އަވަހަށް ރަނގަޅުވާން އަހަރެމެން ބޭސް ނަގަމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެން ބޯ ބޭހުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް ތަފާތު މައްސަލައެއް ދިމާވެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ތުންފަތް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވެފައިވޭތޯއެވެ؟ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ' ޑްރަގް އެލާޖީ' އެވެ. ކޮންމެ ބޭހަކުންވެސް މި ބާވަތުގެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ބައެއް ބާވަތުގެ ބޭސްތަކުން މި ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެއީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އެފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޭސްތަކުގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޑޮކްޓަރުންނަށް އެންމެ ގިނައިން އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ފެންނަ ބޭސް ކްލާސްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއިން ބައެއް އަމިއްލައަށް ބޭނުންކޮށްފައި ވެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | މިސާލުތަކާއި ސިފަތަކެވެ |
|---|---|
| އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ | މިއީ އެއް ނަމްބަރު ކަންތަކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ޕެނިސިލިން މިސާލަކަށް އެމޮކްސިސިލިން އަދި އެމްޕިސިލިން އެވެ . މީގެ އިތުރުން ޓެޓްރަސައިކްލިން ފަދަ އެހެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކެވެ | ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް، އެއީ ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް) ކިޔާ ގްރޫޕެކެވެ. މިސާލަކަށް: އިބޫޕްރޮފެން، ނެޕްރޮކްސެން، ޑިކްލޮފެނެކް . ހަމައެހެންމެ، އެސްޕިރިން އަކީ މިތަކެތީގެ ތެރެއިން ފާހަގަކޮށްލެވޭ މަޤާމެއް ހިފާ ބޭހެކެވެ. |
| ސަލްފާ ޑްރަގްސް އެވެ | ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެބަހީ ކޮޓްރިމޮކްސަޒޯލް) އަދި އެހެން ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތަކުގައި މި ސަލްފާ ހިމެނެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމަށް އެލާޖިކް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް | އަދި ކެންސަރު ސެލްތައް ހަލާކުކޮށްލުމަށް ދޭ މި ބޭސްތަކަށް ހަށިގަނޑަށް އެލާޖިކް ވެދާނެ އެވެ. |
| އެޗްއައިވީއަށް ދޭ ބޭސްތައް | އެޗްއައިވީ އިންފެކްޝަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އެބަކާވިއާ އާއި ނެވިރަޕިން ފަދަ ބޭސްތަކުން ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ. |
| އެންޓިސައިޒް ޑްރަގްސް އެވެ | އަދި ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ކާބަމަޒެޕައިން، ލަމޮޓްރިޖިން، އަދި ފެނިޓޮއިން ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | މީގެ އިތުރުން އިންސިއުލިން , މޮނޮކްލޯނަލް އެންޓިބޮޑީ ތެރަޕީ (ކެންސަރާއި އެހެނިހެން ބަލިތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް)، އަދި ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި އެނެސްތެޝިއާ އާއި އެކު ލޭނާރުތަކަށް މަސް ރިލެކްސެންޓް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ވެސް އެލާޖީ ޖެހިދާނެއެވެ. |
އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބޭހުގެ ބާވަތާއި ބޭނުންކުރާ ގޮތުގެ ވެސް މިކަމަށް އަސަރުކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ވަކި ގޮތްގޮތަށް ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އެލާޖީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- އަނގައިން ބޭހެއް ކެއުމަށްވުރެ ބޮޑަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން: ލޭނާރު ނުވަތަ މަސްގަނޑަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ބޭހެއް ބޯއިރު , ގިތެޔޮ ގިރާލުމުގެ ބަދަލުގައި ވަގުތުން ހަށިގަނޑަށް ވަދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ފުނޑުފުނޑުވެ، އޮޅިގެން އެއަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިއީ ޕެނިސިލިން ޝޮޓެއް ޖެހުމަށްފަހު ބައެއް މީހުންނަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅުން: ބައެއް ބޭސްތައް، ކްރީމެއްގެ ގޮތުގައި ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާއިރުވެސް ، އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އުފެދިދާނެ އެވެ. ހަންގަނޑު މެދުވެރިކޮށް ބޭސް ޖަހައިގަތުމުން ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ދިފާއީ ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓްވެ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިދާނެ އެވެ.
- ގިނަގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކުރުން: އެއް ބޭހެއް ގިނަ ދުވަހު ނުވަތަ ގިނައިން ބޭނުން ކުރާއިރު , އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭހަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. މާނައަކީ ފުރަތަމަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނުޖެހުނު ނަމަވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު ހަށިގަނޑަށް އެ ބޭހެއް "ދުޝްމަނެއް" ކަމަށް ދެނެގަނެ ރިއެކްޓް ކުރަން ފަށައިފާނެ އެވެ.
މި ހުރިހާ ކަމެއް ހަގީގަތުގައި ވެސް "އެލެޖިކް" ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެގެންދާ ހިސާބެވެ. ބޭހެއް ކެއުމުގެ ކޮންމެ ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ހަގީގަތުގައި އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ސައިޑް އިފެކްޓްސް" (ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (ތަކެއް) .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީއަކީ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު، ދިފާއީ ނިޒާމު، މައުސޫމް މާއްދާއަކަށް ބަލާފައި "މިއޮތީ ދުޝްމަނެއް!" އަދި އެއަށް ހަމަލާދިނުން. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރޯގާ ޖެހުމާއި، ހީވާގިވުމާއި، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ ކަންތައްތައް މެދުވެރިވެއެވެ.
އެކަމަކު ސައިޑް އިފެކްޓަކީ ބޭސް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތުގެ ބައެއްގެ ގޮތުގައި އަންނަ އެއްޗެކެވެ. މިސާލަކަށް ތަދުކެނޑޭ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ރިހުން، ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ބޯއެނބުރުން. މިއީ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ރިއެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ.
އެކަމަކު މިދެކަމުގެ ސަބަބުން ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ކަމެއް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެލާޖިކް ނުވި ނަމަވެސް ބޮޑެތި ރިއެކްޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ބޭސްތައް ވެސް ހުރެ އެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް: ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތައް، ޚާއްޞަކޮށް އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް , ބައެއް ފަހަރު މޫނާއި ތުންފަތް ދުޅަވުން ކިޔާ ނުރައްކާތެރި ޙާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ، މާ ލަސްވިޔަސް.
- އެކްސްރޭ އާއި ސީޓީ ސްކޭންގައި ބޭނުންކުރާ ޑައިސް: ބައެއް ސްކޭންތަކުގެ ތެރޭގައި ލޭނާރުތަކަށް އިންޖެކްޓް ކުރާ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިސް އިން ހޫނުވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ރިއެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް އެލާޖިކް ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ކީމޯތެރަޕީ ބޭސްތައް: މި ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަދި އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާއިރު، އެލާޖީއެއް ނޫނެވެ.
ބޭހަކަށް އެލާޖިކް ވާނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބޭހެއް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، ތުންފަތުގައި ރިއްސުން , ހީވާގިވުން, ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .
ދެން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ކުޑަކުޑަ އަލާމާތްތަކަށް ވެސް ފަރުވާކުޑަ ނުކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ކުޑަކުޑަ އަލާމާތެއް ފެށިގެން އަންނަ އެލާޖީ ސީރިއަސް ވެދާނެތީ އެވެ.
ނަމަވެސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، މޭގައި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ، މޫނުގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ދުޅަވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ހޭނެތިފައި ހުންނަ ނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ލަސްނުކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. މިއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ދެން ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކްވާ ބޭހެއް ބޭނުން ނުކުރާށެވެ . އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮންމެ ބޭހަކުން ވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ނަމަވެސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ޕޭންކިލަރސް (އެންއެސްއޭއައިޑީސް)، އަދި ސަލްފާ ބޭސްތަކަކީ އެންމެ އާންމު ބޭހެކެވެ.
- ބޭސް ހޯދަން ދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކުރިން އެލާޖިކް ވެފައި ހުރި އެއްވެސް ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ.
- ބޭހަށް ލިބޭ ހުރިހާ ރިއެކްޝަންތަކަކީ އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތަކެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ. އެކަމަކު އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
- ބޭހެއްގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި އަނެއްކާވެސް އެލާޖިކް ކަމަށް ހީވާ ބޭހެއް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ