އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް މެނޭޖް ކުރަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ ފްރިޒީ ހެއާގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރީތިކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ކޮމްބްކޮށް، ސްޓައިލްކޮށް، ބޭރަށް ނުކުންނަ ނަމަވެސް އިރުކޮޅަކުން ލޯގަނޑުން ބަލާލުމުން އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް، ކުދިކުދި އިސްތަށިތައް ނިކުމެ، ގޯސްކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ. މި ތަޖުރިބާއަކީ ތިބާއަށް އަހުލުވެރި ތަޖުރިބާއެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ފްރިޒީ ހެއާ' އެވެ. މިގޮތަށް އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ގޮސް ގޯސްވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މިކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ރީތިކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންކަމުގެ ވާހަކައެވެ.

ހަގީގަތުގައި އިސްތަށިގަނޑު އެހާ 'ފްރިޒީ' ވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ޠަބީޢަތް ދެނެގަންނަން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންމެ އިސްތަށިގަނޑަކީ ޓައިލްސް ޖަހާފައިވާ ފުރާޅެއް ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓްގެ ރައްކާތެރި ބޭރު ނިވާކުރުމަށް ކިޔަނީ 'ކިއުޓިކަލް' އެވެ . ދުޅަހެޔޮ، އޮމާން އިސްތަށިގަނޑުގައި، 'ކިއުޓިކަލްސް' ކިޔާ މި ޓައިލްސް ކަހަލަ ބައިތައް ތަރުތީބުކޮށް، އެއް ބައި އަނެއް ބައިގެ މައްޗަށް ތަރުތީބުކޮށްފައި ހުންނައިރު، ފަހަތަށް ޖެހިފައި ހުރެއެވެ.

އެއީ އިސްތަށިގަނޑު ރީތިވެ، ތަތްނުވާ ވަގުތެވެ.

ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ , މި ޓައިލްސް ކަހަލަ ބައިތައް ކިޔާ 'ކިއުޓިކަލްސް' އަށް މައްޗަށް ކޮއްޕާލާފައި ހުޅުވިގެންދެއެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑު ހިކި، ގަދަ، އަދި ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ގޮތަށް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ. މިކަމުގެ މައިގަނޑު ދެ ސަބަބެއް ވެއެވެ.

1. ހިކި އިސްތަށިގަނޑު: ފްރިޒީ އިސްތަށިގަނޑަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ހިކި އިސްތަށިގަނޑެކެވެ . އިސްތަށިގަނޑުގައި ބޭނުންވާ ތެތްކަން ނެތުމުން ކިއުޓިކަލް ފަށަލަ ފަޅައިގެންދެއެވެ.

2. ހޫނުމިން: އަޅުގަނޑުމެންގެ މާހައުލުގައި، އެއީ ވައި ހޫނުވާ ދުވަސްތަކުގައި، ހިކި އިސްތަށިގަނޑު އެ ތެތްކަން ޖަހައިގަންނަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ހަމަ ހިކި ސްޕޮންޖަކުން ފެން ޖަހައިގަންނަ ފަދައިންނެވެ. ވައިގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ތެތްކަން މިގޮތަށް ޖަހައިގަތުމުން ކިއުޓިކަލް ފަށަލަ ފުޅާވެ އިސްތަށިގަނޑު ދުޅަވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ސަބަބުތަކާހުރެ، ކިތަންމެ ރީތިކޮށް އިސްތަށިގަނޑު ސްޓައިލް ކުރިޔަސް، ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ގޯސްވެގެންދެއެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަމަލީ އިރުޝާދުތައް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި އުނދަގޫ ފްރިޒީ އިސްތަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް ފައިދާހުރި ބައެއް އިރުޝާދުތަކެވެ.

އިސްތަށިގަނޑު ދޮވެ ހިއްކާ ގޮތް މުހިއްމު!

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ނޭނގި ނަމަވެސް އިސްތަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ލިބޭ ވަގުތެވެ.

• ހިކި އިސްތަށިގަނޑު ކޮމްބް ނުކުރައްވާ : މިއީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އިސްތަށިގަނޑު މުޅިން ހިކިފައި ހުރުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަހަރެމެން ވާހަކަ ދެއްކި ކިއުޓިކަލް ފަށަލައަށް ގެއްލުން ލިބި، އިސްތަށިގަނޑު ފޮޅި، ފަޅައިގެން ގޮސް، އިތުރަށް ފަޅައިގެން ދާނެ އެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފެންވަރާލުމަށްފަހު ތުވާލިން ފެން ފިއްތާލުމަށްފަހު، ދެން އިސްތަށިގަނޑު އަދިވެސް ތެތްވެފައި ހުއްޓާ ކޮމްބް ކުރުން , ކޮމްބް އިން ނުވަތަ އިނގިލިތަކުން، ޑިޓެންގްލް ކުރުމަށް.
• ކޮންމެވެސް ކޮންޑިޝަނަރެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ:އިސްތަށިގަނޑު ޑިޓެންގްލް ކުރުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑުގައި ތިމާ ބޭނުންވާ ކުޑަ ކޮންޑިޝަނަރެއް ނުވަތަ އެންޓި ފްރިޒް ޕްރޮޑަކްޓެއް އުނގުޅާށެވެ. ދެން، ދެން ކޮމްބެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
• ބްލޯ ޑްރައިއާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން: ހޫނުގަދަވުމުން އިސްތަށިގަނޑު އިތުރަށް ހިކިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ފްލެޓް އަޔަންސް އާއި ކަރލިންގ އަޔަންސް ގިނައިން ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބްލޯ ޑްރައިއަރ ބޭނުންކުރާނަމަ އެއަށް ޑިފޫސަރެއް ހަރުކޮށް އެންމެ ދަށް ހޫނު ސެޓިންގްގައި ބޭނުންކުރުން. އަނެއް ރަނގަޅު ގޮތަކީ ހަމައެކަނި އިސްތަށިގަނޑުގެ މުރަކަ، ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑާ ކައިރިކޮށް، ކޮޅުތައް ހިއްކާލުމެއް ނެތި ބްލޯ ޑްރައި ކުރުމެވެ. މިއީ އިސްތަށިގަނޑަށް ލިފްޓެއް ލިބި އިސްތަށިގަނޑުގެ ދިގުމިން ހިކިގެން ނުދާނެ ކަމެކެވެ.

ފްރިޒީ އިސްތަށިގަނޑު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅު އުފެއްދުންތައް ހޮވުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ޕްރޮޓީން އެކުލެވޭ ކޮންޑިޝަނަރެއް ހޮވުން: ބޭނުންކުރާ ކޮންޑިޝަނަރުގައި ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ . ޕްރޮޓީން ހިމެނޭ ކޮންޑިޝަނަރުން ފްރިޒް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އިސްތަށިގަނޑަށް ވިދާ އިތުރުކޮށްދެ އެވެ.
• ގުދުރަތީ ތެލަކީ ތިބާގެ އެންމެ ގާތް އެކުވެރިޔާ: އިސްތަށިގަނޑު ތެތް ކުރުމަށް ކާށިތެޔޮ ނުވަތަ ފްރިޒް ކްރީމް ފަދަ ގުދުރަތީ ތެޔޮ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގުދުރަތީ ތެލަކީ ސިންތެޓިކް ސިލިކޯން ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކަށް ވުރެ ރަނގަޅު އެއްޗަކަށް ވާތީ އެއީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ. ސިލިކޯން ހިމެނޭ ޕްރޮޑަކްޓްތަކުގެ ސަބަބުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ޝަފްޓްގައި ފަށަލައެއް ދޫކޮށްލާއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އިސްތަށިގަނޑު ހަޑި ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
• ބަނގުރާ ހިމެނޭ އުފެއްދުންތަކުން ދުރުހެލިވުން : ޝޭމްޕޫ، ކޮންޑިޝަނަރ، އަދި ހެއާސްޕްރޭ ގަންނައިރު 'ބަނގުރާ ނެތް' ކަމަށް ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ހޯދާށެވެ. ބަނގުރަލަކީ އިސްތަށިގަނޑު އިތުރަށް ހިކިކޮށްދޭ ޑީހައިޑްރޭޓިން އޭޖެންޓެއް ކަމުން އިސްތަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަސޭހަވެދާނެ އެވެ.
• ދުވާލު ވަގުތު އިސްތަށިގަނޑު ތަޅާލައިފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ ދުވާލު ވަގުތު އަނެއްކާވެސް އިސްތަށިގަނޑު ތަތްވާން ފަށައިފިނަމަ ކުޑަ އުކުޅެއް އެބައޮތެވެ. އަތަށް ފެންކޮޅެއް އަޅާފައި މަޑުމަޑުން އިސްތަށިގަނޑުގެ ތެރެއިން އަތް ދުއްވާލާށެވެ. ނުވަތަ، ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކުޑަ ޑިޓެންގްލިންގ ސްޕްރޭއެއް ނަގައިގެން މުޅި އިސްތަށިގަނޑަށް ސްޕްރޭ ކޮށްލާށެވެ. މިއީ ލުއި އެއްޗެހި ކަމުން އިސްތަށިގަނޑު ތެޔޮ ފަދަ ގޮތަކަށް ނުފެނެއެވެ.

ތިމާގެ ސްޕެޝަލިސްޓާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ

މި އިރުޝާދުތަކުގެ ސަބަބުން ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކޮންމެ މީހެއްގެ އިސްތަށިގަނޑަކީ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ އިސްތަށިގަނޑުގެ ވައްތަރު އެނގޭ ހެއާ ސްޓައިލިސްޓެކެވެ. އެމީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އިސްތަށިގަނޑުގެ ވައްތަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ޕްރޮޑަކްޓްތަކާއި ފަރުވާތަކުގެ މައުލޫމާތު ހޯދައިލެވޭނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، އެހެން ނިއުޓްރިޝަނަލް ދަށްވުން ނުވަތަ ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް އިސްތަށިގަނޑު ގިނައިން ހިކި، ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މިއިން އިސްތަށިގަނޑާ ގުޅުންހުރި މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ .