ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ބައެއް ފަހަރު ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަދި ނާރުތައް ފަޅައިގެންދާ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކަށް ބަލިމީހަކާއި އެކު ހޭދަކުރެވޭނީ މަދު މިނިޓެއްހާއިރު އެވެ. އެ ކުރު މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހުރިހާ ސުވާލެއް ކޮށް، ޑޮކްޓަރު ބުނަނީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ހަނދާންވަނީ "އޯހް، އަހަންނަކަށް އެކަން އަހާފައެއް ނުވޭ" ކަމަށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މިފަދަ ކަންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ކުޑަ ތައްޔާރީތަކަކާ އެކު ދާނަމަ މި އެޕޮއިންޓްމަންޓުގެ އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ލިބިދާނެ އެވެ. ދާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ބައްދަލުވުމުގެ ކުރިން މި ތައްޔާރީތައް ގޭގައި ކޮށްލައްވާށެވެ
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ކުޑަކޮށް ތައްޔާރީ ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ މުހިންމީ ބުނަން ބޭނުންވާ އެއްޗަކާއި ކުރަން ބޭނުންވާ ސުވާލުތައް ކުރިން ކަރުދާހުގައި ލިޔެފައި އޮތުމެވެ . ބޮލުގައި ހުރިހާ ކަމެއް ހަނދާން ހުންނާނެ ކަމަށް އުންމީދު ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ އަވަސް އަވަހަށް ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމުންނެވެ.
މިގޮތަށް ހުރިހާ ކަމެއް ލިޔުމުން ތިމާއާއި ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ އޭރުން މުހިންމު ނުކުތާތައް ގެއްލިގެން ނުގޮސް މަޝްވަރާ ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެތީއެވެ.
މިއީ ތިމާގެ ލިސްޓް ހަދާނެ ގޮތެވެ.
| ލިޔަންވީ ކޮން އެއްޗެއް | އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ތިބާގެ އަލާމާތްތަކެވެ މިސާލަކަށް: ބޮލުގައި ރިހުން، ބަނޑުގައި ރިހުން، މޭނުބައިކުރުން. ފެށުނީ ކޮން އިރަކު، ކިހާ ސީރިއަސް ކަމެއް، އަދި ދުވާލުގެ ކޮން ވަގުތެއްގައި އެންމެ ސީރިއަސް ވާނެ ފަދަ ތަފްސީލުތައް. | މި ތަފްސީލުތަކުގެ ސަބަބުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ސާފު ތަސްވީރެއް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. |
| އެނގެން ޖެހޭ ސުވާލުތަކެވެ މިސާލަކަށް: އަހަރެންގެ ބަލީގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާ ހެއްޔެވެ؟ | ހުރިހާ ސުވާލަކަށް ޖަވާބު ލިބުމުން ފަރުވާގެ ސާފު ވިސްނުމާއި ސިކުނޑިއަށް ހަމަޖެހުން ލިބިގެންދާނެއެވެ. |
ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް
މި ބޭސްތަކުގެ ނަންތަކާއި ޑޯޒްތައް ސީދާ ލިޔެލާށެވެ. | ބައެއް ބޭސްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ނުގުޅެއެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އެނގޭނަމަ، އާ ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ އަދި ރައްކާތެރި ބޭހެއްތޯ ނިންމޭނެއެވެ. |
އޮފީހުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން ޓޫ ޑޫ ލިސްޓް ރިވިއުކޮށް ހުރިހާ ކަމެއް ކަވަރު ކުރިކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާއިރު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވާނެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ބަސްތައް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުވިސްނިދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ , "އަހަންނަކަށް އެކަން ނުވިސްނޭ ޑޮކްޓަރު."
ޑޮކްޓަރުންނަކީ ހަމަ އަޅުގަނޑުމެން ކަހަލަ ބައެކެވެ. އެމީހުން ދައްކާ ވާހަކައެއް ވިސްނޭ ކަމެއް ނުވަތަ ނޫން ކަމެއް އަބަދު އެމީހުންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން، ކަމެއް ޔަގީން ނުވާނަމަ، ސުވާލު ކުރާށެވެ:
"ޑޮކްޓަރ މިހެން ހަދަންވީއޭ ބުނީތަ؟ އަހަންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭތަ؟"
މިއީ ތިމާއަށް ވިސްނޭ އެއްޗެއް ޑަބަލް ޗެކް ކުރެވޭނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ކިޔައިލެވޭނެ ފޮތްތަކެއް ނުވަތަ ވެބްސައިޓެއް ހުރިތޯ ވެސް ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ތެދުވެރިކަމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! އެއްވެސް ކަމެއް ނުފޮރުވާށެވެ.
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ތިބާއާ ތަންކޮޅެއް ޒާތީ ސުވާލުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް، ތިބާގެ ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމާ ބެހޭގޮތުން، ތިބާގެ ޖިންސީ ދިރިއުޅުމާ ބެހޭގޮތުން , އަދި ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކާ ބެހޭގޮތުން. މި ސުވާލުތަކަކީ ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ ގޮތަށް ކުރާ ސުވާލުތަކެއް ނޫނެވެ. މި މައުލޫމާތަކީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދުމާއި ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ނިންމުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެކެވެ .
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. You've been prescribed medication for diabetes , އެކަމަކު ވަގުތުން ނުނަގައެވެ. ޑޮކްޓަރު އަހާލުމުން، "އަހަރެން ކޮންމެ ދުވަހަކު ނަގަނީ" އޭ ބުނިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ޑޮކްޓަރަށް ހީވާނީ ބޭހުގެ ޑޯޒް ނުފުދޭ ކަމަށް، ނުވަތަ ބޭސް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމަށް. ދެން އޭނާ ތިބާއަށް އެއަށްވުރެ ބޮޑު ޑޯޒެއް ދީފާނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟
އެހެންކަމުން، އަބަދުވެސް ތެދު ބުނާށެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ރަނގަޅަށްތޯ ނުވަތަ ދީފައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާތޯ ތެދުވެރިވާށެވެ. ހަގީގަތް ފޮރުވުމުން ލިބޭ ފަރުވާގެ ފެންވަރު ދަށްވެގެން ދާނެ އެވެ. އަދި ގޯސް ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
ނަރުހުންނާއި އެހެނިހެން މުވައްޒަފުންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުން.
ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއް ނޫން، ކްލިނިކް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ ނަރުހުންނާއި މެޑިކަލް އެސިސްޓެންޓުންނަކީ ވެސް މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ވަސީލަތެކެވެ. އެމީހުންގެ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
އެންމެ ފަހުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އަމިއްލައަށް ތައްޔާރުވުމަކީ ސިއްހަތުގެ ޒިންމާ ނަގަން އެޅޭ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރަކު އަބަދުވެސް ތިބާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް ވިސްނައި، ފަރުވާގައި ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރިވުމަށް ހިތްވަރު ދޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ކުރިން ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ސުވާލުތަކާއި، ބޯ ހުރިހާ ބޭހެއް ކަރުދާސްކޮޅެއްގައި ލިޔެލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް ނުވިސްނޭނަމަ "އަހަންނަކަށް ނުވިސްނޭ" އޭ ބުނުމުގައި ނުވަތަ ސާފުކުރުމަށް އެދުމުން ލަދުނުގަންނަވާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ތިމާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ މުޅި ހަގީގަތް ކިޔައިދޭށެވެ. މައުލޫމާތު ހިފެހެއްޓުމުން ލިބޭނީ ހަމައެކަނި ގެއްލުން.
- ތިމާގެ ސިއްހަތަށް އެންމެ މުހިއްމު ޒިންމާދާރު މީހަކީ ތިމާއެވެ. ޑޮކްޓަރާއި އެކު މަސައްކަތްކުރާ ބައިވެރިއަކަށް ވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ