ފައިގެ އިނގިލިތައް ނިޔަފަތި ފަދައިން ދަމާފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ކްލޯ ފޫޓްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް ފައިގެ އިނގިލިތައް އެތެރެއަށް ވައްޓާލާފައި ހުރިހެން، ނިޔަފަތިއެއް ފަދައިން ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަހަރެއްގައި ބޫޓު އަޅަން ވެސް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން މެޑިކަލީ ކިޔާ ކްލޯ ފޫޓް (ބައެއް ފަހަރު ކްލޯ ޓޯ ނުވަތަ ހެމަރޓޯ ވެސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ ). މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ، ތިމާގެ ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް ކުރުން މުހިންމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކްލޯ ފޫޓަކީ ފައިގެ އިނގިލިތައް ނިޔަފަތީގެ ބައްޓަމަށް ވައްޓާލާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ އުފަންވެގެން އުޅޭ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަނެއް ބަޔަކަށް އެއީ ފަހުގެ އުމުރުގައި ތަރައްޤީވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިކަމާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ ގޮތާއި، އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކްލޯ ފޫޓް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ހާލަތު ސީދާ ގުޅިފައިވަނީ ފައިގެ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމަކާއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފައިގެ ނާރުތަކަށް ނުވަތަ މަސްތަކަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ގެއްލުމެއް ލިބިއްޖެނަމަ، ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެކަން ފޫބައްދައި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓުމަށެވެ . މި މަސައްކަތުގައި ފައިގެ އިނގިލިތައް ކުޑަކޮށް އެތެރެއަށް ކޮށާލަން ފަށައެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މި ކަރލިންގ އަކީ ދާއިމީ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި މައިގަނޑު ސަބަބުގެ އިތުރުން ކްލޯ ފޫޓް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. އެމީހުންނަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކްލޯ ފޫޓަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް ނޫން ނަމަވެސް ފައިގެ އިނގިލިތައް ކްލޯގެ ބައްޓަމަކަށް ވައްޓާލުމުން ހިނގާލަން ތަދުވާ އަދި އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާއަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ ބޫޓެއް ހޯދުމަކީ ވެސް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ހާލަތު އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށުމެވެ .

އިނގިލިތައް އަދިވެސް ފްލެކްސިބަލް ވެފައި ހުންނައިރު މި ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވޭނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް، އިނގިލިތައް ހަރުވެ، އެ ބުރިވެފައިވާ ބައްޓަމުގައި ދާއިމީ ގޮތެއްގައި "ތާށިވެފައި" ހުރެދާނެ އެވެ.

އެހެންކަމުން އިނގިލިތަކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އިނގިލިތައް ފްލެކްސިބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އަސްލު ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ކްލޯ ފޫޓަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކްލޯ ފޫޓް ޖެހެން ފަށާފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ގިނަ ފަރުވާތަކެއް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މި ހުރިހާ ފަރުވާއެއްގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ފައިގައި އެހީތެރިވުމެވެ.އެއީ ފަސޭހައިން ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ ގޮތް ހެދުމާއި، ފްލެކްސިބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.

މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ލަފާދޭ ފަރުވާތަކެވެ.

• އިނގިލިތަކުގައި ޓޭޕް ކުރުން: މިއީ ވަރަށް ސާދާ ހައްލެކެވެ. އިނގިލިތައް ހަމައެކަނި ތެޅެން ފަށައިފިނަމަ ސީދާ ގޮތަކަށް ޓޭޕްގައި އޮޅާލެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އިނގިލިތައް ރަނގަޅު މަގާމުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސްޕްލިންޓް އަޅައިގެން އުޅުން: އިނގިލިތައް ރިއްސާފައި ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ފްލެކްސިބަލް ނަމަ ސްޕްލިންޓް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ޓޭޕަށް ވުރެ ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ އެއްޗެހި ކަމުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ރިއްސާފައިވާ އިނގިލިތައް ސީދާކުރުމުގައި މާ ފައިދާހުރި އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުން: ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރު އެ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދޭނެއެވެ. އެ ހާލަތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަކީ ކްލޯ ފޫޓް ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސާޖަރީ: ތިބާގެ ހާލަތު ސީރިއަސް ނަމަ، މާނައަކީ އިނގިލިތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރިވެ ހަރުވެފައި ހުރިނަމަ ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ އިނގިލިތަކުގައި ހުންނަ ޓެންޑަންސް ދިގުކޮށް ނުވަތަ އިނގިލީގެ ކަށިތައް ކުރުކޮށް އަލުން ސީދާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ކްލޯ ފޫޓް އުފެދުން ހުއްޓުވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކަށް މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ވުރެ ރައްކާތެރިވުން ފަސޭހަ އެވެ. އެކަމާ ކުޑަކޮށް ވެސް ކަންބޮޑުވާނަމަ ފައި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ހަކުރުބަލި ކޮންޓްރޯލްކުރުން

ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ . މިއީ ފައިގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ނުދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމަކަށް ވާއިރު، މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތައް ރިއްސުން ހުއްޓުވުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރާ ކަމެކެވެ.

އަރާމު ބޫޓު އަޅާށެވެ.

ހައި ހީލްސް އާއި ޓައިޓް ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމަކީ މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ފައިގެ އިނގިލިތަކަށް ގިނަ ޖާގަ ހުންނަ ބޫޓު ލައިގެން އުޅުމުގެ އާދަވެ، ފައިގެ ބޯޅައަށް މާ ބޮޑު ޕްރެޝަރެއް ނުޖަހާށެވެ.

ޚާއްޞަ އާލާތްތައް ބޭނުންކުރުން (އޯތޮޓިކްސް)

ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ބޫޓުގެ ތެރޭގައި ބަހައްޓާފައިވާ ހާއްސަ ޖެލް ޕެޑް ނުވަތަ އެނޫންވެސް އޯތޮޓިކްސް ލައިގެން އުޅުމަށެވެ. މިއީ ފައިގެ އިނގިލިތަކާއި ފައިގެ ކުރިމައްޗަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، މިއީ ފައިގެ ޕްރެޝަރު ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ. މިއީ ކްލޯ ފީޓް ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އިނގިލިތައް ކަސްރަތު ކުރާށެވެ.

ފައިގެ އިނގިލިތައް ވަރުގަދަކޮށް ސްޓްރެޗިން ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ފައިގެ އިނގިލިތައް ފްލެކްސިބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• އިނގިލިތައް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން ސީދާ ފަތުރާލާށެވެ.
• ކުޑަ ތުވާލި ނުވަތަ މާބަލް ފަދަ ތަޅުގައި ހުރި އެއްޗެއް އިނގިލިތަކުން ނަގަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

މިފަދަ އާދައިގެ ކަސްރަތުތަކަކީ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.