އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ތަޅުދަނޑި ހުންނަ ތަން ނުވަތަ އައިނު ހުރި ތަން ހޯދުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި މައިންބަފައިންނަށް ނޫން ކަމަށާއި ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންނަށް ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ހަނދާންނެތުން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، އަމިއްލަ ދަރިންނާއި، އަމިއްލަ ނަމާއި، ރަށާއި، ގެއަށް އަންނަ މަގުވެސް ހަނދާން ނައްތާލުމުން، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ރިއްސާއެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެއްވެސް މީހަކު އަޑުއަހަން ވެސް ކަމުނުދާ މި ބިރުވެރި 'ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ބައްޔެއް'، ނުވަތަ
މެޑިކަލީ ކިޔާ ގޮތުގައި ޑިމެންޝިއާގެ ވާހަކައެވެ. މިލިޔުމަކީ މިބަލީގެ ބިރަށް ކުޑަ އުއްމީދެއް ގެނެސްދޭ އެންމެ ފަހުގެ ދިރާސާތަކުގެ މައްޗަށެވެ.
މި އާ ހޯދުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދުނިޔޭގެ މަޝްހޫރު ސައިންޓިފިކް ޖާނަލް 'ނޭޗާ އެޖިންގް' ގައި ވަރަށް މުހިންމު ދިރާސާއެއް ދާދި ފަހުން ވަނީ ޝާއިއުކޮށްފަ އެވެ. މި ދިރާސާ ޓީމުން ބުނާ ގޮތުގައި މީހެއްގެ ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް ތަޙުލީލުކޮށްގެން ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 އަހަރު ތެރޭގައި އެމީހަކަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ލަފާކުރެވޭނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ
ދިހަ އަހަރު ކުރިންވެސް މިކަހަލަ އެއްޗެއް އެނގުމަކީ ކިހާ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ "އަލްޓްރާ އަރލީ ޑިޓެކްޝަން" އެވެ. މިވަގުތު ޑިމެންޝިއާ އަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ. އެހެންނަމަވެސް، ބަލި މާކުރިން އަތުވެދާނެކަން އެނގޭނަމަ، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުމަށް ނުވަތަ ބަލިޖެހުން ލަސްކުރުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ވަގުތު ލިބެނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ވަކި ފަރުވާތަކެއް ފަށަން.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ތޫފާނެއް އައުމުގެ ކުރިން މޫސުމުގެ ލަފާ ހޯދުން ފަދަ ކަމެކެވެ. އެކަމަށް ތައްޔާރުވުމަށް ވަގުތު ލިބޭ ކަމެކެވެ.
މި ލޭގެ ޓެސްޓް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި އެންމެ ފުރަތަމަ ވިސްނަންޖެހޭނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑާ މެދުގައެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ވަރަށް ކޮމްޕްލެކްސް މެޝިންތަކެކެވެ. މި މެޝިނުގެ އެކި ބައިތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ފޯރުކޮށްދޭ ތަފާތު ކެމިކަލްތައް ހުރެއެވެ.
ޕްރޮޓީން އަކީ އެފަދަ މުހިންމު އެއް ރަސޫލެވެ. ޚާއްސަކޮށް ލޭގައި ހިމެނޭ ޕްލާސްމާ ޕްރޮޓީންތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކިޔައިދޭ އެއްޗެކެވެ. މި ދިރާސާއިން ކޮށްފައިވާ ކަމަކީ ލޭގައި ހުންނަ މިފަދަ 1،500 އެއްހާ ޕްރޮޓީން ތަހުލީލުކޮށް، ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަން އަންގައިދޭ ވަކި ޕްރޮޓީން ޕެޓަރންއެއް ދެނެގަތުމެވެ. މި މެދުވެރިކޮށް އެމީހުން ވަނީ ކުރިން ހޯދި ތިން ޕްރޮޓީންގެ ގުޅުން އިތުރަށް ކަށަވަރުކޮށްދީފައެވެ. އަދި މި ލަފާކުރުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އާ ޕްރޮޓީނެއް ވެސް އެމީހުންނަށް ވަނީ ހޯދާފައެވެ. މި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ކޮބައިކަމާއި އެ ޕްރޮޓީންތަކުން ބުނާ އެއްޗެއް ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރޮޓީން އެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ |
|---|
| ޖީއެފްއޭޕީ އެވެ | މިއީ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ނުވަތަ ދުޅަވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ. ޑިމެންޝިއާގައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން މި ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު ބަދަލުވެއެވެ. |
| އެންއީއެފްއެލް އެވެ | މި ޕްރޮޓީން ލޭގައި ޖަމާވަނީ ސިކުނޑީގެ ނާރު ސެލްތަކަށް (ނިއުރޯން) ހަލާކުވުމުންނެވެ. މިއީ ނާރު ސެލްތައް ހަލާކުވުމުގެ ނިޝާނެކެވެ. |
| ޖީޑީއެފް15 | މި ޕްރޮޓީން އިތުރުވަނީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތަފާތު ސްޓްރެސް ހާލަތްތަކުގައެވެ. އަދި ޑިމެންޝިއާއާ ގުޅުންހުރި ޕްރޮސެސްތަކުގެ ތެރޭގައި ވެސް އިތުރުވާކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ. |
| އެލްޓީބީޕީ2 (އަލަށް ދެނެގަނެވުނު) | މިއީ މި ދިރާސާއިން އެންމެ ފަހުގެ އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ހޯދުން. މި ޕްރޮޓީން އިން ޑިމެންޝިއާގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރުމުގައި ވަރަށް މަތީ ޞައްޙަކަން ދައްކާފައިވެއެވެ. |
މިއީ ކިހާ ޞައްޙަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ދިރާސާގެ ހަގީގީ ކާމިޔާބަކީ އެމީހުން ބަލާފައިވަނީ ހަމައެކަނި އެއް ޕްރޮޓީން އަކަށް ނޫނެވެ. އެމީހުން މި ޕްރޮޓީންތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޕްރޮޓީންތަކުން ލިބޭ މައުލޫމާތު އެއްކޮށްލައިގެން މާ ޞައްޙަ ލަފާއެއް އުފެއްދިއެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ދިރާސާވެރިން ކޮށްފައިވާ ކަމަކީ، ހަމައެކަނި އެއް ހެއްކަކަށް ނުބަލާ، ވަރަށް ގިނަ ހެކިތައް އެއްކޮށް، ނިންމުމަކަށް އަންނަ ޑިޓެކްޓިވް އެއް ފަދަ ކަމެއް.
އަދި، މި ޕްރޮޓީން ޑޭޓާއަށް އެމީހެއްގެ
އުމުރާއި، ޖިންސާއި، ތަޢުލީމީ ފެންވަރާއި ،
`APOE4` ޖީންގެ ޙާޟިރީ އިތުރުކުރުމުން، ލަފާކުރުމުގެ ޞައްޙަކަން އިތުރަށް އިތުރުވެއެވެ. `APOE4` އަކީ އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ޖީނެކެވެ. ނަމަވެސް މި ޖީން ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކަށް މިބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ޖީން ނެތް ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމަށެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ރިސްކް ފެކްޓަރެކެވެ.
ޑިމެންޝިއާ އަކީ ހަމަ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ޑިމެންޝިއާ އަކީ އެންމެ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް އެއްކުރުމަށް ކިޔާ އާންމު ލަފުޒެކެވެ. ހަމަ އެފަދައިން "ހުމުގެ" ސަބަބުން އެތައް ސަބަބެއް ހުރެދާނެ އެވެ. ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. 1.
އަލްޒައިމާ ބަލި:މިއީ ޑިމެންޝިއާގެ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން މަރުވުމާއި ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފު ޕްރޮޓީންތައް (ޕްލެކްސް އަދި ޓެންގްލްސް) ޖަމާވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި ހުރި ގުޅުންތައް ދަގަނޑު ދަމައިގަންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. 2.
ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ: ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިތަކަށް ހަލާކުވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. މިސާލަކަށް މި ހާލަތު ދިމާވަނީ އެތައް ކުދިކުދި ސްޓްރޯކެއް ޖެހުމުން ސިކުނޑީގެ ބައިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން މެދުކެނޑިގެންނެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ ބައެއް ތަންތަނަށް 'ކަރަންޓް' ކަނޑާލާފައިވާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި އާ ލޭގެ ޓެސްޓުގެ ޚާއްޞަ އަނެއް ސިފައަކީ އާންމުކޮށް ޑިމެންޝިއާގެ ނުރައްކާ ލަފާކުރެވޭ ކަމާއި، އަލްޒައިމާ ބައްޔާއި ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާގެ ނުރައްކާ ވަކިވަކިން ލަފާކުރެވޭނެ ކަމެވެ. މިއީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ފަރުވާ ރޭވުމުގައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމަކަށް ވާނެއެވެ.
މި ދިރާސާގެ ލިމިޓެޝަންތަކާއި އަޅުގަނޑުމެންގެ މުސްތަޤްބަލް
ހުރިހާ ދިރާސާއެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން މި ދިރާސާގައި ވެސް ބައެއް ލިމިޓެޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު އެއްކަމަކީ މި ދިރާސާގައި ބައިވެރިވި މީހުންނަކީ ގިނައިން އިނގިރޭސިވިލާތުގައި ދިރިއުޅޭ ދޮންމީހުން ކަމެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ފަދަ އޭޝިއާގެ އާބާދީއަކަށް މި ނަތީޖާތައް ކިހާ ރަނގަޅަށް ގުޅޭތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ދިރާސާއެއް ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، މިކަން އަދިވެސް އޮތީ ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައެވެ.
މާދަމާ ހެނދުނު ޑޮކްޓަރުގެ ގާތުގައި މި ޓެސްޓު ހަދަން ނުބުނެވޭނެ. އެކަމަކު ދިރާސާވެރިން ބުނާ ގޮތުގައި މި ނަތީޖާތަކުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް ވިޔަފާރީގެ ގޮތުން ލިބެން ހުރި ޓެސްޓެއް އުފެއްދުމުގެ މަޝްވަރާތައް މިހާރު ވަނީ ފަށާފަ އެވެ. މާނައަކީ މިއީ މަދު އަހަރުތަކެއްގެ ތެރޭގައި ހަގީގަތަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ، މިފަދަ އުއްމީދީ ޚަބަރުތައް އަޑުއަހަމުން ދަނިކޮށް، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިވަގުތު ކުރެވެން ހުރި ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާނުލުމެވެ. ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގަވާއިދުން ކަސްރަތުކުރުމާއި، ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުމާއި، ސިކުނޑިއަށް ގޮންޖެހުންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ހަރަކާތްތަކުގައި ބައިވެރިވުމަކީ (އެބަހީ، ފޮތް ކިޔުން، ޕަޒްލް ހައްލުކުރުން) ޑިމެންޝިއާގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ.
ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ
އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އާ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމުން ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތައް ފެނުމުގެ 10-15 އަހަރު ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
- މި އުސޫލަކީ ލޭގައި ހުންނަ ވަކި ބައެއް ޕްރޮޓީން (ޕްލާސްމާ ޕްރޮޓީން) ގެ މިންވަރު ތަހުލީލު ކުރުމެވެ.
- ބަލީގެ ނުރައްކާ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ބަލީގެ ކުރިއެރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް، އަދި ކުރިއަށް އޮތް ފަރުވާއަށް ތައްޔާރުވުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- މިއީ އަދިވެސް ދިރާސާގެ މަރުހަލާގައި އޮތް ކަމެއް ކަމަށާއި އަދި ކްލިނިކަލް ބޭނުންތަކަށް އަދި ނުފޯރާ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
- ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ހަނދާނުގެ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ޑިމެންޝިއާ، އަލްޒައިމާ ބަލި، ވެސްކިއުލަރ ޑިމެންޝިއާ، ލޭގެ ޓެސްޓް، އަވަހަށް ދެނެގަތުން، ހަނދާން ނެތުން، ސިކުނޑީގެ ސިއްހަތު
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ