ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ވަރަށްގިނަ މީހުންނަށް ހަކުރުބަލި ކިޔާ ބައްޔެއް އެބަހުއްޓެވެ. ފަހަރެއްގައި ތިމާއަށް، އާއިލާގެ މީހަކަށް، ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށްވެސް މި ހާލަތު ދިމާވެދާނެއެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި އެކު އުޅުމަކީ ގޮންޖެހުމެއް ނަމަވެސް އެކަން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކޮށްފިނަމަ އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ، އެއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މެދުނުކެނޑި މަތިވެއްޖެނަމަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ގުނަވަންތަކަށް ތަޞައްވުރު ނުކުރެވޭފަދަ ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ އުދަނގޫތަކުގެ ވާހަކައެވެ. މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރިކުރުމަށް ލިބޭނެ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ސްޓްރޯކް

ހަކުރުބަލީގެ އެންމެ އާންމު އަދި ނުރައްކާތެރި އެއް އުދަނގޫއަކީ ހިތުގެ ބަލިތަކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމުން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތަކުގެ ފާރުތައް ހަލާކުވެ، ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ސަރުބީ އެތެރޭގައި ޖަމާވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެ، ހިތަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން މަދުވެއެވެ. މިއީ ހާޓް އެޓޭކް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ.

ސްޓްރޯކް ކިޔާ ހާލަތެއްގައި ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ގެންދާ ލޭހޮޅިއެއް ތަތްވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް މި ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.

ޑޮކްޓަރު މިކަންކަން ޗެކް ކުރާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓްތައް ހެދެނީ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ފަހަރަކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު : ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރަނީ އަތްތިލަ ވަށައިގެން ކަފް ޖަހައިގެންނެވެ. 130/80 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ ދަށުގައި ބެހެއްޓުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް : ލޭގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ނަގައިގެން ބެޑް ކޮލެސްޓްރޯލް ( އެލްޑީއެލް ކޮލެސްޓްރޯލް) އާއި ޓްރައިގްލިސެރައިޑްސް ގެ މިންވަރު ބެލެވެއެވެ.
• އީސީޖީ ​​ޓެސްޓް: ފުރަތަމަ އެޕޮއިންޓްމަންޓްގައި އީސީޖީ ​​(އިލެކްޓްރޯކާޑިއޯގްރާމް) ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ހިތުގެ މަސައްކަތް ޗެކްކޮށް، އެކަމުގެ ރެކޯޑް ބެލެހެއްޓޭނެއެވެ.

ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ.މޫނު ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުން ކުއްލިއަކަށް ފިނިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ދެލޮލަށް ފެންނަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

ކިޑްނީއަށް ގެއްލުން (ޑައިބެޓިކް ނެފްރޮޕެތީ)

ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފިލްޓަރުތަކެވެ. އެމީހުން ލޭގެ ތެރެއިން ކުނި ފިލްޓަރ ކޮށްލައެވެ. ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން ކިޑްނީގައި ހުންނަ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިބެޓިކް ނެފްރޮޕެތީ އެވެ .

ފުރަތަމަ މަރުހަލާގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް މަޑުމަޑުން ކިޑްނީގެ މަސައްކަތް ދަށްވެ، އެންމެ ފަހުން ކިޑްނީ މުޅިން ފެއިލްވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ކިޑްނީ ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ .

• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް : ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އެލްބިއުމިން ކިޔާ ޕްރޮޓީންއެއް ހުރިތޯ ބަލާނެއެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި މި ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތިން ބޭރަށް ނުނިކުމެއެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީ ހަލާކުވުމުން މި ޕްރޮޓީން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޖަމާވެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓް: ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ތިބާގެ ކްރިއޭޓިނިން ލެވެލް އަދި ޖީއެފްއާރު (ގްލޯމެރައުލަރ ފިލްޓްރޭޝަން ރޭޓް) ބެލޭނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީއެފްއާރު އަކީ ކިޑްނީން ކުނި ފިލްޓަރ ކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ އެއްޗެކެވެ.

ނާރުތަކަށް ގެއްލުން (ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ)

މިއީ ވެސް ހަކުރުބަލީގެ ވަރަށް އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުމުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިބެޓިކް ނިއުރޯޕެތީ އެވެ . އެންމެ ބޮޑަށް އަސަރުކުރަނީ އަތާއި ފައިގެ ނާރުތަކަށެވެ.

މި ސިފަތައް ތިބާގެ ކިބައިގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

• އަތާއި ފައި ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• އަހަރެންގެ ފައި އަނދާހެން ހީވެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ހޭނެތިގެން އުޅެއެވެ.

މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު ނުރައްކަލަކީ ފައިގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިބާގެ ފައިގައި ކުޑަ ކަނޑާލެއް، ނުވަތަ އޭގައި ކަނޑެއް ތާށިވެފައި އޮތް ނަމަވެސް، އެކަން އިޙްސާސް ނުކުރެވޭނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެ ކުޑަކުޑަ ކަނޑާލުން ބޮޑުވެ، ބަލިޖެހި، ފައި ކަނޑާލަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

އަދި މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައި ވެސް ބަލާނެ އެވެ. އެމީހުން ތިބާގެ ފައިގައި ނައިލޯން ދަނޑިއެއް ނުވަތަ ކުޑަ ޕިނެއް ފަދަ އެއްޗަކުން ތަޅާލާފައި ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ބަލާފާނެއެވެ. އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ އެއީ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ލޮލުގެ ފެނުމަށް ކުރާ އަސަރު (ޑައިބެޓިކް ރެޓިނޯޕެތީ)

ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ލޮލަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުމުން ލޮލުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ ރެޓިނާއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ޑައިބެޓިކް ރެޓިނޯޕެތީ އެވެ . ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ލޯމަރާލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން ހަކުރުބަލި ހުންނަ ކޮންމެ މީހަކުވެސް އަހަރަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ލޮލުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ލޯ ޗެކްކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

• ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު: ޑޮކްޓަރު ލޮލުގައި ތިކިތައް އަޅާނީ ލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅި ފުޅާކުރުމަށެވެ. ދެން، އެމީހުން ޚާއްޞަ ލެންސެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފަހަތު ފަރާތް ކަމަށްވާ ރެޓިނާ , އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިފައިވާތޯ ބަލާނެއެވެ.
• މި ޓެސްޓަށްފަހު ދެތިން ގަޑިއިރު ވަންދެން ތިބާގެ ލޮލުގެ ފެނުން ތަންކޮޅެއް ފޮރުވި، އަލިކަމަށް ނާޒުކުވާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އަވިއައިނު ގެނެސްގެން އެހެން މީހަކު ދުއްވާލުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .

ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން މި ސްކްރީނިންގ ފަށަންވާނީ ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭތާ 3-5 އަހަރު ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ޓައިޕް 2 ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުން ފުރަތަމަ ލޮލުގެ އިމްތިޙާނު ހަދަން ޖެހޭނީ އެބަލިކަން އެނގުނުހާ އަވަހަށެވެ.

އާންމުކޮށް ދިމާވާ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެވެ

މިދެންނެވި މައިގަނޑު އުދަނގޫތަކުގެ އިތުރުން މިނޫންވެސް އެތައް މައްސަލަތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ހަޖަމުކުރުމުގެ މައްސަލަތައް (Gastroparesis): ބަނޑުގައި ހުންނަ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުން މަޑުމަޑުން ބަނޑު ހުސްވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި މޭނުބައިކުރުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. މިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އެންޑޯސްކޯޕީ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ފިރިހެނުންނަށް އިރެކްޓައިލް ޑިސްފެންޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. ލަދުވެތިކަމެއް ނެތި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ބޭސް ބޭނުންކޮށްގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ހަމުގެ މައްސަލަތަކާއި އިންފެކްޝަންތައް: ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު އިތުރުވުމުން ބެކްޓީރިއާ އާއި ފަންގަސް އުފެދުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދިގެންދެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ޒަޚަމްތައް ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަގިނައިން ހަމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން ޖެހުމާއި، ދަތްދޮޅީގެ ބަލިތައް ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ދަތުގެ ސިއްހީ މައްސަލަތައް: ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ދަތްދޮޅީގެ ބަލި (ޖިންޖިވައިޓިސް)، ދަތް ހަލާކުވުން، އަދި ދަތް ގެއްލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބުރުސް އާއި ފްލޮސް ޖެހުމާއި ގަވާއިދުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ

ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ މިންވަރު އެނގުން މުހިންމެވެ. މި ޓެސްޓްތަކުން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ހަކުރުބައްޔަކީ ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރަން ޖެހޭ ކަމެކެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލުކޮށް، ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކޮށް، ކެއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ކަސްރަތު ކޮށްފިނަމަ، މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ގިނަ އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.

ހަކުރުބަލި، ހަކުރުބަލީގެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންސް، ހިތުގެ ބަލި، ކިޑްނީގެ ބަލި، ނާރުތަކަށް ގެއްލުން، ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން