ބަނޑުގައިވެސް މި މައްސަލަ ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް ކިޔާ މި ބައްޔެއް ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެއް ކަމުން އޭގެ މާނައަކީ ގިނަ ބަޔަކަށް މި ބަލި ނުޖެހެ އެވެ. އެކަމަކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކޮށް އެނގުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ދަންނަ މީހަކަށް މިކަހަލަ ވާހަކަތައް އަޑުއިވިދާނެތީއެވެ. އެއީ ކޮންކަމެއްތޯ، އެއީ ކިހިނެއްވާ ކަމެއްތޯ، އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ، އަދި ފަރުވާއެއް އޮތްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ސްކްލެރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ބައްޔެކެވެ. މިހާރު ތިޔަ ވިސްނަނީ ކަންނޭނގެ މެސެންޓަރީ އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. އެއީ ބަނޑުގެ ފަހަތު ފާރުގައި ގޮހޮރު ހިފެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓިޝޫ އެވެ. އެއީ ފަރުދާއެއް ފަދަ ކަމެއް، ސީދާ ބުނާނަމަ. "މެސެންޓަރައިޓިސް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ މި މެސެންޓަރީގައި ދުޅަވުމުގެ މާނައަކީ ދުޅަވުމެވެ. "ސްކްލޮރޯސިން" އަށް ނިސްބަތްވަނީ ސްކާރ ވުމާއި ހަރުވުމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސްގައި، މި މެސެންޓަރީގެ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން ޓިޝޫގައި ސްކާރ (ފައިބްރޯސިސް) އުފެދި، މަޑުމަޑުން ހަރުވެގެންދެއެވެ. ތިބާގެ މެސެންޓަރީ އަކީ ތިބާގެ ބަނޑުގައި ހުންނަ ގުނަވަންތައް ވަށައިގެންވާ ވިސްސަރަލް ޕެރިޓޯނިއަމްގެ ބައެކެވެ. އެއީ ދެ ފަށަލައެއްގެ ފަށަލައެއް (ޕެރިޓޯނިއަމް) ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލަ ފަށަލައަށް ފައްތާފައި ހުންނައިރު، އޭގެ މެދުގައި ފެޓީ ޓިޝޫ (އެޑިޕޯސް ޓިޝޫ) ފަށަލައެއް އެކުލެވިގެންވާ އެއްޗެކެވެ. ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސްގައި މި ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ސަބަބުން މެދުތެރޭގައިވާ ފެޓީ ޓިޝޫ ފަށަލައަށް އަސަރުކުރެއެވެ. އެ ބައި ބޯވެ ހަރުވެގެން ދަނީ އެހެންވެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއްތަނެއްގައި ނުވަތަ އެތައް ތަނެއްގައި މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. ރޭޑިއޮލޮޖިކަލް ޓެސްޓްތަކުން ބަލާއިރު މިއީ ޓިއުމަރުތަކެއް ފަދަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

މިއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ހަގީގަތުގައި އެއީ ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އެހެނީ ޓިޝޫ ހަރުވާވަރަށް ސްކާރ ވާން (ސްކްލެރޯސިސް) ގިނަ ދުވަހު ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިއީ އެއްފަހަރާ ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، މަރުހަލާތަކަކަށް ބަހާލައިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފުރަތަމަ ސަރުބީ ފަށަލަ މަޑުމަޑުން ފަޅައިގެންދެއެވެ. ދެން، ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސެލްތައް އައިސް ޓިޝޫއާ ގުޅެއެވެ. އެންމެ ފަހުން ސްކާރ ޓިޝޫ އުފެދެއެވެ. އެހެންވީމާ، އެ މާނައިގައި ބަލާއިރު، ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ދިގުދެމިގެންދާ، ކުރިއަރަމުން އަންނަ ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު އެހެން ބުނި ނަމަވެސް އަބަދު ގޯސްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ވެސް ދުރަށް ޖެހިދާނެ އެވެ.

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އާއި މެސެންޓަރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ދެ ހާލަތަކީ ވެސް އެއް ހާލަތެއް ކަމަށް ދެކެ އެވެ. އެމީހުން ސިފަކުރަނީ މިދެކަންތައް ވެސް މެސެންޓަރީގެ "އިޑިއޯޕެތިކް" އިންފްލެމޭޝަންގެ ގޮތުގައެވެ. އެއީ، ވަކި ސަބަބެއް ނެތި، ކުއްލިއަކަށް ދުޅަވާހެން ހީވުމެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި "ސްކްލޮރޯސިން މެސެންޓަރައިޓިސް" މި ނަން ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ބަލީގެ މާ ސީރިއަސް ގޮތެއް، ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އަލާމާތްތައް ފެންނަ މާ ކޮމްޕްލެކްސް ގޮތެއް ސިފަކުރުމަށެވެ. "މެސެންޓަރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް" ގެ މާނައަކީ "މެސެންޓަރީގެ ފެޓީ ޓިޝޫ ދުޅަވުމެވެ." މި ނަމަކީ ސްކާރިންގ (ސްކްލޮރޯސިސް) އަށް އިޝާރާތްކުރާ ނަމެއް ނޫން ކަމުން ބައެއް މީހުން ބުނާ ގޮތުގައި "މެސެންޓްރިކް ޕެނިކިއުލައިޓިސް" މި ނަން ބޭނުންކުރަންވާނީ ދުޅަވުމުގެ ކުރީކޮޅު، އެއީ ސްކާރިންގ އުފެދުމުގެ ކުރިން އޮންނަ މަރުހަލާ ބަޔާންކުރުމަށެވެ. އެމީހުން ބުނާ ގޮތުގައި ލަކުނުތައް އުފެދެން ފެށުމުން އޭގެ މާނައަކީ ބަލި ފުދޭވަރަކަށް ކުރިއަރާފައިވާ ކަމަށާއި ފަރުވާ ކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމަށެވެ.

މިހާލަތުގެ އަސަރު އެންމެ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް އާބާދީގެ %0.6 އަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. މިހާތަނަށް ރިޕޯޓުކުރެވިފައިވަނީ އެންމެ 200 އެއްހާ ކޭސްއާއެކު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަދިވެސް އެކަން އެނގިގެން މިދަނީ. އެންމެ ގިނައިން މިބަލި ޖެހެނީ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށްވާއިރު، މި ބަލި ޖެހޭ ގިނަ މީހުންގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުރެއެވެ. އަދި، ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ގާތްގަނޑަކަށް %60 ބަލިމީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ނުވަތަ މިހާރު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވެއެވެ .

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ކެންސަރެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، މިއީ އަމިއްލައަށް ކެންސަރެއް ނޫން. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ކެންސަރާ ގުޅިފައިވެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާ އެއް ސަބަބަކީ ކެންސަރެވެ. އަދި އިންފެކްޝަންތަކަކީ އަނެއް ކަމެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ސަބަބުގެ ސަބަބުން ދުޅަހެޔޮކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ސްކްލެރޯސިން މެސެންޓަރައިޓިސް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ މެސެންޓަރީ އިން ދުޅަހެޔޮކަން "އަތުލައިގަނެ" އެކަން ކުރިއަށް ގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އެ ސްކާ ޓިޝޫ ކެންސަރު ފަދައިން ބޮޑުވި ނަމަވެސް އެ ޓިޝޫ ފެތުރިފައެއް ނުވެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު "ފެތުރިގެން" އުޅޭހެން ހީވެދާނެ އެވެ. އެކްސްރޭ އިން ވެސް ކެންސަރު ފަދަ ގޮތަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސްގައި ގިނައިން ފެންނަނީ ޓިއުމަރެއް ފަދައިން މެސެންޓަރީގެ އެއްތަނެއްގައި ސްކާރ ޓިޝޫގެ ސޮލިޑް، ހަރު މާސްއެކެވެ. ދެ ހާލަތުގެ އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައިގެން ދެތިން ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން މިދެކަންތައް ތަފާތު ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ވިސްނާލައްވާ، ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތި ޖެހިދާނެ , އަދި އެމީހުންނަށް މި ހާލަތު ހުރިކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ފުއްޕާމޭގައި ރިއްސުމެވެ.ދުޅަ ގަދަވެއްޖެނަމަ ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ގަދަވެދާނެއެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ޕަލްޕަބަލް މާސްއެއް ވެސް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް މި މާސްގެ ސަބަބުން ކުޑަ ގޮހޮރު ބްލޮކޭޖް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި ބަރުދަން ލުއިވުން ފަދަ އިތުރު އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސީދާ ސަބަބެއް އަދި ނޭނގެ އެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުން ޝައްކު ކުރަނީ އެއީ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެއްގެ ވައްތަރަކަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ . އެއީ، ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދެނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުން އެކަށީގެންނުވާ ނުވަތަ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވާ ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އާންމުކޮށް ތިބާގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން ދުޅަހެޔޮކަން ބޭނުންކުރަނީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކުރުމަށާއި ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް ރަނގަޅުކުރުމަށެވެ. އެއްވެސް ފާޅުކަން ބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތި ދިފާއީ ނިޒާމު އޯވަރޑްރައިވް އަށް ދާއިރު، އެކަމަށް ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ރިސްޕޮންސް އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ އެކި ހިސާބުތަކުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުރިމަތިވާ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް ނޭނގެ، އެކަމަކު އެއީ ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުންނަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވާއިރު، އެއީ ބައްޔެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ފަދަ ޖިސްމާނީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަންކަމެވެ . ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް ޖެހޭ މީހުންގެ އާއިލީ ތާރީޚުގައި ގިނަ ފަހަރަށް އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނައިރު، ބައެއް ފަހަރު އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ވެސް ހުރެދާނެއެވެ.

މި ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަނެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިބަލި ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރަކު އެތައް ފިޔަވަޅެއް އަޅައެވެ.

އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް

ޑޮކްޓަރު މެސެންޓަރީގެ އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައިގެން ސްކްލޭރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސްގެ ސިފަ ހުންނަ އަލާމާތްތައް ބަލާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ބަނޑުގެ އަލްޓްރާސައުންޑް ހެދިދާނެއެވެ . އެއީ އަވަސް ފަސޭހަ ޓެސްޓެކެވެ.
• މި ހާލަތާ މެދު އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ އެމީހުން ތިބާ ރިފަރ ކުރާނީ މިއަށްވުރެ ނާޒުކު ޓެސްޓަކަށް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ `` ސީޓީ ސްކޭން`` (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ ސްކޭން ) ނުވަތަ `` އެމްއާރުއައި`` (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިންގ) އަކަށް ވެދާނެއެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުގައި ފޯކަލް މާސް އާއި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ ބްރޭކްޑައުން އާއި ސްކާރިންގ (ފައިބްރޯސިސް) ގެ އަލާމާތްތައް ބަލައެވެ.
• މި ޓެސްޓްތަކުން ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އާއި ކެންސަރު ސާފުކޮށް ތަފާތު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، ``ޕީއީޓީ ސްކޭން`` (ޕޮޒިޓްރޯން އެމިޝަން ޓޮމޮގްރަފީ) އިން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ރައްކާތެރި، ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް ``ރޭޑިއޯއެކްޓިވް ޓްރޭސަރ`` ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. ``ސީޓީ ސްކޭން`` ނުވަތަ ``އެމްއާރުއައި`` އިން މި ރޭޑިއޭޝަން ބޭނުން ކުރެއެވެތަސްވީރުތައް އުފައްދަނީ އެކަންކަން ފާހަގަކުރެވޭ ވަރަކަށް. ކެންސަރު ސެލްތަކުން މި ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާ އެހެން ސެލްތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ޖަހައިގަނެއެވެ.

ބަޔޮޕްސީ ހެދުމެވެ

އެހެން ހުރިހާ ކަމެއް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ބަޔޮޕްސީ ހެދުމަށް މެސެންޓަރީ އިން ޓިޝޫގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ޓިޝޫ ސާމްޕަލް ތަހުލީލުކޮށް ފައިނަލް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެ އެވެ. މި ޓިޝޫ ސާމްޕަލް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ބަނޑަށް ވައްދާ އިންޖެކްޝަނެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މެސެންޓަރީ ބަލައި ސާމްޕަލް ނަގަން ލެޕަރޮސްކޯޕީ ކިޔާ ލޭސް އިންވޭސިވް ޕްރޮސީޖަރެއް ވެސް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ކުޑަ އިންސިޝަނެއް މެދުވެރިކޮށް ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެންނެވެ.

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް ފަރުވާއެއް ބޭނުން ނުވާކަމެވެ. ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ލިމިޓް ކުރެވޭ، އަމިއްލައަށް ލިމިޓް ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކުޑަ އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ޑޮކްޓަރު ތަފާތު ބޭސްތައް ލިޔެދޭނެއެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ޕްރެޑްނިސޯން ފަދަ ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑްސް ބޭނުންކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ .
• އަޒާތިއޮޕްރިން ފަދަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންޓްސް އިން އޮޓޯއިމިއުން ރިސްޕޮންސް ދަށްކޮށްދެއެވެ.
• ހޯރމޯނަލް ތެރަޕީ , މިސާލަކަށް ޓެމޮކްސިފެން.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި ފަރުވާތައް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ހޯދުމެވެ. ތިމާއަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެތީ ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުން މުހިންމެވެ.

މި ބަލީގެ ޕްރޮގްނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ މީހުންނަށް ޕްރޮގްނޯސިސް ރަނގަޅެވެ. އެއީ ގިނަ މީހުން ރަނގަޅުވުމެވެ. އެކަމަކު މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ވެދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންގެ އަލާމާތްތައް މަޑު ނުވަތަ މެދުމިނުގެ އަލާމާތްތައް ހުންނައިރު، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން އެއަށްވުރެ ބޮޑަށް ގޯސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެއީ މަދު ދުވަސްކޮޅަކުން ފެށިގެން 10 އަހަރާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް، ނުވަތަ ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ރަނގަޅުވާ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ރަނގަޅު ނުވެއެވެ. ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާ ހޯދުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޓްރައިލް އެންޑް އެރޯރ އެއް ނަގާފާނެއެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ޑައިޓް މެދުވެރިކޮށް ކުޑަކުރެވޭނެ ނުވަތަ ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ ޑައިޓަކަށް ތަބާވުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި، ހާއްސަކޮށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ދިގުދެމިގެންދާ ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ސްކްލޮރޯސިން މެސެންޓަރައިޓިސް އަށް މުޅިން ފަރުވާ ނުކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް، ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ތަފާތު ގެނެސްދެވިދާނެ އެވެ. އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑައިޓަކީ ޕެކޭޖްކޮށްފައި ހުންނަ، ޕްރޮސެސްޑް ކާނާއަށް ވުރެ މުޅި ކާނާއަށް ފޯކަސް ކުރާ ޑައިޓެކެވެ. އަދި އޮމެގާ-3 ފަދަ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި، އަންސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްތަކަށް ވެސް ބާރުއަޅަ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ސްކްލޮރޯސިންގ މެސެންޓަރައިޓިސް އަކީ ތަންކޮޅެއް ސިއްރެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއީ ވިސްނަން އުނދަގޫ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ހައިރާންކަމާއެކު ގެންދެވިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިކަން ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނަކަށްފަހު، ބަނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނަކަށްފަހު، ނުވަތަ ކެންސަރަށްފަހުގައެވެ. އަނެއް ބަޔަކު އެކަން ތަރައްޤީ ކުރަނީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނޭނގޭތީއެވެ. ތިބާއަށް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އެކްސިޑެންޓްވެގެން ފެނިދާނެއެވެ. އަދި ފުރިހަމައަށް ވިސްނިފައި ނުވާ ހާލަތެއް ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމަކީ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާ ކަމެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. އެކަން ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރު ތިބާއާއެކު މަސައްކަތް ކުރާނެއެވެ. ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހޯދުމާއި، ބޭނުން ނަމަ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ އެންމެ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.