ނިއުމޯނިއާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. ބިރެއް ނުގަނޭ ވާހަކަ ދައްކަން!

ނިއުމޯނިއާ މި ލަފުޒު އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަންނަނީ ކަންނޭނގެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ކަންތައްތައް އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ: މޭމަތީގައި މީޔުކަސް، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން . އެކަމަކު މިއަދު ނިއުމޯނިއާ އަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އެކަމުން ދުރުހެލިވާނެ ގޮތާއި، ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާ އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފުއްޕާމޭއަށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. އެއީ ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް ފަދަ ތަކެތިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. މި އިންފެކްޝަންގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭގެ ޓިޝޫ ދުޅަވެ، މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންފްލެމޭޝަން އެވެ. އެއަށްފަހު ފުއްޕާމޭގައި ފެން , ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފުރިދާނެއެވެ.

ދުޅަވުން

އާންމުކޮށް ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާއަށް ވުރެ ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ މާ ގަދައެވެ. ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ.

ނިއުމޯނިއާގެ އަސަރު އެންމެ ފުއްޕާމޭއަކަށް ވެދާނެ، ނުވަތަ ދެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ދެ ފުއްޕާމޭއަށް ވެސް އަސަރުކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ބައިލެޓަރަލް ނުވަތަ ޑަބަލް ނިއުމޯނިއާ އެވެ .

ނިއުމޯނިއާ އުފެދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކޮން ބާވަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ އާއި ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ނިއުމޯނިއާ އަކީ އެއް ބައްޔެއް ނަމަވެސް، ސަބަބަށް ބަލާފައި (ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ނުވަތަ ފަންގަސް) އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ އަކީ އެންމެ އާންމު ނިއުމޯނިއާގެ ބާވަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ. މިހެން ދިމާވުމުން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދެއެވެ.

ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އިތުރުން ހުން އައުމާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި އެއްވެސް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ނުދީ ރަނގަޅުވެއެވެ.

ނިއުމޯނިއާގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ

ނިއުމޯނިއާ ގިންތިކުރެވެނީ އެ ބަލި ޖެހުނު ޖަރާސީމު (އެބަހީ ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް) އާއި ތިމާއަށް ލިބުނު ތަނުން، މާނައަކީ މުޖުތަމަޢުގައި، ހޮސްޕިޓަލެއްގައި، ނުވަތަ ވެންޓިލޭޓަރުގައި ބަލައިގެންނެވެ.

ކޮމިއުނިޓީ އެކްވައިޑް ނިއުމޯނިއާ (ސީއޭޕީ)

ގޭގައި ނުވަތަ މަސައްކަތުގައި ފަދަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ މާހައުލަކުން ބޭރުގައި ނިއުމޯނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ކިޔަނީ ކޮމިއުނިޓީ އެކްވައިރޑް ނިއުމޯނިއާ (ސީއޭޕީ) އެވެ. މިކަން މެދުވެރިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• ބެކްޓީރިއާ: ސީއޭޕީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ (ނިއުމޯކޮކަލް ޑިޒީޒްގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބެކްޓީރިއާ) އެވެ. މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން، ސައިނަސް އިންފެކްޝަން، އަދި މެނިންޖައިޓިސް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. މައިކޯޕްލާސްމާ ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަކީ އާންމުކޮށް މާ ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. އަދި ހީމޯފިލަސް އިންފްލުއެންޒާ، ކްލެމިޑިއާ ނިއުމޯނިއާ، އަދި ލެޖިއޮނެލާ (ލެޖިއޮނޭރސް ޑިޒީޒް) ގެ ބެކްޓީރިއާ ވެސް ސީއޭޕީ އުފެދެއެވެ.
• ވައިރަސް: އާންމު ހުން , އިންފްލުއެންޒާ، ކޯވިޑް -19 , އަދި އާރުއެސްވީ (ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސައިޓިއަލް ވައިރަސް) ފަދަ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ފަންގަސް/މޯލްޑްސް: `ކްރިޕްޓޯކޮކަސް`، `ނިއުމޯސިސްޓިސް ޖިރޯވެސީ` އަދި `ކޮކްސިޑިއޯއިޑެސް` ފަދަ ފަންގަސްތަކުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ މަދުންނެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ފަންގަސް އިން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
• ޕްރޮޓޯޒޯއާ : ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ޓޮކްސޯޕްލާސްމާ ފަދަ ޕްރޮޓޯޒޯއާ އިން ވެސް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ.

ހޮސްޕިޓަލުން ލިބޭ ނިއުމޯނިއާ (އެޗްއޭޕީ)

އެހެން ބައްޔަކަށް ނުވަތަ ސާޖަރީއަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އޮއްވާ ނިއުމޯނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ އެކަމަށް ކިޔަނީ ހޮސްޕިޓަލް އެކްވައިޑް ނިއުމޯނިއާ (އެޗްއޭޕީ) އެވެ. އެއީ ކޮމިއުނިޓީ އެކްވައިޑް ނިއުމޯނިއާއަށް ވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް އެމްއާރުއެސްއޭ (މެތިސިލިން ރެސިސްޓެންޓް ސްޓެފިލޮކޮކަސް އޯރިއަސް) ފަދަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ އެޗްއޭޕީ އިން ބަލިވެ، ރަނގަޅުވާން އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ.

ހެލްތްކެއާ އެސޯސިއޭޓެޑް ނިއުމޯނިއާ (އެޗްސީއޭޕީ)

މި ބާވަތުގެ ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ ނާރސިންގ ހޯމް ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާދޭ ތަނެއްގައި ނުވަތަ އައުޓްޕޭޝަންޓް ސެޓިންގްގައި ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރުގައެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ލިބޭ ނިއުމޯނިއާ ފަދައިން ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަށް ދިފާއުވާ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

ވެންޓިލޭޓަރ އެސޯސިއޭޓެޑް ނިއުމޯނިއާ (ވީއޭޕީ)

ހޮސްޕިޓަލުގައި (ގިނަ ފަހަރަށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް – އައިސީޔޫގައި) ނޭވާލާން އެހީތެރިވުމަށް ނޭވާލާ މެޝިނެއް ނުވަތަ ނޭވާލާ މެޝިނެއް ބޭނުންކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ ވީއޭޕީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. މިއީ މުޖުތަމަޢުން ލިބޭ ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ އިތުރުން ހޮސްޕިޓަލުން ލިބޭ ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ބޭހަށް ދިފާޢުވާ ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ (ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރެއަށް ކާނާ ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވަދެގެންދާ ނިއުމޯނިއާ)

މިއީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ކާނާ، ދައުރުވާ އެއްޗެހި، ލޭހޮޅި، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ އެއްޗެއް ތިބާގެ ވިންޑްޕައިޕް (ވިންޑްޕައިޕް) އިން މައްޗަށް ގޮސް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އެއަށް ކިޔަނީ އެސްޕިރޭޝަން އެވެ. If you can't cough it out , އެއީ ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަނެއް އުފެދި ނިއުމޯނިއާ އަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

އެއީ ނިއުމޯނިއާތޯ، ހުން އައުމެއްތޯ ނުވަތަ ފްލޫތޯ؟ ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު، ހުން އައުމާއި، ފްލޫ، އަދި ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް އެއްގޮތަކަށް ހުރުމުން، ތަފާތު ދެނެގަތުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ބައްޔަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ބުނެދެވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަކަށެވެ. ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް , އެހެންކަމުން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ މިއިން އެއްވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ:

• މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ރިހުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން .
• ހުމުގެ ހޫނުމިން 38.88 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (102 ފަރެންހައިޓް) ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މަތީގައެވެ.
• ރީނދޫ، ފެހި ނުވަތަ ލޭ ހުންނަ މީޔުކަސް ދޫކުރުން.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ މީހުންނަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ.

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނެވެ.
• ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލި ހުންނަ މީހުން , ސިސްޓިކް ފައިބްރޯސިސް، އެސްފީނާ، ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)، އެމްފިޒީމާ، ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް، ނުވަތަ ސާރކޯއިޑޯސިސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން.
• ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ނާރުތަކުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ. ޑިމެންޝިއާ، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާދޭ ފެސިލިޓީއެއްގައި ތިބި މީހުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނެވެ.
• މާބަނޑު މައިންނެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނެވެ. ކެންސަރަށް ކީމޯތެރަޕީ ނަގާނަމަ، ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާނަމަ، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް ޖެހިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.

ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ފެށިގެން ސީރިއަސް އަށް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ތުއްތު ކުދިންނާއި، ކުޑަކުދިންނާއި، އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ކިބައިން މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް

ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ފެނިދާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.

• ހޫނުގަދަވުން (40.55 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް ނުވަތަ 105 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އަށް އަރާފާނެ) އެވެ.
• ރީނދޫ، ފެހި، ނުވަތަ ލޭ އޮހޮރިފައިވާ ފުއްޕާމޭ ހުންނަ ކެއްސުން
• ވަރުބަލިކަން.
• ހަލުވި ނޭވާއެއް.
• ނޭވާ ކުރުވުން.
• ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެއެވެ.
• ފިނިފެންމަލުން ނުވަތަ ފިނިކަން އިހުސާސްވުމާއި ހުމުގެ އަސަރު (ފިނިވުން) ވުން.
• މޭގައި ރިހުން އަދި/ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިހުން، ޚާއްޞަކޮށް ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާއިރު.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ހަންގަނޑާއި ތުންފަތާއި ނުވަތަ އިނގިލީގެ ނިޔަފަތިތަކުގެ ކަޅުކުލަ (ސައިނޯސިސް) އެވެ.
• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ބަދަލު އައުން.

ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް

ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފެންނަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ. ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ، ނުވަތަ ތިބާއަށް ވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• ހިކި ކެއްސުން.
• ބޮލުގައިރިހުން.
• މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން.

ކުޑަކުދިންގެ ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް

ވަރަށް ޅަ ތުއްތު ކުދިންނާއި އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނަށް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ނުފެނިދާނެ، ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންގެ އަލާމާތްތަކާ ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ކަންތައްތައް ބަލާށެވެ.

• ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، އާންމު ނުތަނަވަސްކަން، ހަންގަނޑު ފޮނިވުން/ރަތްވުން.
• ކެއްސުން.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޓޭކިޕްނިއާ) އެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ހޮޑުލުން.
• ހަކަތަ ނެތުން.
• ނުތަނަވަސްކަން ނުވަތަ ގިނަގިނައިން ރުއިމެވެ.

އަދި ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިންވެސް މި ނިޝާންތައް ފެނިދާނެއެވެ:

• ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާ އަޑު ކަހަލަ އަޑެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު މަދުވެ، ނުވަތަ ތެތް ޑައިޕަރުގެ އަދަދު މަދުވެއެވެ.
• ހަންގަނޑު ފަނޑުވެގެންދެއެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ފުރާނަ ގެއްލިގެން ދަނީއެވެ.
• އާދައިގެ މަތިން ރޮއިގަތެވެ.
• ކިރު ބޯން/ކާނާ ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހަދައެވެ.

65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް

65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް (ކެއްސުމާއި ނޭވާ ކުރުވުން ފަދަ) ލުއި ނުވަތަ މަދުވެދާނެ އެވެ. އަދި ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތްތައް ވެސް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ކަންތައްތައް:

• ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް ކުއްލި ބަދަލެއް އައުމެވެ.
• ކާއެއްޗެހި ރަހައެއް ނެތެވެ.
• ވަރުބަލިވެފައި.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ވައިކޮތަޅުތަކަށް (އެލްވިއޯލީ) ހަމަލާދިނުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ދުޅަވެ ފެން ލީކުވެއެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މަގުފަހިވާ ގިނަ ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާ ކަމަށާއި ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިންގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ވައިރަސް ކަމަށް ވެސް ޑރ . މިއީ ނިއުމޯނިއާ އަށް މަގުފަހިވާ އާންމު ބައެއް ބަލިތަކެވެ.

• އާންމު ހުން (ރައިނޯވައިރަސް)
• ކޯވިޑް-19 (`ސާސް-ކޮވިޑް-2`)
• އިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް އެވެ
• ހިއުމަން މެޓަޕްނިއުމޯވައިރަސް (`އެޗްއެމްޕީވީ – ހިއުމަން މެޓަޕްނިއުމޯވައިރަސް`)
• ހިއުމަން ޕެރައިންފްލުއެންޒާ ވައިރަސް (އެޗްޕީއައިވީ)
• ލެޖިއަނަރުންގެ ބަލި
• މައިކޯޕްލާސްމާ ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާ އެވެ
• ނިއުމޯކޮކަލް ބަލި
• ނިއުމޯސިސްޓިސް ނިއުމޯނިއާ އެވެ
• ރެސްޕިރޭޓަރީ ސިންސިޓިއަލް ވައިރަސް (އާރުއެސްވީ)

ނިއުމޯނިއާ ފަތުރާ ހެއްޔެވެ؟

އަސްލު ނިއުމޯނިއާ އަކީ ޚުދު ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ . އެކަމަކު އެކަން މެދުވެރިވާ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސްތަކަކީ ފަތުރުވެރި އެއްޗެކެވެ . މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ހުމުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ ފަތުރުވެރި ބައްޔެކެވެ. އެކަމަކު ހުމުގެ އަސަރު ކުރާ ކޮންމެ މީހަކަށް ނިއުމޯނިއާއެއް ނުޖެހެއެވެ.

އެންމެ ގިނައިން ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތްލުމުން ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ މީހަކު ކެއްސާ ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ދޫކުރާ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރިދާނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ.

ފަންގަސް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ފަތުރުވެރިއެއް ނޫނެވެ. ފަންގަސް އިންފެކްޝަން އަކީ ވައިރަސް ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ފަދައިން އެކަކު އަނެކަކަށް ފެތުރެމުންދާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

ޑޮކްޓަރުން ނިއުމޯނިއާ ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޑައިގްނޯސިސް)

ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަކު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. އެމީހުން ސްޓެތޯސްކޯޕަކުން ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާނެ ކަމަށާއި، އަދި އެހެން ޓެސްޓްތައް ވެސް ކޮށްފާނެ ކަމަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ފޮޓޯ ނެގުން (މޭމަތީގެ އެކްސްރޭ ފަދަ)، ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ (ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުން)، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ޓެސްޓްކުރުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

މުހިންމު: ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާކަން ޑޮކްޓަރަކު ކަށަވަރުކޮށްދިން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ސަބަބު ހޯދައި ނުދެވިދާނެ އެވެ.

މިކަމަށް ކުރެވެނީ ކޮން ޓެސްޓުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރު ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމާއި، ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމާއި، ލޭ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ފެންތައް ބެލުމުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޓެސްޓްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އިމޭޖިންގ: ފުއްޕާމޭގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހެދުމުން ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ބަލާލެވޭނެއެވެ.
• ލޭގެ ޓެސްޓްތައް: ލޭގެ ޓެސްޓްތަކުގެ އެހީގައި ނިއުމޯނިއާ ޖެހެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އިންފެކްޝަނެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.
• ސްޕުޓަމް ޓެސްޓް: ކެއްސުމަށް އެންގޭނެ ކަމަށާއި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ސްޕުޓަމް ކޮންޓެއިނަރަކަށް ލާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. އަދި ބަލިޖެހުމުގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރިތޯއާއި، ބަލިޖެހުމުގެ ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ލެބަކަށް ފޮނުވާނެއެވެ.
• ޕަލްސް އޮކްސިމެޓްރީ: ލޭގައި އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ސެންސަރެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރުގެ ހިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ޕްލިއުރަލް ފްލޫޑް ކަލްޗަރ: ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެންވާ ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ތުނި ނިޑަލްއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވައިގެން އިންފެކްޝަން ޖެހޭ ސަބަބު ހޯދުމެވެ.
• އާޓިރިއަލް ބްލަޑް ގޭސް ޓެސްޓް: ލޭގައި ހުންނަ އޮކްސިޖަންގެ މިންވަރު ބެލުމަށްޓަކައި އަތްތިލަ، އަތް ނުވަތަ ކަކުލުން ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައެވެ. މިއީ ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބްރޮންކޯސްކޯޕީ: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ފުއްޕާމޭގެ އެތެރެ ބަލާލުމަށް ބްރޮންކޯސްކޯޕް ކިޔާ ތުނި އަލި ހޮޅިއެއް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އަދި ލެބެއްގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ޓިޝޫ ނުވަތަ ފްލޫޑް ސާމްޕަލް ވެސް ނަގައިދެވިދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯނިއާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބިނާވެފައިވަނީ ސަބަބު (ބެކްޓީރިއަލް، ވައިރަލް، ފަންގަސް) އާއި ތިބާގެ ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސް ކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ސީދާ ސަބަބު ނޭނގޭތީ، ފަރުވާގެ އަމާޒަކީ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތިމާގެ ހާލަތު ގޯސްވުން ހުއްޓުވުމެވެ.

ފަދަ ފަރުވާތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.

• އެންޓިބަޔޮޓިކްސް: އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދޭނީ ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ އަށް ކަމަށް ޑރ. އެއީ ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ އެއްޗެހި ނަމަވެސް ވައިރަހަކާ އެކު ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކު ދީފާނެ އެވެ.
• އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތައް: މި ބޭސްތައް ދޭނީ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ އަށް.
• އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް: ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ އަށް އާންމުކޮށް ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާއިރު، އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ބަލީގެ ދިގުމިނާއި ވަރުގަދަކަން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް ކަމަށްވާ އޮސެލްޓަމިވިއާ (ޓަމިފްލޫ®)، ޒަނަމިވިއާ (ރެލެންޒާ®)، ނުވަތަ ޕެރަމިވިއާ (ރެޕިވާބް®) ލިޔެދީފާނެ އެވެ.
• އޮކްސިޖަން ތެރަޕީ: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނޭފަތުގައި އަޅާ ހޮޅިއެއް ނުވަތަ މޫނުގައި އަޅާ މާސްކެއް މެދުވެރިކޮށް ޑޮކްޓަރަކު އިތުރު އޮކްސިޖަން ދެވިދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅިތަކަށް ވަންނަ ފްލޫޑްސް (IV fluids): ސީދާ ލޭނާރު (IV) އަށް ދިނުމުން ޑީހައިޑްރޭޝަން ހުއްޓުވޭ ނުވަތަ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.
• ފްލޫޑް ރިމޫވަލް: ފުއްޕާމޭއާއި މޭމަތީގެ ފާރާއި ދެމެދު ގިނައިން ފްލޫޑް ހުރިނަމަ (ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން) ޑޮކްޓަރަށް އެ ފްލޫޑް ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކެތެޓަރ ބޭނުންކޮށްގެން ނުވަތަ ސާޖަރީއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވަނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ އަމިއްލައަށް ސާފުވާ ނަމަވެސް އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށާއި ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާން ޖެހެ އެވެ .

ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

މިކަންކަމަކީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވި ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންކަމެވެ:

• ތަދު ފިލުވައިދޭ އަދި ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ އެއްޗެހި: ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ހުމުގެ ސަބަބުން އިބޫޕްރޮފެން (އެޑްވިލް®) އަދި އެސިޓަމިނޯފެން ( ޕެރަސެޓަމޯލް (ޕެނަޑޯލް) ®) ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
• ކެއްސުން ފިލުވާލާ ބޭސް: ނިއުމޯނިއާ އަށް ކެއްސުން ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ކެއްސުމަކީ ފުއްޕާމޭ ސާފުކުރުމަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލާ ފަރުވާތަކާއި ކަސްރަތުތައް: މީޔުކަސް ލުއިކޮށް ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް މި ފަރުވާތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ.
• ހޫޑިފައިއަރ ބޭނުންކުރުން:އެނދު ކައިރީގައި ކުޑަ ހޫޑިފައިއަރެއް ބެހެއްޓުމަށް ނުވަތަ ހޫނު ފެންވަރާލުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ނޭވާލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.

ފަރުވާ ފެށުމަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ ބިނާވެފައިވަނީ މިކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ:

• ތިބާގެ އުމުރެވެ.
• ތިބާގެ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.
• ނިއުމޯނިއާގެ ސީރިއަސްކަން.
• ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ހުރި ކަމުގައި ވިޔަސް މެއެވެ.

އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ، ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވާން ފަށަންވާނީ ފަރުވާ ފެށިތާ 24 ގަޑިއިރާއި 48 ގަޑިއިރާ ދެމެދުގެ ތެރޭގައެވެ . ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކެއްސުމާއި ވަރުބަލިވުން ފަދަ ބައެއް އަލާމާތްތައް އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާ މީހަކު ރަނގަޅުވުމަށްފަހު އެހެން މީހުންނަށް ފަތުރާލެވޭނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ހުމުގެ އަސަރު ފިލައިގެން ގޮސް، މަދުވެގެން ދެ ދުވަސް ވަންދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާނަމަ ދެން ފަތުރުވެރި ނުވާ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ . ވައިރަލް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ އަދިވެސް ރަނގަޅުވެ، މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ވަންދެން ހުމުގެ އަސަރު ނުކުރާހާ ހިނދަކު ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯނިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެންމެ ގިނައިން ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް އަށް ވެކްސިން ޖެހުމެވެ . އަދި ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް އަމަލުކުރެވޭނެ ސިއްހީ އާދަތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އަށް ވެކްސިން ދިނުން

ނިއުމޯކޮކަލް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުމަށް ދެ ވައްތަރެއްގެ ވެކްސިން ވެއެވެ. ފްލޫ ވެކްސިން ފަދައިން މި ވެކްސިންތަކަކީ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ ނިއުމޯނިއާ އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިންތަކެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބަލިވެއްޖެނަމަ އެކަން ގަދަވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.

• ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން: ވެކްސިން އިން ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާ އިން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ. މިއީ ވަކި އުމުރުފުރާތަކާއި ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ވެކްސިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
• ވައިރަސްގެ ވެކްސިން: ބައެއް ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެތީ، ކޮވިޑް-19 އަދި އިންފްލުއެންޒާ (ފްލޫ) އަށް ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑައިރު ވެކްސިން ދިނުން: ދަރިން ތިބިނަމަ، އެމީހެއްގެ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް، އެމީހުންނަށް ދޭންޖެހޭ އެހެން ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން. ކުޑައިރުގެ ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ އެހީގައި ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސްތަކުން ރައްކާތެރިވެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ގޮތްތަކެވެ

ވެކްސިން ޖެހުމުގެ އިތުރުން މި ސިއްހީ އާދަތަކުގެ ސަބަބުން ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމާއި ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެއެވެ:

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވެ، ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ފުއްޕާމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި، އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން، ކާއެއްޗެހި ތައްޔާރު ކުރުމުގެ ކުރިން، އަދި ފާޚާނާ ބޭނުން ކުރުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެލާށެވެ. ސައިބޯނި ނުވަތަ އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ހެންޑް ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ހުމުގެ ރޯގާ، ހުން، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ފަދަ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އެމީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވައި، އެމީހެއްގެ ތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ހޮސްޕިޓަލެއްގައި ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ތަނެއްގައި މަޑުކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބޭ ދުވަސްވަރު އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ ގޮތަކާ މެދު ޑޮކްޓަރުންނާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
• ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ކަސްރަތުކުރުމާއި، އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އަރާމުކުރުން.
• އެހެން އިންފެކްޝަނަކަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ހޯދާށެވެ. މި ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނިއުމޯނިއާގެ ސަބަބުން ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން: ނިއުމޯނިއާގެ ސަބަބުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ފޭލްވުން ނުވަތަ `އާރްޑީއެސް (އެކިއުޓް ރެސްޕިރޭޓަރީ ޑިސްޓްރެސް ސިންޑްރޯމް)` ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ވަށައިގެން ފްލޫޑް ޖަމާވުން (ޕްލިއުރަލް އެފިއުޝަން) .
• ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ (`ބެކްޓީރިއާ`) ނުވަތަ `ސެޕްސިސް`: ނިއުމޯނިއާ ޖެހޭ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ އެހެން ގުނަވަންތަކަށް އިންފެކްޝަން ފެތުރި، ސެޕްސިސް ނުވަތަ ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ފުއްޕާމޭގައި ފޮޅު: ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ފުއްޕާމޭގެ އެތެރޭގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ހޮޅިތައް އުފެދިދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސީރިއަސް ނިއުމޯނިއާ ނުވަތަ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ހުރިނަމަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ:

• އުމުރުން 2 އަހަރުން ދަށުގެ ނުވަތަ 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމަ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ.
• ހިތާއި ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ނިއުމޯނިއާ ޖެހިގެން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރާނަމަ އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ ހަފްތާ އާއި އަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ލުއި ހޯދުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމުން ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވޭނެ ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

• ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ގޮތަށް އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުން.
• ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ހުރިހާ ބޭހެއް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ބޯށެވެ . ހަމައެކަނި ރަނގަޅުވާތީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ނިމެންދެން އެތަކެތި ނަގާށެވެ. ފުރިހަމަ ކޯސް ނުނިމިއްޖެނަމަ ނިއުމޯނިއާ އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.
• ހުމުގެ އަސަރު ކުޑަކުރާ ބޭސްތައް (އެސްޕިރިން، އެސިޓަމިނޯފެން، އިބޫޕްރޮފެން، ނުވަތަ ނެޕްރޮކްސެން ފަދަ) ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ބޭނުންކުރުން. ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ.
• ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލާށެވެ.

އެއްވެސް ވަގުތެއްގައި ތަދު ބޮޑުވަމުންދާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ރަނގަޅުވަމުންދާކަމުގެ ނިޝާންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނިއުމޯނިއާ އިން ރަނގަޅުވާން ފެށުމުން ފުރަތަމަ ހުމުގެ އަސަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ. ދެން، ތިބާގެ ފުއްޕާމޭ ކުޑަވަމުންދާކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެއެވެ. އާދައިގެ ބައެއް ހަރަކާތްތައް ކުރެވޭނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމަކީ ވެސް ރަނގަޅުވަމުން އަންނަ ކަމުގެ ރަނގަޅު ނިޝާނެކެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށްފަހު މަސައްކަތަށް ނުވަތަ ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ގޮސް، ލުއިވެ، ނުވަތަ ރަނގަޅުވަމުންދާނަމަ، މިއިން އެއްވެސް އައު ނުވަތަ ގޯސްވަމުން އަންނަ އަލާމާތްތަކެއް ފެނިގެން ނޫނީ އާދައިގެ ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ.

• ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ވަރުބަލިވުން (ހަކަތަ މަދުވުން).
• މޭގައި ރިއްސުން.
• ފުއްޕާމޭ، ހުމުގެ އަސަރު، ނުވަތަ ކެއްސުން.

އާންމުކޮށް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރިނަމަ ގިނަ މީހުންނަށް ރަނގަޅުވެ، ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުރީގެ ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި އަންނަން ޖެހެ އެވެ. ނަމަވެސް ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން މަހެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ޚާއްޞަކޮށް މިހާރު ބަލިވެ އުޅޭނަމަ، ދިގުދެމިގެންދާ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ މިފަދަ އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކެއްސުން އާއި އެކު ކަރުހިއްކުން.
• ވަރުބަލިކަން.
• ކާހިތްވުމަށް އަންނަ ބަދަލު (މަދުކޮށް ކެއުން ފަދަ އިހުސާސެއް).

އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތުގައި ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގޮސް، ނުވަތަ 1990 އަށް ގުޅާށެވެ:

• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ކޮޅަށް ހުރެގެން ވެސް ނޭވާހިއްލުން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެވެ.
• އަލަށް މޭގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ރިހުން ގޯސްވެއްޖެނަމަ އޯކޭ އެވެ.
• އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެ ނަމަ ނުވަތަ ސާފުކޮށް ވިސްނާ ނުލެވޭނަމަ.

ހުމުގެ އަސަރު ނުކޮށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިއުމޯނިއާ އާއި އެކު ގިނަ ފަހަރަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރި ނަމަވެސް، ލޯ ގްރޭޑް ހުމުގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ނުލައި ވެސް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ . މިކަން ދިމާވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ:

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް ނުވަތަ 2 އަހަރުން ދަށުގެ މީހުންނަށް (ޚާއްޞަކޮށް އަލަށް އުފަންވާ ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން).
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް.

ކުޑަކުދީންނަށް ނިއުމޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ތަފާތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟

އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ނިއުމޯނިއާ އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި މާބޮޑު ތަފާތެއް ނުފެނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިގެން ސީރިއަސް ބަލިތަކެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ ، ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ފަރުވާ ހޯދުމަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށް ވެސް ޑރ.

ނިއުމޯނިއާގައި ގިނަ ސަބަބުތަކެއް ހުރުމާއި އަލާމާތްތައް ތަފާތުވާތީ، ވިސްނާލަން ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެދާނެ އެވެ. އަދި ތިމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އިޝާރާތެއްތޯ ސުވާލު ކުރުމުން ބިރުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ހޫނުގަދަވުން، ލޭއައުން ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ކުލައެއްގެ ކަށިގަނޑު، މޭގައި ރިހުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ތިބެގެން ނުވާނެއެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ކޮންމެވެސް ކަމެއް ގޯސްވެއްޖެ ކަމަށް ބުނަމުންދާތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ.

އަ ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް ފޯ ޔޫ

ނިއުމޯނިއާ އަކީ ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. އެކަމަކު އެކަށީގެންވާ ހޭލުންތެރިކަމާއި ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅަށް ރަނގަޅުވެވޭނެއެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަލާމާތްތައް ދެނެގަނެ، އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.

• ރައްކާތެރިވުން އެންމެ ރަނގަޅީ: ވެކްސިން ޖަހައި، ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތަކަށް އަމަލުކުރުން.
• އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ: ޚާއްޞަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، އަދި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ: ބޭސް ނަގާނީ ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަކަށެވެ.
• އަރާމުކުރުން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި: ހަށިގަނޑަށް ރަނގަޅުވާން ވަގުތު ދޭށެވެ.

ނިއުމޯނިއާއާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކު އިތުރު ސުވާލުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.