ކުއްލިއަކަށް ކަށިގަނޑު ދުޅަވާން ފަށާހެން ދުވަހަކުވެސް ހީވެފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެ ސަރަހައްދުގައި ހުންނަ ހަންގަނޑު ބޯވެ، އަތްލުމުން ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވާހަކަ ދައްކަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ އަދި ލަދުވެތި މައުޟޫއަކަށް ވިޔަސް މި ހާލަތަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެހެނީ އަޅާނުލައިފިނަމަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެތީއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، މެޑިކަލީ މަޝްހޫރު ނަމަކީ ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ އެވެ.
ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ އަކީ ސްކްރޮޓަމްގެ މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ތެރޭގައި ލިމްފް ކިޔާ ވައްތަރެއްގެ ފްލޫޑެއް ޖަމާވެ، ދުޅަވާ ހާލަތެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ދުޅަވުމަކީ ޖިންސީ ގުނަވަނާއި ވަށައިގެންވާ ތަންތަނަށް ފެތުރިދާނެ ކަމެކެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "މި ލިމްފް ފްލޫޑަކީ ކޮބައިތޯ؟" ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ކުނި ނައްތާލާ ނިޒާމެއް އެބައޮތް , ސިޓީއެއްގެ ކުނި ނައްތާލުމުގެ ނިޒާމެއް ފަދައިން. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އެވެ . މި ނިޒާމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. ލިމްފް ފްލޫޑަކީ މި ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ދަތުރުކުރާ ސާފު ފްލޫޑެއް ކަމުން ކުނި އާއި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ތަކެތި ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ .
އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި، ޚާއްޞަކޮށް ގްރޮއިން އޭރިއާގައި ހުންނަ ލިމްފް ވެސަލްސް ނުވަތަ ލިމްފް ނޯޑްސް ހަލާކުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބްލޮކްވެއްޖެނަމަ، މި ލިމްފް ފްލޫޑް ރަނގަޅަށް ދަތުރު ނުކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ އެ ފްލޫޑް ސްކްރޮޓަމް ފަދަ ތަންތަނުގައި ޖަމާވެ ދުޅަވާން ފަށާ ވަގުތެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިބަލީގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފާޅުކަން ބޮޑު އަލާމާތަކީ ކަށިގަނޑު ދުޅަވުމެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި މި ދުޅަ އާންމު ސައިޒަށް ވުރެ އެތައް ގުނައެއް އިތުރުވެ، އޮރެންޖު، ބާސްކެޓްބޯޅަ ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ބޮޑު ސައިޒަށް ވެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ޑޮކްޓަރުން ކިޔަނީ 'ޖަޔަންޓް ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ' އެވެ.
އެހެން އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބިސްގަނޑު ދުޅަވުން | ސައިޒުން ބޮޑުވުމެވެ. ފުރަތަމަ އަތްލުމުން މަޑުވާއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ޓިޝޫ ތުނިވުމުގެ ސަބަބުން (ފައިބްރޯސިސް) ހަރުވެދާނެއެވެ. |
| ދިގުދެމިގެންދާ ވޭނެކެވެ | ދުޅަވެފައިވާ ސަރަހައްދާއި ވަށައިގެން ދިގުދެމިގެންދާ ތަދު ނުވަތަ އުނދަގޫވުން. |
| ރިކަރެންޓް އިންފެކްޝަންތައް | ބެކްޓީރިއަލް ހަމުގެ އިންފެކްޝަން (ސެލޫލައިޓިސް ފަދަ) އަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަންގަނޑު ރަތްވުމާއި ހޫނުވުން ހިމެނެއެވެ. |
| ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅުން | ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ހިނގުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން. ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން. |
| ޖިންސީ ދަތިތަކެވެ | ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށް ދަތިވުން. |
| ވަޅުލާފައިވާ ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ | ޖިންސީ ގުނަވަން ވަރަށް ބޮޑަށް ދުޅަވުމުގެ ސަބަބުން ސްކްރޮޓަލް ޓިޝޫ އިން ނިވާވެ، ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. |
ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިހާލަތުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ރާއްޖެ ފަދަ ޤައުމުތަކުގައި މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ލިމްފަޓިކް ފައިލަރިއޭސިސް އެވެ . މިއީ މަދިރިން ޖެހޭ ޕެރަސައިޓިކް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ޕެރަސައިޓްތަކުން އަހަރެމެންގެ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
މީގެ އިތުރުން އެހެން ސަބަބުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ.
- ކެންސަރަށް ފަރުވާ: ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ނުވަތަ ސާޖަރީ، ޚާއްޞަކޮށް ޕެލްވިކް އޭރިއާއަށް ދިނުމުން ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
- ސާޖަރީ: ގްރޮއިން އޭރިއާ ނުވަތަ ބަނޑުގައި ކުރާ އެހެން ސާޖަރީތަކުން ވެސް ލިމްފަޓިކް ވެސަލްސް އަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ފަލަވުން: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 30 އަށް ވުރެ މަތީގެ މީހުންނަށް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
- އުފަންވުމުން ދިމާވާ މައްސަލަތައް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ވަކި ބަލިކަށިކަންތައްތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ނޫން ކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް މިކަމާ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
މި ހާލަތަށް ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ތަފާތު އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ހަމުގެ އިންފެކްޝަން (Cellulitis): ހަމުގެ ދަށުގައިވާ ޓިޝޫތަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އެލިފަންޓިއޭސިސް (ފިނޮޅު ފަދަ ހަންގަނޑު): މިއީ 'ބަރަވާ' ގެ އެންމެ ގަދަ ވައްތަރެވެ. ހަންގަނޑު ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯވެ، ބޮޑުވެ، ގަދަވެގެންދެއެވެ.
- ޒަޚަމް ރަނގަޅުވުން ލަސްވުން: ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަޙައްދުގައި ޒަޚަމެއް ޖެހިއްޖެނަމަ، ރަނގަޅުވާން އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނަ ވަގުތު ނަގާނެއެވެ.
- ނަފްސާނީ އަސަރުތައް: މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ސިފައަށް ބަދަލު އައުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުމާއި، އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމް ކުޑަވުމުގެ އިތުރުން ހާސްކަމާއި، ސްޓްރެސްއާއި، ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ ވަރަށް ނާޒުކު މައްސަލައެއް ކަމުން ޑިޕްރެޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި އަލާމާތްތައް ހުންނަ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމުން ފުރަތަމަ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ބަލާ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. އަދި ދުޅަވާން މެދުވެރިވާ އެހެން ސަބަބުތައް ނައްތާލުމަށާއި ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމްގައި ބްލޮކޭޖް ހުންނަ ސީދާ ތަން ދެނެގަތުމަށް ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ލަފާދީފާނެ އެވެ.
- ލިމްފޯސިންޓިގްރަފީ: މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަށް ކުޑަ މިންވަރެއްގެ ރޭޑިއޯއެކްޓިވް މާއްދާއެއް އިންޖެކްޓްކޮށް، އޭގެ ހަރަކާތް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ސްކޭނަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ ބްލޮކޭޖް ހުރި ސީދާ ތަން ފާހަގަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން): މެގްނެޓިކް ފީލްޑާއި ރޭޑިއޯ ރާޅު ބޭނުންކޮށްގެން ޓިޝޫތަކުގެ ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓެޑް ޓޮމޮގްރަފީ): އެކްސްރޭ ސިލްސިލާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން ތަފްސީލީ ފޮޓޯ ނެގުމާއި ބްލޮކޭޖްތައް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިއީ މިވަގުތު މުޅިން ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ލިމްފަޓިކް ސިސްޓަމަށް ލިބޭ ގެއްލުން ފަހަތަށް ނުޖެހޭތީއެވެ. އެހެންނަމަވެސް , ވަރަށް ކާމިޔާބުކަމާއެކު އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، ދުޅަވުން މަދުކޮށް، އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ ފަރުވާތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ (ކޮމްޕްލެކްސް ޑިކޮންޖެސްޓިވް ތެރަޕީ - ސީޑީޓީ)
މިއީ ޕްރައިމަރީ ރެކޮމެންޑް ކުރެވިފައިވާ ފަރުވާއެވެ. އެއީ ޚާއްޞަކޮށް ފުރަތަމަ މަރުހަލާތަކުގައި މަޑު ދުޅަވުމާއި މެދުމިނުގެ ދުޅަވުން ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެއްޗެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެލެހެއްޓުން: އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ހާއްސަ އެންޓިބެކްޓީރިއަލް ސައިބޯނި ބޭނުންކޮށްގެން ހަންގަނޑު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.
- މެނުއަލް ލިމްފަޓިކް ޑްރެނޭޖް:މިއީ ޚާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ތެރަޕިސްޓަކު ކުރާ މަޑުމައިތިރި މަސާޖެކެވެ. އެއީ ސްޓޭގްނަންޓް ލިމްފް ފްލޫޑް އެކްޓިވް ލިމްފް ނޯޑްސް އާއި ދިމާއަށް ގެންދިއުމުން މަސައްކަތްކޮށް، ދުޅަވުން ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ޚާއްޞަ ކޮމްޕްރެޝަން ގަމީސް ލައިގެން އުޅުން: މި ގަމީސްތަކުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރުގެ ސަބަބުން ފްލޫޑް ޖަމާވުން މަދުވެ، ދުޅަވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ.
- ކަސްރަތު: ތެރަޕިސްޓަކު ތިމާއަށް ޚާއްޞަކޮށްގެން ފަރުމާކޮށްފައިވާ ވަކި ކަސްރަތު ޕްރޮގްރާމަކަށް ތަބާވުމަކީ ލިމްފަޓިކް ސާރކިއުލޭޝަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
ސަރޖަރީ
މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކަށް ރައްދު ނުދޭ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އޮޕަރޭޝަން ކުރުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ޖަމާވެފައިވާ އިތުރު ޓިޝޫއާއި ހަންގަނޑު ނަގައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައެއް (ގިނަ ފަހަރަށް އުނަގަނޑު) ނަގާފައިވާ ދުޅަހެޔޮ ހަންގަނޑަކުން (ސްކިން ގްރާފްޓް) އެތަން ނިވާކުރުމެވެ. މިއީ ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކާއި ޕްލާސްޓިކް ސާޖަން އެއް އެކުގައި ކުރާ ކަމެކެވެ.
| ވަގުތުން އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ | |
|---|---|
| ސްކްރޮޓަލް ލިމްފެޑީމާ ޖެހިފައިވާނަމަ، ތިރީގައިވާ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ : | |
| - 38 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.4 ފަރެންހައިޓް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން. | - ރިހުން އިތުރުވުން. |
| - ދުޅަވެފައިވާ ތަނުގައި އަތްލާއިރު ހޫނުވުން. | - ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން (ރަތް، މާމުއި، މުށި) ނުވަތަ ސްޓްރީކްތައް ފެނުމެވެ. |
އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ފަރުވާއާއެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަކީ މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލްކުރުމުގައި ވަރަށް ބޮޑު ދައުރެއް އަދާކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑަށް ފަރުވާތެރިވުން: އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެތަން ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅާށެވެ.
- ރަނގަޅު ކެއުމުގެ އާދަތައް: ލޮނު ކެއުން މަދުކުރުން. ލޮނުމެދު ހަށިގަނޑުގައި ފެން ހިފެހެއްޓުން އިތުރުކޮށްދެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ކާނާގެ ރަހައަށް އަލުވި، ހިކި ޗިލީ ޕައުޑަރ، އަދި އޮރެގަނޯ ފަދަ ތަކެތި ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ގިނައިން ފެން ބުއިން:ދުވާލަކު މަދުވެގެން 8 ބިއްލޫރި ފެން ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ތަތް ހެދުމުން ދުރުހެލިވުން: ތަތް އަންޑަރވޭއާ ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރިކަން ހަނިކުރާ ފަޓުލޫނު ލައިގެން އުޅުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މާ ހޫނުވުމުން ދުރުހެލިވުން: ވަރަށް ހޫނު ފެންވަރާލުމާއި ސޯނާ ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން: ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ތިމާއަށް ކަމުދާ ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސްކްރޯޓަލް ލިމްފެޑީމާ އަކީ ސްކްރޮޓަމް ގައި ލިމްފް ފްލޫޑް ޖަމާވުމުން ދުޅަވުމެވެ. އެއީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ.
- ރާއްޖެ ފަދަ ގައުމުތަކުގައި މަދިރިން ޖެހޭ ބައްޔަކީ ފިލާރިއޭސިސް އަކީ މި ހާލަތުގެ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.
- މިއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫން، އަދި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއްވެސް ނޫނެވެ.
- ބިސްގަނޑުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ދުޅައެއް، ބޯވުން، ނުވަތަ ރިހުން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވެ، ރަނގަޅު ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަންގަނޑު ސާފުކޮށް ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ