ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ކުއްލިއަކަށް އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އެދިދާނެއެވެ. އެމީހުން އެހެން ބުނުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، އަދި "އޯހް، އަހަރެންގެ ކަންފަތުގައި ކަމެއް ގޯސް ހެއްޔެވެ؟" މިއީ ހަމައެކަނި ރޫޓިން ޓެސްޓެއް، ހަމަ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ލޭގެ ހަކުރުގެ މިންވަރު ޗެކްކުރުން ފަދައިން , ކަންފަތް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.
އުމުރާއެކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ބަދަލު އަންނަ ވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް އުމުރުން 45 އަހަރާއި 64 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް %14 މީހުންނަށް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެއެވެ. އެކަމަކު މި އަދަދު އުމުރުން 65 އަހަރުވުމަށްފަހު %30 އަށްވުރެ މައްޗަށް އިތުރުވެއެވެ.އެހެންވެ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ކޮންމެ ދެތިން އަހަރަކުން އަޑުއިވުން ޗެކްކުރުމަށެވެ. ތަޖުރިބާކާރުން ބުނާ ގޮތުގައި ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން 50 އަހަރު ފުރޭންދެން، އަދި އޭގެ ފަހުން ކޮންމެ 3 އަހަރަކުން މި ޓެސްޓް ހެދުމެވެ.
އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުންނަށް އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ދަށްވެފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަނެއްގައި މީހަކު ސާފުކޮށް އަޑުއަހަން އުނދަގޫވެ، ނުވަތަ ޓީވީ މާ އަޑުގަދަ ކަމަށް ބުނެ އާއިލާގެ މެމްބަރުން މެދުނުކެނޑި ޝަކުވާ ކޮށްފާނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިގޮތަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާކަން ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ވިސްނޭކަށް ނެތެވެ. އެހެނީ އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން، ވަރަށް މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، އެއްވެސް ތަފާތެއް އިޙްސާސް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، މި ޓެސްޓް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ، ފަސް ނުކުރާށެވެ.
ބޮޑެތި މީހުންގެ އަޑުއިވުން ދަށްވުމުގެ ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ:
- ގިނައިން އަޑުގަދަވުން: ބައެއް ވަޒީފާތަކުގައި (އެބަހީ ފެކްޓްރީ، ބަސް ކޮންޑަކްޓަރ) ބާރު އަޑުތަކަށް ހުށަހެޅުން .
- ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތައް: ގޯތިތެރޭގައި ލޯންމޯވަރ ނުވަތަ ގްރައިންޑަރ ފަދަ ސާމާނު ބޭނުން ކުރާއިރު އުފެދޭ އަޑު.
- ބަޑިޖެހުން ފަދަ އަމަލުތައް: ބަޑި ފަދަ ހަތިޔާރު ބޭނުންކުރުން.
- ހައި ވޮލިއުމްގައި މިއުޒިކް އަޑުއެހުން: ލައިވް މިއުޒިކް ކޮންސެޓްތަކުގައި ނުވަތަ ހެޑްފޯނުން ލަވަތައް އަޑުއެހުން ހައި ވޮލިއުމްގައި.
- ކަންފަތުގައި ވެކްސް ބިލްޑްވުން: މިއީ ވެސް އާންމު ސަބަބެކެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުން: އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބޮލުގައި ބާރަށް ޖެހިއްޖެނަމަ.
- ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން : ފަރުވާ ނުލިބޭ ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން.
- ވަކި ބޭސްތައް: އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ވެސް ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ނޭދެވޭ އަސަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ވިރާސީ ޙާލަތްތައް: އާއިލާގެ މީހަކަށް މި މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
އަޑުއިވުން ދަށްވުމުން، އެކަމަށް ފަރުވާ ނުހޯދާ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން މަޑުމަޑުން މުޖުތަމަޢުން ވަކިވެއެވެ. އެމީހުންނަށް އާންމުކޮށް ކަމުދާނެ އާއިލީ އިވެންޓްތަކާއި، ޗެރިޓީ އިވެންޓްތަކާއި، ފައްޅީގެ ހަރަކާތްތައް ގެއްލިދާނެއެވެ. ސަބަބަކީ އެހެން މީހުން ދައްކާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާތީ ލަދުވެތިކަމާއި ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭތީއެވެ. މި އެކަހެރިވުމުން ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ މައްސަލަތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ .
އަހަރެން ޓެސްޓަށް ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވޭނީ ހެއްޔެވެ؟
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މުޅި ޓެސްޓަށް ނަގަނީ އެންމެ 30 މިނެޓް ކަމަށާއި، އެއީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދުވާ ކަމެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މި ޓެސްޓުގައި ދެ ހެޑްފޯން ޖަހައިގެން އެއް ކަންފަތުގައި ތަފާތު ފެންވަރާއި އިންޓެންސިޓީ (ޕިޗް) ގެ ކުރު ޓޯންތައް ("ޓީ... ޓީ..." ފަދަ) ކުޅެން ޖެހެ އެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން އަތުގައި ހުންނަ ބަޓަނަކަށް ފިތާލުމަށް އެދެއެވެ. މިއީ މަތީ އަޑުތަކާއި، ދަށް އަޑުތަކާއި، މަޑު އަޑުތަކާއި، ނުވަތަ ބާރު އަޑުތަކާއި، މައްސަލަ ހުންނަނީ ކަނާތު ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ވާތު ކަންފަތުގައިތޯ ބެލޭނެ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ޓެސްޓުތަކުގައި މި ރާގުތަކުގެ ބަދަލުގައި ތަފާތު ލެވެލްތަކުގެ ވޮލިއުމްގައި ލަފުޒުތައް ކުޅެ، ސަބްޖެކްޓްތަކަށް އަޑުއިވޭ ބަސްތައް ތަކުރާރު ކުރުމަށް އަންގަ އެވެ. މިކަން ކުރަނީ މުޅިން އަޑު ނުފެތޭ ކޮޓަރިއެއްގައެވެ. އެއީ ބައެއް މީހުންނަށް ވަށައިގެން އެހެން އަޑުތައް ހުންނައިރު އަޑުތައް ވަކިކުރަން އުނދަގޫވާތީ އެވެ.
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ 'ފާސް' ނުވަތަ 'ފޭލް' ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއް ކަންފަތުގައި ނުވަތަ ދެ ކަންފަތުގައި އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވާކަން، އަދި އެކަން އޮތްނަމަ ކިހާ މިންވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުންކަން ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
އަޑުގެ ބާރުމިން މިންކުރަނީ ޑެސިބަލް އިންނެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކަންފަތުގައި މީހަކު ހީނލާއިރު އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް 30 ޑެސިބަލް އެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަޑަކީ ގާތްގަނޑަކަށް 60 ޑެސިބަލް އެވެ. މީހަކު ތިބާއަށް ގޮވާލައިފިނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 80 ޑެސިބަލް އިން ފެށެއެވެ.
މި ފެންވަރުތަކުގެ ރަނގަޅު ތަފްސީލެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ލިބިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.
| އަޑުއިވުމުގެ ފެންވަރު | ޑެސިބެލް (ޑީބީ) ރޭންޖް އެވެ |
|---|---|
| އާދައިގެ އަޑުއެހުން | 25 ޑެސިބަލް އާއި ހަމައަށް |
| އަޑުއިވުން ކުޑަކޮށް ދަށްވުމެވެ | ޑެސިބެލް 26 އިން 40 އަށް |
| މެދުމިނުގެ އަޑުއިވުން ދަށްވުން | 41 އިން 55 ޑެސިބަލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ |
| އާދައިގެ ވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވުން | 56 އާއި 70 ޑެސިބަލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ |
| އަޑުއިވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވުން | ޑެސިބެލް 71 އިން 90 އަށް |
| އަޑުއިވުން ފުންވުން | 91 އިން 100 ޑެސިބަލް އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ |
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއިން ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް އެ ހާލަތު ނޭނގި ހުރިނަމަ ހައިރާން ނުވާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކަންފަތާއި ނޭފަތާއި ކަރުތެރެއަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ( އީއެންޓީ ސްޕެޝަލިސްޓް) ނުވަތަ އޯޑިއޮލޮޖިސްޓަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
އަޑުއިވުން ދަށްވެފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ އަޑުއިވުން ދަށްވުން މުޅިން އަލުން އާލާ ނުކުރެވޭތީ އެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އޭގެ ބަދަލުގައި ގެއްލުން ފޫބައްދައި، ބާކީ ހުރި އަޑުއިވުން ރައްކާތެރިކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ .
- އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް: އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. އެއީ ކުރިން އަހަރެމެންގެ ކާފައާއި މާމަ ބޭނުންކުރި ބޮޑެތި މެޝިންތަކެއް ނޫނެވެ. މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ ތަކެތި އެހާ ކުދި ކަމުން އެއްވެސް މީހަކަށް ނުފެނެއެވެ. ކަންފަތުގެ ފަހަތަށް ޖައްސާ، ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ވަދެ، ކަންފަތުގެ އެތެރެއަށް ފޮރުވިދާނެ ފަދަ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ.
- އެސިސްޓިވް ޑިވައިސްސް: ފޯނުކޯލާއި ޓެލެވިޜަންގެ އަޑުތައް ރަނގަޅު އަޑުއެހުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޚާއްޞަ ޑިވައިސްތަކެއް ހުރެއެވެ. އަދި ސިނަމާތަކާއި ލެކްޗަރ ހޯލްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އާލާތްތައްވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ތުންފަތް ކިޔުން: ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން މީހަކު ބުނާ އެއްޗެއް ވިސްނޭނީ ވާހަކަ ދައްކާއިރު ތުންފަތަށް ބަލާލުމުންނެވެ. މިއީ ވެސް ރަނގަޅު އެހީއެކެވެ.
- ކަންފަތް ރައްކާތެރިކުރުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ލޯން ކޮށާއިރު، ގިރާއިރު ނުވަތަ ކޮންސެޓްތަކަށް ދާއިރު ފަދަ އަޑުގަދަ ތަންތަނުގައި ހުންނައިރު ކަންފަތް ޕްލަގް އެޅުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނެ އެވެ. މިއީ އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަޑުއިވުމުގެ ޓެސްޓަކީ ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ރޫޓިން ހެލްތު ޗެކަޕްގެ ބައެކެވެ. އެއްޗެއް ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
- އަޑުއިވުން ދަށްވުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް މަޑުމަޑުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމުން ބޮޑު ތަފާތެއް ފާހަގަ ކުރެވެންދެން މަޑު ނުކުރާށެވެ.
- މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ، މަދު މިނިޓެއްހާއިރު ނަގާ ޓެސްޓަކަށް ވާއިރު، ތަދު ނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- އަޑުއިވުމުގެ ނިޒާމަށް ދަތިކަން ހުރިކަން އެނގުނު ނަމަވެސް، އަޑުއިވުމުގެ ވަސީލަތްތައް ފަދަ ޒަމާނީ އެތައް އާލާތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
- އެންމެ މުހިންމީ ބާރު އަޑުތަކުން ކަންފަތް ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. މިއީ އިތުރު ގެއްލުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އަޑުއިވުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ