ކޮންމެވެސް ބަގީޗާއެއް ކުރާއިރު ނުވަތަ ހަމައެކަނި ގޯތިތެރޭގައި ހިނގާފައި ދަނިކޮށް ކުއްލިއަކަށް އަތާއި ފައިގައި ތަޅައި، ކަނޑިތަކުން ތަޅައި، ދެން ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހީވާގިވާން ފަށައެވެ. މި ތަޖުރިބާ ކުރެވިއްޖެ ހެއްޔެވެ ? އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ މިކަން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި ރޯޒް ބުޝް ނުވަތަ ބޯގަންވިލިއާ ވައިން ފަދަ ކަނޑިތަކުން ކަމަށެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި އެންމެ މައުސޫމް ގޮތަކަށް ފެންނަ ގަސްގަހާގެހި އާއި ފަތްތަކުން ވެސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މިއަދު އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ހަންގަނޑު ރިއްސާނީ ކޮން ބާވަތެއްގެ ގަހާއި ފަތުން ހެއްޔެވެ؟
ކެކްޓަސް އެއްގައި ހުންނަ ކަނޑިތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ފެނެއެވެ. އެކަމަކު އެހާ އުނދަގޫ ނުވާ ބައެއް ގަސްގަހާގެހި އެބަހުއްޓެވެ. ބައެއް ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި ހުންނަ ކަނޑިތަކާއި އިސްތަށިތަކާއި ތޫނު ފަރާތްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ޒަޚަމްވުމާއި، ކަނޑާލުމާއި، ކުދިކުދިވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި މިކަމަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ ``ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް'' ކަމަށާއި، އޭގެ މާނައަކީ ހަންގަނޑާ އެއްޗެއް ޖެހުމުން ދިމާވާ އެލާޖީއެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް މި ސިފަތައް ފެންނަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަންގަނޑު ރިއްސާ ގަސްގަހާގެހިންނެވެ.
| ރުޅިއަރުވާލާ ބައެވެ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| ތޫނު ފަތް ނުވަތަ ނިޝާން ހުންނަ ފަތްތަކެވެ | އަގަވޭ ނުވަތަ ޔޫކާ ފަދަ ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި ވަރަށް ތޫނު، ނިޑަލް ފަދަ ފަތްތަކެއް ހުރެއެވެ. އެއީ މާ ކައިރިވެއްޖެނަމަ ހަންގަނޑު ކަނޑާ ނުވަތަ ފަޅާލާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ޕަމްޕަސް ގްރާސް ފަދަ ބައެއް ޒީނަތްތެރި ގަސްގަހާގެހި ވަރަށް އޮމާން ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ ނަމަވެސް އެ ގަސްތަކުގެ ފަތްތަކުގެ ކޮޅުތައް ރޭޒަރ ތޫނުވެފައި ހުރެއެވެ. އަދި ފަސޭހައިން ހަންގަނޑު ކޮށާލެވޭނެ އެވެ. |
| ކަނޑިތަކެވެ | މިއީ ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. ރޯޒް ބުޝްސް އާއި ބޯގަންވިލިއާ ވައިންސް ފަދަ ރީތި ގިނަ ގަސްގަހާގެހިތަކުގައި ކަނޑި ހުރެއެވެ. ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު މިކަންކަމުން ވަޅި ޖެހުމަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. |
| ޚާއްޞަ ބުރަކަށިތަކާއި ގްލޮޗިޑްސް އެވެ | އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަނީ އާދައިގެ ކެކްޓަސް އެއްގެ ބުރަކަށިތަކެވެ. އެކަމަކު ޕްރިކްލީ ޕީއާ ފަދަ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެކްޓަސް ގައި ވަރަށް ރީތި، އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ބުރަކަށިތަކެއް ހުރެއެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ގްލޮޗިޑްސް އެވެ. މިއީ ކުޑަވެސް އަތްލުމަކުން ވެސް ހަންގަނޑުގައި ވަށާލެވިފައިވާ، ލޮލަށް ނުފެންނަ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި ނައްތާލަން ވަރަށް އުނދަގޫ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. |
| ގަހުގެ ފަތްތަކާއި ފަތްތަކުގައި އިސްތަށިތައް ހުރެއެވެ | ބައެއް ގަސްގަހުގެ ފަތްތަކާއި ފަތްތަކުގައި ވަރަށް ރީތި، އިސްތަށިގަނޑެއް ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑެއް ހުރެއެވެ. މިއީ އަތްލާއިރު ވަޅި ހަރައި ރަތްވެދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. އެއީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެހި ކަމަށް ފެންނަ ކަމުން އެއީ މައްސަލައެއް ކަމަށް އަހަރެމެން ނުދެކެމެވެ. |
| އިރިޓެންޓް ފައިބަރސް އެވެ | ޓިއުލިޕް ބަލްބު ވެސް ހަންގަނޑު ރިއްސާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެ ފައިބަރުތައް ކުދި ކަމުން ޓިއުލިޕް ބަލްބުތަކަކީ ނުރައްކާތެރި އެއްޗެއް ކަމަށް އަހަރެމެން ނުދެކެމެވެ. ނަމަވެސް ގަވާއިދުން ޓިއުލިޕް ބަލްބުގައި އަތްލާ މީހުންނަށް "ޓިއުލިޕް ފިންގަރސް" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިއީ ފައިބަރުތަކާއި ބަލްބުތަކުގެ މެދުގައި ކެމިކަލް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދި ހަންގަނޑަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ނުވަތަ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ޖެހުމުން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެން ކަންބޮޑުވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ވަޅިއެއް، ރޯގާއެއް , ނުވަތަ ރަތް ކުލައެއް ޖެހުމުން އަހަރެމެން ސްކްރެޗް ކުރަން ޖެހުމުންނެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންމެ ކަހަލަ ހަމުގެ އެލާޖީއެއް ކުރިމަތިވިޔަސް، އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ، އެކަން ގޯސް ނުވާނެހެން ވަރަށް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޒަޚަމް ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުމަށް ބޭނުންވެއެވެ.
1. ޒަޚަމް ސާފުކުރުން
އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ މަޑު ސައިބޯނި އާއި ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިޖެހިފައިވާ ތަން ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރުމެވެ. ދުވަހަކުވެސް ރަބް އުނގުޅުން ފަދަ އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ، މިއީ ހަންގަނޑު އިތުރަށް ހިކި، ރިއްސުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
2. ކަނޑިތައް ނަގާށެވެ
ލޮލަށް ފެންނަ ބޮޑެތި ބުރަކަށިތައް ހުރިނަމަ ޓްވީޒަރ ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އެ ބުރަކަށިތައް ނައްތާލާށެވެ. ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ވަރަށް ރީތި، އިސްތަށިގަނޑެއް ފަދަ ބުރަކަށިތައް ``ގްލޮޗިޑްސް`` ގައި ތާށިވެފައި ހުރިނަމަ، އެ ބުރަކަށިތައް ނައްތާލުމަށް ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
- ޓޭޕް މެތޯޑް: ސެލޯފިން ޓޭޕް ކޮޅެއް ނަގައި ކަނޑިތައް ތަތްވެފައިވާ ތަނުގައި ތަތްކޮށްލުމަށްފަހު އެތައް ފަހަރަކު ނަގާށެވެ. ޓޭޕް ތަތްވެ، ކަނޑިތައް ނިކުމެގެން ދާނެއެވެ.
- ގްލޫ މެތޯޑް: ދިރާސާތަކުގެ ތެރެއިން ހޯދިފައިވާ އަނެއް ގޮތަކީ ގޭތެރޭގައި ގްލޫ ކުޑަކޮށް، އޭގެ މައްޗަށް ގޯޒް ކޮޅެއް ޖަހައި، ގާތްގަނޑަކަށް 30 މިނެޓް ވަންދެން ބެހެއްޓުމަށްފަހު، އެ ގްލޫ ނައްތާލުމެވެ. ބުނެވޭގޮތުގައި މިގޮތުގެ ސަބަބުން އެތައް ރީތި ކަނޑިއެއް ނައްތާލެވޭނެއެވެ.
3. ރިހުން ކުޑަކުރުން
ހަމުގެ ލޭހޮޅިތަކެވެދުޅަވުމާއި ހީވާގިވުން ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފަސޭހަ ގޮތަކީ ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ސާފު ފޮތިގަނޑެއް ޒަޚަމްގައި އުނގުޅުމެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ވަންދެން ބަހައްޓާށެވެ.
ކުދިކުދި ރުޅިވެރިކަމާއި ހީވާގިވުމަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ހައިޑްރޯކޯޓިސޯން ކްރީމެއް ނުވަތަ އެންޓިހިސްޓަމިން ބޭނުންކޮށްގެން ހީވާގިވުން ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
4. ތެތްކަމުން ހަންގަނޑު ރަނގަޅުކުރުން
ހަންގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ކަނޑާފައި ހުރިނަމަ، ކުޑަކޮށް ސާފު ޕެޓްރޯލިއަމް ޖެލީ (އެބަހީ ވެސެލިން) އުނގުޅުމުން ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށާއި، އެއީ ހަންގަނޑަށް ބޭނުންވާ ތެތްކަން ލިބޭތީ އެވެ.
5. ބޭންޑް-އެއިޑަކުން ކަވަރުކުރުން
ދުވާލު ވަގުތު ޒަޚަމް ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބެންޑް އެއިޑެއް ޖަހައިގެން ޒަޚަމް ޖައްސާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމަކު ރޭގަނޑު ނިދާއިރު ބެންޑް އެއިޑް ނަގައި، ޒަޚަމްގެ ތެރެއަށް ވައި ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ޒަޚަމް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
6. އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުން
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައި ހުރުމުން ޖަރާސީމުތައް ވަދެ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކަނޑާފައިވާ ތަން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ފުއްޕާމޭ އޮހޮރެމުންދާނަމަ، ރަތްވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ އެތަނުން ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އިންފެކްޝަނެއް އުފެދެމުންދާކަމުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.**
މިފަދަ އުނދަގުލުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
" ފަރުވާއަށްވުރެ ރައްކާތެރިވުން ރަނގަޅު،" އެމީހުން ބުނެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ އުނދަގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކީ ތިމާގެ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަން ދިނުން، ސަބަބަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ގަސްގަހާގެހި އަޅުގަނޑުމެންނާ ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތްގޮތަށް ގުޅިދާނެތީއެވެ.
- ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ނުވަތަ ވަލުތެރޭގައި ހިނގާއިރު މި އުނދަގޫ ގަސްގަހާގެހި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ އަތްދިގު ހެދުމާއި ދިގު ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ .
- ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު އަތްދަބަސް އަޅަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ހަންގަނޑު ދުޅަހެޔޮ އަދި ހައިޑްރޭޓްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކީ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަހެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުދިކުދި އެލާޖީތަކުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުށެއްނެތް ކަމަށް ފެންނަ ބައެއް ގަސްގަހާގެހި ވެސް ހަންގަނޑަށް ގެއްލުންދީ ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެތީ ވަށައިގެންވާ މާހައުލަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
- ހަންގަނޑު ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ކަނޑާލައިފިނަމަ ފުރަތަމަ ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ދޮވެލާށެވެ. ފެންނަން ހުރި ކަނޑިތަކެއް ހުރިނަމަ ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޓްވީޒަރ އިން ނަގާށެވެ.
- ލޮލަށް ނުފެންނަ ރީތި ކަނޑިތައް ނައްތާލުމަށް ސެލޯފިން ޓޭޕް ނުވަތަ ގަމް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހީވާގިވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ފިނިފެން އުނގުޅާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި އެކަށީގެންވާ ކްރީމެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ޒަޚަމް ރަތްވެ، ފުއްޕާމޭ ދޫވެ، ނުވަތަ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވިއްޖެނަމަ، އިންފެކްޓް ވެދާނެ އެވެ. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ދިގު ހެދުމާއި އަތްދަބަސް އަޅަންވާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ