މެތޮޓްރެކްސޭޓް އިންޖެކްޝަން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟ ހިނގާ ވާހަކަ ދައްކަން!

ޑޮކްޓަރު މެތޮޓްރެކްސޭޓް ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯ ? ނުވަތަ ދަންނަ މީހަކަށް މި ބޭސް ދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ފަހަރެއްގައި އެ ނަން ތަންކޮޅެއް ފަރިތަ އަޑު އިވިދާނެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ތަފާތު ގިނަ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭހެއް , އަދި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަންތޯ؟

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ (މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ހަށިގަނޑުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހުޅުތަކުގައި ތަދުވެ ދުޅަވުމުން އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއްކަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ އެހެންވެ ގިނައިން ބޭނުންކުރަނީ ދުޅަހެޔޮކަމާ އެކު އަންނަ ހާލަތްތަކަށެވެ .

މިސާލަކަށް:

• އާތުރައިޓިސް : މިއީ ހުޅުތަކުގައި ދުޅަވުމެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި ދުޅަވުމާއި ބައެއް ފަހަރު ދިގުމުއްދަތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މެތޮޓްރެކްސޭޓް އިން މި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދީ، ރިހުން ކުޑަކޮށްދީ، ހުޅުތަކަށް އިތުރު ގެއްލުންތަކެއް ނުލިބުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
• ސޮރިއަސިސް: މިއީ ހަމުގެ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ހަންގަނޑު ރަތް، ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މި ބޭސް ދޭނީ އެހެންވެއެވެ.

ހަމައެކަނި މިކަން ނޫން، މެތޮޓްރެކްސޭޓް އަކީ ބައެއް ވައްތަރުގެ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވެސް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . މި ބޭހުން ކުރާ ކަމަކީ ކެންސަރު ސެލްތައް ބޮޑުވުން މަޑުޖައްސާލުމެވެ.

އެހެންކަމުން މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ބައްޔަކަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫންކަން ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެކަން ޔަގީނެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި މި ބޭސް ދޭނީ ކޮން ހާލަތަކަށްތޯ ނިންމާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން އެހެން އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މެތޮޓްރެކްސޭޓް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބައެއް ސުވާލުތައް ކުރާނެއެވެ. އަދި ކަނޑައެޅިގެން ކިޔައިދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ . މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް ޚާއްޞަ ބޭހެއް ނޫނެވެ. ވަކި ޝަރުޠުތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ:

• ބަނޑުގެ ސަރަހައްދުގައި ނުވަތަ ފުއްޕާމޭގައި ފެން ހުރިނަމައެވެ.
• ގަވާއިދުން ބުއިން ބޯ މީހެއްނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ދިފާޢީ ނިޒާމުގައި ބަލިކަށިކަންތައްތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް ފަދަ ލޭގެ އަދަދު މަދުނަމަ، ޑޮކްޓަރުން ވެސް މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ލޭގެ އަދަދު ދަށްވުމެވެ.''
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ.
• ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ދީފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އެ ތެރަޕީ ހެދުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
• ދާދިފަހުން ވެކްސިން ދީފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ވެކްސިން ޖަހަން ރާވާފައިވާނަމަ، ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް ބައެއް ލައިވް ވައިރަސް ވެކްސިންތަކުގައި ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
• ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.
• އަލްސަރޭޓިވް ކޮލައިޓިސް ފަދަ އިންފްލެމެޓަރީ ގޮހޮރުގެ ހާލަތެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ކުރިން މެތޮޓްރެކްސޭޓް، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
• ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނުވަތަ މިވަގުތު ބަލިވެ އިންނަ ނަމަ މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ނުކުތާއެކެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.

އަމިއްލަ ސަލާމަތަށްޓަކައި މިކަންކަން ފޮރުވުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ހޮވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ އާންމުކޮށް ގުޅައެއްގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެއީ އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެއީ، އިނގިލީގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިކަން ކުރުމަށް ގިނަ ގޮތްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

• ލޭނާރަކަށް އިންފިއުޝަން: ބައެއް ފަހަރު ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެއްގެ ގޮތުގައި ދީ، އެއާ އެއްކޮށްފައި، ދެން މަޑުމަޑުން ލޭނާރަކަށް އިންފިއުޝަން ކުރެއެވެ.
• މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
• ސްޕައިނަލް ފްލޫޑް އަށް އިންޖެކްޝަން ޖެހުން: މިއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ގިނައިން ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި , މި ބޭސް ދޭއިރު މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީ ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެ އެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ގޭގައި މި ބޭސް ކެއުމަށް ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދީފާނެއެވެ. އެހެން ކަމަށްވާނަމަ އެކަން ކުރާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ލިބިގެންދާނެއެވެ. ބޭސް ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ސީދާ، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ޑޮކްޓަރު ބުނާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުބޮއި، ނުވަތަ ގިނައިން ނުބޯށެވެ.

ޚާއްޞަ ހަނދާންކޮށްދިނުން:

އާތުރައިޓިސް ނުވަތަ ސޮރިއަސިސް އަށް މި ބޭސް ދީފިނަމަ އާންމުކޮށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ބޭނުން ކުރެއެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ނުބޯށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.

އިންޖެކްޝަން ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކޮށްފައިވާ އިންޖެކްޝަންތަކާއި ސިރިންޖްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . އެތަކެތި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާނުލާށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ޚާއްޞަ ޝާޕްސް ކޮންޓެއިނަރެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ . އެއްޗެއް ނެތްނަމަ ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި އެއްޗެއް ހޯދުމަށް އެދުމެވެ. މިއީ ތިމާވެއްޓަށް ވެސް އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވެސް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް ލިޔެދެނީ 2 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކަށެވެ. އެކަމަކު ދޭއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ބޭސް ކުޑަކުއްޖަކަށް ދޭނަމަ ޑޮކްޓަރު ވިސްނައިދޭނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް ނުވަތަ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ގުޅާށެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ.

އިތުރު އެއް ކަމަކީ: މި ބޭހަކީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން , އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް ތިމާއާ އެއް އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ބޭހާއި ޑޯޒް ތަފާތެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭހުގެ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ޑޯޒް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެޕޮއިންޓްމަންޓް ބެހެއްޓުމަށް ނުކުޅެދިއްޖެނަމަ ނުވަތަ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އޭނާގެ ޓީމަށް ގުޅާށެވެ.

ގޭގައި ބޭސް ނަގަމުންދާއިރު ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒެއް ފުއްދައިދިނުމަށްޓަކައި ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުވަތަ އިތުރު ޑޯޒެއް ނުނަގާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ (މުޢާމަލާތްތައް)

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވޭ ބޭހެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހަކުން މެތޮޓްރެކްސޭޓް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމާއި، ނުވަތަ މެތޮޓްރެކްސޭޓްގެ ސަބަބުން އެހެން ބޭހެއްގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

ދުވަހަކުވެސް ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު މެތޮޓްރެކްސޭޓް ނުބޯށެވެ.

• އެސިޓްރެޓިން ( ހަމުގެ ހާލަތަކަށް ވެސް ބޭހެއް)

އަދި ތިރީގައިވާ ބޭސްތައް މެތޮޓްރެކްސޭޓް އާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއިން އެއްވެސް އެއްޗެއް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ:

• އެސްޕިރިން ނުވަތަ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް، ސެލިސިލެޓްސް ހިމެނޭ ބޭސްތައް.
• އަޒާތިއޯޕްރިން އެވެ
• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްވައްތަރުތައް: މިސާލަކަށް `(ކްލޮރަމްފެނިކޮލް)`، `(ޕެނިސިލިން)`، `(ޓެޓްރަސައިކްލިން)`.
• ލޭހޮޅިތައް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާދޭ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް `(ވާފަރިން)`، `(އެޕިކްސަބަން)`، `(ޑަބިގަޓްރަން)`، `(ރިވަރޮކްސަބަން)`.
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް `(އެސޯމެޕްރަޒޯލް)`، `(އޮމެޕްރަޒޯލް)`، `(ޕެންޓޮޕްރަޒޯލް)`.
• ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ
• ޑަޕްސޯނޭ އެވެ
• ޑައިއުރެޓިކްސް ( ހަށިގަނޑުން ފެން ނައްތާލާ ބޭސް) .
• ފޮލިކް އެސިޑް އެވެ. (އެހެން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު މެތޮޓްރެކްސޭޓް އާއި އެކު ފޮލިކް އެސިޑްގެ ކުޑަ ޑޯޒެއް ދީގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ އިޚްތިޔާރުގައި ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.)
• ރަން (ބައެއް އާތުރައިޓިސް ހާލަތްތަކަށް ދޭ)
• ހައިޑްރޮކްސީކްލޮރޯކުއިން އެވެ
• ދިރިހުރި ވައިރަސް ވެކްސިންތަކެވެ
• އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް `(އެސިކްލޯވިއާ)`، `(އެޑެފޯވިރ)`، `(އެމްފޮޓެރިސިން ބީ)`، `(ބެސިޓްރަސިން)`، `(ސިޑޯފޯވިރ)`، `(ފޮސްކާނެޓް)`، `(ގަންސިކްލޯވިރ)`، `(ޖެންޓަމިސިން)`، `(ޕެންޓަމިޑައިން)`، `(ވެންކޮމައިސިން)` ހިމެނެއެވެ.
• މާކެޕްޓޯޕިއުރިން އެވެ
• އެންއެސްއޭއައިޑީ (N.S.A.I.D.) އަކީ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި އިންފްލެމޭޓަރީ ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް އިބޫޕްރޮފެން ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން އެވެ.
• ޕަމިޑްރޯނެޓް އެވެ
• ޕެމެޓްރެކްސެޑް އެވެ
• ޕެނިސިލަމިން އެވެ
• ފެނިލްބިއުޓާޒޯން އެވެ
• ފެނިޓޮއިން އެވެ
• ޕްރޮބެނެސިޑް އެވެ
• ޕައިރިމެތަމިން އެވެ
• ރެޓިނޮއިޑްސް (ވިޓަމިން އޭ ފަދަ): މިސާލަކަށް އައިސޮޓްރެޓިނޯއިން އާއި ޓްރެޓިނޮއިން ހިމެނެއެވެ.
• ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް: މިސާލަކަށް ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން އެވެ.
• ސަލްފޯމައިޑްސް: މިސާލަކަށް `(ސަލްފާސަލަޒިން)` އަދި `(ޓްރައިމެތޯޕްރިމް/ސަލްފާމެތޮކްސަޒޯލް)` ހިމެނެއެވެ.
• ތިއޮފިލިން އެވެ
• ޒޮލެޑްރޮނިކް އެސިޑް އެވެ

މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ސަގާފީ ބޭސްތަކާއި، ވިޓަމިންސް (ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްސް) އާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ތިބާގެ ބޭހާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މެތޮޓްރެކްސޭޓް ބޭނުންކުރާއިރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް އުނދަގޫވެ ބަލިވެ އިނދެދާނެ އެވެ.އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ މި ބޭސް، ހާއްސަކޮށް ކެންސަރު ބަލި މީހުންނަށް ދިނުމުން، ހަމައެކަނި ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ނޫން ނަމަވެސް ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު، ރަނގަޅު ނުވިނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ހާލަތު ވަރަށް ގާތުން މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ. އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ޓެސްޓުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ފުރަމޭއަށް އިތުރުކޮށްދެއެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ . މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި މެތޮޓްރެކްސޭޓް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެހެން ބޭސްތައް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ނާޒުކުވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަވިއަށް ދިއުން ހަނިކޮށްލާށެވެ. އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނަން ޖެހޭނަމަ ހަންގަނޑު ނިވާވާ ގޮތަށް ހެދުން އެޅުމާއި، އަވިއައިނު އެޅުމާއި، ސަންސްކްރީން ބޭނުންކުރުން. ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
• ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން، މި ބޭހުން ތިބާއަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުމާއި، މެޝިނަރީ ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ބޭނުންވާ އެއްވެސް ކަމެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ . ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ މާ އަވަހަށް ކޮޅަށް ހުރުމުން ނުވަތަ އިށީނދެގެން ތިބުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ލޭގެ މަސައްކަތް ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ޓެސްޓްތައް ހަދާށެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނުވަތަ ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުބޯށެވެ. މި ބޭހަކީ އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ . އެހެންކަމުން ބަލިވެ އުޅޭ މީހުންނާ ވީހާވެސް ދުރުގައި ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ލޭއައުން (އެބަހީ ނޭފަތުން ލޭއައުން، ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ކަޅު ޓާރީ ފާޚާނާ) ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ދަތްއުނގުޅާއިރު، ފްލޮސް ޖަހާއިރު، ނުވަތަ ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަސޭހައިން އިންފެކްޝަން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ދަތުގެ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ހޯދަމުންދާނަމަ، މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުންދާކަން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.
• ގަދައަށް ބޭރަށްހިންގުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ހަށިގަނޑުން މާގިނައިން ފެން ގެއްލޭނަމަ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ތިމާއަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ކެންސަރުގެ ނުރައްކާތެރިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ބުނެވޭ ގޮތުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަކޮށް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ބިރުގަތުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ގާތުން ކިރުދިނުމާއި، ދަރިމައިވުމުގެ ތެރޭގައި ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ.

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ.

• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 6 މަސް ދުވަހު ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވާނެއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ފިރިހެނަކު މި ބޭސް ބޯނަމަ، ބޭސް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު 3 މަސް ދުވަހު ދަރިއަކު ބައްޕައަކަށް ވެގެން ނުވާނެއެވެ.
• ބަނޑުގައިވާ ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން.
• މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަދި ބޭސް ހުއްޓާލުމަށްފަހު އެއް ހަފްތާ ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރު ނުދިނުމެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުވަތަ ދަރިއަކު ލިބުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ . ދަރިމައިވުމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި އިރުޝާދުތަކަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު އިރުޝާދުތަކެއް ނަމަވެސް، މި ހުރިހާ އިރުޝާދުތަކަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު އިރުޝާދުތަކެކެވެ. ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްނަމަ އަނެއްކާވެސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މެތޮޓްރެކްސޭޓް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބޭ، ބައެއް މީހުންނަށް ލިބެއެވެ. ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ސީރިއަސް ކަމުން އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
• ލޭހޮޅިތައް: ފައިގައި ރިހުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހޫނުވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭގައި ރިހުން.
• ހިކި ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން.
• އިންފެކްޝަން: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ރަނގަޅު ނުވާ ޒަޚަމްތައް، ރިހުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން، އާންމުކޮށް އުނދަގޫވުން، އަދި ރަނގަޅު ނުވުން.
• ކިޑްނީއަށް އަނިޔާވުން: ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން، ފައިގެ ކަކުލު ހުޅު، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން.
• ފުރަމޭއަށް އަނިޔާވުން: ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ރިހުން، ކާހިތްވުން، މޭނުބައިކުރުން، ފަނޑު ކުލައެއްގެ ފާޚާނާ، ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައިގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.
• ލޭގެ ރަތް ސެލްތައް މަދުވުން (އެނީމިއާ): އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ބޯއެނބުރުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނޭވާ ކުރުވުން.
• އަނގައިގެ އެތެރެއިން ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި، ފޮތިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން، ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ކަތިލުން ނުވަތަ ލޭއައުން.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:

• ބޭރަށް ހިންގުން
• ބޯއެނބުރުން
• އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން (މިއީ އެންމެންނަށް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، ހަމައެކަނި ބައެއް މީހުންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު އިސްތަށިގަނޑު އަލުން ބޮޑުވެދާނެ އެވެ.)
• ބޯއެނބުރުން
• އަނގައިގައި ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ރިހުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ދުޅަވުމާއެކު ރިއްސުން.
• ހޮޑުލުން

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އިތުރުން އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރުން. އަދި އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެފްޑީއޭއަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ރާއްޖޭގައި އެންމެ ރަނގަޅީ ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމެވެ.

މި ބޭސް ކޮންތާކު ބަހައްޓަނީ؟

މި ބޭސް އާންމުކޮށް ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި ކަމަށްވާތީ , ގޭގައި ބަހައްޓަން ނުޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ގޭގައި މަދުން ނަމަވެސް ދޭނަމަ، ރައްކާކުރާނެ ގޮތް (މިސާލަކަށް ފިނިކުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓަންވީތޯ ނުވަތަ އަވިގަނޑުގައި ބެހެއްޓުމަށްތޯ) ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފާމަސިސްޓް ކިޔައިދޭނެ އެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، މެތޮޓްރެކްސޭޓަކީ ވަރަށް ބޭނުންތެރި ބޭހެއް ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ބޭހެއްކަން މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެއެވެ.

• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ޑޯޒާއި، ދުވަހުގެ ވަގުތާއި، ހަފްތާގެ ދުވަސް (ޚާއްޞަކޮށް އާތުރައިޓިސް އަދި ސޮރިއަސިސް އަށް ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު) އަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި، ތިބާއަށް ދިމާވާ އެލާޖީތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
• ބަލިވެ އިނދެ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
• ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
• ބަނގުރަލުން މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި ޑޮކްޓަރުގެ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުކޮށް އެނގުމުގެ ހައްގު ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭހަކީ ތިބާގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރާއި އެކު މަސައްކަތްކޮށް، މި ފަރުވާއަށް ސީދާ ތަބާވެލަމާ ހިނގާށެވެ. އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެން!

` މެތޮޓްރެކްސޭޓް، އާތުރައިޓިސް، ސޮރިއަސިސް، ކެންސަރު، ބޭސް، ނޭދެވޭ އަސަރުތައް، ބޭސް، ހުޅުތަކުގައި ރިހުން