ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި ފައިތިލަ ތިރިއަށް ދުއްވާ ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ތަދު ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާފައި ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން އިތުރުވެ، އިށީނދެ ނުވަތަ ކުރިއަށް ގުދުވެއްޖެނަމަ ކުޑަވެގެން ދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް މިކަން ދިމާވެދާނެ ' ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ބުރަކަށި ފެން ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން އަންނަ މައިގަނޑު ނާރު މުރަކަ ކަމަށްވާ ސްޕައިނަލް ކޯޑާއި އެއިން ގޮފިވާ ނާރުތައް މި ހޮޅި ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ މި ހޮޅީގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޖާގަ މަޑުމަޑުން މަދުވެ ހަނިވާން ފަށައެވެ. ދެން އެތެރޭގައިވާ މި ނާޒުކު ނާރުތައް ފިއްތާލަން ފަށައެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ .
މި ކޮމްޕްރެޝަން ބުރަކަށީގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ބިނާވެފައިވަނީ ކޮމްޕްރެޝަން އުފެދޭ ތަނުގެ މައްޗަށެވެ. އެއީ ކުއްލިއަކަށް އުފެދޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް އާންމުކޮށް އަހަރުތަކެއް ވަންދެން މަޑުމަޑުން އުފެދެއެވެ.
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު ދިމާވާ ތަނަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
1. ސާވިކަލް ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: މިއީ ކަރުގެ ނާރުތަކުގެ މަގު ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ.
2. ލަމްބާ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް: މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އެއީ ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ނާރު މުރަކަ ކަމަށްވާ ކަކުލުގެ ބުރަކަށި ކޮމްޕްރެސް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް އެއްފަހަރާ ދެ ބާވަތް ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަދި މި ހާލަތު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް މަދުން ނަމަވެސް މެދު ކޮނޑުގައި ދިމާވުމަކީ ވެސް އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
ގިނަ މީހުންނަށް ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރާއެކު ދިމާވާ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ.
ތިބާއަށްވެސް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެންނާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ސްކޭން ހެދުމުން މި ހާލަތު ދިމާވި ނަމަވެސް އެއްވެސް ތަދެއް ނުވަތަ އުނދަގުލެއް ތަޖުރިބާ ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އަންނަނިވި ގޮތްތަކަށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން | ކޮޅަށް ހުރެ ހިނގާއިރު ތަދު އިތުރުވެ، ކުރިއަށް ގުދުވެ އިށީނދެގެން ތިބޭއިރު ރިހުން ކުޑަވެއެވެ. |
| ފައި ނުވަތަ އަތްތިލަ ހޭނެތި، ރިއްސުން، ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން | ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން އަތާއި ފައިގެ އިހުސާސްތަކަށް ބުރޫއަރައެވެ. |
| ސައިޓިކާ ރިހުން | ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދަ ތޫނު ރިހުމެއް، ކަކުލުން ފެށިގެން ފައިގެ ތިރިއަށް ދުވެ. |
| ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ | ފައިގައި ބަލިކަށިވުމަކީ ހިނގާއިރު ފައި ބިންމައްޗަށް ދަމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ (ފައި ތިކި). ކުޑަ ދުރުމިނެއްގައި ހިނގާލުމަކީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުން އިތުރުވެ، ހުއްޓާލަން މަޖުބޫރުވާ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވުން | މިއީ ބަލީގެ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މުގުރާއި ގޮހޮރު ގުޅުވާލާ ނާރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުންނެވެ. |
| ކޯޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް އެވެ | ބުރަކަށީގެ ބިންގަލުގައި ހުންނަ ނާރު ބަންޑަލްއެއް ކޮމްޕްރެޝަން ކުރުމުން ދިމާވާ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެން ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، މުގުރު އަދި ގޮހޮރުގެ ކޮންޓްރޯލް މުޅިން ގެއްލިގެން ދިއުން ހިމެނެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. |
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރާއެކު އަންނަ އާތުރައިޓިސް އެވެ.އެ ހާލަތެވެ. އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށީގެ މެދުގައިވާ ކުޝަނިން ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެން ދިއުމުން ކަށިތައް އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅައެވެ. ދެން ހަށިގަނޑު ރަނގަޅުވާން މަސައްކަތް ކުރާވަރަކަށް އާ ކަށިގަނޑެއް ބޮޑުވެއެވެ. މި އާ ކަށީގެ ސްޕަރސް ތަކުގެ ސަބަބުން ނާރު އަށް ވަންނަ މަގު ހަނިކޮށްދެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ .
| ސަބަބު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހަރނިއޭޓް ޑިސްކްތަކެވެ | ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ޖެލީ ފަދަ ޑިސްކެއް ފަޅައިގެން ގޮސް، އެތެރޭގައިވާ ތަކެތި ބޭރަށް ލީކުވެ، ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ފިތާލެވޭނެ އެވެ. |
| ބުރަކަށީގެ އަނިޔާތަކެވެ | އެކްސިޑެންޓެއްގައި ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ނާރު ފިނިވެދާނެ އެވެ. |
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޓިއުމަރު ނުވަތަ އެހެން ޓިއުމަރުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެސް ވެދާނެ އެވެ. |
| ލިގަމެންޓްތައް ބޯވެފައި ހުރެއެވެ | އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ގުޅުވާލާ ލިގަމެންޓްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޯވެ، އެތެރެއަށް ގުދުވެ، ނާރުތަކުގެ މަގުތައް ބަންދުވެދާނެ އެވެ. |
ރިސްކް ފެކްޓަރސް
މި ބަލި ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރަކީ އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ . އަންހެނުންނާއި ކުރިން ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ސްކޮލިއޯސިސް ފަދަ ބައްޔަކާއެކު އުފަންވާ މީހުންނަށް ނުވަތަ ޒުވާން އުމުރުގައި ބުރަކަށީގައި ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވާ މީހުންނަށް ވެސް މި ބަލި ކުރިން ޖެހިދާނެއެވެ.
ބަލި ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ފުރަތަމަ ކުރަންޖެހޭ ކަމަކީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމެވެ.
1. ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުން: ޑޮކްޓަރފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރެވޭނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާއި، އެ އަލާމާތްތައް ފެށުނު ގޮތާއި، އެ އަލާމާތްތައް ގޯސްވީ ކޮން އިރަކުތޯއެވެ.
2. ޖިސްމާނީ ތަޙުލީލުކުރުން: ދެން ބަލާނީ ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުމާއި، މަސްތަކުގެ ބާރުގަދަވާ ސަރަޙައްދުތަކެވެ.
3. އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް: ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމްކޮށް، ހާލަތު ކިހާ ސީރިއަސްކަން ދެނެގަތުމަށް ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރުކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން : މިއީ ބުރަކަށި، ޑިސްކް، ލިގަމެންޓްސް، އަދި ނާރުތަކުގެ ހާލަތު ވަރަށް ސާފުކޮށް ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ތަސްވީރެއްގައި ފެންނާނެ ގޮތެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ބުރަކަށީގެ ހާލަތު ބަލާލުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަ ޑައިއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރާ ސީޓީ މައިލޯގްރާމް އިން ނާރު ކޮމްޕްރެޝަން ހުންނަ ސީދާ ތަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ހާލަތަށް ފަރުވާއެއް ނެތް ނަމަވެސް، އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތަދު ކުޑަކޮށް، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ގިނަ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.
- ބޭސް: ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ތަފާތު ބޭސްތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު އާންމު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހާއި، ނާރުތަކުގައި ރިއްސާ ބޭސްތަކާއި، މަސްތައް ލުއިކޮށްދޭ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދަށް ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަން ޖަހައިގެން ވަގުތީ ގޮތުން ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތުތައް ދަސްކޮށްދޭނެއެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ މަސްތަކާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ބުރަކަށީގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެ، ތަދު މަދުކޮށް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ހަރަކާތްތައް ދަސްކޮށްދެ އެވެ.
- ސާޖަރީ: އެހެން ހުރިހާ ފަރުވާއެއް ނާކާމިޔާބުވެއްޖެނަމަ، ތަދު ކެތްނުކުރެވޭނަމަ، ފައި ހިނގަން މާ ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ބަލިމީހާގެ މުގުރު/ގޮހޮރުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނެނީ ނާރު ފިއްތާލާ ޖާގަ އިތުރުކުރުމެވެ. ސާޖަރީގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުންނައިރު، އެއީ ``ލެމިނެކްޓޮމީ'' އާއި ``ލެމިނޯޕްލާސްޓީ'' އެވެ. މިއީ ބޮޑު ނިންމުމަކަށް ވާތީ، އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރުން މުހިންމެވެ.
ގޭގައި އަދި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގެންނަން ޖެހޭ ބަދަލުތައް
ބޭސްފަރުވާގެ އިތުރުން ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
- ރަނގަޅު ކަސްރަތު: ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓާ ސުވާލުކޮށް ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ކަސްރަތުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެކަންކަން ކުރާށެވެ. ހިނގުމާއި ފަތަން ފަދަ ކަންތައްތައް މޮޅު.
- ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރއެއް ބެލެހެއްޓުން: ކޮޅަށް ހުންނައިރު އަދި އިށީނދެގެން ހުންނައިރު ސީދާ ކޮޅަށް ހުންނަންވާނެއެވެ. އުފުލާއިރު ބުރަކަށީގައި ނޫން ކަކުލުގައި ގުދުވާށެވެ.
- ބަރުދަން ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން އިތުރުވާވަރަކަށް ބުރަކަށީގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. އެހެންކަމުން ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެހީތެރި އާލާތްތައް: ބައެއް ފަހަރު، ތަދު ކުޑަކުރުމަށާއި ހިނގުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށްޓަކައި ޚާއްޞަ ބްރޭސް ނުވަތަ ވޯކަރ ބޭނުން ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފާނެއެވެ.
- ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް: ބޮޑެތި އުފުލުމާއި، ދުވުމާއި ފުންމާލުން ފަދަ ހައި ޕްރެޝަރ ކުޅިވަރުތަކާއި، ގިނަ ދުވަހު އެއް މަގާމެއްގައި ހުރުމާއި (އެބަހީ، ކޮމްޕިއުޓަރ ކުރިމަތީގައި) ދުރުހެލިވުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ސްޕައިނަލް ކެނަލް ހަނިވުމުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުން ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ.
- ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ކަރުގައި ރިއްސުމާއި، އަތްތިލައާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ބަލިކަށިވުން، ޚާއްޞަކޮށް ހިނގާއިރު ބަލިކަށިވުމަކީ އޭގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދިމާވާ އާތުރައިޓިސް އެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް މުގުރު ނުވަތަ ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ނުވެ، ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- ބޭހާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. ސާޖަރީ ކުރަން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގަ އެވެ. އެއްވެސް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment