⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، ޕީބީސީ އަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޯކޭ، މިއީ ތަންކޮޅެއް ސައިންޓިފިކް ނަމެއް ނަމަވެސް ވާގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ކަމެއް. ޕްރައިމަރީ ބިލިއަރީ ކޮލެންޖައިޓިސް ގެ މާނަ ދޭހަވާ ޕީބީސީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމު ގޯސްވެ އަމިއްލަ ފުރަމޭއަށް ހަމަލާދޭ ބައްޔެކެވެ. މިފަދަ ބަލިތަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަކީ ޤައުމެއް ހިމާޔަތްކުރާ ލަޝްކަރެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ލަޝްކަރުގެ ވާޖިބަކީ ބޭރުން އަންނަ ޖަރާސީމުތަކާއި ވައިރަސްތަކާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް ބަލިތަކުން އަޅުގަނޑުމެން ސަލާމަތްކުރުން. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު މި ސިފައިންނަށް ގޯހެއް ހަދައިގެން އަމިއްލަ ގައުމުގައި ތިބި މައުސޫމް މީހުންނަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. ޕީބީސީގައިވެސް މިފަދަ ކަމެއް ހިނގައެވެ. އަހަރެމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމު އަހަރެމެންގެ ފުރަމޭގައި ހުންނަ ކުދި ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ހަމަލާދެއެވެ. މި ބައިލް ޑަކްޓްތަކަކީ ފުރަމޭއިން އުފައްދާ ބައިލް ގޮހޮރަށް ގެންދާ ހޮޅިތަކުގެ ވަރަށް މުހިންމު ނިޒާމެކެވެ. މި ޑަކްޓްތައް ހަލާކުވުމުން ބައިލް ރަނގަޅަށް ނުގޮސް ފުރަމޭގެ އެތެރެއަށް ޖަމާވެ، މަޑުމަޑުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.އެހެންވީމާ މިކަމުގެ އަސަރު އަންހެނުންނަށް މާ ބޮޑަށް ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިހާރު އެންމެން ކުރާ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލުގެ ޖަވާބަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމުގެ އެއްވެސް، ކަނޑައެޅިގެން ސަބަބެއް އަދިވެސް ދިރާސާވެރިންނަށް ހޯދިފައެއް ނުވެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަމަށް މެދުވެރިވަނީ މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ކަމަށް އެމީހުން ގަބޫލުކުރެއެވެ.1. ހޯރމޯންތަކުގެ ނުފޫޒު
އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ، އަންހެނުންގެ ހަށިގަނޑާއި ފިރިހެނުންގެ ހަށިގަނޑާ ވަރަށް ތަފާތެވެ. އެކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޯރމޯންތަކެވެ. ޚާއްސަކޮށް އަންހެނެއްގެ ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެ މަރުހަލާއެއްގައި ވެސް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން ވަރަށް މުހިއްމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. ވިސްނާލައްވާ، މަހުން މަހަށް މައްސަރު ކަންތައް ދިމާވުމުން، އަދި ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 40-60 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި ދިމާވާ މެނޮޕޮޒް އާއި އެކު، މި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ. މި ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ސެލްތައް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ސީދާ އަސަރުކުރެއެވެ. އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އަކީ ދިފާއީ ނިޒާމު މާ ބޮޑަށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި "ލަޝްކަރު" މާބޮޑަށް އެކްޓިވޭޓް ކުރުމެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އަމިއްލަ ސެލްތަކަށް ހަމަލާދިނުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ. މި ގުޅުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނީ ޕީބީސީ އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ މި އުމުރުފުރާގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި ކަމަށްވާތީއެވެ.2. ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ
މިއީ ތިބާއަށް ތަންކޮޅެއް އާ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ޓްރިލިއަން ރަނގަޅު އަދި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ދިރިއުޅެއެވެ. މި ބެކްޓީރިއާގެ ޖަމާއަތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް މުހިންމު ޖަމާއަތެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޕީބީސީ ޖެހުމަށް ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއް ގެންގުޅޭ މީހުންގެ ގޮހޮރުގައި އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ތަފާތު ވައްތަރުގެ ބެކްޓީރިއާ ހުރެއެވެ. އަދި އާންމުކޮށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އާއި ގުޅިފައިވާ ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާގެ މިންވަރު ވެސް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި މަތިވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުން ދޭހަވަނީ ވަކި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާއި ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާގައި ހުންނަ އިމްބެލެންސްތަކަކީ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބުރޫއަރައި ޕީބީސީ އުފެދުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެއް ކަމަށް ވެދާނެ ކަމަށެވެ.3. ޖީންތަކާއި ވިރާސީކަމުގެ ނުފޫޒު
"މިއީ ވިރާސީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟" ތިބާ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އާދެ، ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޖީންތަކުން ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.- ޕީބީސީ ހުންނަ މީހުންގެ ތެރެއިން %1 އާއި %9 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް އާއިލާގެ އެހެން މެމްބަރަކު މިބަލި ހުންނަ ކަމަށް ޑރ.
- އެއްގޮތް ދެ ޓްވިންސްގެ ތެރެއިން އެކަކު ޕީބީސީ ޖެހިއްޖެނަމަ އަނެއް ޓްވިންސް އަށް ވެސް ޕީބީސީ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %63 އެބައޮތެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ގިނައިން ވަރުބަލިވުމާއި ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން ފަދަ ކަންކަން އާދައިގެ ކަމެއްގެ ގޮތުގައި ދޫކޮށްނުލާށެވެ. މިއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިފަދަ ކަމެއް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
އަންހެނުންނަށް ޕީބީސީ ގިނައިން ފެންނަ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެވެ
| ސަބަބު | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ހޯރމޯންތަކެވެ | ޚާއްޞަކޮށް އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯންއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން (މެނޮޕޮޒް ފަދަ) ދިފާޢީ ނިޒާމު މާބޮޑަށް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އަމިއްލަ ފުރަމޭއަށް ހަމަލާދެއެވެ. |
| ބެކްޓީރިއާ އެވެ | ގޮހޮރުގައި ބެކްޓީރިއާގެ އިމްބެލެންސް ނުވުމާއި ވަކި އިންފެކްޝަންތަކެއް ހުރުމަކީ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރައި، ބަލި އުފެދުމަށް މަގުފަހިވާ ކަމެކެވެ. |
| ޖެނެޓިކްސް އެވެ | ޖީލުތަކުގެ ތެރެއިން ފޯރާފައިވާ ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަނެއްގެ އިތުރުން އަންހެނުންނަށް ހާއްސަ އެކްސް ކްރޮމޮސޯމް އަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް މި ބަލީގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެ އެވެ. |
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →ޕީބީސީ އާއި އެކު ރަނގަޅަށް އުޅެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
މުޅިން އާނއެކޭ! ޕީބީސީ އަކީ ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވުނު ވަރަކަށް ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ފަސޭހަވެއެވެ. މި ބައްޔާއެކު އުޅޭއިރު އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރާ މެދު މެދުނުކެނޑި ގުޅުން ބަހައްޓާށެވެ . އޭނާ ލިޔެދޭ ބޭސް ވަގުތުން ކެއުމާއި، ވަގުތުން ކްލިނިކްތަކަށް ހާޒިރުވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ބަނގުރާއިން މުޅިން ދުރުހެލިވުމާއި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު ކުރުމުން ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ. މާބޮޑަށް ވަރުބަލިވުމާއި ހަންގަނޑު ހީވާގިވުން ފަދަ ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ފަރުވާތަކެއް މިހާރު ވަނީ ލިބިފައެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕީބީސީ އަކީ ފުރަމޭގެ ބައިލް ޑަކްޓްތަކަށް ގެއްލުންދޭ އޮޓޯއިމިއުން ބައްޔެކެވެ.
- މިބަލި ޖެހޭ މީހުންގެ ތެރެއިން %90 މީހުންނަކީ އަންހެނުން ކަމަށާއި، ޚާއްޞަކޮށް މެދު އުމުރުގެ އަންހެނުންގެ ތެރޭގައި މިއީ އާންމު ކަމެކެވެ.
- މިއީ ހޯރމޯން , ގޮހޮރުގެ ބެކްޓީރިއާ , އަދި ޖެނެޓިކް ޕްރެޑިސްޕޮޒިޝަން އެއްކޮށްގެން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ.
- އެއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން، އަދި އެއީ ތިބާގެ ކުށެއްވެސް ނޫނެވެ.
- ބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވެ ފަރުވާ ހޯދައިގެން ފުރަމޭއަށް ލިބޭ ގެއްލުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ އެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.