ކިހިނެއް ވަސް ދުވަނީ؟ އޮލްފެކްޓަރީ ނާރވް އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ރީތި މާތަކުގެ ވަސް، މަންމަ ކައްކާ މީރު ކާނާ ނުވަތަ ބިމުގެ ވަސް ދުވާނީ ކިހިނެއްތޯ ދުވަހަކުވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ މިހުރިހާ ކަމެއްވެސް ދިމާވަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކުޑަ ނަމަވެސް ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެއީ އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް އެވެ . އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ މި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް، އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ ޙިއްސަށް އެހީތެރިވެދޭ މި އެކުވެރިޔާގެ ވާހަކައެވެ.

އޮލްފެކްޓަރީ ނާރވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ތިބާގެ އޯލްފެކްޓަރީ ނާރަކީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ކްރެނިއަލް ނާރު (ކްރެނިއަލް ނާރވް އައި ނުވަތަ ސީއެން އައި) އެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގައިވާ މައިގަނޑު ބާރަ ނާރުގެ ތެރެއިން ފުރަތަމަ ނާރެވެ. އަދި އަޅުގަނޑުމެންގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ ބައެކެވެ . އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހިނގާ ގިނަ ޕްރޮސެސްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނިޒާމެވެ. މި ނާރުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެންނަށް ވަސް ދުވުމުގެ ޤާބިލުކަން ދިނުމެވެ . ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެންމެ ކުރު ޙިއްސީ ނާރެވެ . އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ފެށިގެން، ޚާއްޞަކޮށް ސިކުނޑީގެ ތިރިން ފެށިގެން، ދެން ދަތުރުކޮށް ނޭފަތުގެ މަތީ ފަރާތާއި އެތެރެއާއި ގުޅިފައި އޮންނަ ކަމެކެވެ. އެހާ ކުޑަ ނަމަވެސް އެއީ ކިހާ ބޮޑު މަސައްކަތެއް ކުރާ ކަމެއްކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ!

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް (CN I) ގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މައިގަނޑު ކަމަކީ ސެންޓުގެ ވަސް، ކާނާގެ ވަސް، މާތަކުގެ ވަސް ފަދަ ތަފާތު ވަސްތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެވެ. މިކަން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެއްޗެއްގެ ވަސް ދުވުމުން، އެއީ ވައިގެ ތެރެއަށް ވަރަށް ކުދިކުދި، ނުފެންނަ ޒައްރާތަކެއް (މޮލިކިއުލް) އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު މި ޒައްރާތައް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ވަދެއެވެ. އެތަނުގައި އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ މަތީބައިގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއެއް ކަމަށްވާ އޮލްފެކްޓަރީ ރިސެޕްޓަރސް , މި ޕާރޓިކަލްތައް ހިފަހައްޓައިދެއެވެ. ދެން މި ރިސެޕްޓަރުތަކުން އޯލްފެކްޓަރީ ނާރު މެދުވެރިކޮށް ސިކުނޑިއަށް މެސެޖެއް ފޮނުވަނީ "މިތަނުގައި މިކަހަލަ ވަހެއް އަންނަނީ" ކަމަށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް "އާނ، މިއީ ރޯޒް ވަހެއް" ނުވަތަ "މިއީ މީރު ކުކުޅު ކައްކާ ވަހެއް" ކަމަށް ވިސްނޭ ވަގުތެވެ.

އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ވަސް ދުވާ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ވަސް ދުވާލެވޭނެއެވެ: 1. ނޭފަތުގެ ތެރެއިން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ވަސްދުވާ މާއްދާތަކުން ދޫކުރާ ކުދިކުދި ޒައްރާތައް އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ ތެރެއަށް ވަދެ ދުއްވާ ރިސެޕްޓަރސް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މި ރިސެޕްޓަރުތައް އެކި ކޮމްބިނޭޝަންތަކުގައި އެކްޓިވޭޓް ވުމުން، އެކި ވައްތަރުގެ ވަސްތައް ވަކިކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެއީ އެއް އަސާސީ ކުލައެއްގެ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް އެއްކޮށްލައިގެން ތަފާތު ކުލަތައް އުފެއްދުމުގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. 2. ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި: ކާއެއްޗެހި ކައްކާއިރު ނުވަތަ ބުއިން ފޮދެއް ބޯއިރު، އެ ކާނާގައި ހުންނަ ވަސް ޒައްރާތައް ވެސް ދޫވެއެވެ. މި ޕާރޓިކަލްތައް އަހަރެމެންގެ ކަރުތެރެއަށް ދަތުރުކޮށް ނޭފަތުގެ ފަހަތުގައި ހުންނަ އޯލްފެކްޓަރީ ރިސެޕްޓަރސް އަށް ވާޞިލްވެއެވެ. އެހެންވެއެވެ.

އޮލްފެކްޓަރީ މޫކޯސާ އާއި އޭގެ ދައުރު

އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސްގައި ވެސް އޯލްފެކްޓަރީ މޫކޯޒާ ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ މަތީގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި މެމްބަރޭންގައި ތަފާތު ވައްތަރުގެ ސެލްތައް ހިމެނެއެވެ:

• އޮލްފެކްޓަރީ ރިސެޕްޓަރ ސެލްސް: މިއީ ވަސްތައް ދެނެގަންނަ ސެލްތަކެވެ. މި ސެލްތަކުގައި ދެ ޕްރޮސެސްއެއް ވެއެވެ: ޑެންޑްރިޓިކް ޕްރޮސެސްތަކުން ސެލްތައް ދުއްވާ މޫކޯޒާގައި ހުންނަ ކުދިކުދި އިސްތަށިތަކާ ދިމާއަށް ދަމާލައި، ދުޅަހެޔޮ ސެލްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މަރުކަޒީ ޕްރޮސެސްތަކުން ސެލްތައް ކޮއްޕާލަނީ އިދިކޮޅު ދިމާލަށެވެ.
• ސަސްޓެންޓަކިއުލަރ ސެލްސް: މިއީ ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫތަކަށް ސަޕޯޓްގެ ގޮތުގައި މަސައްކަތްކުރާ ސެލްތަކެކެވެ.
• ބެސަލް ސެލްސް: އޯލްފެކްޓަރީ ރިސެޕްޓަރ ސެލްސް އާއި ސަޕޯޓިންގ ސެލްސް ވެސް އުފެދެނީ މި ބެސަލް ސެލްތަކުންނެވެ.

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވްގެ އެނަޓޮމީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ އޯލްފެކްޓަރީ ނާރު، އެހެން ކްރެނިއަލް ނާރުތަކާ ހިލާފަށް، ސީދާ އަހަރެމެންގެ ސެރެބްރަމް އިން އުފެދޭ ދެ ނާރުގެ ތެރެއިން އެއް ނާރު , ސިކުނޑީގެ ބޮޑު މަތީބައި. (އަނެއްކަމަކީ އޮޕްޓިކް ނާރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަން އެހީތެރިވެދޭ ދެވަނަ ކްރެނިއަލް ނާރވް އެވެ.) އެހެން ކްރެނިއަލް ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ނާރުތައް އުފެދެނީ ސިކުނޑީގެ ތިރީބައި ކަމަށްވާ ބްރެއިންސްޓެމް އިންނެވެ . އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވްގެ ފައިބަރުތައް ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ދަތުރުކޮށް ނޭފަތުގެ މަތީގައިވާ އޯލްފެކްޓަރީ ބަލްބަށް ވާޞިލްވެއެވެ. އޯލްފެކްޓަރީ ބަލްބަށް ދިއުމުގެ ކުރިން ނާރު ފައިބަރުތައް ފާއިތުވަނީ އަހަރެމެންގެ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ހުންނަ ކްރިބްރިފޯމް ޕްލޭޓް ކިޔާ ކަށިގަނޑެއްގެ ތެރެއިންނެވެ. މިއީ ސްޕޮންޖީ ފަދަ ލުއި ކަށިގަނޑެކެވެ. މިއީ އަހަރެމެންގެ ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ސިކުނޑިއާއި ވަކިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް ޑިސްފެންޝަނަލް ވެއްޖެނަމަ ފެނިދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ދުލުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ވަކި މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• އެނޮސްމިއާ: މިއީ ވަސް މުޅިން ގެއްލުމެވެ . އެއްވެސް އެއްޗެއްގެ ވަސް ނުދުވާ ހާލަތެކެވެ.
• ޑިސޮސްމިއާ (ފެންޓޮސްމިއާ ވެސް ކިޔައެވެ): މިއީ އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ނޭދެވޭ، ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ވަސްތަކެއް ފެނުމެވެ . އެއީ އަނދާ ވަހެއް ނުވަތަ މުސްކުޅި ވަހެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
• ހައިޕޮސްމިއާ: މިއީ ވަސްދުވުމުގެ އިހުސާސް ދަށްވުމެވެ . ކުރިން ރަނގަޅަށް ހީވި ވަސްތައް މިހާރު ކިރިޔާ ވެސް ފާހަގަ ކުރެވެ އެވެ.
• ޕެރޮސްމިއާ: މިއީ ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް އޮޅުވާލެވިފައިވާ ކަމެކެވެ . މިސާލަކަށް ދަންނަ ކާނާއެއްގެ ވަސް، ކެމިކަލެއް ނުވަތަ މުސްކުޅި ވަހެއް ދުވެދާނެއެވެ. ކަމުދާ ކާނާގެ ވަސް ތަފާތު ނަމަ ކިހާ ދެރަވާނެކަން ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް އަށް އަސަރު ފޯރުވާނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކިއެކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އޯލްފެކްޓަރީ ނާރުގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރު ފޯރުވައެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ސައިނަސް އިންފެކްޝަންތަކާއި ނޭފަތުގެ ޕޮލިޕްސް .
• ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކެވެދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން (ސިނގިރޭޓް، ބީޑީސް ފަދަ ތަކެތި).
• އަނގައާއި ދަތުގެ ސިއްހަތު ދަށްވުން (ދަތުގެ ސާފުތާހިރުކަން ދަށްވުން) .
• ތިމާވެއްޓުގައި ހުންނަ ވިހަތަކާއި ސޫފި ނައްތާލާ ބާވަތްތައް ފަދަ ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން .
• ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާތައް , ކޮންކަޝަންސް ހިމެނޭ ގޮތަށް، ސިކުނޑިއަށް ވަރުގަދަ ވަޒަނެއް ލިބޭ ހާލަތްތަކެކެވެ.
• ބައެއް ބޭސްތައް، މިސާލަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް .
• ކޮރޯނާވައިރަސް ( ކޯވިޑް-19 ) އަށް މެދުވެރިވާ ` ސާސް-ކޮވް-2` ވައިރަހަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައިވާ ވާހަކައެކެވެ.
• ބޮލާއި ކަރުގެ ކެންސަރު .
• ހަކުރުބަލި (ހަކުރުބަލި) .
• އަލްޒައިމާ ބަލި .
• ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު .
• ޕާކިންސަންގެ ބަލި .
• މީރުވަސްދުވުން .

މުހިންމު: ފެންނަ ފެނުމުގައި ވަސްދުވާ ހިއްސު ގެއްލުމަކީ ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ ބައެއް ފަހަރު މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން ބެލެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކޮވިޑް-19 ގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ އިހުސާސަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޯވިޑް-19 ޖެހޭ މީހުންގެ ދެބައިކުޅަ އެއްބައި މީހުންގެ ވަސް ދުވުމުގެ ޙިއްސު ގެއްލިގެންދާ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. މިހާރުވެސް ދިރާސާވެރިން ދަނީ މިކަން މިހެން ދިމާވަނީ ސީދާ ކީއްވެގެންތޯ ހޯދުމުގެ މަސައްކަތް ކުރަމުންނެވެ. އެކަމަކު އެއް ފުރުސަތަކީ ސާސް-ކޯވް-2 ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އޯލްފެކްޓަރީ ރިސެޕްޓަރ ސެލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ ގިނަ މީހުންނަށް ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސް އަލުން އާލާވުމެވެ. ނަމަވެސް އެތައް މަހެއް ނަގާފާނެއެވެ. ތަޅުދަނޑިއަކީ ކެތްތެރިވުމެވެ.

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް އާއި ގުޅުންހުރި މައްސަލަތައް ހުއްޓުވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެދު ބުނާނަމަ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ފަދަ ވަކި ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ވަސްދުވާ އިހުސާސަށް ކުރާ އަސަރު ހުއްޓުވުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންތައްތަކެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހުއްޓުވަން މަސައްކަތް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާ ލިބިދާނެ ނުރައްކާތެރި ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން .
• ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ލިބުން .
• ކެމިކަލް ބޭނުންކޮށްގެން މަސައްކަތް ކުރާނަމަ ނޭފަތް ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މާސްކެއް އަޅާށެވެ .
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ (ސިނގިރޭޓް، ވޭޕިންގ) އެތަކެތި ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ .
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ދަތް އުނގުޅާ ފްލޮސް ކުރުންޑެންޓަލް ފްލޮސިންގ ފަދަ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތައް ދެމެހެއްޓުން.
• ދުޅަހެޔޮ ސިސްޓަމަށް އަސަރުކުރާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (އެބަހީ ހަކުރުބަލި) ހުރިނަމަ، އެކަމަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ހޯދުން މުހިންމެވެ .
• ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ހެލްމެޓް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ސާމާނު ބޭނުންކޮށްގެން ކޮންކަޝަން ފަދަ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވާށެވެ .

އޯލްފެކްޓަރީ ނާރވް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ:

• އެއްޗެހި ވަސް ދުވާ ގޮތުގެ ތަފާތެއް ހުރިނަމަ .
• ކުއްލިއަކަށް ވަސްދުވާ ޙިއްސު ގެއްލިއްޖެނަމަ .
• ސަބަބެއް ނެތި ނުބައި، ނުރުހޭ ވަސް ދުވާނަމައެވެ .

ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މި އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމީ، މިއީ ސިއްހަތާއި ރައްކާތެރިކަމަށް ވަކި ނުރައްކާތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ކާނާގެ ވަސް ނުދުވާތީ މާގިނައިން ކެއުމަށް ނުވަތަ މަދުކޮށް ކެއުމަށް ވަސްވާސް ލިބިދާނެ އެވެ .
• ގޭސް ލީކުވުމާއި، އަލިފާނުގެ ސަބަބުން ދުން އައުމާއި، ނުވަތަ ކާނާ ހަލާކުވުން ފަދަ ނުރައްކާތެރިކަމުގެ އަލާމާތްތައް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި ގޭސް ލީކުވެއްޖެނަމަ ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާ ނަމަވެސް ވަސް ނުދެވިއްޖެނަމަ އެއީ ކިހާ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެންމެ ފަހުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ

އެހެންކަމުން، މިހާރު އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އޯލްފެކްޓަރީ ނާރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފުރަތަމަ ކްރެނިއަލް ނާރު (ސީއެން އައި) ކަމާއި، މި ނާރަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އޯލްފެކްޓަރީ ނިޒާމާއި ވަސްދުވުމުގެ އިޙްސާސަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެއްކަން. ކޮވިޑް-19، ޑައިބެޓީސް މެލިޓަސް، އަދި އަލްޒައިމާ ބަލި ފަދަ އެކިއެކި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން މި ނާރަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ.

އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ވަސްދުވާ އިޙްސާސަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. އެ ހާލަތު އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެތޯ ނުވަތަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެތޯ އޭނާއަށް ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. އަދި ވަސްދުވާ ނިޒާމެއް ނެތި ވެސް ރައްކާތެރިކަމާއި ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބެވޭނެ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ލަފާ ދެއްވިދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ ބަޔަކީ އަގުހުރި އެއްޗަކަށް ވާތީ އެ ހުރިހާ ކަމެއް ބެލެހެއްޓުމަކީ އަހަރެމެންގެ ޒިންމާއެކެވެ.

---