'އުރަމަތީގެ ކެންސަރަށް ހަނގުރާމަކުރާ މީހެއް' މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ތިބާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އުރަމަތީގެ ކެންސަރު) - މި އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

If you're dealing with breast cancer , ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި ވާނެ، "ތިޔައީ ހަނގުރާމަވެރިއެއް،" އަދި "ވަރުގަދަކޮށް ހުރެ މި ހަނގުރާމައާ ކުރިމަތިލާށެވެ." މި ޝިއާރުތައް ޓީޝާޓްތަކާއި ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ޕިންކް ރިބަން ޖަހާފައިވާ ޕޯސްޓްތަކުން ފެނިފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ ތިބާއަށް ބާރާއި ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައެވެ. އެކަމަކު މި ބަސްތައް އަޑުއަހާ ފެނުމުން ހަގީގަތުގައި ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ "ހަނގުރާމަވެރި" ގެ ލޭބަލް އެންމެންނަށް ކަމުދާ ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަންކޮޅެއް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

"ހަނގުރާމަވެރި" މި ލަފުޒުގެ ފަހަތުގައިވާ ރަނގަޅު ޚިޔާލެވެ.

އެންމެ ފުރަތަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ ކަމަކީ، މީހަކު ތިމާއަށް “ހަނގުރާމަވެރިއެއް” އޭ ކިޔާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް އެމީހެއްގެ ފަހަތުގައި ރަނގަޅު ނިޔަތެއް އޮންނަކަން. އެމީހުންނަށް އެނގޭ ކެންސަރު ޖެހިގެން އުޅެން ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން. އެހެންކަމުން އެމީހުން މި ބަސްތައް ބޭނުންކުރަނީ ތިބާއަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށްޓަކައި، ތިބާއަށް ހިތްވަރު ދިނުމަށް، ތިބާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާންކޮށްދިނުމަށެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ކެންސަރަށް ހޭލުންތެރި ކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކަށް ބަލާއިރު، “މާރާމާރީ” މި ލަފުޒު ވަރަށް ގިނައިން ބޭނުން ކުރެވެއެވެ. “ފައިޓް އެގޭންސް ކެންސަރ” އާއި “ލެޓްސް ފައިޓް” އިން މަސައްކަތް ކުރަނީ މި ބައްޔާ ގުޅިފައިވާ ބިރުވެރިކަމާއި އެހީތެރިކަން ނެތްކަން ނައްތާލައި، އޭގެ ބަދަލުގައި ވަރުގަދަ، ހެޔޮ އިހުސާސެއް އުފެއްދުމަށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ހަގީގަތުގައިވެސް ވަރުގަދަ މޮޓިވޭޓަރެކެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސު “ހަނގުރާމަވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި” ފެނުމުން ފަރުވާއާ ކުރިމަތިލައި، ދަތި ދުވަސްތަކުން ސަލާމަތްވުމަށް ވަރަށް ބޮޑު ބާރެއް ލިބިގެންދެއެވެ. އެއްވެސް ގޯހެއް ނެތް.

އެކަމަކު... މި 'ހަނގުރާމަވެރި' ލޭބަލް އެންމެންނަށް ކަމުނުދަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއޮތީ ވާހަކައިގެ ފްލިޕް ސައިޑެވެ. އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް "ހަނގުރާމަވެރިއަކަށް" ވުމުގެ ޚިޔާލު ކަމުނުދެއެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• އަބަދުވެސް ވަރުގަދަ ވުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު: "ހަނގުރާމަވެރިއެއް" ނަމަ މުޖުތަމައު އުންމީދު ކުރަނީ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ހިތްވަރުގަދަ އަދި ޕޮޒިޓިވް ވާނެ ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގީ ދިރިއުޅުމުގައި އެއީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެރަވެ، ބިރުގަނެ، ރޯން ބޭނުންވާ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ފަރުވާ (`ކީމޯތެރަޕީގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑު ވަރަށް ވަރުބަލިވާ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ . އެއިން ދުވަހަކުން ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ “ހަނގުރާމައިން ބަލިވެގެން” ދާނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ޕްރެޝަރަކީ ޚުދު ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ބުރައަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

• މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އިޚްތިޔާރުކުރި ހަނގުރާމައެއް ނޫން: ހަނގުރާމައަކީ އާންމުކޮށް މީހަކު އިޚްތިޔާރުކޮށްގެން ވަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ކެންސަރަކީ އެކަހަލަ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެއްވެސް މީހަކު ހޯދަން ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެހެންކަމުން ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ “ހަނގުރާމައެއް” ކަމަށް ބުނުމުން ހީވަނީ އެމީހުންގެ އިޚްތިޔާރާ ޚިލާފަށް ހަނގުރާމައިގެ މައިދާނަކަށް ވައްޓާލާފައިވާހެންނެވެ.

• “މޮޅުވުން” އާއި “ބަލިވުން” ގެ ކޮންސެޕްޓް: “ހަނގުރާމަ” މި ލަފުޒާއެކު އަންނަނީ “މޮޅުވުން” އާއި “ބަލިވުން” މި ލަފުޒުތަކެވެ. ކެންސަރަށް ފަރުވާ ލިބިއްޖެ ނަމަ އެމީހަކީ “ހަނގުރާމަ ކާމިޔާބު ކޮށްފި” ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެހެންވީމާ، ކެންސަރު ބަލީގައި މީހަކު މަރުވެއްޖެނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ އެމީހަކު “ހަނގުރާމައިން ބަލިވީ” ހެއްޔެވެ؟ އޭނާ “ރަނގަޅަށް ހަނގުރާމަ ނުކުރީ” ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް ބޭއިންސާފު އަދި ވޭންދެނިވި ޚިޔާލެކެވެ. މީހެއްގެ ދިރިއުޅުން ބިނާވެފައިވަނީ ފަރުވާ ކިހާ ކާމިޔާބު ކަމާއި ކެންސަރުގެ ޠަބީޢަތަކީ ކޮބައިކަން ފަދަ މެޑިކަލް ކަންތައްތަކުގެ މައްޗަށެވެ، އެމީހެއްގެ “ހަނގުރާމަވެރި ރޫޙު” ގެ މައްޗަށް ނޫނެވެ.

• ތަޖުރިބާ ފަސޭހަކުރުން: ކެންސަރުގެ ދަތުރަކީ ކޮމްޕްލެކްސް ދަތުރެކެވެ. ރިހުން، ސާޖަރީ (މެސްޓެކްޓޮމީ ފަދަ)، ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ، މާލީ މައްސަލަތަކާއި، އާއިލާއަށް ކުރާ އަސަރުތަކާއި، ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ރޫޅިގެން ދިއުން ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއް އެއް ބަހަކަށް ކައްކާލުމުން، “ހަނގުރާމަ”، ބައެއް މީހުންނަށް ހީވަނީ އެ ތަޖުރިބާގެ އަޑި ގެއްލިފައިވާހެންނެވެ.

މިއީ "ހަނގުރާމައެއް" ނޫން ނަމަ، ދެން މިއީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

"ހަނގުރާމަވެރި" ގެ ލޭބަލް ކަމުނުދާނަމަ، ތިމާގެ ތަޖުރިބާ ސިފަކުރުމަށް އެހެން ބަސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ މުޅިންވެސް ތިޔަބޭފުޅުންގެ ނިންމުމެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ތަޖުރިބާ ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ.

ތިބާގެ އިޙްސާސްތައް ވާން ދޫކޮށްލާށެވެ – އެއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި މުޅި ވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވިސްނަންޖެހޭ މައިގަނޑު ކަމަކީ ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރެވޭނެ ރަނގަޅު ނުވަތަ ގޯސް ގޮތެއް ނެތްކަމެވެ .

• “ހަނގުރާމަވެރިއެއް” ހެން ހީވާނަމަ، އެ އިހުސާސުން ބާރު ލިބޭނަމަ، އެއީ މޮޅު ކަމެކެވެ. އެ ބާރާއި އެކު ދަތުރަށް ދާށެވެ.
• އަދިވެސް އެބަސް އަޑު އިވުމުން ރުޅި އަންނަ ނަމަ، ދެރަވާ ނަމަ، އެ އިހުސާސް 100% ޖަސްޓިފައި ވެއެވެ. އެގޮތަށް އިހުސާސް ކުރުމުގެ ހުރިހާ ހައްގެއް ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާ ބެހޭގޮތުން ގާތް ރައްޓެއްސަކާ، އާއިލާގެ މެމްބަރަކާ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކައުންސެލަރެއްގެ ފަރާތުން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މުހިންމީ ލޭބަލެއް ފިޓްވުމެއް ނޫން ކަމަށާއި، މި ދަތި ވަގުތުގައި އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތެއް ހޯދުމެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެހީތެރިވާންވީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް އުރަމަތީގެ ކެންސަރު ޖެހިއްޖެނަމަ އެމީހަކަށް ސަޕޯޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކުރަން ޖެހޭނީ އެމީހުންނަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށެވެ.

• “ތިޔައީ ހަނގުރާމަވެރިއެއް” ބުނުމުގެ ކުރިން އެމީހުންނަށް ހީވަނީ ކިހިނެއްތޯ އަހާށެވެ . އެމީހުންގެ އިޙްސާސްތައް އަޑުއަހާށެވެ.
• ބަސްތަކުން ހިތްވަރު ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި އަމަލީ ގޮތުން އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ . “އަޅުގަނޑަށް ކާއެއްޗެހި ހަދައިދެވިދާނެތަ؟”، “ކަލޭމެންނާއެކު ހޮސްޕިޓަލަށް އަތުވެދާނެތަ؟”، “ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކުގައި އެހީތެރިކަން ބޭނުންވޭތަ؟” މިއީ ހުސް ބަސްތަކަށްވުރެ މާ އަގުހުރި ކަންކަމެވެ.
• “ވަރުގަދަ ވާށޭ” ބުނުން ހުއްޓާލާފައި “ދެރަ ވުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް، އަހަރެން މިހުރީ ކަލޭމެންނާއެކު” އޭ ބުނާށެވެ. އެމީހުންގެ ހުރިހާ އިޙްސާސްތަކެއް އިޙްސާސް ކުރުމުގެ ފުރުޞަތު ދޭށެވެ.

އާޚިރުގައި މިއީ ތިބާގެ ދަތުރެވެ. އެއަށް ދޭން ބޭނުންވަނީ ކޮން ނަމެއްތޯ ނިންމަނީ ތިބާއެވެ. އެއީ “ހަނގުރާމައެއް” ކަމުގައި ވެދާނެ، “ދަތުރެއް” ކަމުގައި ވެދާނެ، ނުވަތަ ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ރަނގަޅެވެ.