ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ބަހެއް ހަނދާން ނައްތާލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތަޅުދަނޑި ބެހެއްޓި ތަން ހަނދާން ނެތުނީ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މިކަންކަން ދިމާވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކުއްލިއަކަށް ދަރިންގެ ނަން ހަނދާން ނެތިއްޖެ ނަމަ، ނުވަތަ ތިބި ތަން ހަނދާން ނުނެތޭ ނަމަ... އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ބިރުވެރި ތަޖުރިބާއަކަށް ވާނެ އެވެ. މިފަދަ ކުއްލި ހަނދާން ގެއްލުމަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މިބާވަތުގެ ކުއްލި ހަނދާން ނެތުމަކީ ޑިމެންޝިއާ ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ބައްޔެއް، ބޭހެއް ނުވަތަ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް އަސަރުކުރާ ކުއްލި ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލިފަދަ ބަލިތަކުގައި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވުމުން މަޑުމަޑުން ހަނދާން ނެތިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމުން ގިނަ ފަހަރަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަން މެދުވެރިވެދާނެ ކަންކަމާއި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޭނުންކުރަނީ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޯ ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަނދާނަށް އަސަރު ކޮށްފާނެއެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސްތަކުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ އެސިޓައިލްކޮލިން ކިޔާ ކެމިކަލެއްގެ އަމަލު ހުއްޓުވައެވެ. މި އެސިޓައިލްކޮލިން އަކީ ހަނދާނާއި، އުނގެނުމާއި، ސަމާލުކަމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ. އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި މި ކެމިކަލްގެ މިންވަރު ދަށްވެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައި ހަނދާން ނެތުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ބައެއް ބޭސްތައް ލިސްޓްކޮށްފައިވެއެވެ.

މިފަދަ ބޭހެއް ބޯއިރު ހަނދާނަށް މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެހެން ބޭހަކަށް ބަދަލުވެވޭތޯ އަހާށެވެ.

ސްޓްރެސް، ހާސްކަން، ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަން

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ މީހުންގެ ތެރޭގައި ކުރީގެ ހަނދާންތައް ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވެއެވެ. މިކަމުގެ އެއް ބަޔާނަކީ ސްޓްރެސް ނުވަތަ ޑިޕްރެޝަންގައި ހުންނައިރު ހަށިގަނޑުގައި ކޮރޓިކޯސްޓިރޯއިޑް ކިޔާ ހޯރމޯނެއްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މި ހާލަތުގައި ގިނަ ދުވަހު ހުންނައިރު، މި މަތީ މިންވަރުގެ ހޯރމޯންތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ހަނދާނުގެ ސިގްނަލްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އަދި ބައެއް އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަނދާން ނެތުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ބަދަލުކުރެވޭތޯ ބަލާށެވެ.

ސިއްހީ އެހެން ސަބަބުތަކެވެ

ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމެވެ

ކެއުމުގައި އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ވިޓަމިން ބީ12 ނުލިބުމަކީ ވެސް ހަނދާނަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ. މި ނިއުޓްރިއެންޓަކީ ކާނާއިން ހަށިގަނޑަށް ހަކަތަ ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދީ، ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ނާރު ސެލްތައް ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މާއްދާއެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ބީ12 ނުއުފެއްދޭތީ އަހަރެމެންނަށް ލިބެނީ މަސް، މަސް، ކިރު، ޗީޒް، އަދި ބިސް ފަދަ ޖަނަވާރުތަކުގެ ކާނާތަކުންނެވެ. ވީގަން ޑައިޓް ގެންގުޅޭ މީހުންނަށް މި ވިޓަމިން މަދުވެދާނެ އެވެ. ބީ12 ގެ ދަތިކަމެއް ހުރިނަމަ ސަޕްލިމެންޓެއް ކެއުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ތައިރޮއިޑްގެ މައްސަލަތަކެވެ

ކަރުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އިން ހަށިގަނޑުގައި ހަކަތަ އަންދާލާ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހޯރމޯންތައް އުފައްދައެވެ. މި ގްލޭންޑް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ހޯރމޯން ނުއުފެއްދޭ ވަގުތު (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) މުޅި ހަށިގަނޑު ލަސްވެއެވެ. ވަރުބަލިކަމާއި، މާޔޫސްކަމާއި، ހަނދާން ނައްތާލެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަން ދެނެގަނެވޭނީ ލޭގެ ޓެސްޓަކުންނެވެ.

މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން

ގިނައިން ބަނގުރާ ބޯނަމަ (ބިންޖް ޑްރިންކިން) "ބްލެކްއައުޓް" އެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބޮއެގެން އުޅެނިކޮށް ހިނގި ކަންތައްތަކުގެ ހަނދާނުގެ ހުރިހާ ކަމެއް ނުވަތަ ބައެއް ގެއްލިގެން ދިއުމެވެ. ބަނގުރަލުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް އާ ދިގުމުއްދަތުގެ ހަނދާންތައް އުފެދުމަށް ހުރަސްއެޅެއެވެ. މި ރޭޓުގައި ބަނގުރާ ބުއިން ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ ހަނދާން ނެތުން ދާއިމީ ވެދާނެ އެވެ.

ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާތަކެވެ

ވެއްޓުމާއި، ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ބޮލަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ޖެހުމަކީ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލާ ކަމެކެވެ. އެކްސިޑެންޓުގެ ސަބަބުން ހޭނެތިގެން ނުދިޔަ ނަމަވެސް ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. އެކްސިޑެންޓްގެ ބާރުމިނަށް ބަލާއިރު، ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެން ނުވަތަ ދާއިމީ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

ސްޓްރޯކް

ސްޓްރޯކް ޖެހެނީ ސިކުނޑިއަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ ލޭހޮޅިއެއް ބަންދުވެ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސް ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދޭ މިންވަރު ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ. އޮކްސިޖަން ނެތި ސިކުނޑީގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުރު މުއްދަތަކަށް ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ބްރެއިން ޓިއުމަރސް އެވެ

ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ނުވަތަ އޭގެ ފަރުވާ (ކީމޯތެރަޕީ، ސާޖަރީ، ރޭޑިއޭޝަން) ގެ ސަބަބުން ހަނދާނަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ އެވެ. މި ހާލަތަށް ބައެއް ފަހަރު ކިޔަނީ `` ކީމޯ ބްރެއިން '' ނުވަތަ ``ކީމޯ ފޮގް.'' ކެންސަރުގެ ސަބަބުން އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމަކީ ވެސް ސާފުކޮށް ވިސްނުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެކެވެ.

ބްރެއިން އެނިއުރިޒަމް

ބަލިކަށިވެފައިވާ ލޭހޮޅިއެއްގެ ފާރުގައި ބެލޫނެއް ފަދަ ބިއްލޫރިގަނޑަކަށް ކިޔަނީ އެނިއުރިޒަމް އެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ފަޅައިގެން ދާންދެން އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް އެނިއުރިޒަމް ފަޅައިގެން ނުދާ މީހަކަށް ކުރު މުއްދަތެއްގެ ހަނދާނުގައި މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.

ޓްރާންސިއެންޓް ގްލޯބަލް އެމްނީޝިއާ (ޓީޖީއޭ)

މިއީ ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމުގެ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ އަނެއް ސަބަބެވެ. މި ހާލަތުގައި ފަހުގެ ހާދިސާތަކާއި ތިމާ ހުރި ތަން ފަދަ ކަންތައްތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެއް ސުވާލުތައް ތަކުރާރުކޮށް ކޮށްފާނެއެވެ. އެކަމަކު ތިބާގެ ނަމާއި އެންމެ ގާތް މީހުންގެ ނަންތައް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އާންމުކޮށް މި އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދަނީ 24 ގަޑިއިރު ވެސް ނުވަނީސް އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސީދާ ސަބަބެއް ނޭނގެ އެވެ. އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނަށް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ . މި ހާލަތު އަންނަނިވި ކަންކަމަށް ފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ކުއްލިއަކަށް ފިނި ނުވަތަ ހޫނު ފެނަށް ހުށަހެޅުން
• ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތީ ޝޮކެކެވެ
• ވަރުގަދަ ކަސްރަތު ކުރުމެވެ
• ބައެއް މެޑިކަލް ޓެސްޓްތައް (އެބަހީ އެންޑޯސްކޯޕީ)
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމެވެ

`ޓީޖީއޭ` އަކީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، އަދި ފަރުވާ ވެސް ބޭނުން ނުވާ ކަމެއް. އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އަހަރުމެންގެ އުމުރު ކިތަންމެ ބޮޑުވިޔަސް އަހަރެމެން އެންމެން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކަންކަން ހަނދާން ނައްތާލައެވެ. އެކަމަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހަކަށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ހަނދާންކުރުން! ކުއްލިއަކަށް ހަނދާން ނެތުމަކީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ.

ގާތް މީހެއްގެ ހަނދާން ކުއްލިއަކަށް ގެއްލިއްޖެނަމަ، އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއްގެ ގޮތުގައި ބަލާށެވެ. އެމީހުން ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދިއުން. އެމީހާއަށް ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނެތުމުން، ހަނދާން ނެތުމުގެ ކުރިން ދިމާވި ކަންތައްތައް ޑޮކްޓަރުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭނެއެވެ.