އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން ވެކްސިން ދިނުމަށް ލަފާދީފައިވޭތޯ؟ އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާ ބޭހެއް ދޭން ފެށުމުން އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެގެން ދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އަދި އެއީ އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ހާލަތެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ހާއްސަ ބޭހެއް ކަމަށާއި، ހާއްސަކޮށް ލޭގެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ކަމަށްވާ އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ (އޭއެލްއެލް) އެވެ. އެހެންކަމުން، މި ބޭހާއި، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ކަންކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން އެ ހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނައިދޭނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށެވެ.

އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފުރަތަމަ މި ބޭހަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ `މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ` ވައްތަރުގެ ` ކީމޯތެރަޕީ` ބޭހެކެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކެންސަރު ސެލްތައް ހޯދައި ހަމަލާދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ ސީދާ އަމާޒަށް ދާ މިސައިލެއް ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

މި ބޭހުގެ ބްރޭންޑް ނަމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް މާކެޓް ކުރަނީ `ބެސްޕޮންސާ` ގެ ނަމުގައެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު މި ނަން ނުބުނި ނަމަވެސް، ބޭހުގައި ހިމެނެނީ ހަމަ އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓް `އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން` އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ހެލްތްކެއާ ޓީމަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން ނަގަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ . މިކަންކަން ފޮރުވައިގެން ނުދިނުން އެންމެ ރަނގަޅީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެނީ މި މަޢުލޫމާތަކީ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެކެވެ. މަގެއްގައި އުޅޭއިރު ކުރިއަށް އޮތް ހުރަސްތައް ކުރިން އެނގޭ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އޭރުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސަމާލުވެވޭނެ.

އެހެންކަމުން، މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކަނޑައެޅިގެން ބުނާށެވެ:

• ހިތުގެ ބައްޔެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ ? ފަހަރެއްގައި ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން ފަދަ ކަމެއް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ ?
• ފުރަމޭ ( ފުރަމޭގެ ބަލި ) އަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވޭތޯ ? ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ގުނަވަނެކެވެ.
• ކުރިން ބޭނުންކުރި ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ އަދަދު ދަށްވެދާނެ އެވެ.ދަށް ހެއްޔެވެ؟ މާނައަކީ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލް ފަދަ ތަކެތި.
• ކެލްސިއަމް، މެގްނީޒިއަމް، ނުވަތަ ޕޮޓޭސިއަމް މަދު ހެއްޔެވެ ? މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަންކަމެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން، އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ޑައި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ދުވަހަކުވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ރިއެކްޝަނެއް ލިބިފައިވޭތޯއެވެ؟
• މިވަގުތު މާބަނޑު ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ބަލިވެ އިންނަން އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިމާއަށް ދިމާވާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ތިބާއަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ދީފައިވަނީ ލޭނާރަކަށް ``އިންފިޝަން'' އެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ސެލައިން ދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރަނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައެވެ. މިއީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ ބޭހެއް ނޫނެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ބޭސް ދޭނަމަ ކުޑަކުދިންގެ ހަށިގަނޑަކީ ބޮޑެތި މީހުންނާ ތަފާތު އެއްޗަކަށް ވާތީ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ދޭ ބޭހަކަށް ވާތީ، އެކްސިޑެންޓްވެގެން އޯވަޑޯޒް ވުމުން ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ. މިކަމުގައި މެޑިކަލް ޓީމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ފަރުވާތެރިވެއެވެ. ނަމަވެސް ކަމެއް ހިނގާފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ނުވަތަ ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް (އާންމުކޮށް ރާއްޖޭގެ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމަށް) ރިޕޯޓްކުރުން ހަނދާން ކުރާށެވެ.

މުހިންމު: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. ތިމާއަށް ފެންނަ އަލާމާތްތައް އެމީހެއްގެ ކިބައިގައި ހުރި ނަމަވެސް އެހެން މީހަކަށް ބޭނުން ނުކުރުން.

ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

މި ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. އެދުވަސްތަކުގައި ދާން ޖެހޭނީ ހަމަ ސީދާއެވެ. ބޭސް ދިނުމުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަސްތަކުގައި ނުދެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ހެލްތްކެއާ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅައިގެން އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ދެން ދެން ހަދަންވީ ގޮތް ކިޔައިދޭނެއެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު (ފުށުއަރާ) އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިހާރު ބަލާލަމާ ހިނގާ `އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން` އާއި އެކު ބޭނުން ކުރަން ރަނގަޅު ނޫން މަދު ބޭސްތަކަކަށެވެ. މިއީ ކަނޑައެޅިގެން އެއްކޮށް ނަގަން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ:

• `ސިސާޕްރައިޑް` އެވެ
• `ޑްރޮނޭޑަރޯން` އެވެ
• `ޕިމޯޒައިޑް` އެވެ
• `ތިއޮރިޑަޒިން` އެވެ

މީގެ އިތުރުން އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:

• ހިތުގެ ރިތްމް އެބްނޯމަލިޓީސް މެދުވެރިވާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ތެރޭގައި ކިއުޓީ އިންޓަވަލް ދިގުކޮށްދޭ ބޭސްތައް (އެބަހީ، ޑޮފެޓިލައިޑް، ޒިޕްރަސައިޑޯން) ހިމެނެއެވެ. ކިއުޓީ އިންޓަވަލަކީ އީސީޖީ ​​އެއްގައި ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި އިންޓަވަލް ދިގުވުމަކީ ހިތުގެ ރިތްމަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، ތިބާ ނަގާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައެއް ބޭސް ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ، ހަރުފަ، ވިޓަމިން، ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓް) ގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ދިނުމުން ޑޮކްޓަރު ވަރަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި މި ބޭސް ބޯއިރު ލޭގެ މަސައްކަތް ފަދަ ކަންތައްތައް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. މިގޮތުން ބޭސް މަސައްކަތްކުރާތޯއާއި އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލިމަޑުކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހަށިގަނޑުގެ (އިމިއުނިޓީ) ދަށްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދޭށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަށް ގުޅާށެވެ. ބަލި މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އަނެއް ކަމަކީ މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ، ފަސޭހައިން ކަށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ، ނޭފަތުން، އަނގައިން، ނުވަތަ ދަތްދޮޅިން، ކަޅު ފާޚާނާއިން، ނުވަތަ ރަތް/ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތިން ލޭއައުން) ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ، ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރާއި ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ދަރިމައިވުމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދިނުން

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

• ބަލިވެ އިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 8 މަސްދުވަހު ބަލިވެ އިނުން ނުވާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
• ފިރިހެނުން: ފިރިހެނަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 5 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ. މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ. އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓުންނާ ސުވާލުކުރުން.
• ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު މަދުވެގެން 2 މަސްދުވަހު ދަރިފުޅަށް ގާތުން ނުދިނުން.
• ދަރިމައިވުން:މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ހޯދުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް (ފަރުވާ ލިބުމަށް) އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންތައްތައް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެއެވެ. އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމުކޮށް މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިތިބިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ . އެކަންކަން ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތަކަށް އެންގުން :

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
• ލޭގެ އަދަދު މަދުވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކާއި، ލޭގެ ރަތް ސެލްތަކާއި، ޕްލެޓްލެޓްތައް ދަށްކޮށްދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ، ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް: އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވުން، ވަރުބަލިވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ބޯއެނބުރުން، އަދި ފަހަރެއްގައި ހޭނެތިގެން ދިއުން.
• ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިވުން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން.
• ޕްލެޓްލެޓް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ ލޭއައުން: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ރަތްކުލައިގެ ތަންތަން ފާހަގަކޮށްލުން.
• ލޭއައުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތައް: ލޭއައުން ނުވަތަ ޓާރީ ފާޚާނާ؛ ރަތް ނުވަތަ ގަދަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ލޭ ހޮޑުލުން ނުވަތަ ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދަ މުށިކުލައިގެ މާއްދާއެއް؛ ލޮލާއި ދަތްދޮޅިން ނުވަތަ ނޭފަތުން އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި ނުވަތަ ހިތުގެ ރިތްމް މައްސަލައަށް ނުރައްކާތެރި ބަދަލެއް އައުމުގެ އަލާމާތްތައް: މޭގައި ރިހުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފު ހިތުގެ ތެޅުން؛ ޕަލްޕިޓޭޝަން؛ ހޭނެތިފައި، ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުން؛ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި އަލާމާތްތައް: ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި؛ ރަނގަޅު ނުވުން، ހުމުގެ އަސަރު؛ ފަނޑު ފާޚާނާ؛ ކާހިތްވުން ގެއްލުން؛ ބޯއެނބުރުން؛ ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިއްސުން؛ އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން؛ ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ):

އާންމުކޮށް މިކަންކަން ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ދެމިތިބިނަމަ، ނުވަތަ އެމީހުން ތިބާއަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އުނދަގޫވާނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

• ހުރަސްއެޅުން
• އެޕަޓައިޓް
• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޮލުގައިރިހުން
• ބަނޑުގައި ރިއްސުން
• ވަރުބަލިކަމެވެ
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓަކީ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭ (ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން) އަށް 1-800-އެފްޑީއޭ-1088 އަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ. (ރާއްޖޭގައި މިކަންކަން ރިޕޯޓް ކުރަނީ ޑޮކްޓަރު މެދުވެރިކޮށް.)

މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ތިބާއަށް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. މި ބޭސް ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ދޭތީ، ގެއަށް ގެންގޮސް ބަހައްޓާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އެކަން ބަލަހައްޓާނީ މެޑިކަލް ސްޓާފުންނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ގޯސްވެދާނެތީ ނުވަތަ އެހެން މީހެއްގެ އަތަށް ވަދެދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންކަމަކީ؛

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް، އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިންގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެ ހުރިހާ ކަމެއް އެއްފަހަރާ ހަނދާން ކުރަން އުނދަގޫ. އެކަމަކު މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން މުހިންމެވެ.

• މިއީ ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ހާއްސަ ބޭހެއް ކަމުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. އެންމެ ކުޑަ އެއްޗެއް ވެސް ފޮރުވާނުލާށެވެ.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އިންފެކްޝަން، ލޭއައުން، ނުވަތަ ފުރަމޭގެ މައްސަލަތަކެއް ހުރިކަމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިން ލިބުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދޭ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތަބާވާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅުގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މި ބޭހާއި މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނަރުސް ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ލިބުމަކީ މި ފަރުވާ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާ އެކަނި ނޫން، މެޑިކަލް ޓީމް އަބަދުވެސް ތިބާއާއެކު އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނާ ރަނގަޅު ގުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` އިނޮޓޫޒުމަބް އޮޒޯގަމިސިން، ބެސްޕޮންސާ، ލޫކެމިއާ، އެކިއުޓް ލިމްފޯބްލަސްޓިކް ލޫކެމިއާ، ކެންސަރަށް ބޭސް، ކީމޯތެރަޕީ، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް