When your doctor tells you that you need a colostomy , ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ދިރިއުޅުން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ތިބާގެ ސިކުނޑީގައި ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދިދާނެ، “ އަހަރެން ކާނީ ކިހިނެއް؟”، “އަހަރެންނަށް ބޭރަށް ނުކުމެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟”، “ކުރިން ފަދައިން މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟” ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ، އެއީ ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނައި، މި އާ ޙާލަތާ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލާނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮލޮސްޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑު ގޮހޮރު ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``ކޮލޮން'' އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގެ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ . އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން އަނބުރާ ހަށިގަނޑަށް ބޭރުކުރާ ނަޖިހުގައި ހުންނަ ފެނާއި ބާކީ ހުންނަ ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމެވެ. އެއަށްފަހު ނަޖިސް ސޮލިޑް ވޭސްޓްގެ ގޮތުގައި ކަރުތެރެއިން ބޭރުވެއެވެ.
ނަމަވެސް ސިއްހީ ހާލަތެއް (ކެންސަރު ފަދަ) ނުވަތަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބޮޑު ގޮހޮރާއި ރެކްޓަމް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާނަމަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކުނި ނައްތާލުމަށް އެހެން ގޮތެއް ބޭނުންވެއެވެ.
ކޮލޮސްޓޮމީ އަކީ މިކަމަށް އޮތް ހައްލެކެވެ. މި ސާޖަރީގައި ބަނޑުގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ހުޅުވުމެއް އުފައްދައި، ބޮޑު ގޮހޮރު އެއާ ގުޅުވައިގެން ކުރިއަށް ގެންދެ އެވެ. މި ހުޅުވުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި `` ސްޓޯމާ '' އެވެ . މި އާ ހުޅުވުމަކީ ހަށިގަނޑުން ފާޚާނާއާއި ވައި ނުކުންނަ ތަނެވެ. މި ސާޖަރީ ބައެއް ފަހަރު ވަގުތީ ގޮތުން ކުރާއިރު އަނެއްބައި ފަހަރު ދާއިމީކޮށް ކުރަން ޖެހެ އެވެ .
ކޮލޮސްޓޮމީ ހެދުމުން އަހަރެންގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނައިރު ޑޮކްޓަރާއި ނަރުހުންގެ މުވައްޒަފުން މިކަމަށް އަޅާލާނެ ގޮތުގެ ވަރަށް ގިނަ ލަފާތަކެއް ދޭނެއެވެ. އަދި ދުވަހުން ދުވަހަށް ދިރިއުޅުމަށް ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގިނަ އިރުޝާދުތަކެއް ވެސް ލިބިގެންދާނެ އެވެ. ތެދެއް ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެންނަން ޖެހޭނެއެވެ. އެކަމަކު ރަނގަޅު ޢިލްމާއި އިރުޝާދު ލިބިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ހެދިދާނެއެވެ.
މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.
- ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި މެދު ސަމާލުވުން: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ބަނޑުހައިވުން ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާތީ، ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ބެލެންސްޑް ޑައިޓް ކެއުން : ގިނައިން ގޭސް އުފެދޭ ކާނާ ކަމަށްވާ ކެބެޖް، ބިސް، ލެންޓިލްސް، އަދި ޗިކްޕީސް ފަދަ ކާނާ ކެއުން މަދުކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އަދި ބަނޑުހައިހޫނުކަމާއި ބޭރަށްހިންގުން ހުއްޓުވައި، ކޮލޮސްޓޮމީއަށް ހުރަހެއް ނާޅާނެ ދުޅަހެޔޮ ކާނާއެއް އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ޑައިޓީޝަނަކާ މަޝްވަރާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެން: ހަނދާން ކުރާށެވެ، ކޮލޮސްޓޮމީ އަކީ ދިރިއުޅުމުގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. މިއަދުގެ ކޮލޮސްޓޮމީ ޕައުޗްތައް ފަރުމާކޮށްފައި ހުންނަނީ ހަށިގަނޑުގައި ފަހަތަށް ފަހަތަށް ޖެހިފައި އޮތުމުން ހެދުމުގެ ދަށުން ނުފެންނަ ގޮތަށެވެ. މާނައަކީ ގިނަ މީހުންނަށް އެއްވެސް ބުރޫއެރުމެއް ނެތި ކައިވެނީގައި ވަޒީފާއާއި ޝައުގުވެރިކަމާއި އަދި ޖިންސީ ހަރަކާތްތަކަށް ވެސް އެނބުރި ދެވޭނެ ކަމެވެ.
ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް އަލުން ފެށޭނެ ވަގުތާއި، އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކާ ބެހޭގޮތުން މެޑިކަލް ޓީމާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކޮލޮސްޓޮމީ އިރިގޭޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ބައެއް މީހުންނަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ ޚާއްޞަ ގޮތެކެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެއީ ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތެއްގައި ގޮހޮރު ހުސްކުރުމަށް ހޭނިގެން އުޅޭ ގޮތެކެވެ. މިތަނުގައި ކުރެވޭ ކަމަކީ `(ސްޓޯމާ)` މެދުވެރިކޮށް ބޮޑު ގޮހޮރަށް ފެން ފޮނުވައި، މުޅިން ހުސްކުރުމެވެ.
އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ކުރާ މި ގޮތަކީ ގަވާއިދުން ވަކިވަކިން ގޮހޮރު ހުސްކުރަން ހޭނިގެންދާނެ ގޮތެކެވެ. އަދި މިއީ ބަނޑުހައިވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިއީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ގޮތެއް ނޫން ކަމުން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން މި ގޮތަކީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ގޮތެއްތޯ ނިންމަން ޖެހެއެވެ.
ކޮލޮސްޓޮމީ ކޮށްގެން ކެއުމާއި ބުއިން މެނޭޖް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށް ފަހު ކާނާ އެޖެސްޓް ކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދެއްވާނެ ނަމަވެސް އާންމު ގޮތެއްގައި ގޮހޮރު ރަނގަޅުވާންދެން ތަދުވުމާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެއް އާންމު އިރުޝާދުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
| ޑޫސް | ޑޯންޓް |
|---|---|
| ބޮޑު 3 ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 6 ވަރަކަށް ކުދި ކެއުން ކެއުން. | ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ރަހަ މީރު، ތެޔޮ، އަދި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. |
| ކާނާ ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި މަޑުމަޑުން ކާށެވެ . | ކާބޮނެޓެޑް ޑްރިންކްސް , އަލްކޮހޯލިކް އަދި ކެފެއިން އެކުލެވޭ ޑްރިންކްސް. |
| ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8-10 ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ. | މާގިނައިން ގޭސް އުފެދޭ ކާނާ ކަމަށްވާ ބިސް، ޕީސް، ކެބެޖް، އަދި ބެރު ދަނޑި ފަދަ ތަކެތި . |
| ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގައި ރޮށި، ރައިސް، އަދި ނޫޑްލްސް ފަދަ ފަސޭހައިން ހަޖަމުކުރެވޭ ކާނާ ހޮވާށެވެ. | ހޯލް ގްރޭންސް އާއި ފެޓީ މީޓްސް އެވެ. |
ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކަށް ފަހު އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އާ ކާނާ ކެއުމަށް އިތުރުކޮށް، ހަށިގަނޑަށް ކުރާ އަސަރު ބަލާށެވެ.
ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ކަސްރަތު ކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. އެއްވެސް ކަސްރަތު ރޫޓިންއެއް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ހިނގާލުން : ފެށުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތަކީ ހިނގާލުމެވެ. ގޭގައި ހަމައެކަނި ސިޑިން މައްޗަށް ފައިބައިގެން ގޮސް ބާރު ބިނާކުރަން ފަށައިގަނެވޭނެ އެވެ.
- ދުވުން: ދުވަން ފެށުމުގެ ކުރިން ހިނގާލަން ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ. ދުވުމުން ސްޓޯމާ ކޮތަޅު އުނގުޅައިގެން ގޮސް، ކުދިކުދި ރަތް ތަންތަން ނުވަތަ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . މިކަންކަން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް އަރާމުކޮށްލުމާއެކު ޝިފާ ލިބޭނެއެވެ. އެމީހުން ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ސިޓަޕްސް އެންޑް ކްރަންޗްސް: ބަނޑުގެ މަސްތަކަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ކަސްރަތުތައް ކުރާއިރު ސްޓޯމާގެ ވަށައިގެން ހަރނިއާ އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. މާނައަކީ ގޮހޮރުގެ ބައެއް ހަމުގެ ދަށުން ކުރިއަށް ކޮއްޕާލުމެވެ. މި ނުރައްކަލަކީ ވެސް ބަރު އުފުލުމާއި ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ހުއްޓުވޭނީ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ބެހެއްޓުމުންނެވެ. މި ބާވަތުގެ ކަސްރަތުތައް ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- ފެތުން: ކޮލޮސްޓޮމީ ދަބަހެއް ހިފައިގެން ފަތާލެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އަދި ކޮތަޅު ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ހުރިތޯ ޔަގީންކޮށް، ބާތު ޓަބެއްގައި އިރުކޮޅަކު ތެމިގެން އުޅެން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން: ކަސްރަތު ކުރާއިރު ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ. ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފަނޑު ރީނދޫ ކުލައެއް ނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ހަށިގަނޑުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ހުރުމެވެ. ކުޑަކަމުދާތަކެތި އަނދިރިވެއްޖެނަމަ އެއީ ޑީހައިޑްރޭޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
ދިމާވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކާއި ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ހޭލުންތެރިވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ހައްލުކުރެވޭނެއެވެ.
| މައްސަލަ (ކޮމްޕްލިކޭޝަން) | ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|---|
| ލީކުވުން | ކޮތަޅުގެ ދަށުން ނަޖިސް ހަންގަނޑަށް ލީކުވުން. ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ހީވާގިވުން. | ތަފާތު ވައްތަރެއްގެ ކޮތަޅެއް ނުވަތަ ސީލްއެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ހިކިކޮށް ބެހެއްޓުން. |
| ބްލޮކޭޖް ކުރުމެވެ | ފާޚާނާ ނުފެތުރި، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، ސްޓޯމާ ވަށައިގެން ދުޅަވުން. | ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. |
| ރިޓްރެކްޝަން | ލީކުވުން ދިމާވަނީ ހަމުގެ ފެންވަރަށް ވުރެ ދަށަށް ސްޓޯމާ އަޑިއަށް ދިއުމުންނެވެ. | ޚާއްޞަ ސާމާނާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އެހެން ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ހަރނިއާ އެވެ | ސްޓޯމާއެއްގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ދުޅައެއް ނުވަތަ ލޮނުގަނޑެއް. | ބަރު އެއްޗެހި އުފުލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ސަޕޯޓް ބެލްޓެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮލޮސްޓޮމީ އަކީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު މެނޭޖްމަންޓާއި ހެޔޮ ވިސްނުމަކުން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
- އެއްވެސް ސުވާލެއް، ބިރުވެރިކަމެއް، ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިފަހައްޓާށެވެ.
- ޑައިޓާއި ކަސްރަތުކުރުމާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ކަލޭ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ލިބިފައިވާ އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި ސަޕޯޓް ގްރޫޕްތަކާ ގުޅުމަކީ ނަފްސާނީ ވަރުގަދަ ކަމެއްގެ ބޮޑު މަސްދަރަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ކޮލޮސްޓޮމީ، ސްޓޯމާ، ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ސާޖަރީ، ކޮލޮސްޓޮމީ ބެގް، ބޮޑު ގޮހޮރު، ހަޖަމުކުރުން، ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ