އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުން ފުނޑުފުނޑުކޮށްލި ކޮރޯނާ ވައިރަސްގެ ދުވަސްވަރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަތީ އާދައިގެ ބައްޔަކަށް ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އޭގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް , އެއީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް ދިއުމުގެ ބިރު އިތުރަށް ބޮޑުވިއެވެ. އެހެނީ ދަތުގެ ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ޖެހެނީ އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ނޭފަތާ ވަރަށް ކައިރިވާށެވެ. އެހެންކަމުން މި ބިރަކީ ބުއްދިވެރި ބިރެކެވެ. އެކަމަކު، ދަތް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިފަދަ ޕެންޑެމިކް ހާލަތެއްގައި ދަތުގެ ފަރުވާ ހޯދާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ދަތުގެ އޮފީހަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ރައްކާތެރި އޮފީހެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެން ގެއިން ނުކުންނަ ހިސާބުން ފެށިގެން، އަޅުގަނޑުމެން ދާ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ޖަރާސީމުތަކަށް ހުށަހެޅޭ. ނަމަވެސް ޑެންޓަލް އޮފީހެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހެލްތްކެއާގެ ކޮންމެ ސެޓިންގްއެއްގައި ވެސް ސޭފްޓީ ޕްރޮޓޮކޯލްތަކަށް ހަރުކަށި އުސޫލުތަކަށް އަމަލުކުރެ އެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާއި މުވައްޒަފުން ގިނައިން އަތް ދޮވެ، ބޭނުންކުރާ ސާމާނު ރަނގަޅަށް ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރެ އެވެ. ބައެއް ތަކެތި، އިނގިލި ފަދަ ތަކެތި އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރެއެވެ.
އެކަމަކު ކޮވިޑް-19 ފަދަ ބަލިމަޑުކަމަކާއެކު މި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް ވަނީ ހަރުކަށިކޮށްފަ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- އޮޕަރޭޝަން ރޫމްގައި ހުންނަ ހުރިހާ ތަނެއް ކަމަށްވާ މޭޒު، ގޮނޑި، އަދި ސާމާނު ގަވާއިދުން ޑިސްއިންފެކްޓް ކުރުން.
- ކޮންމެ ބަލިމީހަކަށްފަހު އެހެން ބަލިމީހަކަށް ބޭނުންކުރުމުގެ ކުރިން ސާމާނު ސާފުކޮށް ނިވާކުރުން.
- އާންމު ރައްކާތެރިކަމަށްވުރެ ގިނައިން ޕާސަނަލް ޕްރޮޓެކްޓިވް އިކުއިޕްމަންޓް (ޕީޕީއީ) އަދި ފޭސް މާސްކް އެޅުމެވެ.
- ފަރުވާ ދޭއިރު އަނގަ ނިވާކުރުމަށް ހާއްސަ ރަބަރު ޑެންޓަލް ޑޭމެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ފިޔަވަޅުތައް ވެސް އެފަރާތްތަކަށް އަމަލުކުރެވިދާނެ އެވެ.
- އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކުގެ މެދުގައި އޮންނަ ފަރަގު އިތުރުކުރުން، އެއްފަހަރާ ބަލިމީހުން ގެނައުމަށްވުރެ.
- އައުމުގެ ކުރިން ގުޅައިގެން ސިއްހަތާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ.
- އޮޕަރޭޝަން ރޫމަށް ވަންނައިރު ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ބެލުމާއި އެހެނިހެން އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން.
- ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ފޭސް މާސްކެއް އަޅައިގެން އުޅޭކަން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެއެވެ .
- ފަހަކަށް އައިސް ދަތުރުކޮށްފައިވާ ތަންތަނާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން.
- ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހުންނާ ކޮންޓެކްޓްވެފައިވޭތޯ ސުވާލުކުރުން .
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިގެ ކުރިން އައިސް މަޑުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ .
- ތިމާއާއެކު އަންނަ މީހުންގެ އަދަދު ހަނިކުރުމަށް އެދުމެވެ.
- އޮޕަރޭޝަން ރޫމުން ބޭރުގައި ބެހެއްޓުމަށް ތައްޔާރުވާންދެން މަޑުކުރަން ބުނަމުންނެވެ.
- ބަލިމީހުން ތިބޭ ތަނެއްގޮނޑިތަކުގެ މެދުގައި 1.5-2 މީޓަރުގެ ދުރުމިނެއްގައި ބެހެއްޓުން (ސޯޝަލް ޑިސްޓެންސިންގ).
- ވެއިޓިންގ އޭރިއާއިން ކުޅޭ އެއްޗެހި އަދި މަޖައްލާ ފަދަ އާންމުކޮށް އަތްލާ ތަކެތި ނެގުން.
މިކަންކަމަކީ ތިބާގެ ސަލާމަތާއި، މެޑިކަލް ސްޓާފުންގެ ސަލާމަތާއި، އެތަނަށް އަންނަ އެހެން ބަލިމީހުންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކުރުމަށް ކުރާ ކަންކަމެވެ. އެހެންކަމުން މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކޮވިޑް-19 އަށް މެދުވެރިވާ ކޮރޯނާ ވައިރަސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފެތުރެނީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ހޮޑުލައިފިނަމަ ވައިގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރި މީހަކު މިކަންކަން ނޭވާލައިފިނަމަ އެތަކެތި ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި އަހަރެމެންގެ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކާއި މީޔުކަސްގައި ވެސް ވައިރަސް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކީ ފަރުވާ ކުރާއިރު މެދުނުކެނޑި މިކަންކަމަށް ހުށަހެޅިފައިވާ މީހެކެވެ. މި ތިކިތައް ވަކި ދަތުގެ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ވައިގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލެވިދާނެއެވެ .
ގިނަ ޑެންޓަލް އޮފީސްތައް ފަރުމާކޮށްފައިވަނީ ވައިގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކުން އެންމެ މަތީ ފެންވަރުގެ ރައްކާތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ނޫން , އާންމުކޮށް އެތަންތަނުގައި ޚާއްޞަ ވައި ފިލްޓަރ، އެއް ބަލިމީހަކު އައިސޮލޭޝަން ރޫމް (ވައިގެ އިންފެކްޝަން އައިސޮލޭޝަން ރޫމް) ނެތުމުންނެވެ. މިއީ އިތުރު ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން އެހާ މުހިއްމުވާ ސަބަބެވެ.
ކުއްލި ފަރުވާއާއި ޑިފެރަލް ފަރުވާ - ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
މިވަގުތު އެންމެ ބޮޑު ސުވާލަކީ "މި ދަތުގެ މައްސަލައަށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ، ނޫނީ އިރުކޮޅަކު މަޑުކޮށްލަން ހެއްޔެވެ؟" މިކަމުގެ ޖަވާބު ދެނެގަތުމަށްޓަކައި، އެމަޖެންސީ ފަރުވާއާއި ނޮން އެމަޖެންސީ ފަރުވާގެ ތަފާތު އެނގެންޖެހެއެވެ.
މި ތަފާތު ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ފަސޭހައިން ވިސްނިލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ފަރުވާގެ ބާވަތް | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ކުއްލި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތްތައް (މިކަންކަން ފަސް ނުކުރައްވާ!) | |
| ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެއެވެ | ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތް ރިއްސުން ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ރިއްސުން. |
| ލޭއައުން އެގޮތަށް ހުއްޓޭކަށް ނެތެވެ | އަނގައިގެ އެއްވެސް ތަނަކުން ހުއްޓުމެއްނެތި ލޭއައުން. |
| ދުޅަވުމާއި އިންފެކްޝަންތައް އުފެދުމެވެ | އަނގަ، ދަތްދޮޅި، މޫނު ނުވަތަ ކަރުގެ އެތެރެ ދުޅަވުން. މިއީ އިންފެކްޝަނެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. |
| ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ދަތް | ދަތެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ. |
| ކެންސަރާ ގުޅުންހުރި ފަރުވާތަކެވެ | ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ޓިޝޫ ކޮޅެއް ބެލުން (ބަޔޮޕްސީ) ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާއާ ގުޅުންހުރި ދަތުގެ ފަރުވާ. |
| އެހެން ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ | ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުމާއި، ދަތުގެ ވަޔަރުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތަކާއި، ވަގުތީ ދަތުގެ ތަރިއެއް ލުއިވުމުގެ ނުރައްކަލެވެ. |
| ފަސްކުރެވިދާނެ އަވަސް ނޫން ފަރުވާތައް | |
| އާންމު ޗެކްތަކެވެ | ދަތް ސާފުކުރުމާއި، އަހަރަކު އެއްފަހަރު ދަތް ޗެކްއަޕް ކުރުމާއި، ރޫޓިން އެކްސްރޭ ހެދުމެވެ. |
| ތަދުނުވާ ފަރުވާއެކެވެ | ތަދުނުވާ ދަތް ފުރުވުން (ކެވިޓީސް)، ތަދުނުވާ ދަތް ނެގުން. |
| ރީތިވުމަށް ދޭ ފަރުވާތަކެވެ | ދަތް ހުދުކުރުން، އެހެން ފަރުވާތަކުގެ ސަބަބުން ދަތްތަކުގެ ސިފަ ރަނގަޅު ކުރުން. |
| ދަތުގެ ޗެކްއަޕް ހެދުން | ބްރޭސް ހުރިތޯ ރޫޓިން ޗެކްކުރުން. |
ކޯވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ދަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅުމެވެ. ތިމާގެ ހާލަތު ކިޔައިދިނުމުން އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއްތޯއާއި ވަންނަންވީތޯ ކަނޑައަޅައި، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ތިމާއަށް އަޅާނުލެވޭނަމަ ދާން އެކަށީގެންވާ އެހެން ތަނެއް ލަފާދޭނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ނޫނީ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ނުކެރޭނަމަ ސީދާ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ފުރަތަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ ރޯގާ، ކެއްސުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން) ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ފޮރުވައެއް ނުލާށެވެ. އެއަށްފަހު ވައިރަސް ފެތުރުން އެންމެ ކުޑަކުރުމަށް ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެޅިދާނެ އެވެ.
އަދި ހަމައެހެންމެ، ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށްފަހު 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ދަތުގެ އޮފީހަށް އެންގުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންނަށް އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް އެޅުމާއި އެހެން މީހުންނަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކޮވިޑް-19 ފަދަ ބަލިމަޑުކަމެއްގެ ތެރޭގައި ދަތުގެ ފަރުވާދޭ ކްލިނިކްތަކުން ދަނީ ތިބާގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށް އިތުރު، ހަރުކަށި ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަމުންނެވެ.
- ދަތުގެ މައްސަލައަކީ އަވަސް މައްސަލައެއްތޯ ނުވަތަ ފަސްކުރެވިދާނެ ކަމެއްތޯ ދެނެގަތުން. މަތީގައިވާ ތާވަލުން އެކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
- ދަތުގެ އެއްވެސް މައްސަލައަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ތެދުވެރިވާށެވެ. އެކަން ފޮރުވުމުން ތިމާއާއި އެމީހުންނާއި މުޖުތަމަޢު ނުރައްކަލުގެ ތެރެއަށް ވައްޓާލައެވެ.
- ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ރަނގަޅު ވެކްސިންތަކާއި ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތައް ހޯދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ