ދަރިއަކު ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާނަމަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ޖިންސީ ގުނަވަނުން ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑުގެ ތިރީގައި ކުޑަކޮށް ރިއްސާނަމަ ކުޑަކޮށް ބިރުގަތުން އާންމު ކަމެކެވެ. "އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ވެއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ގިނަ ފަހަރަށް މި އަލާމާތްތަކަކީ
ބަލިވެ އިނުމުގެ ބިރު އޮތްކަމުގެ ނިޝާންތަކެކެވެ . އެކަމަކު ހާސްނުވެ މިވާހަކަ ތަފްޞީލުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ތެރެޓެންޑް މިސްކަރިއޭޖް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ،
އިންޒާރު ލިބިފައިވާ ބަލިވެ އިނުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކުޑަ މިންވަރަކަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ޚާއްޞަކޮށް
ފުރަތަމަ 20 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި , ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއެކު ނުވަތަ ނުޖެހިގެންނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ލޭއައުން
ކުޑަ , ދެތިން ދުވަސް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދެއެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސުން ވެސް ކުޑަކޮށް ނަމަވެސް
މާ ބޮޑަށް ރިއްސާ ނޫނެވެ . މި ހާލަތު އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ
ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓަރ (ހަފްތާ 13) ގައެވެ . ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އަދި ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އަބަދުވެސް ބަލިވެ އިނުމަށް އުޅޭ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ދުޅަހެޔޮ ދަރިއަކު ލިބެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް
އަސާސީ ގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަމުންދަނީ "ހޭއި، މި ބަލިވެ އިނުމާ މެދު ތަންކޮޅެއް ސަމާލުވާން ޖެހޭނެ، އަދި ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް މޮނިޓަރ ކުރަން ޖެހޭނެ" ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން، ބަލިވެ އިނދެފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑުކަން އެނގޭނަމަ، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން، ބަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ރިއްސުން ހުރިނަމަ،
ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިވެ އިނުމުގެ މި އިންޒާރަކީ ހަގީގަތުގައި ފުދޭވަރަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް
%15 އާއި %20 މާބަނޑު މީހުންނަށް ނުވަތަ ކޮންމެ ސަތޭކަ މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 15 އާއި 20 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރަތަމަ 20 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މިކަން ދިމާވެދާނެއެވެ.
މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއްގައި ތުއްތު ކުއްޖާ ދިރިހުރެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، މުޅިންވެސް!
ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިފުޅު ދިރިހުރެ ބަލިވެ އިނުން އާންމު ގޮތެއްގައި ކުރިއަށް ދެއެވެ. އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ފުރަތަމަ 20 ހަފްތާގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން (އެއީ ގާތްގަނޑަކަށް %25 ވިހެއުމަށްފަހު)
%60 މީހުން އެއްވެސް އުނދަގުލަކާ ނުލައި ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމުން ޓާމް (37 ހަފްތާ) އަށް ގޮސް ދުޅަހެޔޮ ކުއްޖަކު ވިހެއީ އެވެ. އެހެންކަމުން، ކުޑަކޮށް ލޭއައުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ހިތްވަރު ކުރާށެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ބިރު އޮތް އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ހާލަތުގައި މިއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ ދެ އަލާމާތް ވެސް ފެނިދާނެއެވެ:
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން : މިއީ ހަމައެކަނި ސްޕޮޓިންގ އެއް ނޫން ނަމަވެސް ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ލޭއައުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ވެސް ހުރެއެވެ .ޓިޝޫ ފަދަ މާއްދާއެއް ނުކުތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ލޭ ގެއްލޭ މިންވަރު މަދުވެއެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން : މި ރިހުން އާންމުކޮށް މާބޮޑަށް ނުވަތަ ގަދައެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ފަނޑު، ރިއްސާ ރިއްސެއްގެ ގޮތުގައެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މި ތަދު މަޑުމަޑުން އިތުރުވެ، މެދުނުކެނޑި، ބޮޑެތި ރިހުންތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ .
މާބަނޑު ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން އެނގޭނަމަ، އަދި މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ
ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އެދެމެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އަދި ބަނޑުގެ ތިރީބައިގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކަން ހިނގާގޮތް ސީދާ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ.
މި އިންޒާރު ލިބިފައިވާ ބަލިވެ އިނުމުގެ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން ހަގީގަތުގައިވެސް އުނދަގޫ. ބަލިވެ އިނުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ދަރިފުޅުގެ ކްރޮމޮސޯމަލް މައްސަލަތައް: މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ސަބަބެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ތަރައްޤީވަމުން އަންނަ ދަރިފުޅުގެ ޖެނެޓިކް ޑިފެކްޓެއް ހުރިނަމަ، ހަށިގަނޑުން މަސައްކަތް ކުރާނީ ބަލިވެ އިނުން ނިންމާލުމަށެވެ .
- ކުރިން ބަލިވެ އިނދެފައި ހުރުމެވެ .
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން، ނުވަތަ ގެއްލުން ހުރި ކެމިކަލްތަކަށް ހުށަހެޅުން .
- ފަލަބަލި .
- ބަލިވެ އިންނައިރު އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ މީހަކަށްވުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ވޭޕިންގ.
- ޕްލެސެންޓާގެ މައްސަލަތައް.
- ހަށިގަނޑަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް ނުވަތަ އަނިޔާއެއް.
- ޖިންސީ ގުނަވަނުން ނުވަތަ ރަހިމުގެ އިންފެކްޝަންތައް.
އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ގިނަ ފަހަރަށް މިކަހަލަ ކަމެއް ދިމާވާއިރު، އެއީ ތިމާގެ ކުށެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުންނަ ސަބަބުތަކަކާހުރެ ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ އިންޒާރު ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ވަންދެން ވެސް ދެމިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެކަކު އަނެކަކަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބަލީގެ އަލާމާތްތަކާއި މުއްދަތަކީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ބިރު އޮތް ވަގުތުތަކުގައި އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ދަށްވޭ ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް ފަހަރު އާނއެކޭ.
`އެޗްސީޖީ (ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން)`އަދި "ޕްރެގްނެންސީ ހޯރމޯން" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވެ އެވެ. މި `އެޗްސީޖީ` ގެ މިންވަރު މަޑުމަޑުން އިތުރުވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ގާތްގަނޑަކަށް 11 ހަފްތާ ވަންދެން (ބައެއް ފަހަރު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ). އާންމު ގޮތެއްގައި 11 ހަފްތާގެ ކުރިން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް `އެޗްސީޖީ` ގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
ނަމަވެސް `ތްރެޓެންޑް މިސްކަރިއޭޖް` އެއްގެ ތެރޭގައި `އެޗްސީޖީ` ގެ މިންވަރު އެއްވަރެއްގައި ހުރެދާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި `އެޗްސީޖީ` ގެ މިންވަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ، ކޮންމެ ދެތިން ދުވަހަކުން އަލުން ޗެކް ކުރާނެއެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވެސް 11 ހަފްތާ ފަހުން `އެޗްސީޖީ` ގެ މިންވަރު ދަށްވުމެވެ. އެހެންކަމުން
ތިބާގެ `އެޗްސީޖީ` ލެވެލް ސީދާ ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ހިތުގެ ތެޅުން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ނުވަތަ ޕެލްވިކް އަލްޓްރާސައުންޑެއް ހަދައެވެ .
- ޕެލްވިކް އިމްތިޙާނެއް ހަދައިގެން ސާވިކްސް ފުޅާވެފައިވޭތޯ ބެލޭނެ (ބަލިވާން އުޅޭނަމަ ސާވިކްސް ހުޅުވަން ފަށާނެ) އެވެ.
- ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް އަމުރުކޮށްފައިވަނީ `އެޗްސީޖީ` އަދި `ޕްރޮޖެސްޓަރޯން` ކިޔާ ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު ބެލުމަށެވެ.
- އެހެން އިންފެކްޝަންތައް ނުވަތަ ހާލަތްތައް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އިތުރު ލޭގެ ޓެސްޓްތައް ހެދިދާނެއެވެ .
- އަދި ލޭގެ ޓައިޕް (Rh factor) ބެލުމަށް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ވެސް ކުރާނެ އެވެ. ލޭގެ ވައްތަރު ނެގެޓިވް ނަމަ އިމިއުން ގްލޯބިއުލިން އިންޖެކްޝަން (RhoGAM® injection) ޖަހަން ޖެހިދާނެއެވެ.
``ތްރެޓެންޑް މިސްކެރިއޭޖް`` ޖެހިފައިވާ އަންހެނެއްގެ އާންމުކޮށް ހުންނަނީ ރަހިމުގެ ނާރު ބަންދުވެފައެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން ވެސް ސްކޭން އިން ފެންނާނެ އެވެ. މިއީ މި ހާލަތާއި ބަލިވެ އިނުމާ ތަފާތު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނިޝާންތަކެވެ.
މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
In most cases, when there is
a threat of miscarriage ,
ފާރަވެރިވެ އިންތިޒާރު ކުރުމަކީ ހަމައެކަނި ފަރުވާ އެވެ. ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. ހަގީގަތުގައި ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ޑޮކްޓަރަކަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ
ޕްރޮޖެސްޓަރޯން (ބަނޑުވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ހޯރމޯނެއް) އެވެ. ޕްރޮޖެސްޓަރޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އިންޖެކްޝަނެއްގެ ގޮތުގައި، ސަޕޮސިޓޯރީއެއްގެ ގޮތުގައި ނުވަތަ ޓެބްލެޓްގެ ގޮތުގައި ވެސް ނަގާލެވިދާނެ އެވެ. އޭގެ ފައިދާއާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތައް ހުރި ނަމަވެސް، ގިނަ ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ހުންނަ އަންހެނުންނަށް ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ދިނުމުން ދުޅަހެޔޮ ވިހެއުމުގެ ނިސްބަތް އިތުރުވެއެވެ. ކުރިން
, އެނދުގައި އަރާމު ކުރުމަށް ލަފާދެމުން ދިޔައެވެ. އެކަމަކު
އެނދުގައި އަރާމުކޮށްލުމުން ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ.ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ފާއިތުވާންދެން ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ
``ފަސޭހައިން ނަގާ'' ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ވެސް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެއްޖެ އެވެ.
- ޕެލްވިކް ރެސްޓް: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވެ ، އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށްފަހު މަދުވެގެން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ޖިންސީ ގުނަވަނަށް އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުވައްދާށެވެ.
- އަރާމުކުރުން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނިދުމާއި ބުރަ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވުން. މިއީ ތިބާއަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ޑިސްޓްރެކްޝަންސް: ރައްޓެހިންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ފޮތް ކިޔުމާއި، ފިލްމެއް ބަލާލުން ފަދަ ކަމެއް ކޮށްގެން ސިކުނޑި ބިޒީކޮށް ބެހެއްޓުން.
ބަލިވެ އިނުމުގެ ބިރު އޮތްނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނަމަ ނަތީޖާއަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ކުރެވޭނެ ކަންތައްތަކާ އަހާށެވެ. ބަލިވެ އިނުން ހުއްޓުވުމަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ގޭގައި ތިބެގެން އަމިއްލައަށް ފަރުވާތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ނަސޭހަތް ދޭނެ އެވެ.
ވިހެއުމުގެ ކުރިން ދޭ ފަރުވާ ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން، ޝެޑިއުލްކޮށްފައިވާ އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކާއި ޓެސްޓްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ.
މި ހާލަތު ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
ގިނަ ފަހަރަށް
``ތްރެޓެންޑް މިސްކަރިއޭޖް`` ގެ މި ނުރައްކާ ހުއްޓުވުމަށް ތިމާއަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަށް ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްނަމަ
އެމީހުންގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ. ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަންކަމަކީ ވިހެއުމުގެ ކުރިން ކުރާ ހުރިހާ އެޕޮއިންޓްމަންޓަކަށް ހާޒިރުވުމާއި ޑޮކްޓަރު ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއެހުމެވެ. ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބައެއް ކަންތައްތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިމާއި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި އެހެނިހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާ ކެމިކަލްތަކާއި، ވިހަ މާއްދާތަކާއި، އަދި އެނޫންވެސް ކަންކަމަށް ހުށަހެޅުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ފޮލިކް އެސިޑް ހިމެނޭ ޕްރީނެޓަލް ވިޓަމިން އެއް ނަގާށެވެ.
- ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ އިން މުއްސަނދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ.
- ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 20-30 މިނެޓް ވަންދެން ކަސްރަތު ކުރާށެވެ (މެޑިކަލް ލަފާގެ މަތިން).
- އެހެން ބަލިތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ އެކަމަށް ފަރުވާދީ މެނޭޖްކުރުން.
މިކަމާ އަހަރެން ބިރުގަންނަންވީ ހެއްޔެވެ؟
ބަލިވެ އިނުމުގެ އިންޒާރު ލިބިފައިވާތީ ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ
އާދައިގެ ކަމެކެވެ . ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއަށް ނުވަތަ ދެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް އިންތިޒާރު ކުރަމުން ދަނިކޮށް ހާސްކަމާއި ހިތާމަވެރިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ދުވަސްވަރު
ވީހާވެސް ބޮޑަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ފަރުވާތެރިވާށެވެ. ސަޕޯޓިވް މީހުންނާ ވަށައިގެން ތިބެ ވީހާވެސް ރިލެކްސްކޮށް ހުންނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މިބަލި ޖެހިގެން ގިނަ ބަޔަކަށް ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުދިން ލިބިފައިވެއެވެ. ނަމަވެސް ހިތާމައާއެކު ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ އެއީ ތިމާގެ ކުށެއް ނޫންކަން ވިސްނައިދޭށެވެ.ގެއްލުމުން އަރައިގަނެ ހިތާމަކުރުމަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވަގުތު ދޭށެވެ. ކޮންމެ ގޮތެއް ވިޔަސް ބަލިވެ އިނުމަކީ ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. އެމީހުންނަށް ތިބާ ބަލައި، ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަށް ޓެސްޓްތައް ހަދައިދެވިދާނެ އެވެ.
މިވާހަކައިން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ދިމާވެދާނެ އާންމު ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން އަދި ބައެއް ފަހަރު ބަނޑުގެ ތިރީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަމެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތި ކުރިއަރައި ދުޅަހެޔޮ ތުއްތު ކުއްޖަކު އުފަންވެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ނަތީޖާ އެހާ ރަނގަޅެއް ނުވެ، ބަލިވެ އިނުމުން ނިމިދާނެ އެވެ. މި ޔަގީންކަން ނެތް ވަގުތުގައި
ހަމަޖެހިލައިގެން ހުރެ އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންގެ އެހީތެރިކަން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. ހަނދާން ކުރާށެވެ، ބަލިވެ އިނުމަކީ ތިމާއަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން، އަދި އެއީ ތިމާ ކުރި ކަމެއްވެސް ނޫނެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ތަބާވެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ