މެތޮޓްރެކްސޭޓް ކިޔާ ބޭހާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟

ޑޮކްޓަރު މެތޮޓްރެކްސޭޓް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ ? ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބޭހުގެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތް ނުވަތަ ޝައުގުވެރިކަން އުފެދިފައި ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ އެކަމާ މެދު ސުވާލު އުފެދުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ، މި ބޭހުގެ ވާހަކަ، އެހެން ހުރިހާ އެއްޗެއް ފަދައިން، ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބައެއް ގްރޫޕްތަކުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ހާލަތްތައް: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެއް، އެއީ ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ރިހުން، އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހުޅުތަކުގެ ބަލިތަކާއި ސޮރިއަސިސް ފަދަ ހަމުގެ ބަލިތަކުގައި . މިގޮތަށް ، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ހުޅުތަކާއި ހަންގަނޑަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.
• ކެންސަރުގެ ބައެއް ބާވަތްތައް : މި ބޭހަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން މަޑުޖައްސާލާ ބޭހެއް , އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށެވެ.

މަތީގައިވާ ކަންކަމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު މި ބޭސް އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ވެސް ލިޔެދީފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ .

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބައެވެ.

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު އަންގަވާފައިވާ ގޮތަށް، ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށް، އަދި ލިޔެފައިވާ ވަގުތުގައި ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ . މި ބޭސް އަންނަނީ ހައްލެއްގެ ގޮތުގައި ނަމަ ބޭނުން ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޚާއްސަ މިންކުރާ ސަމުސާއެއް ނުވަތަ ތަށިއެކެވެ. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރައްވާ، އެއީ ސީދާ މިންވަރު ވަޒަން ނުކުރެވޭތީ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މާގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެއް ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• މިއާއެކު އެސިޓްރެޓިން ބޭސް އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުބޯށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މެތޮޓްރެކްސޭޓް އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ.

• އެސްޕިރިން ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ
• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް - މ. ޕެނިސިލިންސް، ޓެޓްރަސައިކްލިން އެވެ
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް - މ. ވާފަރިން، އެޕިކްސަބަން އެވެ
• ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް - މ. އެސޯމެޕްރަޒޯލް، އޮމެޕްރަޒޯލް އެވެ
• ދިފާޢީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް - މ. ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ
• ރިހުން އަދި ދުޅަހެޔޮކަމަށް އެންއެސްއޭއައިޑީސް - މ. އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން އެވެ
• ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް - މ. ޕްރެޑްނިސޯން، ކޮރޓިސޯން އެވެ
• ސަލްފާ ހިމެނޭ ބޭސްތަކެވެ
• ކެންސަރާއި ދެކޮޅަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

• ގަވާއިދުން ލޭ ޓެސްޓްކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ގަވާއިދުން ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މިކަންކަމުން ލޭގެ ސެލްތަކާއި ފުރަމޭ އަދި ކިޑްނީއަށް ކުރާ އެއްވެސް އަސަރެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވުން: މި ދުވަސްވަރު ބަނގުރާ ބުއިމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ. އެއީ ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު އިރުގެ އަލިން ވަރަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިގަނޑުގައި އުޅެން އުޅޭނަމަ ހަށިގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ޑީހައިޑްރޭޝަނަށް ސަމާލުވުން: ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލެވުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮހެލުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން ގެއްލުމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހަކަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭހަކީ ބައްޔާއި ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑަށް ކުރާ ޤާބިލުކަން (އިމިއުނިޓީ) ދަށްކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ހަމައެކަނި ބޭސް ނުބޯށެވެ. ބަލި މީހުން އުޅޭ ތަންތަނުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ލޭއައުމަށް ސަމާލުވުން: ދަތް އުނގުޅާއިރު އަދި ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެހި ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ. ދަތްދޮޅިން ލޭ އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވުން (ވަރަށް މުހިންމު):
• އަންހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސްދުވަހު މުޅިން ބަލިވެ އިނުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ފިރިހެނުން: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަށީގެންވާ ބާރތް ކޮންޓްރޯލްކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެ ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތޮޓްރެކްސޭޓް ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.