ބަލިވެ އިނުމަކީ ޓްރައުމަޓިކް ތަޖުރިބާއެކެވެ. މިފަދަ ތަޖުރިބާއަކަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ދަރިއަކު ހޯދަން ވިސްނާއިރު ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިފަހަރުވެސް ހަމަ އެގޮތަށް ވާނެތަ؟" ކަންބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު، މިކަން އެނގުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެއް: ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު އަލުން ބަލިވެ އިނދެވޭ ގިނަ އަންހެނުން ވިހެއީ ދުޅަހެޔޮ، ފުރިހަމަ މުއްދަތުގެ ކުދިންނެވެ . ވީމާ ހިތްވަރު ކުރާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އަނެއްކާ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ މިކަން ވިސްނާށެވެ. ތަކުރާރުކޮށް ބަލިވެ އިނުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ޖެހިޖެހިގެން ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރު ބަލިވެ އިނުން ކުރިމަތިވާނީ ސަތޭކަ ދެމަފިރިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް އެކަކު (%1) އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ކަންކަމަކީ އަހަރެމެންނަށް ހަގީގަތުގައި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންކަމެވެ. ނަމަވެސް ތިމާގެ ފަރާތުން ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް އަމަލުކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކުރެވިދާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
| ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް | އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް |
|---|---|
| ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ޝިފާ ހޯދާށެވެ. | ދަރިފުޅު ވައްޓާލުމަކީ ހަށިގަނޑަށާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ވަރަށް ބޮޑު އަސަރެއް ކުރާ ކަމެއް ކަމުން ޖިސްމާނީ ގޮތުންނާއި ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް ރަނގަޅުވާން ބޭނުންވާ ވަގުތު ނަގާށެވެ. |
| ދެން ބަލިވެ އިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. | އަލުން ދަރިއަކު ހޯދަން މަސައްކަތް ކުރަން އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެންމެ ފަހުން މައްސަރު ކަންތައް ޖެހުނުތާ ގާތްގަނޑަކަށް 3 މަސް ފަހުން މަޑުކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ. |
| ކްލިނިކްތަކަށް ގަވާއިދުން ހާޒިރުވުން. | ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ގަވާއިދުން ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކްލިނިކްތަކަށް ދިއުން. ތިމާގެ ހާލަތު މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ހެދުމަށް އައުމަށް އެދިދާނެއެވެ. |
| ނުބައި އާދަތަކުން ސަލާމަތްވާށެވެ. | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި، ބަނގުރަލާއި، އަދި ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. މިއީ ބަނޑުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަންކަމެވެ. |
| އެހެން ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން | ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތްތައް ހުންނަނަމަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރިންނާއި މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކަންކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ޖެހެއެވެ. |
| ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. | ބަރުދަން އިތުރުވުން ނުވަތަ ބަރުދަން ކުޑަވުމަކީ ވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތުތަކަށް އަސަރުކުރާ ކަމެއް ކަމުން އިސްކޮޅާ އެއްވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. |
| ހަރަކާތްތެރިވާށެވެ. | ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުމާއެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހިނގާލުން ފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތައް އިތުރުކޮށްލާށެވެ. |
| ރަނގަޅު ޑައިޓަކަށް ތަބާވާށެވެ. | ހޯލް ގްރޭންސް، ތާޒާ މޭވާ، އަދި ތަރުކާރީ އިން މުއްސަނދި ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކާށެވެ. ޕްރޮސެސްޑް ކާނާ އާއި ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ކެފެއިން ލިމިޓް ކުރާށެވެ. | ދުވާލަކު 200 މިލިގްރާމް (200އެމްޖީ) އަށް ވުރެ މަދު ކެފެއިން ކެފެއިން ކެއުން ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު އެއް ތަށި ކޮފީއަށް ލިމިޓް ކުރުމެވެ. |
އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ އެހެން ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ މާޔޫސް ނުވާށެވެ. އެހެންނަމަވެސް ފުރިހަމަ އިވެލުއޭޝަނަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ބަލިވެ އިނުމަށް މެދުވެރިވާ ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ކަމެވެ. މިސާލަކަށް ހޯރމޯން އިމްބެލެންސް ވުމާއި، ރަހިމުގައި ނުވަތަ ރަހިމުގައި ދިމާވާ މައްސަލަތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހަދަން ލަފާދެވިދާނެ އެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބު ހޯދުމުގެ %50 ފުރުސަތެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން މިއަށްވުރެ ފުން ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާ ނުދެއްވާނީ ތިން ފަހަރު ބަލިވެ އިނުމަށް ފަހު އެވެ. އެކަމަކު ތިމާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ .
މިއީ އާންމުކޮށް ލަފާދޭ ބައެއް ޓެސްޓްތަކެވެ :
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ޖެނެޓިކް ޓެސްޓްތަކެވެ
- ހައިސްޓިރޯސަލްޕިންގޯގްރާމް (HSG) : މިއީ ރަހިމާއި ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައި އެއްވެސް ތަނެއް ބްލޮކޭޖް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ އެކްސްރޭ ޓެސްޓެކެވެ.
- ހިސްޓިރޮސްކޯޕީ : މިކަމުގައި ކެމެރާއެއް ހިމެނޭ ވަރަށް ތުނި ހޮޅިއެއް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ރަހިމުގެ އެތެރެ ސީދާ ބަލާލައެވެ.
- ލެޕަރޮސްކޯޕީ : މިއީ ވެސް ކުޑަ ކެމެރާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ސާޖިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ބަނޑުގައި ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކެމެރާ ވައްދައިގެން ރަހިމާއި އޯވަރީ ފަދަ ޕެލްވިކް ގުނަވަންތައް ބަލާފައިވެ އެވެ.
މިހުރިހާ ކަމަކާ އެކު ހިތްވަރު ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ޖެހިޖެހިގެން ދެފަހަރު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ފަހަރަށް ބަލިވެ އިނދެފައިވާ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %70 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ދެން ކުރާ މަސައްކަތުގައި ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބޭނެއެވެ . އެހެންކަމުން އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ބަލިވެ އިނުމަކީ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ތަޖުރިބާއެއް ނަމަވެސް އެކަމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ދުޅަހެޔޮ ކުދިން ލިބެއެވެ .
- ތަކުރާރުކޮށް ބަލިވެ އިނުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- އަލުން މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ކުރިން ޖިސްމާނީ އަދި ނަފްސާނީ ގޮތުން ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ނަގާށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތު ކަނޑައެޅުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، މެދުމިނުގެ ކަސްރަތު، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން/ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން، އަދި މިހާރު ހުރި ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކުރުން ) ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އެތައް ސަބަބުތަކަކަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް އުންމީދު ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކަށީގެންވާ ސިއްހީ ލަފާއާއި ފަރުވާ ދިނުމުން ތިބާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ގާބިލްކަން އެބައޮތެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ