ބައެއް ފަހަރު ހަމައެކަނި ލޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މޫނުގައި ހީވާގި ބިހިތަކެއް އުފެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ ވަކި ކާނާ ކެއުމަށްފަހު ރިއްސުމާއި ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫން، އެލާޖީ ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މުޅި ދުނިޔޭގައިވެސް މިކަހަލަ އެލާޖީ ހުންނަ މީހުން އެބަތިބި ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް ހިމެނޭ. އެހެންކަމުން އެލާޖީ އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން އެލާޖީއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެލާޖީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ކަމަށްވާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މައްސަލައެކެވެ. އާންމުކޮށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް ކަމަށްވާ ދޮސް، ޕޮލެން، ވަކި ކާނާއެއް ނުވަތަ ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހުގެ ޑެންޑަރ އެއް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީކުރަނީ "މިތަނަށް އަންނަނީ ނުރައްކާތެރި ދުޝްމަނެއް" ކަމަށެވެ.
ދެން މި "ދުޝްމަނުން" ހަނގުރާމަ ކުރުމަށްޓަކައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން އެންޓިބޮޑީ އުފައްދައި ކުއްލިއަކަށް ކެމިކަލް ދޫކުރެއެވެ. ކުޑަ ވަގެއް ހިފުމަށް މުޅި ލަޝްކަރެއް ގެނައުން ފަދައެވެ. މި ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނަކީ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ކަމަށްވާ ލޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހައިވްވުމާއި، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވާ ސަބަބެވެ.
އެލާޖީ އަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗަކަށް ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމެވެ.
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އެލާޖަން އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަށައިގެން މިފަދަ އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އެލާޖަން ވައްތަރެވެ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ވައިގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ އެލާޖަންސް އެވެ | ޕޮލެން، ޑަސްޓް، ޑަސްޓް މައިޓްސް، މޯލްޑް، ޕެޓް ޑެންޑަރ އަދި ހަމުގެ ޕާރޓިކަލްސް އެވެ. |
| ބައެއް ކެއުންތަކެވެ | ޕީނަޓްސް އާއި ކަޝްމީރު ފަދަ ނަޓްސް، ޝްރިމްޕް އެންޑް ކްރެބް ފަދަ ކަނޑުމަހާއި، ބިސް، އަދި ގާކިރު ފަދަ ތަކެތި. |
| ސޫފި ދަތްއެޅުން | މާމުއި އަދި ވަސްފަސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ވަޅި. |
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ފަދަ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. |
| ލެޓެކްސް އެވެ | އަތްދަބަހާއި ބެލޫން ފަދަ ބައެއް ތަކެތި އުފެއްދުމަށް ބޭނުންކުރާ ރަބަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. |
އެލާޖީއެއް ހުރިނަމަ ކުރިމަތިވެދާނެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ތިމާއަށް އެލާޖިކްވާ އެއްޗަކާއި އެލާޖީ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލާމާތްތައް ވަރަށް ލުއި ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ.
ކުޑަކޮށް ކުރިމަތިވާ އާންމު ސިފަތަކެވެ
- ރަތް، ހީވާގި ލޮލެއް , ފެންހިކިފައިވާ ލޮލެވެ.
- ކޮށާލައިގެން ތިބޭށެވެ.
- ނޭފަތުން ހީވާގިވެ ފައިބަމުން ދެއެވެ .
- ވަރުބަލިކަމާއި ދިރުމެއް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
- ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހައިވްވުން.
ކާނާގެ އެލާޖީގެ އަލާމާތްތަކެވެ
- އަނގައިގެ އެތެރެއާއި ތުންފަތުގައި ރިއްސުން ފަދަ އިހުސާސެކެވެ.
- ތުންފަތް، ދުލުން، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވުން.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން , ހޮޑުލުން، ނުވަތަ ބޭރަށްހިންގުން.
- ބައެއް ފަހަރު އެނަފިލެކްސިސް ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
ސޫފި ދަތްއެޅުމުގެ އަލާމާތްތައް
- އެ ޖަނަވާރު ދަތްއެޅި ސަރަހައްދު ރަތްވެ، ދުޅަވެ، ތަދުވެފައި ހުރެއެވެ.
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ހީވާގިވުން ނުވަތަ ރޯގާޖެހުން .
- މޭމަތި ތަތްވުމާއި ކެއްސުން.
- މިތަނުގައިވެސް އެންމެ ސީރިއަސް ކޭސް , އެނަފިލެކްސިސް، ދިމާވެދާނެއެވެ.
މުހިއްމު: ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވެ، މޫނު ނުވަތަ ކަރު ދުޅަވެ، ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވާނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އެނަފިލެކްސިސް: ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެންމެ ބޮޑު އެލާޖިކް ރިއެކްޝަން އެވެ
މިއީ އެލާޖީގެ އެންމެ ހަރުކަށި އަދި އެންމެ ނުރައްކާތެރި މަރުހަލާ އެވެ. އެނަފިލެކްސިސް އަކީ މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ކަމަށާއި އެކަމަށް އަވަސް ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާ ކަމަށެވެ. މިނިޓްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ގަދަވެދާނެއެވެ.
އެނަފިލެކްސިސްގެ އަލާމާތްތައް:
- މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރޯގާ އަދި ހީވާގިވުމެވެ.
- ހީނލުން ނުވަތަ ނޭވާ ކުރުވުން.
- އަޑު ގަދަވުމާއި، ކަރުތެރޭގައި ނޭވާހިއްލުން ފަދަ އިހުސާސެވެ.
- މޫނު، ލޮލުގެ ކަޅި، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.
- އަތް، ފައި، ތުންފަތް ނުވަތަ ބޮލުގެ އިސްތަށިގަނޑުގައި ފިނިކަން އިހުސާސްވުން.
މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް ދަންނަ މީހަކަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެއް ކަމަށް ބަލާށެވެ. ސީރިއަސް އެލާޖީ ހުންނަ ބައެއް މީހުންނަށް އެޑްރިނަލިން (އެޕިނެފްރިން) އޮޓޯ އިންޖެކްޓަރ އެއް ގެންގުޅެއެވެ . އެއްޗެއް އޮތްނަމަ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދެން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް (އީޓީޔޫ) ދާށެވެ . ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.
އެލާޖީ ހުރިތޯ ބެލުމަށް ހެދެނީ ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެލާޖީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ކޮންފަރމް ކުރުމެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާ، ބޭނުން ނަމަ މިފަދަ ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާ ދޭނެ އެވެ.
- ހަންގަނޑު ތަޅާ ޓެސްޓް: މި ޓެސްޓުގައި އެލާޖިކް ވެދާނެ ކަމަށް ހީވާ މާއްދާގެ ތިކިތައް އަތުގެ ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ހަންގަނޑުގައި ޖައްސައި، އޭގެ ފަހުން ކުޑަ ވަޅިއަކުން ހަންގަނޑު ވަރަށް މަޑުމަޑުން ތަޅާލައެވެ. އެ މާއްދާއަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެނަމަ ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި އެ ސަރަހައްދު ރަތްވެ ކުޑަކޮށް ދުޅަވާނެ އެވެ.
- އިންޓްރާޑަރމަލް ސްކިން ޓެސްޓް: މިއީ މަތީގައިވާ ޓެސްޓުން ސާފު ނަތީޖާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ހެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިތަނުގައި އެލާޖަންގެ ކުޑަ މިންވަރެއް ހަމުގެ ބޭރު ފަށަލައަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވެއެވެ.
- ޕެޗް ޓެސްޓް: މިއީ ކޮންޓެކްޓް ޑަރމަޓައިޓިސް ދެނެގަތުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ. އެލާޖަން ހިމެނޭ ކުޑަ ޕެޗެއް ހަންގަނޑުގައި ބަހައްޓައިގެން ދެ ދުވަސް ވަންދެން ބަހައްޓާފައި ހުރެއެވެ. ދެން، ޕެޗް ނަގައި ހަންގަނޑުގައި ރިއެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބެލުން.
- ލޭގެ ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގެ ސާމްޕަލް ނަގައި ލެބަކަށް ފޮނުވުމެވެ. މިއީ ލޭގައި އައިޖީއީ ކިޔާ އެންޓިބޮޑީއެއްގެ މިންވަރު ޓެސްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ . އެލާޖީ ހުންނަ މީހެއްގެ ގައިގައި މި މިންވަރު މަތިވެދާނެ އެވެ.
- ޗެލެންޖް ޓެސްޓް: މިއީ ސްޕެޝަލިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ކުރެވޭ ކަމެއް، ހަމައެކަނި ހޮސްޕިޓަލެއްގައެވެ. މިތަނުގައި، ތިބާއަށް އެލާޖިކް ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ ކާނާ ނުވަތަ ބޭހުގެ ވަރަށް މަދު މިންވަރެއް، ވަރަށް މަދު މިންވަރަކުން ފެށިގެން ދެއެވެ. މިކަން ކުރަނީ ސީރިއަސް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ދިނުމަށް ވަސީލަތްތައް ހުރި ތަނެއްގައެވެ.
އެލާޖީ ޖެހިގެން އުޅޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެލާޖީ މެނޭޖްމަންޓް)
އެލާޖީ މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، އެލާޖީ ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ. މިކަންކަމުން އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.
1. އެލާޖަންތަކުން ދުރުހެލިވުން: އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އެލާޖިކްވާ ކަންކަމުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ދުންގަނޑަށް އެލާޖިކްވާނަމަ ގޭތެރެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން. ޕޮލެން އަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެ ވަގުތުތަކުގައި ކުޑަދޮރުތައް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ. ކާއެއްޗަކަށް އެލާޖިކްވާނަމަ އެ ބާވަތުގެ ކާނާ ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
2. ބޭސް ބޭނުންކުރުން: އެލާޖީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު އެކަށީގެންވާ ބޭސްތައް (އެންޓިހިސްޓަމިންސް އަދި ނޭފަތުގައި ސްޕްރޭ ފަދަ) ލިޔެދޭނެއެވެ.ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ ތިމާއަށް ހީވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
3. އިމިއުނޯތެރަޕީ ނުވަތަ އެލާޖީ ޝޮޓް: މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ކުރެވިދާނެ ހައްލެކެވެ. މިތަނުގައި ކުރާ ކަމަކީ އެލާޖިކްވާ އެއްޗެއްގެ ވަރަށް ކުޑަ މިންވަރަކުން ފެށިގެން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ހޭނިގެން ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ހަށިގަނޑު އެކަމަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަވާނެއެވެ. މިކަމަށް 3-5 އަހަރު ނަގާފާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެލާޖީ އަކީ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ނޭދެވޭ ރިއެކްޝަނެކެވެ.
- އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ސީދާ ކޮން ކަންތައްތަކެއްކަން ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް އެލާޖީތަކުން ދުރުހެލިވާން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި މޫނު ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނުމުން އެނަފިލެކްސިސް ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ހަމައެކަނި އަމިއްލައަށް ބޭސް ހޯދަން ނުދާށެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ރަނގަޅު ލަފަޔާއި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.
- އެލާޖީ ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް މިއަދު ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް ލިބެން އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ