'ކީހޯލް' އޮޕަރޭޝަން (ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑެކްޓޮމީ) އިން ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގާނެ ގޮތް

ތިމާ ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކު ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ބައެއް ނަގަން އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަމުންދާނަމަ ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ޓާމިނަލޮޖީ ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ވަގުތުތަކުގައެވެ. މިފަދަ އެއް ސާޖަރީއަކަށް ކިޔަނީ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑެކްޓޮމީ އެވެ. އެ ނަން ބިރުވެރި ކަމަކަށް ހީވިޔަސް، އޭގެ ސާދާ މާނައެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ޢިލްމުވެރި ރަޙްމަތްތެރިއަކު އެކަން ވިސްނައިދޭތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

މި ސާޖަރީ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ސާޖަރީގައި ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ ބަލި ބައި ކަނޑައި ނައްތާލަ އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް، ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެސް ބައްޓަމަށް ހުންނަ ބައި، ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރު , އަދި އޭގެ ދަށުގައިވާ ތިބާގެ ރެކްޓަމްގެ މަތީ ބައެވެ .

ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ މި ސާޖަރީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

'ލެޕަރޮސްކޯޕިކް' މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ މި ސާޖަރީގެ ހާއްސަ ކަންތައްތަކެވެ. 'ލެޕަރޮސްކޯޕިކް' ގެ މާނައަކީ ' ކީހޯލް ސާޖަރީ ' ކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް އެނގޭނެއެވެ. ކުރިން ފަދައިން ބަނޑުގައި ދިގު ވަޅިއެއް ހެދުމުގެ ބަދަލުގައި ސާޖަން ބަނޑުގައި ވަރަށް ކުދިކުދި މަދު ވަޅިތަކެއް (ގާތްގަނޑަކަށް 5-10 މިލިމީޓަރު) ޖަހައި އެ ލޯވަޅުތަކުގެ ތެރެއިން ސާޖަރީ ހަދައެވެ.

މިއީ ކުޑަ ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ ލެޕަރޮސްކޯޕް ކިޔާ ހޮޅިއެއް ފަދަ ކުޑަ އާލާތެއް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިކަން ބަނޑަށް ވައްދާއިރު، ސާޖަންއަށް މޮނިޓަރެއްގައި ބަނޑުގެ އެތެރޭގައިވާ ގުނަވަންތައް ސާފުކޮށް ފެނި، ވަރަށް ސީދާކޮށް ސާޖަރީ ކުރެވޭނެއެވެ. މިގޮތުގެ ފައިދާތަކަކީ ތަދު ކުޑަވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ބޮޑު ލަކުނެއް ނުދޫކުރެވުމެވެ.

ސާޖަރީގައި އަޅަންޖެހޭ މައިގަނޑު ފަސް ފިޔަވަޅަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ސާޖަރީ އާންމުކޮށް އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ފަސް ފިޔަވަޅެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ސާދާ ބަހުން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ލެޕަރޮސްކޯޕާއި އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖެއްސުން

ފުރަތަމަ ދޭނީ ޖެނެރަލް އެނެސްތެޝިއާ , އެހެންކަމުން އޮޕަރޭޝަން ކުރާއިރު އެއްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ، މުޅިން ނިދާފައި ހުންނާނެއެވެ. ދެން، ސާޖަން ތިބާގެ ނާރު (ބެލީ ބަޓަން) ކައިރިން ގާތްގަނޑަކަށް ސެންޓިމީޓަރެއްހާ ވަރަކަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައި، އެ ތެރެއިން ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ކެމެރާ ތިބާގެ ބަނޑަށް ވައްދާނެއެވެ. މިހާރު އޭނާއަށް ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެތެރެ ފެންނަން އެބަހުއްޓެވެ. ދެން، އޮޕަރޭޝަނަށް ބޭނުންވާ އެހެން ނާޒުކު އާލާތްތައް ވައްދައިދިނުމަށްޓަކައި އިތުރު ފަސް ހަ ވަރަކަށް ކުދިކުދި ވަޅި ހަރާނެއެވެ.

2. ގޮހޮރުގެ ބަލިވެފައިވާ ބައި މިނިވަންކުރުން

މިހާރު އަޅުގަނޑުމެން ބޭނުންވަނީ ބަލިވެފައިވާ ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމްގެ ބައެއް ކަނޑާލާށެވެ. އެކަމަކު އޭގެ ކުރިން އެ ބައި އެހެން ޓިޝޫތަކުން މިނިވަން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރު ބަނޑުގެ ފާރާ ގުޅިފައިވަނީ މެސެންޓަރީ ކިޔާ ފަށަލައަކުންނެވެ . މި ފަށަލައިގެ ތެރޭގައި ގޮހޮރުގެ އެ ބަޔަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މައިގަނޑު ލޭހޮޅިތައް (އާޓަރީސް) ހުރެއެވެ. ސާޖަން ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މި ލޭހޮޅިތައް ކަނޑައި، ކްލިޕްކޮށް ބަންދުކޮށްލަނީ (ލޭއައުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ). ދެން، ގޮހޮރުގެ ބަލިވެފައިވާ ބައި މި މެސެންޓަރީން މިނިވަންވެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ގޮހޮރުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި ގޮހޮރުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި ވެސް ނަގައިލައެވެ.

ބައެއް ފަހަރު މުޅި ރެކްޓަމް ނަގަން ޖެހިއްޖެނަމަ ޓޯޓަލް ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑެކްޓޮމީ ކިޔައެވެ.

3. ގޮހޮރު އަލުން ގުޅުވުމަށް ތައްޔާރުވުން

ބަލިވެފައިވާ ބައި ނެގުމަށްފަހު ގޮހޮރުގެ ބާކީ ހުރި ދުޅަހެޔޮ ދެ ބައި އަލުން ގުޅުވަން ޖެހެއެވެ. މާނައަކީ މަތީގައިވާ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ކޮޅު ތިރީގައި ބާކީ ހުންނަ ރެކްޓަމްގެ ދުޅަހެޔޮ ކޮޅާ ގުޅުވަން ޖެހެއެވެ.

މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަން ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ބައި ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް މެސެންޓަރީ އިން ދޫކޮށްލާތީ، ފަސޭހައިން ތިރިއަށް ދަމައިގަނެވޭނެ އެވެ. އަދި ރެކްޓަމްގެ ބާކީ ބައި ވެސް ދޫކޮށްލައެވެ. ދެމީހުން އެއްކޮށް ގުޅުވައިލެވޭނެއެވެ. ކެންސަރުގެ ހާލަތުގައި ރެކްޓަމްގެ ބާކީ ބައި ދޮވެ ސާފުކުރަނީ ކެންސަރު ސެލްތައް ފެތުރުން މަދުކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ސޮލިއުޝަނަކުންނެވެ .

4. ގޮހޮރުގެ ބަލިޖެހިފައިވާ ބައި ހަށިގަނޑުން ނެގުން

'ކީހޯލް' އިންސިޝަންތައް އެހާ ކުދި ކަމުން، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކަނޑާފައިވާ ބައި އެތަންތަނުން ނުނެގޭނެ އެވެ. މިކަމަށް ޚާއްޞަ އުސޫލެއް ބޭނުންކުރެއެވެ. ސާޖަން އަސްލު އިންސިޝަންތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އިންސިޝަން ތަންކޮޅެއް ބޮޑުކޮށް ، އޭގެ ތެރެއިން ބަނޑަށް ހާއްސަ ކޮތަޅެއް ވައްދައެވެ. އެއަށްފަހު، ގޮހޮރުގެ ކަނޑާފައިވާ ބައި ކޮތަޅުގެ ތެރެއަށް ލާފައި ކޮތަޅު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ދަމައިގަނެއެވެ.

5. ގޮހޮރުގެ ދެކޮޅު އަލުން ގުޅުވައިލުން (އެނަސްޓޮމޮސިސް) .

މިއީ ސާޖަރީގެ އެންމެ ފަހު އަދި އެންމެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެވެ. ގޮހޮރުގެ ދުޅަހެޔޮ ދެކޮޅު އެއްކޮށް ގުޅުވައިލުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް މެޑިކަލް ގޮތުން ކިޔަނީ އެނަސްޓޮމޮސިސް އެވެ.

މިކަމަށްޓަކައި ސާޖަން ކަރުތެރެއިން ޚާއްޞަ ސްޓޭޕްލިންގ ޑިވައިސްއެއް ވައްދައެވެ. މި ޑިވައިސް ސްޓޭޕްލްސްގެ އަނގޮޓިއެއް ޖަހައި، ގޮހޮރުގެ ދެކޮޅު އެއްކޮށް ގްލޫ ކޮށްލަ އެވެ. އެއަށްފަހު ސާޖަން ކަނެކްޝަން ޕޮއިންޓުގައި ލީކުވެފައި ހުރިތޯ ޗެކްކޮށް ، ބަނޑުގެ ހޮޅި ރަނގަޅަށް ދޮވެލަ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް 'ޑްރެއިން'، ކުޑަ ހޮޅިއެއް ބަހައްޓައިގެން އެތެރެއަށް ޖަމާވާ އެއްވެސް ފްލޫޑެއް ފޭބުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ ފަހުން ހުރިހާ އިންސިޝަންތަކެއް ތަތް ނުވަތަ ޚާއްޞަ ޓޭޕް ޖަހައިގެން ބަންދުކުރެއެވެ.

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތަކީ ސާޖަރީގެ ކާމިޔާބީއާ އެއްވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.

• ބަރުދަން އުފުލުން ދުރުހެލިވުން: ސާޖަރީއަށްފަހު 6 ހަފްތާ ވަންދެން ބަރުދަން އުފުލުމާއި ބަނޑަށް ބުރަވާ ކަސްރަތުތައް (ސިޓް އަޕް ފަދަ) ކުރުން މުޅިން ހުއްޓާލަން ޖެހެއެވެ.
• ހިނގުމަކީ މޮޅު ކަމެއް: ގެއަށް އާދެވުމުން މަޑުމަޑުން ހަރަކާތްތެރިކަމުގެ މިންވަރު އިތުރުކުރުން. ހިނގުމަކީ މި ދުވަސްވަރު ކުރެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތެވެ. ހިނގުމަކީ ހަކަތަ ލިބި، ލޭ ދައުރުވުން ރަނގަޅުކޮށްދީ، ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވައި، ފުއްޕާމޭ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ކާނާ އާއި ބުއިން: ގިނަ ކާނާ ކެވޭނީ ގެއަށް ދާއިރު އެވެ. ނަމަވެސް އިރުކޮޅަކު ރޯ މޭވާ އާއި ތަރުކާރީ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. ސާޖަރީއަށްފަހު (ޕޯސްޓް ސާޖިކަލް ޗެކްއަޕް) ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންދެން “މަޑު” ޑައިޓެއް ގެންގުޅުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މި ޑައިޓްގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިހޫނުކަން ކުރިމަތިވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
• އެހެން ކަސްރަތުތައް: ސާޖަރީގެ ކުރިން ކަސްރަތު ކުރަމުން ދިޔަނަމަ، ފަސޭހައިން ކަސްރަތު ކުރަން ފެށުމުން ޑޮކްޓަރު "އޯކޭ، މިހާރު ފަށާ" އޭ ބުނުމުން އަލުން ކަސްރަތު ކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ.

ލެޕަރޮސްކޯޕީ، ކީހޯލް ސާޖަރީ، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ސާޖަރީ , ރެކްޓަލް ކެންސަރު، ސިގްމޮއިޑް ބޮޑު ގޮހޮރު، ޕްރޮކްޓޯސިގްމޮއިޑެކްޓޮމީ ސިންހަލާ، ލެޕަރޮސްކޯޕީ ސިންހަލާ