ފައިޒަރ ނުވަތަ މޮޑެނާ ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ޖަހާފައިވޭތޯ ? ދެން ތިބާއަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ބޭސްވެރިކަމުގެ ދާއިރާއިން އެންމެ ޒަމާނީ ޓެކްނޮލޮޖީއެއްގެ ފައިދާ ލިބިއްޖެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ނޭނޯމެޑިސިންގެ ވާހަކަ , މިފަދަ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަންތައްތައް ކޮށްދެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. ނަން ތަންކޮޅެއް ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ވަރަށް ސާދާކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ބަހުން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނޭނޯމެޑިސިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ އިސްތަށިގަނޑުގެ ފަށަލައެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ކިހާ ތުނި ހެއްޔެވެ؟ މިހާރު އެ ސްޓްރެންޑްގެ ދިގުމިން ހާސް އަށް ބަހާށެވެ. އެއީ އެންމެ ކުޑަ ސައިޒު، ލޮލަށް ނުފެންނަ ސައިޒު، އެއީ ނޭނޯމީޓަރަކީ ކޮބައިކަން. އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގަވާއިދުން ލެބް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ވެސް ނުފެންނަ ވަރަށް ކުދި ޕާރޓިކަލްތަކުގެ ވާހަކައެވެ.
އެހެންވީމާ، ނެނޯޓެކްނޮލޮޖީއަކީ މިހާ ކުޑަ މިންވަރަކަށް ކަންކަމާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުމެވެ. ނޭނޯމެޑިސިން އަކީ އެ ޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހީ މައްސަލަތަކަށް ހައްލު ހޯދުމެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސައިންސްވެރިން އުފައްދަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެންމެ ކުދި އަސާސީ ޔުނިޓްތައް ކަމަށްވާ އެޓޮމްތަކާއި މޮލިކިއުލްތަކުގެ ފެންވަރުގައި މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ކުދިކުދި އާލާތްތަކާއި ތަކެތި އެވެ. މިއީ ވަރަށް ވަކި، އަމާޒުކޮށްގެން ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ލިބޭ ކަމެކެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ނޭދެވޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ނެނޯޓެކްނޮލޮޖީ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިގޮތަށް ވިސްނާށެވެ. ކޮލަމްބޯގައި ހުންނަ ރައްޓެއްސަކަށް ޕާރުސަލެއް ފޮނުވަން ބޭނުން ކަމަށް ބުނަމާ ހިނގާށެވެ. މުޅި ރާއްޖެއަށް ޑެލިވަރީ ކުރާ ކޫރިއަރ ސާވިސްއަކަށް ޕާރުސަލް ދެއްވޭނެއެވެ. އޭރުން އެކި ތަންތަނުގެ ތެރެއިން ގޮސް ރަނގަޅު ތަނަކަށް އާދެވޭނެއެވެ.
ނުވަތަ، ސީދާ އެކުވެރިޔާގެ ގެއަށް ގޮސް ޕެކޭޖު ޑެލިވަރީ ކުރާނެ މީހަކާ ހަވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ. އޭރުން ޕެކޭޖު ސީދާ ރަނގަޅު ތަނަކަށް ގެންދެވޭނެ، އެހެން ތަނަކަށް ދާން ނުޖެހި، ނޫންހެއްޔެވެ؟
ނޭނޯމެޑިސިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ދެވަނަ ގޮތަށެވެ. މިސާލަކަށް ކެންސަރަށް ބޭސް ދޭއިރު، އާދައިގެ ގޮތުގައި ( ކީމޯތެރަޕީ ) އެ ބޭސް މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ދަތުރުކުރެއެވެ. އެއީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ވެސް ހަލާކުވެ، އިސްތަށިގަނޑު ގިނަވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރާ ސަބަބެވެ .
އެކަމަކު ނެނޯޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ބޭސް ހިމެނޭ ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްސް (ނޭނޯޕާރޓިކަލްސް) ސީދާ ކެންސަރު ސެލްތަކަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ , ސްމާޓް މިސައިލެއް ފަދައިން. މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ވަރަށް ކުޑަވުމެވެ.
ނޭނޯމެޑިސިންގެ މައިގަނޑު އެޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އަދިވެސް އޮތް ނަމަވެސް ސައިންސްވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ބޮޑު ބޭނުންތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ. މިހާރުވެސް ބޮޑެތި ބައެއް ދާއިރާތައް ބޭނުންކޮށް ދިރާސާ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
| އެޕްލިކޭޝަން ހުށަހަޅާ ދާއިރާ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ޑައިގްނޯސް ކުރުން | އެމްއާރުއައި އާއި އަލްޓްރާސައުންޑް ފަދަ ސްކޭނިން ޓެސްޓްތަކުގައި ނޭނޯޕާޓިކަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ހޯދިދާނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ފަސޭހަވެގެންދެއެވެ. |
| ފރުވާ | ޓާގެޓްޑް ޑްރަގް ޑެލިވަރީގެ ސަބަބުން ސީދާ ބަލި ސެލްތަކަށް ބޭސް ޑެލިވަރީ ކުރެވޭނެ އެވެ. ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ފަދަ ވެކްސިންތަކުގައި މި ނެނޯޕާޓިކަލްތަކުގެ އެހީގައި އިމިއުން އިންޑައުސިން މެސެޖް (އެމްއާރްއެންއޭ) ހަށިގަނޑުގެ ސެލްތަކަށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފޯރުކޮށްދެއެވެ. |
| ޓިޝޫ ރިޖެނެރޭޝަން (ރިޖެނެރޭޓިވް މެޑިސިން) | ހަލާކުވެފައިވާ ޓިޝޫތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް ކާބަން ނެނޯޓިއުބް ފަދަ ތަކެތި މިހާރު ވެސް ދަނީ ބޭނުން ކުރަމުންނެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ހަލާކުވެފައިވާ ނާރުތައް އަލުން ބޮޑުކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ. |
| ތެރަނޮސްޓިކްސް އެވެ | މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތް އާ އުސޫލެކެވެ. މިތަނުގައި ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާ ވެސް އެއްފަހަރާ ކުރިއަށް ގެންދަނީ އެއް ނެނޯޕާޓިކަލް އަކުންނެވެ. |
ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ނޭނޯޓެކްނޮލޮޖީން ފަރުވާ ދޭނީ ކޮން ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ނޭނޯމެޑިސިން އަކީ ކެންސަރުގެ އިތުރުން އެހެނިހެން ގިނަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑު އެއްޗެކެވެ.
ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވަނީ ސެލްތަކުގެ ރައްކާތެރި ފަށަލައެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބްލަޑް-ބްރޭން ބެރިއާ (BBB) އެވެ.މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ޕާރޓިކަލްތައް ސިކުނޑިއަށް ވަނުން ހުއްޓުވައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ބަލިތަކަށް ބޭސް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ . އެކަމަކު ނެނޯޕާޓިކަލްސް އެހާ ކުދި ކަމުން މި ހުރަސް ތެރެއިން ފާއިތުވެވޭނެ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު، ސްޓްރޯކް، އަލްޒައިމާ، އަދި މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އުންމީދުތަކެއް އުފެދިފައިވެއެވެ.
ލޮލުގެ މައްސަލަތައް
ލޮލަށް ބޭސް ދިނުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ލޮލުގައި ހުންނަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭނުންވާ ތަނަށް ސީދާ ނުދެއެވެ. އެކަމަކު ނެނޯޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ބޭސް ބޭނުންވާ ތަނަށް ސީދާ ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. މިއީ ލޮލުގެ ކަޅި، ގްލޯކޮމާ، އަދި ލޮލުގެ ކޯނިއާއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ .
އިންފެކްޝަންތައް
ނޭނޯޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ އިންފެކްޝަން ޖެހިފައިވާ ތަނަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެ އެވެ. އަދި ހޮސްޕިޓަލުގެ ސާމާނު ކަމަށްވާ ކެތެޓަރާއި ހިތުގެ ވަލްވްސް އަށް ވެސް ނޭނޯ ކޯޓިން ޖަހައިގެން ބެކްޓީރިއާ ތަތްވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.
ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ
ސްޕައިނަލް ކޯޑް ހަލާކުވުމުން ޗެއިން ރިއެކްޝަނެއް ފެށުމުން އެހެން ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. ސިކުނޑި ފަދައިން ބުރަކަށީގައި ވެސް ރައްކާތެރިކަމުގެ ހުރަހެއް ހުރެއެވެ. މި ހުރަސް ހުރަސްކޮށް ނޭނޯޕާޓިކަލްސް އިން މަސްތުވާތަކެތި ފޯރުކޮށްދީ، ގެއްލުން ފެތުރުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ސައިންސްވެރިން އުންމީދު ކުރަނީ ނާރުތައް ބޮޑުވުމަށް މަގުދައްކާ ނެނޯމެޓީރިއަލްތަކުން "ސްކެފޯލްޑްސް" ފަދަ އެއްޗެއް އުފެއްދުމަށެވެ.
މި ޓެކްނޮލޮޖީ އަދިވެސް ދަނީ ކުރިއަރަމުންނެވެ. ފަހަރެއްގައި ދެތިން އަހަރު ފަހުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ނޭނޯޓެކްނޮލޮޖީ ބޭނުންކޮށްގެން ބޭހެއް ނުވަތަ ފަރުވާއެއްގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީފާނެއެވެ. އޭރުން މިކަމާ ހައިރާންކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނޭނޯމެޑިސިން އަކީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ބަލިތައް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ އިސްތަށިގަނޑަށްވުރެ އެތައް ހާސް ގުނަ ކުދި ޕާރޓިކަލްސް ބޭނުންކޮށްގެން އެންމެ ޒަމާނީ ގޮތެކެވެ.
- މިތަނުގައި އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ޓާގެޓްޑް ތެރަޕީ އެވެ . މާނައަކީ މި ބޭސް ސީދާ ބަލި ސެލްތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުން، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުމާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަވެގެން ދިއުމެވެ.
- އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިހާރުވެސް މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ނަތީޖާ ކޮވިޑް-19 ވެކްސިންތަކާއި ބައެއް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ތަޖުރިބާ ކުރަމުން އެބަދޭ.
- މި ޓެކްނޮލޮޖީގެ ސަބަބުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި އަލްޒައިމާ، ސްޓްރޯކް، އަދި ސްޕައިނަލް ކޯޑް އިންޖަރީ ފަދަ ފަރުވާކުރަން އުނދަގޫ ގިނަ ބަލިތަކަށް ހައްލު ހޯދައިދިނުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- މިއީ ހަލުވިކަމާއެކު ކުރިއަރަމުން އަންނަ ދާއިރާއެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރު މިކަމާ ގުޅޭ ބަހެއް ފާހަގަކޮށްފިނަމަ، އާދައިގެ ބަޔާނެއް ހޯދުމަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.