ޑޮކްޓަރު ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މެލްފަލަން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދިނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. " ކެންސަރަށް ބޭސް" މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން އަހަރެމެން އެންމެން ކުޑަކޮށް ކްރިންޖް ވެއެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއްގެ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ލިބުމަކީ އެ ދަތުރު ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިއަށް ގެންދިއުމަށް އެޅޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ވަރަށް ސާދާކޮށް އޯގާތެރިކަމާއެކު މެލްފަލަން ކިޔާ މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. އަމިއްލަ ރަހުމަތްތެރިއެއް ކަމަށްވާ ޑޮކްޓަރަކު އެކަން ވިސްނައިދެމުންދާ ފަދައިންނެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެލްފަލަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މެލްފަލަން އަކީ ކެންސަރު ސެލްތަކާ ހަނގުރާމަކުރާ ކީމޯތެރަޕީ ބޭހެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ، ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން، އެއީ އެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ ގިނަވުމުގެ ރޭޓް ލަސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިގޮތަށް އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.
މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަނީ:
- އޯވަރީ ކެންސަރަށް .
- މަލްޓިޕަލް މައިލޯމާ އަކީ ކަށީގެ މެރޯގައި އުފެދޭ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ .
ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ކެންސަރަށް ވެސް ބޭނުން ކޮށްފާނެ އެވެ. ރާއްޖޭގައި މި ބޭސް `އަލްކެރަން` ބްރޭންޑް ނަމުގައި ފެނިދާނެއެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ތިބާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ހާލަތްތަކާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ . މިކަންކަން ފޮރުވާކަށް ނުޖެހޭނެ، ސަބަބަކީ އެއީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗަކަށް ވާތީއެވެ.
| ތިބާގެ ޙާލަތު | ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި | މި ގުނަވަންތަކަކީ ހަށިގަނޑުގައި މަސްތުވާތަކެތިން ސަލާމަތްވާ ގުނަވަންތަކެވެ. އެމީހުންގެ ވަޒީފާ ދަށްވެއްޖެނަމަ ބޭހުގެ ޑޯޒް ބަދަލުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. |
| ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މިންވަރު ދަށްވުން | މިސާލަކަށް ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުނަމަ މި ބޭހުން ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. |
| މިހާރު އިންފެކްޝަން... | ސަބަބަކީ މި ބޭހުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ބާރު ކުޑަކޮށްދޭތީ، މިހާރުވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެއެވެ. |
| ކުރިން ކީމޯތެރަޕީ ނުވަތަ ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމައެވެ | ކުރިން ދިން ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ކަށީގެ މެރޯއަށް އަސަރުކޮށްފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެހެންކަމުން މި ބޭސް ލިޔެދޭއިރު މިކަމަށް ވިސްނަން ޖެހެއެވެ. |
| މެލްފަލަން ނުވަތަ އެހެން ބޭސް ނުވަތަ ކާނާ އަށް އެލާޖީވުން | އެލާޖީގެ ކޮންމެ ބާވަތެއްގެ މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. |
| ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ | މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭހަކީ ރަހިމުގައި ހުންނަ ދަރިފުޅަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ. އަދި އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ވެސް ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތެރެއަށް ފޯރާފާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ. |
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ޑޯޒް ނެގުމެވެ.
- މި ގުޅަތައް ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާއެކު ބޯށެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހުސްބަނޑުގައި މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މާނައަކީ ކެއުމުގެ މަދުވެގެން އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ދެގަޑިއިރު ފަހުންނެވެ . ކާނާއާއެކު ނުނަގާށެވެ. ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ އެ ބޭސް ހަށިގަނޑަށް ޖަމާވުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ، ވީހާވެސް ގިނައިން ބޭސް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބޭހުގެ މިންވަރު އެއްގޮތަކަށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު "އެކަށީގެންވޭ، ހުއްޓާލާ" އޭ ބުނާހާ ހިނދަކު ބޭސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އިންޒާރު: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް އާންމު ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ގިތެޔޮ ނުބޯށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވޭނީ އެހެން ކޮން ކަންތައްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
މެލްފަލަން އަކީ ބާރުގަދަ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން ބޭސްތަކާ ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންސް، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެއެވެ .
| ވައްތަރު | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ގަންނަން ރަނގަޅު ނޫން އެއްޗެހި | |
| ދިރިހުރި ވެކްސިންތަކެވެ | މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއެވެ. މިވަގުތު ދިރިހުރި ވެކްސިނެއް (އެބަހީ، މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ރޫބެލާ - އެމްއެމްއާރު) ލިބިއްޖެނަމަ، އެ ވެކްސިނުން ބަލިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ދުވަސްވަރު އެއްވެސް ވެކްސިނެއް ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. |
| ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ބޭނުންކުރަންޖެހޭ އެހެން ބޭސްތައް | |
| އެހެން ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކާރމަސްޓިން، ސިސްޕްލެޓިން، އަދި ސައިކްލޮސްޕޯރިން ފަދަ ބޭސްތަކުން މެލްފަލަން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ
ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް މިކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ ފަސޭހަކަމާއެކު މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
ނުރަނގަޅު އިހުސާސެވެ
ކީމޯތެރަޕީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްތައް މަރާލުމުންނެވެ. ކެންސަރު ސެލްތަކަކީ ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވާ ސެލްތަކެކެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ބައެއް ޞިއްޙަތު ރަނގަޅު ސެލްތައް (މިސާލަކަށް އިސްތަށިގަނޑުގެ ސެލްތައް، އަނގައިގެ ފޮތިގަނޑުގައި ހުންނަ ސެލްތައް، ލޭގެ ސެލްތައް) ވެސް ހަލުވިކަމާއެކު ބައިބައިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު އެ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ކުރެއެވެ. އެހެންވެ ތިބާއަށް އުނދަގޫ، ވަރުބަލި، ނުވަތަ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ކުރިމަތިވާ އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ހަމައެކަނި ނުތަނަވަސްވާތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
އިންފެކްޝަންތަކުން ސަމާލުވާށެވެ!
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މެލްފަލަން އިން ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ . މާނައަކީ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ ލޭގެ ހުދު ސެލްތަކުގެ އަދަދު މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ވަރަށް ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަންތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން , ނުވަތަ ކެއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުހަދާށެވެ.
- ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް ދިއުން މަދުކުރުން.
- ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ (ހުމުގެ އަސަރު، ހުން އައިސް ހުންނަ މީހުން).
- ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ.
ލޭއައުމާއި ކަށިގަނޑު ޖެހުމުން ސަމާލުވާށެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތަކަށް އެހީތެރިވެދޭ ސެލްތަކެއް ކަމަށްވާ ޕްލެޓްލެޓްގެ އަދަދު ވެސް މަދުކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން،
- ކުޑަކުޑަ ޒަޚަމަކުން ވެސް ލޭ އަންނަމުންދާނަމަ،
- ސަބަބެއް ނެތި މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ބްރޫސްތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ،
- ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނަމަ،
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުން
މިއީ އަންހެނުންނާއި ފިރިހެނުންނަށް ވެސް ޚާއްޞަ ކަމެކެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށް އުފަންވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑެތި އުނިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަދި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ހިނދަކު ވަރަށް އިތުބާރުހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ފޯމެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ފިރިހެނުންނަށް: މެލްފަލަން ބޯނަމަ ބައިވެރިޔާ ބަލިވެ އިނުމުން ރައްކާތެރިކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ކޮންޑަމް ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދިނުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ގާތުން ކިރު ނުދިނުން.
- ދަރިމައިވުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ދަރިން ލިބުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް (ފަރޓިލިޓީ) އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. މިކަމުގައި އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެލްފަލަން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކަށް ވަގުތުން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭއިރު އަނެއްބައި ތަކެތި އާންމުކޮށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ފިލައިގެންދެއެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން. |
| ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުމުގެ އަލާމާތްތައް | އާދަޔާ ޚިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ފަނޑުވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. |
| އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން | ސަބަބެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގައި ކަޅުކުލައިގެ ތަންތަން ހުރުމާއި، ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން. |
| މި އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. | |
| ބޭރަށް ހިންގުން | ލުއި ބަނޑެއްގައި ދިއުމެވެ. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން | އެތައް ބަޔަކަށް ޖެހޭ ހާލަތެކެވެ. މިކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. |
| އަނގަ ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިއްސުން | އަނގައިގެ ތެރޭގައި ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ރިހުން، ނުވަތަ ރިހުން. |
ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .
- މި ބޭސް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ .
- އަލި ނުޖެހޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭނުން ނުކުރާ ނުވަތަ މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލް ކްލިނިކުން ސުވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މެލްފަލަން އަކީ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ. އެއީ ހުސްބަނޑުގައި (ކެއުމުގެ އެއްގަޑިއިރު ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމުގެ ދެގަޑިއިރު ފަހުން) ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެކެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދިފާޢީ ބާރު ދަށްވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުން ފަދަ އިންފެކްޝަންގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އާންމު ތަންތަނަށް ބޭރަށް ނުކުތުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވުމުން ސަމާލުވާށެވެ. އެފަދަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އިތުބާރު ހުރި ބާރތް ކޮންޓްރޯލް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް، ނޭދެވޭ އަސަރެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އޯޕަން ކޮމިއުނިކޭޝަން އަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ތަޅުދަނޑި އެވެ.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න