މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ މި ނަން ކިޔުމުން ވެސް ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. ޑޮކްޓަރުގެ އެހީގައި މި ނުރައްކަލާ ކުރިމަތިލުމަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަމާ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މިކަން ރަނގަޅަށް ވިސްނިވަޑައިގަންނަވާނެ.
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުޖެހި ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 20 ހަފްތާ ފަހުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު 140/90 އެމްއެމްއެޗްޖީ އަށް ވުރެ މައްޗަށް އަރާނަމަ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ކިޔާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް މީހުން ޓޮކްސެމިއާ ވެސް ކިޔައެވެ. މިވަގުތު ކިޑްނީއަށް ވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބުރައެއް އޮތުމުން ޑޮކްޓަރު ވެސް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ޕްރޮޓީން ހުރިތޯ ބަލާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަކީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ގެއްލުން ހުރި ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ ސިކުނޑި، ކިޑްނީ، އަދި ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ. ގޯސްވެއްޖެނަމަ އެކްލެމްޕްސިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށާއި، މިއީ މަންމައާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ، ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ކޮންމެ ކްލިނިކަކަށް ހާޒިރުވެއްޖެނަމަ ، ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާ ގިނަ މާބަނޑު އަންހެނުން ކުރިއަށް ދަނީ ދުޅަހެޔޮ ކުދިން ވިހެއުމަށެވެ.
އަހަރެންނަށް ރިސްކް ބޮޑުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ގާތްގަނޑަކަށް %8 މާބަނޑު މައިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންތައްތައް | |
|---|---|
| މި ބަލިތަކުގެ ތާރީޚެއް އޮތްނަމަ : | |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމައެވެ. |
| ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރެކެވެ | ކުރިން މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުރިނަމަ. |
| އެހެން ބަލިތަކެވެ | ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމައެވެ. |
| އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރސް | ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް، ސްކްލެރޯޑަރމާ، ނުވަތަ ލޫޕަސް ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަނަމައެވެ. |
| އެހެނިހެން ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް: | |
| އުމުރު | ޒުވާން (އެބަހީ 20 އަހަރުން ދަށުގެ) ނުވަތަ 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހެއްނަމައެވެ. |
| ފަލަބަލި | މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިންވެސް ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ މާ މަތިނަމައެވެ. |
| ފުރަތަމަ ވިހެއުމެވެ | މިއީ ތިބާގެ ފުރަތަމަ ދަރިފުޅު ނަމައެވެ. |
| މަލްޓިޕަލް ޕްރެގްނެންސީ އެވެ | ބަނޑުގައި ޓްވިންސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކުދިން ގެންގުޅޭނަމައެވެ. |
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ތެދު ބުނާނަމަ މިހާރުގެ ޢިލްމަށް ބަލާއިރު މި ޙާލަތު 100% ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ނެތެވެ. އެކަމަކު ދިރާސާވެރިން އަދިވެސް ދަނީ މިކަން ބަލަމުންނެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ރިސްކް ބޮޑު އަންހެނުންނަށް އެމިނޯ އެސިޑް އެލް-އާޖިނިން އާއި އެންޓިއޮކްސިޑެންޓް ވިޓަމިންސް ހިމެނޭ ހާއްސަ ޑައިޓެއް ދިނުމުން ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ. އަނެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑުވުމުގެ ކުރިން ފަލަ އަންހެނުންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެން (7 ކިލޯއަށް ވުރެ މަދު ބަރުދަން އިތުރުކޮށްގެން) ނުރައްކާ ކުޑަކުރެވޭނެ އެވެ.
އެކަމަކު މިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ: ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް އާ ޑައިޓެއް، ބޭހެއް، ނުވަތަ ވިޓަމިންއެއް ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ނުފަށާށެވެ. ހުރިހާ ކަމެއްވެސް ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ .
އެހެންވީމާ، ރިސްކް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި އިތުރަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާގެ ސީރިއަސްކަން ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އަލާމާތްތައް އަމިއްލައަށް މައުލޫމާތު ދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ފަރުވާ އަވަހަށް ފެށުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ކޮންމެ ކްލިނިކަކަށް ވެސް ދާށެވެ.
މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ކޮންމެ ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ދާން ޔަގީން ކުރުމެވެ. ދެން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ:
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން
- ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންގެ މިންވަރު
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި ބަރުދަން އިތުރުވުން
ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރަމުން ގެންދާށެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ފާރަވެރިވާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތިވެފައިވާނަމަ ކްލިނިކަށް ޒިޔާރަތްކުރާ ފުރަތަމަ ދުވަހު ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން. އަދި ގޭގައި ބަރުދަނާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކޮށް ރެކޯޑް ކުރުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ އެވެ.
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަންތައްތަކެވެ
ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އިތުރު ކެލްސިއަމް ނުވަތަ ލޯ ޑޯޒް އެސްޕިރިން ކެއުމަށެވެ. އަނެއްކާވެސް މިތަކެތި ނަގަންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފިނަމައެވެ. އަދި ނިދާއިރު ނުވަތަ އަރާމުކުރާއިރު ކަނާތްފަރާތަށް އެނބުރުމަކީ ލޭ ދައުރުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ކެއުމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ގިނައިން މޭވާއާއި ތަރުކާރީ ކެއުން. ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން.
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އަށް ފަރުވާއެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް. މައިލްޑް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ އަރާމުކޮށްލުމަށާއި މާ ބޮޑަށް ބުރަ ނުކުރުމަށް ކަމަށެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ހާއްސަކޮށް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ސީރިއަސް ނަމަ ބޭސް ބޭނުންވެ، އެނދުގައި އަރާމުކޮށްލަން ނުވަތަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ވިހެއުމެވެ
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދަރިފުޅު ލިބުމުން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، ނުވަތަ ހަ ހަފްތާއާ ހަމައަށް ދެމިގެންދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ބާރުއަޅަން. އަދި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރުމަށް ޚާއްޞަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
ތިމާއާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް ބަލާއިރު، އާދައިގެ ވިހެއުމުގެ ބަދަލުގައި ސިޒޭރިއަން ހަދައިގެން ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ނިންމައިފާނެ އެވެ.
ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ
ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހިފައިވާތީ ވިހެއުމަށްފަހު އާންމުކޮށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ވިހެއުމަށްފަހު މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގެ ޕްރެޝަރު އާންމު ހާލަތަށް އަންނަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ ޖެހުމަކީ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނުވަތަ ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ކަމެކެވެ. މުޅި އުމުރު ދުވަހު ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ދެމެހެއްޓުން މުހިންމީ އެހެންވެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ އަކީ ބިރުވެރި ހާލަތެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.
- އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ކޮންމެ ކްލިނިކަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ހާޒިރުވުމެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކަކީ ކޮބައިކަން އެނގުމާއި އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެއްވެސް ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓެއް، އާ ކާނާއެއް، ނުވަތަ އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ނުފަށާށެވެ.
- މި ހާލަތަށް އޮތް ހަމައެކަނި ދާއިމީ ހައްލަކީ ޑެލިވަރީ އެވެ. ތިބާއާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ވިހެއުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތަކީ ކޮބައިކަން ޑޮކްޓަރު ނިންމާނެއެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ