ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަވަހަށް ދަރިއަކު ހޯދަން ރާވާނަމަ ސިކުނޑީގައި ފެންނަ އެންމެ ބޮޑު ހުވަފެނަކީ ދުޅަހެޔޮ، ކިއުޓް ކުއްޖަކު މި ދުނިޔެއަށް ގެނައުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެކަން ނޭނގި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހެދޭ ކުދިކުދި ގޯސްތަކަކީ އެ ހުވަފެން ހަލާކުކޮށްލާނެ ކަންކަމެވެ. ހާއްސަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ކުޑަކުއްޖާއަށް ވަރަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. މިއަދު މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މާބަނޑު މައިންނަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ނުކުރުމަށް އަންގަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ކާ ކާނާ ނުވަތަ ބޯ ކާނާ ނުވަތަ ނަގާ ބޭސް ކަމުގައި ވިޔަސް، އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް އުރަމަތީގެ ތެރެއިން ދަރިފުޅަށް ފާއިތުވެގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ވިސްނާލައްވާ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ސިނގިރޭޓެއް ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާނަމަ، އެކަންތައްތައް ވެސް ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ.
ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު މާބޮޑު، ދިގުމުއްދަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބަނޑުގައި އޮތް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް އެއީ ވަރަށް ތަފާތު ވާހަކައެކެވެ. މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާ މައިންނަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ތަފާތު ތަރައްޤީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ކުދިންނަށް ވެސް ކިޔަނީ "މަސްތުވާތަކެތީގެ ތުއްތު ކުދިން" އެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނަގާ ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ނޫން، އެކަމަކު އާންމުކޮށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބައެއް ބޭސްތައް، ބަނގުރާ , ސިނގިރޭޓް، އަދި މާގިނައިން ކެފެއިން ވެސް ދަރިފުޅަށް މުޅި އުމުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
ތަފާތު މަސްތުވާތަކެތީގެ އަސަރު ކުއްޖާއަށް ކުރާގޮތް
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުން ކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކީ ވެސް ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މަސްތުވާތަކެތީގެ ސަބަބުން ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑެވެ. މައިގަނޑު އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ބާވަތެވެ | ކުއްޖާއަށް ކޮށްފާނެ އަސަރުތަކެވެ |
|---|---|
| ކޮކެއިން އާއި މެތަމްފެޓަމިން އެވެ |
|
| ރާ... | |
| ސިނގިރޭޓް ބުއިމެވެ | |
| ރާ |
ކެފެއިން އަކީ ވެސް ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯ ސައި، ކޮފީ، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް، އަދި ޗޮކްލެޓްގައި ކެފެއިން ހިމެނެއެވެ. އެއީ ގާނޫނީ ގޮތުން ކުރެވޭ ކަމެއް ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ދެކެނީ އެއީ ބޭހެއްގެ ވައްތަރެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަން ދަށްވެ ، ވިހެއުމަށްފަހު ދަރިފުޅުގެ ގައިގައި ނުތަނަވަސްކަން އުފެދިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ދުވާލަކު އެއްތަށި ނުވަތަ ދެތަށި ކޮފީ ބޯން ހަނިކުރުމެވެ.
ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭހާއި ބޭސްފިހާރައިން ގަނެފައިވާ ބޭހާއި މެދު ކިހިނެއްތޯ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ސިއްހީ ހާލަތަކަށް (އެބަހީ، ނޭވާހިއްލުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހަކުރުބަލި، މީރުބަލި) މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭސް ނަގަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ހަނދާން ނައްތާނުލާ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް، ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް، ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ނުބޮއެވުމެވެ .
މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ބޭސް ހޯދުމަށް ޓެސްޓު ކުރުމަކީ އަޚްލާޤީ ގޮތުން ގޯސް ކަމެއް ކަމަށާއި، ގިނަ ބޭސްތަކުގައި އެކަމުގެ އަސަރު ދަރިފުޅަށް ކުރާނެ ގޮތުގެ ސާފު މަންޒަރެއް ނުފެނެއެވެ. އެހެންކަމުން ރިސްކް ނަގަން ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: އެސްޕިރިން އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ޚާއްޞަކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފަހު 3 މަސްދުވަހުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭނުންނަމަ ދަރިފުޅަށާއި ވިހެއުމަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ގުދުރަތީ ނުވަތަ އަޔޫރްވެޑިކް އުފެއްދުންތައް: ހަމައެކަނި އެއްޗަކީ "ގުދުރަތީ" އެއްޗަކަށް ވާތީ އެއީ ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސަގާފީ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ.
- ވިޓަމިންސް: ބޭސްފިހާރައިން ގަވާއިދުން ގަނެވޭ ވިޓަމިންތަކުގެ ޑޯޒް މާބަނޑު މަންމައަކަށް މާ ބޮޑުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މާބަނޑު މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިންސް ނަގަންވާނީ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށެވެ.
އަހަރެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ތިރީގައިވާ ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރުން.
1. ތެދުވެރިވުން: ބަނގުރާ، ދުންފަތް، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފާޅުގައި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ މައްޗަށް ކުށްވެރި ނުކުރާނެ ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމަށެވެ.
2. އެހީތެރިކަމަށް އެދުން: މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާނަމަ، ޚާއްޞަ ކައުންސެލިންގ ޚިދުމަތްތަކާއި ރިހެބިލިޓޭޝަން ޕްރޮގްރާމްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅު ތަނަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.
3. ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން: ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ސަޕްލިމެންޓެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން. އެމީހުންގެ ރުހުން ނެތި އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ.
4. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް: ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ލުއި ކަސްރަތު ކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން. މިކަންކަމަކީ ތިމާއާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަންކަމެވެ.
ތިބާގެ އެތެރޭގައި ބޮޑުވަމުން އަންނަ ދިރިއުޅުމަކީ އަގުހުރި އެއްޗެކެވެ. އެ ކުޑަކުޑަ ދިރިއުޅުމަށް މި ދުނިޔެއަށް އެންމެ ރަނގަޅު، އެންމެ ދުޅަހެޔޮ ފެށުމެއް ދިނުމުގެ ޒިންމާ ތިބާގެ މައްޗަށް އެބައޮތެވެ. ރަނގަޅު ނިންމުންތައް ނިންމުމަކީ ތިމާގެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޯ އެއްވެސް މަސްތުވާތަކެއްޗާއި ބަނގުރާއެއް ނުވަތަ ސިނގިރޭޓެއް ސީދާ ދަރިފުޅަށް އުރަމަތީގެ ތެރެއިން ފާއިތުވެގެންދެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު "ރައްކާތެރި" މިންވަރަކަށް ބަނގުރާ ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުން ނުކުރެވޭނެ އެވެ. ކުޑަ މިންވަރަކަށް ވެސް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ހިތުގެ ސީރިއަސް ބަލިތަކާއި ވިހެއުމުގެ އެހެން އުނިކަންތައްތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއްވެސް ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ނުވަތަ "ގުދުރަތީ" ގަސްގަހާގެހި ވެސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެޕްރޫވަލް ހޯދާށެވެ.
- މަސްތުވާތަކެތީގެ ވަބާގައި ޖެހިފައިވާނަމަ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ލަސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ތެދުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ