ޑޮކްޓަރު/ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބިރުގަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ 'ހެއްވާ ގޭސް' އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް / ހެއްވާ ގޭސް)

ދަންނަވަން ޖެހޭ ވާހަކައަކީ ބައެއް މީހުންނަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދާއިރު ނުވަތަ ކުޑަ އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހުމުން ބިރުވެރިކަމާއި ފޮނިކަން ކުރިމަތިވާ ކަމެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ހާސްކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ބިރުވެރިކަމުގެ ސަބަބުން ފަރުވާއާ ދުރުހެލިވާ މީހުންވެސް އެބަތިއްބެވެ. އެހެންކަމުން، އަމިއްލަ ނަފްސު ހަމައަކަށް އެޅުވުމާއި، ބިރުވެރިކަން ނައްތާލުމާއި، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ފަރުވާއާ ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ވަރަށް ސާދާ އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެއް އޮތްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެ 'ހެއްވާ ގޭސް' ނުވަތަ، މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ، ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް ގެ ވާހަކައެވެ.

މިއީ ކޮން 'ހެއްވާ ގޭސް' ހެއްޔެވެ؟ (ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް)

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް (N2O) އަކީ ވަގުތީ ގޮތުން ހަމައަކަށް އެޅުވައިދީ ހާސްކަން ކުޑަކޮށްދޭ ސެޑޭޓިވް އެކެވެ. އެއީ ގޭހެއްގެ ސިފައިގައެވެ. ކުލައެއް ނެތް ނަމަވެސް ފަނޑު ފޮނި ވަހެއް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. އެއީ ނޭފަތާއި އަނގަ ވެސް ނިވާކޮށްދޭ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މިއީ އިއްޔެ ހޯދި ކަމެއް ނޫން. ޑޮކްޓަރުންނާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުން ބޭނުން ކުރަމުން އަންނަނީ 19 ވަނަ ގަރުނުގެ މެދުތެރެއިން ފެށިގެންނެވެ. އަދި މިއަދު ކުދިކުދި ސާޖަރީތަކާއި ދަތުގެ ފަރުވާތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި އެއް ސެޑޭޓިވް ވެސް މެއެވެ. އޭގެ އަސަރުތައް އަވަހަށް ކުރިމަތިވެ، އަވަހަށް ފޭދިގެން ދާތީ، ކުރު މުއްދަތުގެ ފަރުވާތަކަށް ވެސް ރަނގަޅެވެ.

' ހެއްވާ ގޭސް ' އާއެކު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ހަރަކާތްތައް ލަސްކޮށްގެންނެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ކުޑަވެ، ހަމަޖެހުމާއި ލުއިކަމާއި އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނުތަނަވަސްކަމާއި ބިރުވެރިކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެކަމުގެ ސަބަބުން މުޅިން ނިދިއެއް ނުލިބެއެވެ. ތިބާ ހޭލާ ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރު ސުވާލެއް ކޮށްފިނަމަ ނުވަތަ ނަސޭހަތެއް ދީފިނަމަ ޖަވާބު ދިނުމާއި ޖަވާބު ދިނުމުގެ ފުރިހަމަ ގާބިލްކަން ތިބާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ. މި ގޭސް ނޭވާލާތާ ތިން ފަސް މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ތިރީގައިވާ އިހުސާސްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންނަށް ވަރަށް ހަމަޖެހުން ލިބެއެވެ .
• އަހަރެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ލުއި އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ .
• ހަމަ އުފާވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
• ބައެއް މީހުން ހޭން ޖެހިދާނެއެވެ .
• އަތާއި ފައިގައި ކުޑަކޮށް ފިނިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ގޮނޑި ނުވަތަ އެނދު ބަރުވެ، ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް އަޑިއަށްދާހެން ހީވެދާނެއެވެ.

މިކަން ބޭނުން ނުކުރަންވީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ތެރެއިން ފެށިގެން އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާ ހަމައަށް ގިނަ މީހުންނަށް ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެކަށީގެން ނުވެދާނެއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަގީނެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން މިގޮތަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ގޮތެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމެވެ.

'ލައުގިން ގޭސް' ދީފިނަމަ އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟

އެ ޕްރޮސެސް ވަރަށް ސާދާ. 1. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ޕްރޮސީޖަރ ކިޔައިދީ ތިބާގެ ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު ދޭނެއެވެ. ދެން، ރުހުން ފޯމެއްގައި ސޮއި ކުރުމަށް އެދޭނެއެވެ. 2. ދެން އެމީހުން ތިބާގެ ނޭފަތުގެ މައްޗަށް (ދަތުގެ ފަރުވާއަށް) ނުވަތަ ނޭފަތާއި އަނގަމަތީގައި (އެހެން މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރތަކަށް) މާސްކެއް އަޅާނެއެވެ. 3. ދެން، އެމީހުން ތިބާއަށް މާސްކް މެދުވެރިކޮށް ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް އާއި އޮކްސިޖަން އެއްކޮށްފައިވާ ވަރަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ދޭން ފަށާނެއެވެ. 4. މަޑުމަޑުން މަޑުމަޑުން ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރެވޭނީ ހަމަޖެހުމާއި ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވެންދެނެވެ. 5. ދެން، ފަރުވާ ފެށޭނެއެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް އިން ތަދު ކުޑަކޮށްދޭ ނަމަވެސް އެ ތަދު މުޅިން ނައްތާލެވޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ދަތެއް ނަގަމުންދާނަމަ އެތަނަށް ލޯކަލް އެނެސްތެޓިކް އެއް ދޭނެއެވެ. 6. ފަރުވާ ނިމުމުން ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް ހުއްޓި، މަދު މިނެޓެއްހާއިރު ވަންދެން ހަމައެކަނި ސާފު އޮކްސިޖަން ނޭވާލާނެއެވެ. 7. އަނެއްކާވެސް ފުރިހަމައަށް ހޭވެރިކަން ލިބުމުން މާސްކް ނަގާނެއެވެ. ދެތިން މިނެޓެއްހާއިރު ބެލުމަށްފަހު ގެއަށް ދިއުމުގެ ހުއްދަ ލިބޭނެއެވެ.

މިކަމުގެ އަސަރު ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އަސަރު ކުރަނީ ހަމައެކަނި ގޭސް ދިނުމުންނެވެ. ގޭސް ދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު، އޭގެ އަސަރުތައް 5 އާއި 10 މިނެޓާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން މުޅިން ނިކުމެ، އާދައިގެ ހޭވެރިކަމެއް އަންނާނެއެވެ. މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އެއް ފައިދާއަކީ އޭގެ އަސަރުތައް އަވަހަށް ފޭދިގެން ދިއުމުން އަމިއްލައަށް ގެއަށް ދުއްވައިލެވޭނެ އެވެ.

'ލައުގިން ގޭސް' ބޭނުން ކުރުމުން ލިބޭ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ބޮޑު ފައިދާއަކީ ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ނައްތާލުމެވެ . މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ބިރުގަނެ ފަރުވާ ދިނުމުން ދުރުހެލިވާ މީހުންނަށް ، ބޭނުންވާ ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ. އެކަން ފިޔަވައި،

• ފަސްޓް އެކްޓިން އެވެ.
• އެ އަސަރު އަވަހަށް ފިލައިގެން ދާތީ (ކުރު އެކްޓިން) ކަމުން އެ އިހުސާސް ކަމުނުދާނަމަ އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް އަތުވެދާނެ އެވެ.
• އިނގިލި ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހޭނެ .
• އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދިނުމުން ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

މިއީ މަޖާ ކުރުމަށް ބޭނުން ކުރުމަކީ ކޮން ނުރައްކަލެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މުޅިންވެސް އަދި ވަރަށް ސީރިއަސްކޮށް ދައްކަންޖެހޭ ކަމެއް . ބައެއް މީހުން މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑް ބޭނުންކުރަނީ ވަގުތީ ގޮތުން ހައި، "ހައި" އެއް ހޯދުމަށްޓަކައެވެ. މިއީ އިންތިހާއަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވާ އާދައެކެވެ.ތިރީގައި މިވަނީ މެޑިކަލް ބެލެހެއްޓުމެއް ނެތި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ބޭނުންކުރުމުން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސީރިއަސް ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ.

އަދިވެސް މަދު ސުވާލުތަކެއް އެބަހުރި...

މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބޭނުން ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ. މިއީ މާބަނޑު ގިނަ އަންހެނުންނަށް ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެއީ ބޭނުން ގޮތަކަށް ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ބޭނުންވާ މައިންނަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުން ބޭނުންކުރަނީ ހަމައެކަނި ކޮންޓްރެކްޝަން އަންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބޭނުންކުރަނީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ރިލެކްސް ކުރުމަށެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދުމަށް ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މިއީ ރަނގަޅު ކަމެއްތޯ ނުވަތަ ނުރަނގަޅު ކަމެއްތޯ؟

ކޮންމެ ބޭހެއްގައި ވެސް ވާ ފަދައިން، އެ ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން، ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި، އަދި ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ބޭނުން ކުރާއިރު، ނައިޓްރަސް އޮކްސައިޑަކީ ހާސްކަން ފިލުވައިދޭ ވަރަށް ރައްކާތެރި އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެކެވެ.އެކަމަކު މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ނުވަތަ މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ގޮތުން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، ހޭނެތިގެން، ނޭވާހިއްލުން، މަރުވުން ފަދަ ބޮޑެތި ނަތީޖާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.