ފެޑްރަޓިނިބް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިކަންކަން އެނގެން ޖެހޭނެ (ފެޑްރަޓިނިބް ކެޕްސޫލްސް)

ކެންސަރަށް ފަރުވާއެއް ފެށުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ފެޑްރަޓިނިބް އަކީ މި ބާވަތުގެ ކެންސަރަށް ދޭ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭހާއި، މި ބޭހުގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރެވޭ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފެޑްރަޓިނިބް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ފެޑްރަޓިނިބް އަކީ ބޯންމެރޯ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށިތަކުގެ ތެރޭގައިވާ ކަށީގެ މެރޯ އަކީ އަހަރެމެންގެ ލޭގެ ސެލްތައް (ރަތް ސެލް، ހުދު ސެލް، އަދި ޕްލެޓްލެޓް ) އުފައްދާ ފެކްޓްރީއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި މި ފެކްޓްރީގައި ހިނގާ ކަންތައްތައް ގޯސްވެގެންދެއެވެ.

މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވެ، ބައިބައިވެ، ގިނަވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަކި ޕްރޮޓީނެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައިގެންނެވެ. އެއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ދިރިހުރެވޭ ސްވިޗެއް ނިއްވާލުމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރުން ހުއްޓުވައި ބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ފާމަސީން ބްރޭންޑް ނަމުގައި INREBIC ގެ ދަށުން ފެނިދާނެއެވެ .

ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދޭން ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފުރިހަމަ ސިއްހީ ތާރީޚާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެހެންކަމުން، ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ކުރިން ލޭހޮޅިތައް: ފައިގައި، ފުއްޕާމޭގައި ނުވަތަ އެހެން ތަނެއްގައި ލޭހޮޅިއެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• އެހެން ކެންސަރުތައް: މިއީ ބޯންމެރޯ ކެންސަރު ނޫން އެހެން ކެންސަރަކަށް ނިސްބަތްވާ ކެންސަރެކެވެ.
• ހާޓްއެޓޭކް ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި : މީގެ ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ނުވަތަ ހިތުގެ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބަލި : ކިޑްނީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އެއްވެސް އުނިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި : ފުރަމޭގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ.
• ލޭގެ ސެލްތަކުގެ އަދަދު ދަށްވުން: ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުން ލޭގެ ހުދު ސެލް , ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލްގެ އަދަދު ދަށްކަން ދައްކާނަމަ.
• ތައިއަމިން (ވިޓަމިން ބީ1) މަދުވުން: ކުރިން ވިޓަމިން ބީ1 މަދުވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމައެވެ.
• ސްޓްރޯކް: ކުރިން ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ.
• އެލާޖީ: ހަމައެކަނި ފެޑްރަޓިނިބް އަށް ނޫން އެހެން ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ނުވަތަ ކުލައަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
• ގާތުން ކިރުދިނުން: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ އެކަން ކަނޑައެޅިގެން ފާހަގަކުރަން ޖެހެއެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަހަލަ ބޭހެއް ސީދާ އަދި ރަނގަޅު ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މިސްރާބު: މިއީ ކެޕްސޫލެކެވެ. ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން މުޅިން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ކެޕްސޫލް ފަޅާ ނުވަތަ ކޮށާނުލާށެވެ.
• ވަގުތު: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށެވެ. މިކަން އާދައަކަށް ހަދައިފިނަމަ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ.
• ކާނާ: ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ކުޑަކޮށް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެއުމަކާއެކު ބޭސް ނަގާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރު "އެކަށީގެންވޭ، ހުއްޓާލާ" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ޔަގީންކޮށް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ތައިއަމިން އަކީ ވިޓަމިންއެކެވެ!

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ފެޑްރަޓިނިބް ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑުގައި އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ދުޅަހެޔޮކޮށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ވިޓަމިން ބީ1 އެއް ކަމަށްވާ ތައިމިންގެ މިންވަރު ދަށްވެދާނެއެވެ .

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަނދާން ނައްތާލެވޭނެއެވެ. ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ.

• ގެއްލިފައިވާ ޕީރިއަޑް މުޅިން ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ދެން ބޭހުގެ ޑޯޒް ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ބޭހެއް ނުބޮއިގެން ގެއްލިފައިވާ ބޭހެއް ފުއްދައިދޭށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މާގިނައިން ބޭސް ކެއި ކަމަށް ހީވާނަމަ ލަސްނުކުރާށެވެ.

• ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ .
• އެހެން ނޫންނަމަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ފެޑްރަޓިނިބް އަކީ އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކާއި ކާނާތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މި މުޢާމަލާތުގެ ސަބަބުން ފެޑްރަޓިނިބްގެ އަސަރު ދަށްވެ ނުވަތަ އިތުރުވެ، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، ނުވަތަ ސަގާފީ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް: ޑޮކްޓަރު އަނބުރާ އައުމަށް ތާރީހެއް ދޭނެއެވެ. ސީދާ އެ ތާރީޚުތަކަށް ދާށެވެ. އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ބެލުމާއި، އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާތޯ ބެލުމާއި، މިހެންގޮސް ލޭގެ ޓެސްޓުތައް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ.
• ޑައިޓް އަދި ވިޓަމިންސް: ތައިމިން (ވިޓަމިން ބީ1) އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ލިބެމުންދާކަން ޔަގީންކުރުން މުހިންމެވެ. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ތިމާ ބޭނުންކުރާ ކާނާއާއި ވިޓަމިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ހިތުގެ ސިއްހަތު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މީހުންނަށް ހިތުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މޭގައި ރިއްސުން، ނޭވާ ކުރުވުން، ނުވަތަ ކަނާތު އަތުގެ ތިރިއަށް ރިއްސާނަމަ , އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެހެން ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ހުޅުވާލެވިގެން މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ބޭހުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ފެޑްރަޓިނިބް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެންގެ އަތުގައި ބާކީ ހުރި ތަކެތި ހުރިނަމަ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

• ރައްކާކުރުން: ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި)، މާ ހޫނުކަމާއި ތެތްކަމުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް: މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚަށްފަހު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނައްތާލުން: ބޭނުން ނުވާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ނައްތާލުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެ ނުލާށެވެ. އެތަކެތި ކުނިކޮށިތެރެއަށް އުކާލާނަމަ ފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓުން ކެޕްސޫލްތައް ނަގާށެވެ. ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތް، ކޮފީ ގްރައުންޑް، ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗަކާ އެއްކޮށް، ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށީގައި އުކާލާށެވެ. މިއީ އެހެން މީހުންގެ ނުވަތަ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތަށް އެތަކެތި ނުވަދެވޭނެ ގޮތް ހެދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.