އަޅުގަނޑުމެންގެ ބޮލުގައި ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ޖެހުމުން، "އޯހް، އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަ ބިއްލޫރިގަނޑެއް" ކަމަށް ހީވެދާނެ، އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ހާއްސަކޮށް ބޮލުގައި ރިހުން , ހޮޑުލުން, އަދި ވާހަކަ ދައްކަން ދަތިވުން ފަދަ ކަންތައްތައް އަންނައިރު ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން، ފަސޭހައިން ވިސްނާލުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާ ގުޅުންހުރި ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާގެ ވާހަކައެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި ލޭ ޖަމާވާ ވަގުތެވެ. ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ގުނަވަނެކެވެ. ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ރައްކާތެރި ކުރުމަށްޓަކައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ފަށަލަތަކުގެ އެތައް ފަށަލައެއް ހުރެއެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ދަށުގައި އޮތް ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫގެ ބޭރުގައި ހުންނަ 'ޑޫރާ' ފަށަލައިގެ ދަށުގައިވާ ނާޒުކު ލޭހޮޅިއެއް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭ ޖަމާވުމެވެ.
މި ލޭއައުން ސިކުނޑީގެ އެތެރެއަށް ނުގޮސް ސިކުނޑީގެ ބޭރުން ދިމާވެއެވެ. އެކަމަކު މައްސަލަ އޮތީ އެހެން ތަނެއްގައެވެ . ބޮލުގެ ނާށިގަނޑަކީ ބަންދުކޮށްފައި ހުންނަ ހަރު ފޮށިގަނޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ލޭ ޖަމާވާން ފަށައި، ސިކުނޑި ފިއްތާލަން ފަށައެވެ. މި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމަކީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މި ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބި، މީހާ ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ.
މިއީ އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އާއި ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ދެމީހުންގެ ވެސް ބޮލުން ލޭ އަންނަ ނަމަވެސް ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެޕިޑޫރަލް ހެމަޓޯމާއެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި ޑޫރާ މެމްބަރޭންގެ މައްޗަށް ލޭ އެއްވެ، އޭގެ މާނައަކީ ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ކައިރިވެފައި ހުރުމެވެ. އާންމުކޮށް އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ވަޒަނެކެވެ. އަދި އޭގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފެންނަނީ ވަރަށް އަވަހަށެވެ. ނަމަވެސް ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އަކީ މާ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
މި ލޭއައުމުގެ މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާސް އުފެދެނީ ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ ބަލާފައި މައިގަނޑު ތިން ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. މިކަން ވިސްނަން މުހިންމީ، އަލާމާތްތަކާއި ސީރިއަސްކަން ބިނާވެފައިވަނީ ވައްތަރުގެ މައްޗަށެވެ.
| ހެމަޓޯމާ ވައްތަރެވެ | ވަގުތާއި ގުދުރަތެވެ | އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ |
|---|---|---|
| އެކިއުޓް ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (އެމަޖެންސީ) | ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަނިޔާވެގެން މިނިޓްތަކެއް ނުވަތަ ގަޑިއެއްހާއިރުގެ ތެރޭގައިލޭއައުން ހަލުވިކަމާއެކު ދިމާވެއެވެ. މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ބާވަތެވެ. | އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން. އަވަސް ފަރުވާއެއް ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. |
| ސަބްއެކިއުޓް ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (ސަބަކިއުޓް ކޮންޑިޝަން) | ލޭއައުން ފުދޭވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ދިމާވެއެވެ. އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބުމުން އެތައް ދުވަހެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ފަހުންނެވެ. | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، މަޑުމަޑުން އޮޅުން ބޮޅުން އިތުރުވުމެވެ. މިއީ ވެސް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. |
| ކްރޮނިކް ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ (ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ ހާލަތު) | އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ސިކުނޑި މުސްކުޅިވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުޑަކޮށް ކުޑަވެ، ކުޑަކުޑަ އަނިޔާއެއް ލިބުނު ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތައް ފޮޅި މަޑުމަޑުން ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. ހަފްތާތަކެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ . | އޮޅުންބޮޅުންވުން، ހަނދާން ނެތުން، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން، ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އޮޅިގެން އުޅެނީ މުސްކުޅިވުމުގެ ނުވަތަ ޑިމެންޝިއާގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. |
ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ލޭއައުމުގެ ރޭޓަށް ބަލައިގެންނެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ވަގުތުން ހޭނެތިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި، ދެން އަލާމާތްތައް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި މި ސިފަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ:
- ދިގުދެމިގެންދާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ
- އޮޅުން ބޮޅުން , ހިނގުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް
- މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
- މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، މެދުނުކެނޑި ވަރުބަލިވުމެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ބަލިކަށިވުން (ޚާއްޞަކޮށް ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާއާ އިދިކޮޅު ފަރާތުގައި)
- ދެލޮލުގެ ލޮލުގެ ކަޅިތަކުގެ ސައިޒުގެ ތަފާތު
- ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން
- ހަނދާން ނެތުން
- ސިޒޭރިއަން
- ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ، ބޮލަށް އަނިޔާވެގެން ދުވަހެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއް ފަހުން ވިޔަސް، ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން . މިއީ ދިރިއުޅުމާއި މަރުގެ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް
މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމެވެ . މިއީ ވެދާނެ އެވެ.
- ވެއްޓުން (ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ގައިގައި)
- ވެހިކަލް އެކްސިޑެންޓްތަކެވެ
- ހަމަލާތައް
- ކުޅިވަރު އެކްސިޑެންޓްތައް (އެބަހީ ބޮކްސިން، ރަގްބީ)
މީގެ އިތުރުން ބައެއް މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.
- އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން: އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑި ގުދުރަތީ ގޮތުން ކުޑަކޮށް ކުޑަވާ ވަރަކަށް ސިކުނޑިއާއި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑާ ދެމެދުގައިވާ ނާޒުކު ލޭހޮޅިތައް ފޮޅިގެންދެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަ ވަޅިއަކުން ވެސް ފަޅައިގެން ގޮސް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން: ވާފަރިން އަދި އެސްޕިރިން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާ މީހުންނަށް ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ލޭއައުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެ އެވެ.
- މާގިނައިން ބަނގުރާ ބޯ މީހުން: ބަނގުރާ ބުއިމުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑި ކުޑަވެ، ގިނަގިނައިން ވެއްޓުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.
- ޒުވާން ތުއްތު ކުދިން: މި ހާލަތު "ޝޭކެން ބެބީ ސިންޑްރޯމް" ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ނުވަތަ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ އެވެ.
މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟
އާންމުކޮށް ބޮލަށް އަނިޔާވެގެން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު އެންމެ ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ކުރާނެ ކަމަކީ ބޮލުގެ ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަށް އަމުރުކުރުމެވެ. މި ސްކޭންތަކުން ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއިން އެއްވެސް ލޭއައުންތަކެއް ހުރިކަން ސާފުކޮށް ފެންނާނެ އެވެ. ސީޓީ ސްކޭން އަވަސްވެ، ކުއްލި ހާލަތްތަކުގައި ގިނައިން ބޭނުން ކުރެ އެވެ. އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކުން މިއަށްވުރެ ތަފްސީލީ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާ ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ލޭއައުމުގެ މިންވަރާއި ބާވަތާއި، އަދި ބަލިމީހާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- އޮބްޒަރވޭޝަން: ލޭއައުން ވަރަށް ކުޑަވެ، އަލާމާތްތައް މާބޮޑަށް ނުފެންނަނަމަ، ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ އޮޕަރޭޝަން ނުކޮށް އޮބްޒަރވޭޝަން އަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި ބަހައްޓަން. އެކަމަކު އެމީހުން ތިބާ ސްކޭން ކުރަމުން ގެންދާނީ ލޭއައުން ގޯސްވާތޯ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވާތޯ ބަލާށެވެ.
- އޮޕަރޭޝަން: ލޭއައުން ބޮޑުވެ، ސިކުނޑިއަށް ޕްރެޝަރު ކުރާނަމަ، ލޭ ނަގަން އޮޕަރޭޝަން ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.
- ބާރ ހޯލް ޓްރެފިނޭޝަން: މިއީ ލޭ ޖަމާވެފައިވާ ސަރަހައްދުގެ މަތީގައި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ކޮނެ، އޭގެ ތެރެއިން ހޮޅިއެއް ޖަހައި، ލޭ ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ.
- ކްރެނިއޮޓޮމީ: ލޭއައުން ބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ލޭހޮޅިއެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ ކުޑަ ބައެއް ވަގުތީ ގޮތުން ނަގައި، ލޭ މުޅިން ހިއްކައި، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު އަލުން ގުޅިފައި ހުރެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ސާޖަރީއެއް ނުކޮށް ރަނގަޅު ކުރެވޭނެ ކަމެއްތޯ ނިންމޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ކަމަށް ވުމެވެ. މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ނުހުރެވޭނެއެވެ.
މިހާލަތުން ސަލާމަތްވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ:ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކުން ރައްކާތެރިވުން .
- ސައިކަލާއި ސައިކަލު ދުއްވާއިރު އަބަދުވެސް ހެލްމެޓް އަޅަންވާނެއެވެ .
- އުޅަނދެއްގައި ދުއްވާއިރު ސީޓް ބެލްޓެއް އަޅާށެވެ .
- ގޭގައި މީހުން ފަޅައިގެން ގޮސް ވެއްޓިދާނެ ސަރަހައްދުތަކަށް (އެބަހީ، ފާޚާނާ، ސިޑި) ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން ތިބިނަމަ ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެމީހުން ސަލާމަތުން ހަދާށެވެ.
- ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރާށެވެ.
- ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާނަމަ ކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގައި ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ އަކީ ބޮލަށް އަނިޔާވުމަށްފަހު ދިމާވެދާނެ ވަރަށް ސީރިއަސް ހާލަތެކެވެ.
- ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން އަލާމާތްތައް ފެންނަން ދުވަސްތަކެއް ނުވަތަ ހަފްތާތަކެއް ނަގާފާނެތީ އަބަދުވެސް ސަމާލުވާށެވެ.
- ބޮލުގައި ރިއްސުން، ހޮޑުލުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން، ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ.
- ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނާއި ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސް ބޭނުންކުރާ މީހުން މިކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެނީ ކުޑަކުޑަ ވެއްޓުމަކަށް ފަހު ވެސް މެއެވެ.
- މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ބޯ ރައްކާތެރި ކުރުމެވެ. އަބަދުވެސް ސަލާމަތުން ތިބޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ