ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑުތަކެއް ލިބިއްޖެތަ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއޮތީ އޭގެ ބަޔާން!

ގިނަ ބަޔަކަށް ލޮލުގެ ވަށައިގެން ޚާއްޞަކޮށް ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ނުވަތަ ފެނިފައި ވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ހީވަނީ ކުޑަކުޑަ ކަޅު އަނގޮޓިއެއްހެންނެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ބްލޫ، ޕަރޕްލް، ބްރައުން، ނުވަތަ ކަޅު ކުލައަށް ވެސް ފެނިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ހަމުގެ ކުލައަށް ބަރޯސާވާ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރުބަލިވެފައި ނުވަތަ ތިމާއަށްވުރެ އުމުރުން ދުވަސްވީހެން ހީވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ނޫން! އެކަމަކު އެގޮތަށް ވާން ބޭނުންވަނީ ކާކު ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި އަނދިރި ކުލަ ކުޑަކުރުމަށް ގިނަ ބަޔަކު ތަފާތު ކަންތައްތައް ކުރާ ސަބަބަކީ އެހެންވެއެވެ. ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ އިތުރުން ބޭސްފަރުވާގެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑު ހުންނަންވީ ސަބަބު ފުރަތަމަ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް ހުރުމަކީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ސިއްހީ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި މަދުކުރަން ގިނަ ބަޔަކު މަސައްކަތް ކުރަނީ އެއީ އެމީހުންގެ ސިފައަށް ކުޑަ އުނދަގުލަކަށް ވާތީ އެވެ.

ކާކަށް އިތުރަށް ލިބެނީ؟

ހަގީގަތުގައި އުމުރާއި ނަސްލާއި ޖިންސަށް ބެލުމެއް ނެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެއީ ހުރިހާ ހަންގަނޑަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ:

• އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނެވެ
• މި ހާލަތުގެ އާއިލީ ތާރީޚެއް އޮތް މީހުންނެވެ
• ހަމުގެ ކުލަ އަނދިރި މީހުންނެވެ

ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަށް ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެ އެވެ. މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. މުސްކުޅިވުން

މިއީ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑު މަޑުމަޑުން ލުއިވެ ތުނިވަމުންދެއެވެ . ދެން ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. މިއީ ކަޅުކުލަ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. ބައެއް ފަހަރު ލޮލުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ލޯވަޅުތައް (ކަރުނަ ތިކިތައް) އުފެދެއެވެ. މި ލޯވަޅުތަކުގެ ސަބަބުން ހިޔަނި ވެއްޓި ލޯ ދުޅަވެ އަނދިރިވެފައިވާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ހެދުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

2. ޖެނެޓިކްސް

އާދެ، މިއީ ތެދެކެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑު އުފެދުމަކީ ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މަންމަ ނުވަތަ ބައްޕައަށް އެތަކެތި ހުރިނަމަ ތިބާއަށްވެސް އެތަކެތި ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

3. އެލާޖީ އާއި ޑަރމަޓައިޓިސް

ބައެއް މީހުންނަށް ދޮހާއި ޕޮލެން ފަދަ ތަކެތި އެލާޖީ ވެއެވެ. އަދި އެކްޒީމާ ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ވެސް އުޅެ އެވެ . މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ ހަމުގެ މަތިން ފެންނަން ފަށައެވެ. އެއީ ވެސް ކަޅުކުލަ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

4. ލޮލުގައި ފިރުމާލުން

އަހަރެމެން ދެލޯ އުނގުޅާއިރު އަހަރެމެން އުނގުޅަނީ އާދައެއްގެ ސަބަބުން ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަގިނައިން ބާރަށް ލޯ އުނގުޅާއިރު ލޮލުގެ ދަށުގައި ދުޅަވެ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތައް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ވެސް ލޯ ކަޅުވާން މެދުވެރިވާ ސަބަބެކެވެ.

5. ނިދި މަދުވުން

މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އެނގޭ ސަބަބެކެވެ. ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުމުން ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް ފަނޑު، ދިރުމެއް ނެތް ކުލައެއް ލިބެއެވެ. ދެން އޭގެ ދަށުގައިވާ ލޭހޮޅިތައް ފަސޭހަކަމާއި ސާފުކޮށް ފެންނަން ފަށައެވެ. ކަޅުކުލަ މާ ބޮޑަށް ފެންނަނީ އެހެންވެއެވެ.

6. އަވިން ފިހިވުން (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) .

އަހަރެމެން އަވިއަށް ނުކުންނައިރު، އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުން އިތުރު މެލަނިން އުފައްދައެވެ , މިއީ އެއަށް ކުލަ ލިބޭ ޕިގްމެންޓް އެވެ. ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަކީ ވަކިން ހާއްސަކޮށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ، އިރު އެ ސަރަހައްދުގައި ޖެހުމުން، މާގިނައިން މެލަނިން ޖަމާވެ (ހައިޕަރޕިގްމެންޓޭޝަން) ހަންގަނޑު ކަޅުވެދާނެ އެވެ.

7. ޑީހައިޑްރޭޝަން

ހަށިގަނޑަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމުން ހަންގަނޑު ހިކިގެން ދެއެވެ. ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑު ވަރަށް ތުނި ކަމުން , އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުލިބުމުން، އެއީ ކަޅު، ދިރުމެއް ނެތް ސިފައެއް ނަގައެވެ.

8. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅީގެ ކަންތައްތައް

ސްޓްރެސް , މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން, އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވެސް ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ލޭދައުރުވުމަށް ހުރަސްއެޅި ހަންގަނޑު ވަގުތުން މުސްކުޅިވެދާނެ އެވެ.

ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާ)

ނަސީބަކުން މި އަނދިރިކަން ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސާދާ ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ:

1. ރަނގަޅަށް ނިދާށެވެ!

ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7 ގަޑިއިރު ރަނގަޅު ނިދި ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ވަށައިގެން ކަޅު ވަށައިގަނޑު ފެންނަ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

2. ބައެއް ބާލީސްތައް އުފުލާށެވެ

ނިދާއިރު ބޯ ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލުމަށް އިތުރު ބާލީހެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ދަށުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުމާއި ފުއްޕާމޭ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

3. ފިނި އެއްޗެއް (Cold compress) އުނގުޅުން .

ފިނިކޮށްފައި ހުރި ދެ ސައިސަމުސާ އައިސް ކިއުބް ލޮލުގެ މައްޗަށް އަޅާށެވެ. ނުވަތަ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް އައިސް ފެނުގައި ތެމިލުމަށްފަހު ލޮލުގެ މައްޗަށް އަޅާށެވެ. ފިނިހޫނުމިނުގެ ސަބަބުން ފުޅާވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ. މިއީ ދުޅަވުމާއި ކަޅު ވަށައިގަނޑު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

4. ކިއުކަމްބާ ސްލައިސް

މިއީ ވަރަށް މަގުބޫލު ގޮތެކެވެ. ދެ ކިއުކަމްބާ ސްލައިސް ލޮލުގެ މައްޗަށް އަޅާފައި އިރުކޮޅަކު ބަހައްޓާށެވެ. ކިއުކަމްބާގައި ފެނާއި ވިޓަމިން ސީ ގިނައިން ހުރުމުން ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

5. ސައިކޮތަޅު

ބޭނުންކޮށްފައިވާ ދެ ސައިކޮތަޅު (ކަޅު ސައި ނުވަތަ ފެހި ސައި) ލޮލުގެ ދަށުގައި ބަހައްޓާނީ ތަންކޮޅެއް ފިނިވުމުން (ފިނިވުން ރަނގަޅު) އެވެ. ސައިގައި ހިމެނޭ ކެފެއިން އާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓްސްގެ އެހީގައި ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުވެ، ކަޅު ދައުރުވުން މަދުވެއެވެ.

6. ފޭޝަލްސް

ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މަޑުމަޑުން މަސާޖު ކުރާ ފޭޝަލް ހެދުމަކީ ލޭދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށް، ކަޅު ވަށައިގަނޑު މަދުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.

7. މޭކަޕް

އަވަސް ހައްލެއްގެ ގޮތުން ވަގުތީ ގޮތުން މި އަނދިރި ތަން ފޮރުވޭނީ އަންޑަރ އައި ކޮންސިލަރ އާއި ހަމުގެ ކުލައާ އެއްގޮތްވާ ގޮތަށް ފައުންޑޭޝަން ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ.

އެއްވެސް ބޭސްފަރުވާއެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ކުރެވޭ ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ އަދި އަވަސް އަދި ދާއިމީ ހައްލެއް ހޯދަން ބޭނުންނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ (ހެލްތްކެއާ ޕްރޮވައިޑަރ/ޑަރމަޓޮލޮޖިސްޓެއް) މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިކަން އޭނާ ކިޔައިދޭނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ބޭސްފަރުވާތަކެވެ.

• ޓޮޕިކަލް ކްރީމްތަކާއި ބްލީޗިން އޭޖެންޓްސް: ވިޓަމިން ސީ ފަދަ މާއްދާތަކާއި ހައިޑްރޯކުއިންއޯން ފަދަ ބްލީޗިން އެޖެންޓްސް ހިމެނޭ ކްރީމްތަކަކީ ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ކަޅު ވަށައިގަނޑުތައް ލުއިކޮށްދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. މިކަންކަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުންނެވެ.
• ކެމިކަލް ޕީލްސް: އަލްފާ-ހައިޑްރޮކްސީ އެސިޑް ފަދަ ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން ހަމުގެ މަތީ ފަށަލަ ނައްތާލައި ޕިގްމެންޓޭޝަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވޭ ފަރުވާއެކެވެ.
• ލޭޒަރ ތެރަޕީ: ލޭޒަރ ތެރަޕީ ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު އަލުން ފަޅައިގެން ގޮސް ތަތްކޮށްލެވިދާނެއެވެ. އަދި މިއީ ލޭހޮޅިތައް ފެނުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ޓިޝޫ ފިލާސް: ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް ހަޔަލޫރޯނިކް އެސިޑް ޖެލް ފަދަ މާއްދާތައް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ހޮޅިތައް ފުރިހަމަކޮށް (ވޮލިއުމް އިތުރުކޮށް) ހަންގަނޑު އޮމާންކޮށްދެއެވެ.
• ލޮލުގެ ކަޅި ސާޖަރީ (ބްލެފަރޯޕްލާސްޓީ): މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލޮލުގެ ވަށައިގެންވާ އިތުރު ސަރުބީއާއި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ހަންގަނޑު ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
• ޕީއާރުޕީ އިންޖެކްޝަންސް (ޕްލެޓްލެޓް ރިޗް ޕްލާސްމާ އިންޖެކްޝަންސް): އަމިއްލަ ލޭން ނަގާ ޕްލެޓްލެޓް ރިޗް ޕްލާސްމާ (ޕީއާރުޕީ) އަނބުރާ ލޮލުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރެއެވެ. މިއީ ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކޮށްދީ، ލޭހޮޅިތައް ބޮޑުވެ، ކޮލަޖަން ވަރުގަދަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

އެކަން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތްތަ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނުވެދާނެ (ޚާއްޞަކޮށް ޖެނެޓިކް ކަމެއް ނަމަ) ނަމަވެސް ބައެއް ބަދަލުތައް ގެނައުމުން އެހީތެރިވެދެއެވެ:

• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ބޭރަށް ނުކުންނައިރު މޫނުގައި ހާއްސަކޮށް ލޮލުގެ ވަށައިގެން ސަންސްކްރީން އުނގުޅަން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. އަވިއައިނު އަޅާށެވެ.
• އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން: ގަޑިއަށް ނިދާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން 7 ގަޑިއިރު ނިދާށެވެ.
• ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުން: ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރެވޭނެ ގޮތްތައް ހޯދުން (ކަސްރަތު، މެޑިޓޭޝަން، ހޮބީސް) އެވެ.
• ބަނގުރާ މަދުކުރުން: މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ލޭދައުރުވުން ދަށްވާ ކަމެކެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ހަންގަނޑު ވަރަށް އަވަހަށް މުސްކުޅިވެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ދެލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ މުސްކުޅިވުން ނުވަތަ ނިދި މަދުވުން ފަދަ އާންމު ސަބަބުތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ލޯ އަނދިރިވެ ދުޅަވެއްޖެނަމަ އެއީ އެހެން ސިއްހީ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކެޓަރަރީ ކޮށްދެނީ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދިމާވާ ސަބަބުތަކާ ހުރެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެމީހުންގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ތުނި އަދި ނާޒުކު އެއްޗަކަށް ވާތީ ލޭހޮޅިތައް ފަސޭހައިން ފެންނަން ހުރެއެވެ. އެއީ ޖެނެޓިކްސް، ލޯ އުނގުޅުން، ވަރުބަލިވުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ހުން، ފްލޫ، ނުވަތަ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ފަދަ ކުދިކުދި ބައްޔެއް ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ . ފެން މަދުވުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ކުދިކުދި އަނިޔާތައް ލިބުމަކީ ވެސް ސަބަބަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅުގެ ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް ހުރި ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެފަހުން

އެހެންކަމުން، ލޮލުގެ ދަށުގައި ކަޅު ވަށައިގަނޑެއް އުފެދުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އުމުރާއި، ޖެނެޓިކްސް، އެލާޖީ، އަދި ނިދި މަދުވުމަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ. މި ސިފަ ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ސާދާ ކަންތައްތަކުގެ އިތުރުން ބޭސްފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަމަކު އެ ހާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެންމެ ލޮލެއްގައި ތަފާތެއް ހުރިނަމަ، އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ލަފާ ހޯދުމެވެ.