އަދި އިރުކޮޅަކު ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާފައި ދާއިރު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ތިމާ ހީކުރާހާ ސާދާ ސަބަބަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ގިނަ ބައެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ނަމަވެސް ސީދާ ނޭނގޭ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ' ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ' ގެ ވާހަކައެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބޮޑު ބައްޔެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ފަސޭހައިން ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ބުރަކަށި ހޮޅިއެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ތަންތަނަށް މެސެޖުތައް ގެންދާ މައިގަނޑު ނާރު ކަމަށްވާ ސްޕައިނަލް ކޯޑް މި ހޮޅި ތެރެއިން ދަތުރުކުރެއެވެ. މި ހޮޅި ކަމަށްވާ ސްޕައިނަލް ކެނަލް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެކި ސަބަބުތަކާހުރެ ހަނިވާން ފަށައެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބުނާނަމަ ސްޕައިނަލް ކެނަލް މި ހަނިވުމުން ކިޔަނީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އެވެ.
މިގޮތަށް އެތެރޭގެ ޖާގަ ކުޑަވުމުން، އެ އެންމެ މުހިންމު ނާރު ކޯޑް (ސްޕައިނަލް ކޯޑް) އާއި އެއިން ގޮފިވާ އެހެން ނާރުތައް ފިއްތާ ކޮމްޕްރެސްވާން ފަށައެވެ. އެއީ ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގައި ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ވަގުތެވެ.
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
މި ހާލަތު ބުރަކަށީގެ ކޮންތަނަކަށް ދިމާވާ ގޮތަށް ބަލާފައި މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ.
- ސާވިކަލް ސްޓެނޯސިސް : މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ހަނިވުމެވެ.
- ލަމްބާ ސްޓެނޯސިސް: މިއީ ބުރަކަށީގެ ތިރީ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައިގައި ހުންނަ ބުރަކަށީގެ ކެނަލް ހަނިވުމެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ.
ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އުމުރުން ދުވަސްވުމާއެކު ދިމާވާ ހުޅުތަކުގެ ޑިޖެނެރޭޓިވް ބައްޔެއް ކަމަށްވާ އޮސްޓިއޯއާތުރައިޓިސް އެވެ. އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ކުޝަނިންގ ކާޓިލޭޖް ފަޅައިގެންދާވަރަކަށް ކަށިގަނޑު އެކަކު އަނެކަކާ އުނގުޅައެވެ. އެކަމުގެ ރައްދުގައި ހަށިގަނޑުގައި އާ ކަށީގެ ސްޕަރސް އުފެދެއެވެ. މި އިތުރު ކަށިން ޖާގަ އިތުރަށް ހަނިކޮށްދެއެވެ.
މިކަމުގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް އަލާމާތްތަކެއް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު އެކަން ކޮށްފިނަމަ، އެއީ އާންމުކޮށް ކޮނޑު ރިއްސުން , ހަރުވުން, އަދި ހޭނެތިގެން ފަދަ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިއާއެކު އަތުވެދާނެ އެހެން ވަކި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ސައިޓިކާ އެވެ | ކަނާތު ކޮނޑު ނުވަތަ ބުރަކަށިން ފެށިގެން ކަރަންޓު ޝޮކެއް ފަދައިން ފައިގެ ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާ ތޫނު ރިހުން. |
| ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން (ފައިތިލަ ތިކި) . | ފައިގައި ރިއްސުމާއި ބަލިކަށިކަން ހުރުމުން ހިނގާއިރު ފައި ބިންމަތީގައި ޖެހޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކޮޅަށް ހުންނައިރު ނުވަތަ ހިނގާއިރު ތަދު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. |
| މުގުރު/ގޮހޮރު ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިގެން ދިއުން | (ކައުޑާ އިކުއިނާ ސިންޑްރޯމް) - މިއީ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މުގުރާއި ގޮހޮރު ގުޅުވާލާ ނާރުތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމުންނެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. |
| ނާރު މުރަކަ ކޮމްޕްރެޝަން (ރެޑިކިއުލޯޕެތީ) . | ބުރަކަށީގެ ތެރެއިން ނުކުންނަ ނާރުތަކުގެ މުރަކަތައް ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުން، ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން. |
| ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަން (މައިލޯޕެތީ) . | ސްޕައިނަލް ކޯޑް ކޮމްޕްރެޝަންގެ ސަބަބުން އަތާއި ފައިގައި ރިއްސުމާއި ބަލިކަށިވުން. |
ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، އާތުރައިޓިސް އަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އެކަން ފިޔަވައި އެހެން ބައެއް ސަބަބުތައް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
| ސަބަބު | ވާގޮތް |
|---|---|
| ހަރނިއޭޓެޑް ޑިސްކްސް އެވެ | ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ޑިސްކެއް ފަޅައިގެން ގޮސް އެތެރޭގައި ހުންނަ ޖެލީ ފަދަ ތަކެތި ބޭރަށް ލީކުވެ ނާރުތަކަށް ފިތާލައެވެ. |
| އަނިޔާތަކެވެ | އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ބުރަކަށި ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ޓިއުމަރުތަކެވެ | ސްޕައިނަލް ކެނަލްގައި ބޮޑުވާ ކެންސަރު ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބާވަތެއްގެ ޓިއުމަރު. |
| ތުނިވެފައިވާ ލިގަމެންޓްސް އެވެ | އަހަރެމެންގެ ކަށިތައް ގުޅުވާލާ ލިގަމެންޓްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބޯވެ، ކެވިޓީގެ ތެރެއަށް ނިކުމެގެންދެއެވެ. |
ރިސްކް ފެކްޓަރސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ އުމުރަކީ މައިގަނޑު ރިސްކް ފެކްޓަރ އެވެ.
- އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ކުރިން ބުރަކަށީގެ އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ބައެއް މީހުންނަށް މި ހާލަތު ޒުވާން އުމުރުގައި، 30-50 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާތަކުގައި، އުފަންވުމުން ދިމާވާ ވަކި ސްޕައިނަލް އެބްނޯމަލިޓީސް (އެބަހީ، ސްކޮލިއޯސިސް ) ގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
މި އަލާމާތްތައް ފެނިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ސުވާލުކުރާނީ ތިބާގެ ހާލާއި ބެހޭގޮތުންނެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާނެއެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ތަދުވާ ސަރަހައްދުތަކަށް ފިތާލުމުން، ތިބާގެ ހިނގުމާއި ތިބާ ހުންނަ ގޮތް ބަލާފާނެއެވެ.
މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ޖެހެއެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން : މިއީ ބުރަކަށީގެ ވަރަށް ސާފު ތިން ޑިމޭންޝަނަލް (3ޑީ) ތަސްވީރެއް ނަގާފާނެ ކަމެކެވެ. އެއިން ސާފުކޮށް ފެންނަނީ ނާރުތައް ފިއްތާލުމާއި، ޑިސްކް އަށް ގެއްލުންވުމާއި، ޓިއުމަރު ފަދަ ކަންކަން.
- ސީޓީ ސްކޭން: މިއީ ވެސް ތިން ޑިމޭންޝަންގެ ތަސްވީރު އުފައްދާ އެކްސްރޭ ޓެކްނިކެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑަށް ކުލައެއް ޖައްސައެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ކަށިތަކުގައި ނޫން ނަމަވެސް މަޑު ޓިޝޫތަކުގައި ހުރި މައްސަލަތައް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިއްމު ވާހަކައަކީ ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަށް ފަރުވާއެއް އަދިވެސް ނުލިބޭ ކަމެވެ.ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ތަދު ކުޑަކޮށްދީ، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ގިނަ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެވެ.
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް: އާންމު ތަދުތަކަށް ޕެރަސިޓަމޯލް އަދި އިބޫޕްރޮފެން ފަދަ ކުރު މުއްދަތުގެ ބޭސްތައް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ދިގުމުއްދަތަކަށް ރިއްސުމަށް ޑޮކްޓަރު ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކާއި ނާރުތަކުގައި ރިއްސުމަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް ދިނުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ.
- ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް އިންޖެކްޝަންސް: ސްޓިރޯއިޑް އެއް އިންޖެކްޓް ކުރަނީ ސީދާ ތަދުވާ ތަނާއި ދުޅަވާ ސަރަހައްދަށެވެ. މިއީ ތަދުން އަވަހަށް ލުއި ލިބޭ ކަމެއް ނަމަވެސް އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ސަބަބުން އަބަދުވެސް އެކަން ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ.
- ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ފަރުވާއެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ތިބާއަށް އެކަށީގެންވާ ސިލްސިލާ ކަސްރަތުތަކެއް ޑިޒައިން ކުރާނެއެވެ. މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ މަސްތަކާއި ބަނޑުގެ މަސްތައް ވަރުގަދަވެ، ބުރަކަށީގެ ޕްރެޝަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ސާޖަރީ ހެދުމަށް ބަލަނީ އެހެން ފަރުވާއަކުން އެހީތެރިވެދީފައި ނުވާ ހާލަތްތަކުގައި، ހިނގާފައި ދާން އުނދަގޫވާ ވަގުތުތަކުގައި ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިފައިވާ ހާލަތްތަކުގަ އެވެ. ނާރު ކޮމްޕްރެސް ވެފައިވާ ޖާގައެއް އުފެދޭ ސާޖަރީގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް (އެބަހީ، ލެމިނެކްޓޮމީ) ވެއެވެ. ސާޖަރީއަކީ އެންމެ ފަހުގެ ގޮތެވެ. ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރަން ޖެހެއެވެ.
ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކާއި ދުރުހެލިވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ޑޮކްޓަރު ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާއާ އެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކުން ވެސް ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިދާނެ އެވެ.
- ކަސްރަތުކުރުން: ޑޮކްޓަރުގެ ރުހުމާއެކު ހިނގުމާއި ފަތަން ފަދަ މަޑުމައިތިރި ކަސްރަތުތައް ކުރާށެވެ.
- ހޫނު އަދި ފިނި ކޮމްޕްރެސް: ހޫނު ކޮމްޕްރެސް ކުރުމުން މަސްތަކުގެ ރިލެކްސް ލިބެއެވެ. އައިސް ޕެކްތަކުން ދުޅަވުން ކުޑަވެއެވެ. ތިބާއަށް ލުއި ލިބެނީ ކޮން ގޮތަކުންތޯ ބަލާށެވެ.
- ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ: ކޮޅަށް ހުންނައިރު އަދި އިށީނދެގެން ހުންނައިރު ސީދާ ކޮޅަށް ހުންނަންވާނެއެވެ. ބަރު އެއްޗެއް އުފުލާނަމަ ބުރަކަށީގައި ނޫން ކަކުލުގައި ގުދުވާށެވެ.
- ބަރުދަން ލުއިކުރުން: ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ބުރަކަށީގައި އިތުރު ޕްރެޝަރެއް ކުރިމަތިވެއެވެ. ކުޑަކޮށް ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް ލުއިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމަކީ ބުރަކަށީގެ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްޕައިނަލް ސްޓެނޯސިސް އަކީ ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގެ ޖާގަ ހަނިވުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނާރުތައް ކޮމްޕްރެޝަން ވުމާއި، ތަދުވުމާއި، ހޭނެތިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.
- މުސްކުޅިވުމާއި އާތުރައިޓިސް އަކީ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް ނަމަވެސް ޒުވާން މީހުންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
- ކޮނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ފައިގެ ތިރިއަށް ރޭޑިއޭޓްވާ ރިހުން (ސައިޓިކާ)، އަދި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމަކީ އާންމު އަލާމާތްތަކެކެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުވަތަ ފާޚާނާގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ . ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
- މި ހާލަތު މުޅިން ރަނގަޅު ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބޭހާއި، ފިޒިކަލް ތެރަޕީއާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment