ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން ތިބާއަށްވެސް މިކަން ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ވެދާނެއެވެ. އެއީ، ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ކިރު ބޭރުވުމެވެ. އެހެންކަމުން މި އިތުރު ކިރު އުކާލުމުގެ ބަދަލުގައި އެހެން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުން މުއްސަނދިކޮށްލެވޭނަމަ ކިހާ އަގުހުރި ހެއްޔެވެ؟ އުރަމަތީގެ ކިރަކީ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ލިބޭ މުރަކައެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިބާގެ އިތުރު އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމުން، ކިރު މަދުވުމުގެ ސަބަބުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް އާއިލާއަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކުރެވިދާނެއެވެ.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
އަހަރެމެން އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރަންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ވަރަށް މަތިވެރި އަގުހުރި ކަމެއް. އަދި ބޮޑު ނިޢުމަތެކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް މައިންނަށް ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ކިރު ނުދެވޭތީއެވެ. ފަހަރެއްގައި އެއީ އެ މަންމަގެ ކޮންމެވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކުދިން އެޑޮޕްޓްކުރާ އާއިލާތަކުގައި ފޯމިއުލާގެ ބަދަލުގައި ކުޑަކުދިންނަށް އުރަމަތީގެ ކިރު ދިނުމުގެ ވަރަށް ބޮޑު އެދުންތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ހަދިޔާ ކުރާ އުރަމަތީގެ ކިރު ތިއްކަކީ އެހެން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ސިއްހަތާއި ބާރު ގެނެސްދޭ އެންމެ އަގުހުރި ހަދިޔާއަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅުގެ ބާކީ ހުންނަ ކިރު އާއެކު، އެހެން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ނިއުޓްރިޝަނަލް ބޭނުންތައް ފުއްދައިދެވޭނެއެވެ. މިއީ އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާކުރުމުގެ އެންމެ ބޮޑު އަގެވެ.
އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރެވޭނެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމުގެ މައިގަނޑު ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ކިރު ބޭންކް މެދުވެރިކޮށް: ރާއްޖޭގެ ބައެއް ބޮޑެތި ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މިކަމަށް ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ. މިއީ ކިރު ހަދިޔާ ކުރަމުންދާ މައިންނާއި ކިރު ބޭނުންވާ އާއިލާތަކާ ގުޅުވާލާ ކަންކަމެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ އަތުން ލިބޭ ކިރު ޓެސްޓްކޮށް ރައްކާތެރިތޯ ބެލުމަށްފަހު އެ ކިރު ބޭނުންވާ މީހަކަށް ދޭ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުންނަމަ، ފަރުވާ ހޯދަމުންދާ ތަނާއި ފެމިލީ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުން ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ސީދާ އެހެން މަންމައަކަށް ދިނުން: ތިމާގެ މުޖުތަމަޢުގައި، އެއީ ރައްޓެހިންނާއި ގާތްތިމާގެ މީހުންގެ ތެރޭގައި، އުރަމަތީގެ ކިރު ބޭނުންވާ މީހަކު ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ. އަދި މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުގެ އެހީވެސް ނަގައިލެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިގޮތަށް ކިރު ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކިރު ލިބޭނެ މަންމައާ އެކު ސިއްހީ ހާލަތާއި، ބޯ ބޭސްތަކާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި (އެބަހީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، ބަނގުރާ ބުއިން ) އާއި ބެހޭގޮތުން ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާކުރުމުގެ ޝަރުތު ހަމަވުމާއި ޝަރުތު ހަމަނުވުން
ކިރު ބޭންކެއް މެދުވެރިކޮށް ނުވަތަ ސީދާ ކިރު ހަދިޔާ ކުރާނަމަ ވަކި ޝަރުތުތަކެއް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ކިރު ހަދިޔާ ނުކުރެވިދާނެ ބައެއް ހާލަތްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ޝަރުތު ހަމަވެދާނެއެވެ. | ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމުން ޑިސްކޮލިފައި ކުރެވިދާނެ އެވެ. |
|---|---|
| ޖުމްލަ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ނަމައެވެ. | އެޗްއައިވީ، އެޗްޓީއެލްވީ (ހިއުމަން ޓީ-ސެލް ލޫކެމިއާ ވައިރަސް)، ހެޕަޓައިޓިސް ބީ ނުވަތަ ސީ , ނުވަތަ ސިފިލިސް ފަދަ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ނުވަތަ ފަރުވާ ދެމުންދާނަމައެވެ. |
| ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުން އުރަމަތީގެ ކިރު އިތުރުވެފައިވާނަމަ (ދުވަހަކުވެސް އަމިއްލަ ދަރިފުޅަށް ކިރު ކެއުން މަދުކޮށް ހަދިޔާކުރުމަށް ރިޒޯޓް ނުކުރައްވާށެވެ). | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައިވެރިޔާއަށް މަތީގައިވާ ބަލިތަކުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމައެވެ. |
| ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކިރު އެކްސްޕްރެސް ކުރާތާ 24-48 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޑީޕް ފްރީޒާގައި ރައްކާކޮށްލާށެވެ. | ވޭތުވެދިޔަ އަހަރު މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކޮށްފައިވާނަމަ. |
| ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭ މައިންނަށް ފާސްކޮށްފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ. | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ އެހެން ދުންފަތުގެ ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ. |
| ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުން ނުކުރާނަމަ. | ލަފާދޭ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ. |
ކިރު ބޭންކެއް މެދުވެރިކޮށް ހަދިޔާ ކުރާނަމަ...
މި ޕްރޮސެސްއަށް ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ ނަމަވެސް މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
1. އެޕްލައިކުރުން: އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމަށް އެޕްލިކޭޝަން ފުރަން ޖެހޭނެއެވެ. މިތަނުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ފޮރުވައިގެން ނުތިބެ ތިމާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭސްތަކާ ބެހޭ ތެދު މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭން ޖެހެއެވެ . ދޮގު މައުލޫމާތު ދީފިނަމަ މި ޕްރޮގްރާމުން ވަކިކުރެވިދާނެއެވެ.
2. ޓެސްޓް ހެދުން: ގިނަ ފަހަރަށް ލޭގެ މަސައްކަތް ކޮށްދިނުމަށް އެދޭނެއެވެ. ހަދިޔާކުރާ ކިރުވެސް ޓެސްޓް ކުރެވޭނެއެވެ.
3. މެޑިކަލް އެޕްރޫވަލް:އަދި ދަރިފުޅަކީ ދުޅަހެޔޮ އަދި ހަމައެކަނި ގާތުން ކިރުދޭ ދަރިއެއް ކަމަށް ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމުގެ ކުރިން ތައްޔާރު ކުރާނެ ގޮތް
އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ބޮޑު ޒިންމާއެއް ކަމުން ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ރައްކާކުރާއިރު ސާފުތާހިރުކަމާ މެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.
- ޕަމްޕް ބައިތައް ސްޓިރިލައިޒްކުރުން: ބައެއް މީހުން ޕަމްޕް ބައިތައް ފްރިޖްގައި ބަހައްޓަނީ ޕަމްޕް ސެޝަންތަކުގެ މެދުގައި އެވެ. އެކަމަކު އެހެން ނުހަދާށެވެ. ކޮންމެ ސެޝަނަކަށްފަހު , ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޕަމްޕްގެ ބައިތައް ޑިސަސްޓެމްބަލްކޮށް ހޫނު، ސައިބޯނި ފެނުގައި ދޮވެލާށެވެ. ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ސްޓިރިލައިޒް ކުރާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން: ސާފުކޮށްފައިވާ ޕަމްޕްގެ އެއްވެސް ބައެއްގައި އަތްލުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް އަތްދޮވުން. އަތްދޮވުމަށްފަހު އެހެން އެއްވެސް އެއްޗެއްގައި އަތް ނުލާށެވެ.
- ކިރު ބަދަލުކުރުން: ކިރު ފުޅިތަކަށް އެކްސްޕްރެސް ކުރަމުންދާނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ސްޓޯރޭޖް ކޮތަޅުތަކަށް ބަދަލުކުރުން. މިކަން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކިރުގައި އަތް ނުލުމަށް ސަމާލުވާށެވެ.
- ލޭބަލް ޖަހައި ރައްކާކުރުން: ކޮތަޅުގައި ކިރުގެ ތާރީޚާއި ގަޑި އަދި ކިރުގެ މިންވަރު (އައުންސް/އެމްއެލް) ލިޔެފައިވާކަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފްރީޒާ އެންމެ ފިނި ސެޓިންގްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- ލަފާ ހޯދުން: ކުއްލިއަކަށް ބަލިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހަދިޔާ ކުރުމަށް ފާސްނުކުރާ ބޭހެއް ބޭނުންނަމަ، އެކްސްޕްރެސްކުރާ ކިރު ކޮތަޅުތަކުގައި އެ ދުވަސްތަކަށް ވަކިން ފާހަގަކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. ކިރު ބޭންކުން ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ހަދިޔާ ކުރުމަކީ ނުވަތަ އަމިއްލަ ދަރިފުޅަށް ބެހެއްޓުމަށް ރައްކާތެރި ކަމެއްތޯ ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމަކީ އެހެން ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ދިރިއުޅުމަށް ކޮށްދެވޭނެ އަގުހުރި ޙިއްޞާއެއް ކަމުން އެއީ ވިސްނާލަން ޖެހޭ ވަރަށް ބޮޑު ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އުރަމަތީގެ ކިރު ހަދިޔާ ކުރުމަކީ އިންތިހާއަށް މަތިވެރި އަދި އަގުހުރި އަމަލެކެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖަކާއި ކިރު ބޭނުންވާ އާއިލާއަކަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
- ސިއްހަތާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ މެދު މުޅިން ތެދުވެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް މައުލޫމާތު ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ.
- ކިރު އެކްސްޕްރެސްކޮށް ރައްކާކުރާއިރު ސާފުތާހިރުކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ހަމައެކަނި ސްޓިރިލައިޒް ކޮށްފައިވާ ސާމާނު ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އަމިއްލަ ދަރިފުޅަށް ކިރު ކެއުން މަދުކޮށްގެން ކިރު ހަދިޔާ ނުކުރާށެވެ. ހަމައެކަނި ދަރިފުޅަށް ކާންދިނުމުން ބާކީ ހުންނަ އިތުރު ކިރު ހަދިޔާ ކުރާށެވެ.
- މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.