ގެއިން ޗުއްޓީއެއް ނަގަން ހިނގާ! ސްޓޭކޭޝަން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އަދި ތަނަކަށް ދަތުރެއްގައި ގޮސް ބޯ ސާފުކޮށްލަން ވެސް އެދެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ގޭހުގެ އަގު ބޮޑުވުމާއި، ގްރޮސެރީގެ އަގު ބޮޑުވުމާއި، މެދުނުކެނޑި ކުރާ މަސައްކަތާއި އެކު، ދަތުރަކާ މެދު ވިސްނާލުމަކީ ވެސް ހުވަފެނެއް ކަމުގައި ހީވޭ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ރަނގަޅު އަރާމުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ޗުއްޓީއަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޖިސްމާނީ ސިއްހަތާއި، ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި، އަދި މަސައްކަތުގެ ރަނގަޅުކަމަށް ވެސް ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއްކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ. ހަމައެކަނި ޗުއްޓީއެއް ޕްލޭން ކުރުމަކީ ވެސް ސްޓްރެސް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ . އެހެންވީމާ، ފައިސާ ސަލާމަތްކޮށްދީ، ތާޒާކޮށްދީ، ސިއްހަތަށް ރަނގަޅު " ސްޓޭކޭޝަނެއް " ކިހިނެއް ވާނީ؟ މިއީ ހަގީގަތުގައި މިވަގުތު ދުނިޔޭގެ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި މަގުބޫލު ކަމެކެވެ.

މަސައްކަތާއި މުޅިން ދުރުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އޮފީހުން މެދުނުކެނޑި އީމެއިލްތަކާއި ފޯނުކޯލާއި ވަޓްސްއެޕް މެސެޖުތައް ލިބޭ ވަޒީފާއެއް އޮތްނަމަ މި މަސައްކަތްތަކާ މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް ހޭލުންތެރިކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މިކަމަށް ކިޔަނީ ނަފްސާނީ ޑިޓާޗްމަންޓެވެ . އެއީ ކޮންމެހެން މަސައްކަތްކުރާ ތަނާއި މޭލުތަކެއް ދުރުގައި ދިއުމެއް ނޫނެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ މަސައްކަތާ މެދު ނުވިސްނުމެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ.

މި ޑިޖިޓަލް ޒަމާނުގައި އެކަން ކުރުމަށްޓަކައި މަސައްކަތާ ގުޅުން ހުރި އީމެއިލް ނޮޓިފިކޭޝަންތައް ނިއްވާލައި، އޮފީސް ލެޕްޓޮޕް ލޮލުގެ ފެނުން ދުރުކޮށް، ގޭގައި ޗުއްޓީ ހޭދަކުރާނަމަ ދުވަހުގެ އާދަތައް ކުޑަކޮށް ބަދަލުކޮށްލާށެވެ. އޭރުން ނޭނގިވެސް މަސައްކަތާ މެދު ވިސްނުން ހުއްޓާލައި، މަސައްކަތަށް ވަސްވާސް ދިނުން ހުއްޓާލެވިދާނެއެވެ.

ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ހުއްޓުމެއް އަޅަމާ ހިނގާށެވެ.

ގޭގައި ހުރެގެން ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ހަމަ މަސައްކަތުން ދުރަށް ދާ ފަދައިން ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކާ ދުރަށް ދިއުމަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ޙައްދުތަކެއް ކަނޑައަޅަން ޖެހެއެވެ. އެހެން ނޫންނަމަ ތިބާގެ ޗުއްޓީ ހޭދަވާނީ ގޭތެރެ ސާފުކުރުމާއި ފާރުތައް ފޮޅާލުމުގައެވެ.

"މިއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް އާންމު ވިސްނުމާއި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އަޒުމެއް ބޭނުންވާ ކަމެއް،" ޓްރެވަލް ތަޖުރިބާކާރުން ބުނެ އެވެ. އަމިއްލަ ނަފްސާއި މި ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

• އަހަރެން ގޭގައި ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ އަހަރެން ވަރަށް ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ 'ޓޫ-ޑޫ ލިސްޓުގައި' ހުރިހާ ހޯމްވޯކެއް އެއްފަރާތްކޮށްލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން އަމިއްލައަށް އަރާމުކޮށްލަން ހުއްދަ ދީގެން އެއްވެސް ކަމަކާ ނުވިސްނަން ހެއްޔެވެ؟
• މީގެ ކުރިން ދުވަހަކުވެސް ނުފެންނަ ފާރުގައި ހުރި އެ ހަޑި ކުލައަށް ނުބަލާލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަމަށް ތިބާގެ ޖަވާބަކީ "އާނ" ނަމަ، ތިބާއަކީ ހަގީގީ ސްޓޭކެޓްއެކެވެ.އައިއޯއެން އަކަށް ތައްޔާރު .

އެހެންވީމާ، މި ޗުއްޓީގައި އަޅުގަނޑުމެން މިކުރަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ގޭގައި ތިބޭ ދުވަސްވަރު ހަގީގަތުގައި ވެސް އަރާމުކަމާއި ތާޒާކަން ގެނެސްދޭ ކަންތައްތައް ހޮވާށެވެ. އާންމުކޮށް ވަގުތު ނުލިބުނު ނަމަވެސް ލޯބިވާ ހޮބީއެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ހޮބީތަކަކީ ސްޓްރެސް އަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެންޓިޑޯޓެއް ކަމުން، މާސްޓަރީއެއްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބްރޭކް ބޭނުންކޮށްގެން އާ އެއްޗެއް ދަސްކޮށްލާށެވެ. ފަހަރެއްގައި ކުރެހުމާއި، ގިޓާ ކުޅުމާއި، ނުވަތަ އާ ބަހެއް ދަސްކުރުމުގެ އޮންލައިން ކްލާހެއްގައި ބައިވެރިވުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ޗުއްޓީ ވައިބް ގެއަށް ގެންނަމާ ހިނގާށެވެ

ގޭގައި ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމުގެ ކުޑަ ޝައުގުވެރިކަމެއް އިތުރުކުރުމަކީ މޫޑަށް ވަރަށް ބޮޑު ތަފާތެއް އަންނާނެ ކަމެކެވެ. ތިބާ ތިބި ރީތި ހޮޓަލެއް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.ގޭގައި އެކަހަލަ މާހައުލެއް އުފެއްދިއްޖެ ނަމަ ކިހާ މޮޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ތިރީގައިވާ ލިސްޓުން ބަޖެޓަށް ކަމުދާ މަދު އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ.

ގޭގައި ތިބެގެން ކުޑަ އެޑްވެންޗަރަކަށް ދާން ހިނގާ!

ތަޅާފައިވާ މަގުން ފައިބައިގެން ގޮސް އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގެ ރީތި ތަނަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާށެވެ. މިއީ ތިބާގެ ސްޓޭކޭޝަނަށް އާ ތަޖުރިބާއެއް އިތުރުވާނެ ކަމެކެވެ.

މި ވިސްނުން ކުރިއަށް ގެންދަވާށެވެ.

ގޭގައި ޗުއްޓީ ހޭދަކުރުމަށް ކިތަންމެ ރަނގަޅަށް ރާވާފައި އޮތް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑި އަނބުރާ ކުރީގެ އާދަތަކާއި ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތްތަކަށް ދުރަށް ޖެހިދާނެއެވެ . ބަދިގޭގައި ހުރި ހުރިހާ ތަށިތަކެއް ފެނުމުން ސްޓްރެސް ވެއްޖެ ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެވަގުތު އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ދެން، 'ޗުއްޓީ އަހަރެން' އުޅޭ ގޮތަށް ކަންތައް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ތިމާގެ ސްޓޭކެޝަން ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ފުރުސަތަކަށް ހަދާށެވެ. މިސާލަކަށް އަގު ބޮޑުވުން ފަދަ ކަންކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނެ. އެކަމަކު އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްއަށް އަޅުގަނޑުމެން ރައްދުދޭ ގޮތް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ. އެކަން ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ ގޮތްތަކުގައި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމެވެ : ކަސްރަތު ކުރުން، އެކަށީގެންވާ ނިދި ހޯދުން، ރަނގަޅު އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް , އަދި ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. މިކަންކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް މާ ކެތްތެރިކަން ލިބެއެވެ.