ތިބާއަށްވެސް މަޑުމަޑުން އަޑުއިވުން ގެއްލެނީ ހެއްޔެވެ؟ އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުން ހީނލާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ޓީވީ މާ އަޑުގަދަ ހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހުން ޓީވީ މާ އަޑުގަދަ ކަމުން ޓީވީ ތިރިކުރަންވީ ކަމަށް ބުނެފާނެއެވެ. ހަގީގަތުގައި މިއީ އަޑުއިވުން މަޑުމަޑުން ދަށްވަމުންދާ ކަމުގެ ކުދިކުދި ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ ?

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ކަންފަތުގެ ބައެއް، ބޭރު ކަންފަތް، މެދު ކަންފަތް ނުވަތަ އެތެރޭ ކަންފަތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކޮށް، އަޑުތައް އަޑުއެހުމުގެ ޤާބިލުކަން ދަށްވާ ޙާލަތެކެވެ. މިއީ މުސްކުޅިވުމުގެ އާދައިގެ ބައެއް ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ އެހެން ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމަށާއި އިޖުތިމާއީ ގުޅުންތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ .

އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ , ކަންފަތުގެ ކޮން ބަޔަކަށް ހަލާކުވެފައިވާތޯ ބަލާފައި.

މުސްކުޅިވުމާއި , ވަކި ބަލިތަކާއި، ޖެނެޓިކް ކަންތައްތައް , އަދި މިޒަމާނުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް މިކަމަށް ބާރުފޯރުވައެވެ. އިތުރަށްއަޑުގަދަވުމާއި ވަކި ބޭސްތަކަކީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން އެކަން ނުވިސްނިދާނެއެވެ. ތިބާއަށް ހީވެދާނެ "އޯހް، މި މީހުންނަށް ރަނގަޅަށް ވާހަކަ ނުދެއްކޭ، އެމީހުން ހަމައެކަނި މުމްބާއީ ކުރަނީ" ކަމަށެވެ. އެކަމަކު އަސްލު މައްސަލައަކީ އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އަޑުއިވުން ދަށްވުން ޑޮކްޓަރުން ގިންތިކުރަނީ އެތައް ލެވެލްތަކަކަށެވެ.

• މަޑުމަޑުން އަޑުއިވުން ދަށްވުން: ދެމީހުންގެ މެދުގައި ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އަޑުގަދަ މާހައުލެއްގައި ކޮންމެ ބަހެއް ހިފެހެއްޓުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• މެދުމިނުގެ އަޑުއިވުން ދަށްވުން: މީހަކާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ހާއްސަކޮށް ފޯނުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ޖެހެނީ "އަނެއްކާވެސް ބުނަން" އެދެން.
• އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން: އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތެއް ނެތި ދައްކާ ވާހަކައެއް ވިސްނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ފުން އަޑުއިވުން: އެހެން މީހުން ދައްކާ ވާހަކައެއް އަޑު އިވޭނީ ވަރަށް ބާރަށް މީހަކު ހަޅޭއްލަވައިގަނެގެން ނޫނީއެވެ. އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތެއް ނުވަތަ ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓެއް ނެތި އެއްވެސް ކަމެއް ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ.

މީގެ އިތުރުން މި ސިފަތައް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• މަތީ އަޑުތައް، މިސާލަކަށް , އަންހެނުންގެ އަޑާއި، ކުޑަކުދިންގެ އަޑު، ސާފުކޮށް އިވޭކަށް ނެތެވެ.
• ދެތިން މީހަކު އެއްފަހަރާ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވިސްނަން ދަތިއެވެ.
• އެހެން މީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އޮޅުންފިލުވައި، އެކަށީގެންނުވާ ޖަވާބު ދިނުން.
• ޓީވީ މާ އަޑުގަދަ ކަމަށް އާއިލާގެ މެމްބަރުން ޝަކުވާ ކުރާ އަޑު މެދުނުކެނޑި އަޑުއަހަން ޖެހުމެވެ .
• ކަންފަތުގައި ތަފާތު އަޑުތައް އިވުން - 'ރިންގް' ނުވަތަ 'ބަޒް' ފަދަ އަޑުތައް. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ޓިނިޓަސް އެވެ .

އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަހަރެމެންނަށް އަޑު އިވެނީ ކަންފަތުގެ މައިގަނޑު ތިން ބައި މެދުވެރިކޮށެވެ. އަޑު ރާޅުތައް ބޭރު ކަންފަތުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކޮށް ކަންފަތުގެ ދަތްދޮޅީގައި ޖެހެ އެވެ. އެތަނުން ތެޅުންތައް ބޮޑުވަނީ މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ތިން ކަށިގަނޑަކުންނެވެ. އެންމެ ފަހުން މި ތެޅުންތައް ދަތުރުކުރަނީ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ ސެނެލްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ، ފެން ފުރިފައިވާ ގުނަވަނަކަށް ކަމަށްވާ ކޮކްލިއާ އަށެވެ. އެތަނުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިސްތަށިތަކުން މި ތެޅުންތައް އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކަށް ބަދަލުކޮށް ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަޑު އިވޭ ގޮތެވެ.

އެހެންކަމުން މި ޕްރޮސެސްގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

1. މުސްކުޅިވުން: މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އުމުރުން 65 އަހަރާއި 74 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ކޮންމެ ތިން މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ އެވެ. އުމުރުން 75 އަހަރުވުމަށްފަހު މި ޙާލަތު ޖެހެނީ ކޮންމެ ދެ މީހެއްގެ ތެރެއިން އެކަކެވެ.

2. މާބޮޑަށް އަޑުގަދަވުން: މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ ވަރަށް ބާރަށް އަޑުގަދަވުމަކީ ކަންފަތުގެ ނާޒުކު ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ވަޑާންކުރާ މީހުންނާއި، ކޮންސްޓްރަކްޝަން މަސައްކަތްތެރިންނާއި، ފެކްޓްރީތަކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މީހުންނާއި، މިއުޒީޝަނުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. ހެޑްފޯނުން ހައި ވޮލިއުމްގައި މިއުޒިކް އަޑުއެހުމަކީ ވެސް ކަންފަތުގެ ނާޒުކު ބައިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.އެއީ އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.

3. ވަކި ބޭސްތައް: ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުމުގެ އަސަރު ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ކީމޯތެރަޕީ ބޭސް، އަދި އެސްޕިރިންގެ ގިނަ ޑޯޒްތަކެވެ.

4. ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން: ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް، ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ޖެހެނީ އެންމެ ކަންފަތަކަށެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ސަބަބެއް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.

5. އެހެނިހެން ބަލިތައް: ހިތުގެ ބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން , އަދި ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ކަންފަތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ހުރަސްއެޅި، އަޑުއިވުން ދަށްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މެދު ކަންފަތުގައި ހުންނަ ކަށިތަކުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮޓޮސްކްލޮރޯސިސް އާއި އެތެރޭ ކަންފަތަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ މެނިއެރްސް ޑިޒީޒްގެ ސަބަބުން ވެސް އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

6. ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ކަންފަތް ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އަޑުއިވުން ދަށްވެދާނެ އެވެ.

7. އިންފެކްޝަންތަކާއި ކަންފަތުގައި ޖެހުން: ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ކަންފަތުގައި ވަސް ޖަމާވުމަކީ ވެސް ވަގުތީ ގޮތުން އަޑުއިވުން ގެއްލިދާނެ ކަމެކެވެ.

މިކަން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލައެއް ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭނީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ބަލައި، ބޭނުން ނަމަ އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.

ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ އަޑުއިވުން ދަށްވާ ސަބަބާއި ވައްތަރުގެ މައްޗަށެވެ.

• ކަންފަތް ފޮތި ނައްތާލުން: ކަންފަތް ފޮތިގަނޑަކީ ބްލޮކޭޖެއް ނަމަ، ޑޮކްޓަރު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުމުން އަޑުއިވުން އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ.
• ބޭސް: އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހަކުން ނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެ ބޭސް ބަދަލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
• ސާޖަރީ: އޮޓޯސްކްލޮރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ސާޖަރީގެ ތެރެއިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އިސްލާހު ކުރެވިދާނެއެވެ.
• އަޑުއިވުމުގެ އެއިޑްސް: މިއީ ދާއިމީ ގޮތެއްގައި އަޑުއިވުން ދަށްވާ ގިނަ މީހުންނަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ކަންފަތުގެ އެތެރޭގައި ނުވަތަ ފަހަތުގައި އަޅާ ކުދިކުދި އާލާތްތަކެކެވެ. އެއީ އަޑު ބޮޑުކޮށްދީ އަޑުއަހަން ފަސޭހަކޮށްދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓްސް: މިއީ ވަރަށް ބޮޑަށް (ފުން) އަޑުއިވުން ދަށް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި މިހާރު ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

އަޑުއިވުން ދަށްވުމުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް އަޑުއިވުމުގެ ސަބަބުން އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ދާއިމީ ކަމެއް ކަމުން ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން މުހިންމެވެ.

• ބާރު އަޑުތަކުން ދުރުހެލިވުން: މަގުމަތީގައި ޓްރެފިކް ޖޭމްގެ އަޑަށްވުރެ މަތީގައިވާ އެއްވެސް އަޑަކީ ކަންފަތަށް ގެއްލުން ހުރި އަޑެކެވެ. ލޯންމޯވަރ، ގްރައިންޑަރ، އަދި ކޮންސެޓް ފަދަ ބާރު އަޑުތައް އަޑުއަހާއިރު އިއާޕްލަގް އަޅާށެވެ.
• އަޑުގަދަވާ ތަނާއި ދުރަށް ދިއުން: މަގުމަތިން ކޮންކްރީޓް ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ތަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ މަގުގެ އަނެއް ފަރާތަށް ބަދަލުވުން، ނުވަތަ ފާއިތުވާންދެން ކަންފަތް ނިވާކުރުން.
• ހެޑްފޯން ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ހެޑްފޯންގެ ވޮލިއުމް އެންމެ މަތީ ފެންވަރަށްވުރެ %60 ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. އެއްފަހަރާ ގަޑިތަކެއް ވަންދެން އެތަކެތި ބޭނުން ނުކޮށް، އެދެމެދުގައި ބްރޭކް ނަގާށެވެ .
• މަސައްކަތު މާހައުލުގެ ރައްކާތެރިކަން: އަޑުގަދަ މާހައުލެއްގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ވަޒީފާދޭ ފަރާތުން ސުވާލު ކުރާށެވެ.