އަޑުގަދަކޮށް ކާއެއްޗެހި ކައްކާ އަޑު، ކޯލެއް އައުމުން މުޅި ބަހަށް އިވޭ ވަރަށް ބާރަށް މީހަކު ވާހަކަ ދައްކާ އަޑު، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ތެތް ތުވާލި އެނދުގައި ބާއްވާފައި ދިޔަ އަޑެއް... އެންމެ ކުދިކުދި، އެންމެ ކުޑަކުޑަ ކަންތައްތަކުން ވެސް ގަބޫލުކުރަން ދަތި ވަރުގެ ރުޅިވެރިކަމެއް އަދި ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟ ދެން ތިހުރީ އެކަނި ނޫން. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކަށް ހީވަނީ މި ކުދިކުދި ކަންކަމަކީ ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ކަމަށެވެ. އެހެންވީމާ މިހެން މިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޢިލްމީ ގޮތުން، ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ކޮން 'ޕެޓް ޕީވްސް' އެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ 'ޕެޓް ޕީވްސް' އަކީ އަހަރެމެން ރުޅިއަރުވާލާ، ރުޅިއަރުވާލާ، އެކަމަކު އެހެން މީހުންނަށް މާބޮޑު ކަމެއް ނޫން ކުދިކުދި ކަންތައްތަކެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގައި ހުރި މީހަކު ފާޚާނާ ކަރުދާސް ހުސްވެގެން އާ ކަރުދާހެއް ނުނިއްވާލާ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ދުނިޔޭގައި ހުރި އެންމެ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެވަގުތު ހަގީގަތުގައި ވެސް ރުޅި އަތުވެދާނެ އެވެ. ވަރަށް ބޮޑު ކަންބޮޑުވުމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނީ "ކީއްވެތަ މިކަން ކުރަނީ؟" އެއީ 'ޕެޓް ޕީވްސް' އެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ކާއެއްޗެހި ކައްކާ އަޑަކަށް ކެތް ނުކުރެވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ރުޅި އަންނަނީ އެމީހުން ވާހަކަ ދައްކަމުން ދަނިކޮށް އެހެން މީހަކު ފޯނުގައި ހުރުމުންނެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ރުޅި އަންނަނީ މީހަކު ގަމް ޗުކޮށްލައިގެން "ސޫޓް ސޫޓް" އޭ ބުނުމުންނެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ ފަހަތުގައި ނަފްސާނީ އަދި ބަޔޮލޮޖިކަލް ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި ހުރިހާ ކަމެއްގެ އަސްލުގައިވާ އާންމު އިހުސާސަކީ ރުޅިވެރިކަމާއި ހަމަޖެހުމެވެ.
އަސްލު ރުޅިވެރިކަމުގެ އިހުސާސަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. ރުޅިވެރިކަމަކީ އިންސާނާގެ އާދައިގެ ޖަޒުބާތެކެވެ. އެކަމަކު މައްސަލަ ފެށެނީ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވިގެންނެވެ.
މިކަހަލަ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައި އަހަރެމެން ރުޅި އަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިކަމުގެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އީވޮލޫޝަން އިން އައި އެއްޗެކެވެ
އަޅުގަނޑުމެންގެ ކާބަފައިންގެ ޒަމާނުން ފެށިގެން ރުޅިވެރިކަމުގެ ޖަޒުބާތު އިންސާނުން ދިރިހުރުމަށް އެހީތެރިވެދީފައިވެއެވެ. އެއީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
1. ލަނޑެއް މެދުކެނޑިއްޖެ ނަމަ: ތަޞައްވުރު ކުރާށެވެ. ރުޅި އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ތިބާގެ ދަތުރު، އެއީ ތިބާގެ އަމާޒު، އެމީހަކު މެދުކެނޑިގެން ދިއުމެވެ. ހަމައެފަދައިން މަސައްކަތުގައި އުޅެނިކޮށް މީހަކު އަޑުގަދަ މިއުޒިކެއް ކުޅެފިނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ސަމާލުކަން މެދުކަނޑާލައެވެ. އެވަގުތު ކަލޭވެސް ރުޅި އަންނަނީއެވެ.
2. ނުރައްކާ އިހުސާސް ކުރެވޭ ވަގުތު: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ފަރުމާކުރެވިފައިވަނީ ނުރައްކާ ނުވަތަ އިންޒާރު އިހުސާސް ކުރެވުމުން ރުޅިވެރިކަމާއެކު ރައްދު ދިނުމަށެވެ. މިއީ އެ ނުރައްކަލާމެދު އެހެން މީހުންނަށް އެލާޓްކޮށް، އެ ނުރައްކަލުން ދުރުހެލިވުމަށް ބާރުއެޅުމަށްޓަކައެވެ. މީހަކު ނިޔަފަތި ދަތްއަޅާ އަޑަކީ އަސްލު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނުރައްކަލެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ މި ގަދީމީ މެކޭނިޒަމްގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންނަށް ނޭނގި ނަމަވެސް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަންކަމަށް ރައްދުދެއެވެ.
ސޯޝަލް އެލަރޖަންސް ފަދައިންނެވެ
މިއީ ވަރަށް ޝައުގުވެރި ކޮންސެޕްޓެކެވެ. މީހަކަށް ދޮންވެލިގަނޑަށް އެލާޖިކް ވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފުރަތަމަ ކުޑަކުޑަ ދޮންވެލިގަނޑަކުން އެއްވެސް ކަމެއް ނުކުރެއެވެ. އެކަމަކު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން އެލާޖީ އިތުރުވެ، ދެން ހަށިގަނޑުގައި ކުޑަކޮށް ދޮސް ޖެހުމުން ވެސް ބޮޑު ރިއެކްޝަނެއް ލިބެ އެވެ.
' ޕީއީ ޓީ ޕީވްސް' އަކީ އެގޮތެވެ. ފުރަތަމަ ކަމަކަށް މީހަކު ކުރާ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް އެހާ ބޮޑަށް އުނދަގުލެއް ނުވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެއް ކަމެއް ތަކުރާރުކޮށް ދިމާވުމުން އެކަމާ އެލާޖީ އުފެދެ އެވެ. ދެން އެ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ޙަޤީޤަތުގައިވެސް ރުޅި އަންނަނީއެވެ.
މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަންތައްތައް
ބައެއް ފަހަރު، މި ކުދިކުދި ކަންކަމުން އަންނަ ރުޅިވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ނަފްސާނީ ސަބަބުތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.
| ނަފްސާނީ ސަބަބެވެ | އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާގޮތެވެ |
|---|---|
| ސްޓްރެސް ލެވެލް މަތިވުން | އަޅުގަނޑުމެން ސްޓްރެސް ވުމުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޓޮލަރެންސް ލެވެލް ވަރަށް ބޮޑަށް ދަށްވެއެވެ. އެހެންކަމުން އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެން ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާނެ ކުދިކުދި ކަންކަމާމެދު އަވަހަށް ރުޅިއަރުވާލެވިދާނެއެވެ. |
| އެކިއުމިއުލޭޝަން އެފެކްޓް | އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ މައްސަލައެއް ނޫން ނަމަވެސް އެތައް ކުދިކުދި މައްސަލަތަކެއް އެއް މައްސަލައަކަށް ފަހު އަނެއް މައްސަލައަކަށް އެއްވެ، އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ބޮޑު ބުރައެއް ކަމުގައި ހީވެއެވެ. އެއީ އެއްފަހަރާ އެއް ތިކި ފުރިގެންދާ ފެން ބާލިދީއެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ އުކާލާ އެންމެ ފަހު ތިކިއެވެ. |
| ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރިހެން ހީވުން (ކޮންޓްރޯލް މައްސަލަތައް) | ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭހެން ހީވާ ހިނދު އެކަމުގެ ސަބަބުން މާޔޫސްކަމާއި ހާސްކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އަހަރެމެން ރުޅި އަންނަނީ އެހެން މީހުން ކުރާ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީއެވެ. |
| އާއިލީ ނުފޫޒު | އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުޑައިރުއްސުރެ ފެންނަ އެއްޗަކުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ސުލޫކަށް ނުފޫޒު ފޯރުވައެވެ. އަހަރެމެންގެ މައިންބަފައިން ނުވަތަ އަހަރެމެން ބޮޑުވި ބޮޑެތި މީހުންނަކީ ކުދިކުދި ކަންކަމާ ގުޅިގެން ރުޅި އަންނަ އަދި ސްޓްރެސް އަށް ކެތްނުކުރެވޭ މީހުން ނަމަ އަހަރެމެން އެ އުސޫލަށް ތަބާވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. |
މިއީ ހަމައެކަނި 'ޕެޓް ޕީވް' އަކަށް ވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ބައެއް ފަހަރު މިއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ އުނދަގުލަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހޭ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ އެއް ހާލަތަކީ މިސޯފޯނިއާ އެވެ .
މިސޯފޯނިއާ އަކީ ވަކި އަޑުތަކަކަށް (އެބަހީ، ކާނާ ކައްކައިގެން، ނޭވާލާއިރު، ޓައިޕް ކުރުމުން) ގަދަ ރުޅިވެރިކަމެއް، ނަފްރަތު ނުވަތަ ހާސްކަމެއް ކުރިމަތިވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ އާދައިގެ 'ޕެޓް ޕީވް' އަށް ވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ، އެއީ މީހެއްގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް (ސްކޫލް މަސައްކަތް، އޮފީހުގެ މަސައްކަތް، އިޖުތިމާއީ މުއާމަލާތްތަކަށް ) ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ކުޑަކުޑަ ބަނގުރާ ބުއިމުން އެންމެން ބަލިވެ އުޅެނީކީ ނޫނެވެ. އެކަމަކު ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި މާގިނައިން ބުއިމުން އެއީ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ވެގެންދެއެވެ. ހިތާމައަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް ކޮންޓްރޯލެއް ނެތި ކުރިއަށްދާނަމަ އެއީ ޑިޕްރެޝަން ކިޔާ މެޑިކަލް ހާލަތެކެވެ. ހަމައެފަދައިން މީހަކު ކުރާ އަޑަކުން ކުޑަކޮށް ރުޅި އައުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެ ރުޅިވެރިކަން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވި، އެ އަޑު އަންނަ ތަންތަނަށް ދާ މަގު ބަންދުކޮށް، އެމީހުންނާ ހަނގުރާމަކޮށް، އެ ތަންތަނަށް ދިއުމުން ދުރުހެލިވާން ފަށައިފިނަމަ، އެއީ ފަރުވާ ބޭނުންވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން ރުޅިވެރިކަން މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.
1. މައްސަލައާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭނީ ބޮލުންނެވެ
ކަމެއް އުނދަގޫވަމުންދާނަމަ އެކަމުން ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި ހައްލެއް ހޯދާށެވެ. މިސާލަކަށް ބަހުގައި އަޑުގަދަކޮށް ފޯނުން ވީޑިއޯ ބަލަން ހުރި މީހަކު އަދަބުވެރިކަމާއެކު "އެކްސްކިއުޒް މީ، ޕްލީޒް އިއާފޯން ޖޯޑެއް ޖައްސާފާނަންތަ؟"
2. ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތަކާއި ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުން
ޖުމްލަ ސްޓްރެސް ލެވެލް ދަށްކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަން ކުރެވޭނީ ފުން ނޭވާތަކެއް ނެގުމާއި، ނޭވާލުމުގެ ކަސްރަތުތައް ކުރުމާއި ، މާއިންޑްފުލްނެސް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމާއި، ކަސްރަތު ކުރުމާއި ކަމުދާ ހޮބީއެއްގައި ބައިވެރިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރުމުންނެވެ.
3. ސީދާ ނަމަވެސް އޯގާތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުން.
ބައެއް ފަހަރު ސީދާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ހައްލެވެ. މިސާލަކަށް "އަހަރެންނަށް މާފަށް އެދެން، އެއީ އަހަރެންގެ ކުށެއް ކަމަށް ވެދާނެ، އެކަމަކު ކޮފީ ތަށީގައި ދޫކޮށްލި ކުލަވަރު އަހަރެންނަށް ވަރަށް ދެރަ" ކަމަށް ބުނެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ދެފަރާތަށްވެސް ފައިދާހުރި ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެއެވެ. އަނެއް މީހާގެ ސުލޫކު ބަދަލުވެދާނެ ކަމަށާއި، ތިމާގެ އިހުސާސްތައް ފާޅުކުރުމުން ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ ކަމަށެވެ.
4. ޖަވާބު ލިމިޓަށްވުރެ އިތުރުވޭތޯ ބަލާށެވެ
"މިހާ ކުޑަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން އަހަރެން މިގޮތަށް ރުޅި އަންނަން ނުޖެހޭ" ކަމަށް ނުވަތަ އެކަމުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ޓެންޝަން އުފެދި ނުވަތަ ގުޅުންތަކަށް އަސަރު ކުރަމުންދާނަމަ އެއީ ބޮޑު މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޕްރޮފެޝަނަލް އަދި މެޑިކަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އޭނާއަށް ރަނގަޅު މަގަށް ދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ. މި ބާވަތުގެ މައްސަލަތައް މެނޭޖްކުރުމުގައި ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) ފަދަ ފަރުވާތަކުން އެހީތެރިވެދެ އެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މި އިޙްސާސްތަކަށް ލަދުނުގަނެ، އެކަންކަން ވިސްނައި، އެހީއަށް އެދެން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އެހީއަށް އެދުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- 'ޕެޓް ޕީވްސް' އަކީ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ރުޅި އަންނަ ކަންކަމެވެ. އެއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
- މި އިޙްސާސްތަކުގެ ފަހަތުގައި ވަނީ ރުޅިވެރިކަމާއި ހާސްކަން ފަދަ އާދައިގެ އިންސާނީ ޖަޒުބާތުތަކެވެ. މިކަމުގައި އީވޮލޫޝަނަލް ސަބަބުތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ.
- މި ހާލަތު އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ ސްޓްރެސް، މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވުން، އަދި ކޮންޓްރޯލް ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ.
- ވަކި އަޑުތަކަކަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓް ކުރުމުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާނަމަ އެއީ މިސޯފޯނިއާ ކިޔާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
- މިކަންކަން މެނޭޖްކުރެވޭނީ ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި، އަދަބުވެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމުގެ ތެރެއިންނެވެ.
- އާންމު މިންވަރަށްވުރެ ރައްދު ލިބޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment