ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމަކީ ކެތްނުކުރެވޭ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބޭސް ކެއުމަށްފަހުވެސް، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ދިނުމަށްފަހުވެސް، އަދި އެކިއެކި ކަސްރަތުތައް ކުރުމަށްފަހުވެސް ރިހުން ހަމައެކަނި ފިލައިގެން ނުދާނެ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. މި ތަޖުރިބާ ތަހައްމަލުކުރާ މީހުންގެ ތެރެއިން ތިބާއަކީ 'ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން' ގެ ނަމުގައި ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފައި ވެދާނެ އެވެ. އެ ނަން އަޑު އިވުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެވިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ވިސްނިއްޖެ ނަމަ އެ ބިރު ފިލައިގެން ދާނެ ކަމަށެވެ. ވީމާ މިއަދު މިވާހަކަ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ވަރަށް ސާދާ. މި ސާޖަރީގައި ތިބާގެ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ދެ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިގަނޑު (ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވާހަކަ ދައްކާ ބަހުން ކަށިގަނޑު) އެއްކޮށް ގްލޫކޮށް، އެއް ސޮލިޑް ސްޓްރަކްޗަރއެއް އުފެދެއެވެ. ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހިނގާ ހަރަކާތެއްގެ ސަބަބުން ތަދުވާނަމަ އެ ދެ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ފިއުޒްކޮށް އެ ހަރަކާތް މުޅިން ހުއްޓާލާނެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
މިކަމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ އެ ތަދުވާ ޙަރަކާތް ހުއްޓުވުމެވެ. ދެން، އެ ކަށިތައް އެއްކޮށް ފިއުޒް ވުމުން، ކުރިން އުޅުނު ގޮތަށް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ނުހިނގާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކައިރީގައި ހުންނަ ނާރުތަކާއި ލިގަމެންޓްތަކާއި މަސްތަކުގެ ދަމައިގަތުމާއި ކޮއްޕާލުން ހުއްޓި، އިހުސާސްވާ ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަން ފިލައިގެން ދާނެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ކޮންމެ ބުރަކަށީގެ މައްސަލައެއްގެ ސާޖަރީއެއް ނޫނެވެ. ބޭސް ދިނުމާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އާއި، ސްޓިރޯއިޑް ފަދަ އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ވެސް ބުރަކަށީގެ ރިހުން ރަނގަޅު ނުވެއްޖެނަމަ، ދެން އޮތް ގޮތަކީ ސާޖަރީ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ބަލާނެ އެވެ. އަދި، އާންމުކޮށް ސާޖަރީ ހެދުމަށް ލަފާދެނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގިއްޖެނަމަ ތަދު މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން .
ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގައި ރިއްސާނަމަ މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ލުއި ލިބިދާނެއެވެ.
| ޙާލަތު | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| ޑިޖެނެރޭޓިވް ޑިސްކް ޑިޒީޒް އެވެ | އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ކާޓިލޭޖް (ޑިސްކް) ފަޅައިގެންދެއެވެ. ދެން ކަށިގަނޑު އެކަކު އަނެކަކަށް އުނގުޅަން ފަށައި، ތަދުވާ ގޮތް ވެއެވެ. |
| ފަޅައިގެން ދިއުން | ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑެއް ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ސްކޮލިއޯސިސް އެވެ | ބުރަކަށީގެ އެއްފަރާތަށް އާދަޔާ ހިލާފަށް ކައްސާލުން. |
| ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ | ސްޕައިނަލް ކޯޑް ތެރެއިން ފާއިތުވާ މަގު ހަނިވުމުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވެދާނެ އެވެ. |
| ސްޕޮންޑިލޯލިސްތެސިސް އެވެ | ބުރަކަށީގައި ހުންނަ އެއް ކަށިގަނޑު އޭގެ ތިރީގައިވާ ކަށިގަނޑުގެ މައްޗަށް ނިކުމެފައި ހުރުމެވެ. |
| ޓިއުމަރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ އިންފެކްޝަން | ބުރަކަށީގައި ޓިއުމަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަން އުފެދުން. |
ސާޖަރީގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން ލޭގެ އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި ކޮނޑުގެ އެކްސްރޭ ފަދަ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.
ޑޮކްޓަރާއި މެޑިކަލް ޓީމުން އޮޕަރޭޝަނާ ބެހޭ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. ދުވަހަކުވެސް ނުވިސްނޭ ކަމެއް އޮތްތޯ އަހާކަށް ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. ރަނގަޅަށް މައުލޫމާތު ލިބި ތައްޔާރަށް ހުރުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް.
ސާޖަރީގެ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން މިކަންކަމަށް ވިސްނާލާށެވެ:
- ހޮސްޕިޓަލަށް އަންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ސީދާ އެނގޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ސާޖަރީއަށްފަހު ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންގޮސް ގެއަށް ގެންދާނެ މީހަކު ހަމަޖެއްސުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ދުވަސްތަކުގައި ބޭނުންކުރެވޭނެ އަދި ނުނެގޭނެ ބޭސްތަކުގެ ލިސްޓެއް ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ. އެސްޕިރިން ފަދަ ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުމުން ލޭއައުން އިތުރުވެދާނެތީ އެ ބޭސްތައް ހުއްޓާލަން ޖެހެ އެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުން ނެތި އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ސާޖަރީގެ ކުރިން ކާން ބޯން ޖެހޭ އެއްޗަކާއި ރޯދައަށް ހުންނަން ޖެހޭ ވަގުތު ސީދާ ހޯދާށެވެ .
- ގޭގެ މާހައުލު ތައްޔާރު ކުރާށެވެ.ސާޖަރީއަށްފަހު ގުދުވެ ނުވަތަ ތަޅުގައި އިށީނދެގެން އުޅެން އުނދަގޫވާނެތީ، އުފުލިފައިވާ ފާޚާނާ ގޮނޑިއާއި، ޝަވަރ ގޮނޑިއާއި، ސްލިޕް އޮން ބޫޓާއި، ތަޅުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ނަގަން އެހީތެރިވެދޭ ރީޗާސް ފަދަ ތަކެތި ތައްޔާރުކުރުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސާޖަރީ ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށް ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. އެންޓިރިއަރ ފިއުޝަން: މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ވަޅިއެއް ހަދައެވެ.
2. ޕޮސްޓިރިއަރ ފިއުޝަން: މިކަމުގައި އިންސިޝަން ހެދެނީ ފަހަތުންނެވެ.
އިންސިޝަން ހެދުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު މަސްތަކާއި އެހެނިހެން ޓިޝޫތައް އެއްފަރާތަކަށް ގެންގޮސް ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. އެއަށްފަހު، ތަދުވާ ހަލާކުވެފައިވާ ހުޅުތަކުގެ މެދުގައިވާ ހުޅު ނުވަތަ ހުޅުތައް ނައްތާލައެވެ.
ދެން ސްކްރޫ، ރޮޑް ނުވަތަ ބޯން ގްރާފްޓެއް ބޭނުންކޮށްގެން ދެ ޖޮއިންޓް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެން އެ ދެ ޖޮއިންޓް އެއްކޮށް ހިފަހައްޓާފައި ހުންނަނީ އެ ދެ ޖޮއިންޓް ހަރަކާތް ނުކުރާ ގޮތަކަށެވެ. ކަށި ގްރާފްޓް ނަގާފައިވަނީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުން ނަމަ އާންމުކޮށް ނަގަނީ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުންނެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެހެން މީހެއްގެ ކަށި (ޑޯނަރ ގްރާފްޓެއް) ބޭނުންކުރެއެވެ. ބައެއް ޑޮކްޓަރުން ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ބޯން މޯރފޯޖެނެޓިކް ޕްރޮޓީން ކިޔާ މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓްކޮށްގެން ކަށި ބޮޑުވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.
މި ސާޖަރީއަށް އެތައް ގަޑިއިރެއް ނަގާފާނެއެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ސާޖަރީއަކުން ވެސް ބައެއް ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ. އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެކަންކަން ކުރިން ހޭލުންތެރިވުމާއި، އެކަންކަން ހުއްޓުވުމާއި، އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ މި ސާޖަރީއާ ގުޅިގެން ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނުރައްކާތަކެވެ.
| ރިސްކް ޓައިޕް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| އެއްވެސް ސާޖަރީއަކާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އާންމު ނުރައްކާތަކެވެ | |
| ލޭއައުން | ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން މާގިނައިން ލޭއައުން. |
| ލޭހޮޅިތައް | ހާއްސަކޮށް ފައިގައި ލޭހޮޅިތައް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
| އިންފެކްޝަން | ސާޖިކަލް ޒަޚަމް އިންފެކްޝަން. |
| އެނެސްތެޝިއާ އާއި ގުޅިފައިވާ ނުރައްކާތައް | އެނެސްތެޝިއާއަށް ދޭ ބޭސްތަކަށް ދިމާވެދާނެ ރިއެކްޝަންތައް. |
| ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން ސާޖަރީއަށް ޚާއްޞަ ނުރައްކާތަކެވެ | |
| ނާރުތަކަށް އަނިޔާވުމެވެ | ފައިގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. ހަރަކާތްތެރިކަން ގެއްލޭ ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
| ސޫޑޯއާތްރޯސިސް އެވެ | ބައެއް ފަހަރު ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ފިއުޒް ނުވެ އެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ކޮނޑު ރިއްސުން އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. |
| ކަށި ގްރާފްޓް ކުރުމާ ގުޅިގެން ދިމާވާ އުދަނގޫތައް | އެއީ އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ނަގާފައިވާ ކަށިގަނޑެއް ނަމަ ހަށިގަނޑުން އެ ކަށިގަނޑަށް ދެކޮޅު ހަދައި ނުވަތަ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑަ އެވެ. |
މިއިން އެއްވެސް އިންޒާރުގެ އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ:
- މާބޮޑަށް ދުޅަވުން، ރަތްވުން، ނުވަތަ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭ ފަދަ ފެން ފައިބައިގެން ދިއުން.
- ހުމުގެ އަސަރު (100 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް އަށް ވުރެ މައްޗަށް) .
- އެ ވޭން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނަކަށް ވެގެންދެއެވެ.
- ފިނިކަން އިހުސާސްވެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ރަނގަޅުވުން
ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ދުވަސްތަކުގެ އަދަދު ބިނާވެފައިވަނީ ސިއްހަތާއި ފިޓްނަސް އަދި އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް ހުރިތޯއެވެ. އާންމުކޮށް ތިބޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް 4 ދުވަސް ވަންދެންނެވެ. ކުރިން ގެއަށް ދާން ޖެހިދާނެ، ނުވަތަ ގާތްގަނޑަކަށް ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
މި މުއްދަތުގެ ތެރޭގައި ހިތުގެ ދުވެލި ފަދަ ކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރާ މެޝިންތަކާ ގުޅިފައި ހުންނާނެއެވެ. އަދި ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް އެތައް ހޮޅިއެއް ވައްދާފައި ހުންނާނެއެވެ.
- އައިވީ ހޮޅިއެއް (ކެނިއުލާ): މިއީ ތިބާގެ އަތުގައި ހުންނަ ލޭނާރެއްގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ފްލޫޑްސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަދި ބައެއް ފަހަރު ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ދިނުމެވެ.
- އެޕިޑޫރަލް ކެތެޓަރ: ބައެއް މީހުންނަށް ތަދު ފިލުވުމަށް ބޭސް ދެނީ ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ވައްދާ ތުނި ހޮޅިއެއް މެދުވެރިކޮށެވެ.
- ކެތެޓަރ: ފުރަތަމަ ދުވަސްކޮޅު ތެދުވެ ފާޚާނާއަށް ދިއުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވާތީ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ފޭބުމަށް ކެތެޓަރެއް ޖަހާނެއެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް އުނދަގޫ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިޙްސާސް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ބުރަކަށި ރަނގަޅުވާންދެން އެއްތަނެއްގައި ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުގައި ތިބޭ ދުވަސްވަރު ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުންނާއި އޮކިއުޕޭޝަނަލް ތެރަޕިސްޓުން އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އެނދުން ތެދުވެ، ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެ، އަލުން ހިނގަން ފަށާނެ ގޮތް ސީދާ ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ.
ގެއަށް ފޮނުވުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެކްސްރޭ ނަގައިގެން ކަށި ރަނގަޅަށް ފިއުޒް ވެފައި ހުރިތޯ ޔަގީން ކުރާނެ އެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 10 ދުވަސް ފަހުން އެނބުރި އައިސް ތަތްތައް ނަގަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއަށްފަހު 4-6 ހަފްތާ، 6 މަސް، 1 އަހަރު، އަދި 2 އަހަރު ފަހުން ފޮލޯއަޕް ވިޒިޓްތަކަށް އެނބުރި އަންނަން ޖެހޭނެއެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ކޮނޑުގެ އޮޕަރޭޝަނުން ރަނގަޅުވުމަށް ބޭނުންވަނީ ޚިދުމަތްތެރިކަމާއި ބުރަ މަސައްކަތެވެ . ކަނާތު ކޮނޑު ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 6 މަސް ނުވަތަ އަހަރެއްހާ ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ.
ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމަށްފަހު ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ކުރިއަށް ގެންދަން ޖެހެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާނީ ކިހާ ގިނައިން ދާންވީތޯއެވެ. ފުރަތަމަ 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބުރަކަށި ރައްކާތެރި ކުރުމަށް މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާ :
- ބުރިވުމާއި، ބުރިވުމާއި، ބޮޑެތި އުފުލުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ބޮޑު ފެންފުޅިއަކަށް ވުރެ ބަރު އެއްޗެއް އުފުލަންވެސް މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ!
- އެހެންކަމުން ތަށި ދޮވުމާއި ދޮވުން ފަދަ މަސައްކަތްތައް އާއިލާގެ މެމްބަރުންނާ ވަގުތުކޮޅަކަށް ޙަވާލުކުރުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕައިނަލް ފިއުޝަން އަކީ ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ދެ ކަށިގަނޑެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަށިގަނޑު އެއްކޮށް ގުޅުވައިގެން ތަދުވާ ހަރަކާތްތައް ހުއްޓުވާ ސާޖަރީއެކެވެ.
- އާންމުކޮށް މިއީ ބޭހާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ އެހެން ފަރުވާތަކުން އެއްވެސް ލުޔެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ލަފާކުރެވެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމާއި ސާޖަރީގެ ކުރިން ރަނގަޅަށް ތައްޔާރުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ހުރިހާ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން ރިސްކްތައް ވެސް ހުރި ނަމަވެސް އެކަންކަން މެނޭޖް ކުރެވޭނީ އެ ސާޖަރީތަކަށް ސަމާލުކަން ދީގެންނެވެ.
- ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވުމަށް ވަގުތު ނަގާއިރު، ތިބާގެ ކޮމިޓްމަންޓާއި މެޑިކަލް ލަފާތަކަށް ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ޝައްކުވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ