ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ގެއަށް ގެންނަން ބޭނުން ނަމަވެސް އެލާޖީއެއް ހުރި ހެއްޔެވެ؟ (ޕެޓް އެލާޖީ) މި ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ގިނައިން ކުޑަ އަންހެން ދަރިފުޅަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ބުނަނީ ކުއްތާއެއް ނުވަތަ ކުއްތާއެއް ހޯދުމަށް ހެއްޔެވެ؟ އެ ޖަނަވާރު ބަލަހައްޓާނެ ކަމަށް ވައުދުވަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ އާޚިރުގައި އަމިއްލައަށް ކުރަން ޖެހޭނެކަން. އެކަމަކު އެއަށްވުރެ ބޮޑު މައްސަލައެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ގޭގައި ހުންނަ މީހަކަށް ޕެޓް އެލާޖީ ޖެހިފައި ހުރުމެވެ . މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންވީމާ މިކަމުގެ ސަބަބުން ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ގެންގުޅުމުގެ ޚިޔާލު ދޫކޮށްލާފައި ވަނީ ކިތައް އާއިލާ ހެއްޔެވެ؟

މި ޖަނަވާރުތަކުގެ އެލާޖީއަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކު ދެކޭގޮތުގައި ޖަނަވާރުގެ ފަރުމަހަކީ މި އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. އެލާޖީ ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖަނަވާރުގެ ފަރުމަހެއް ނޫނެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އާންމުކޮށް ގެއްލުމެއް ނެތް އެއްޗެއް (މި ހާލަތުގައި ޖަނަވާރުގެ ޕްރޮޓީނެއް) ބޮޑު ދުޝްމަނަކަށް އޮޅިގެން އެކަމާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން ފަށައެވެ. މި މާރާމާރީގެ ނަތީޖާއަކަށް ވެގެންދަނީ ހައިވްސް، ލޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ހަންގަނޑު ރަތްވެ، ހީވާގިވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެކެވެ.

އެހެންވީމާ މި އެލާޖީ އަށް މެދުވެރިވާ ޕްރޮޓީންތައް ކޮބައިތޯއެވެ؟

• މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްސް (Dander): ޖަނަވާރުތަކުގެ ހަންގަނޑުން ފެންނަން ނެތް ކުދިކުދި ހަމުގެ ކޮތަޅުތައް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް އުކާލައެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން `(ދަންޑަރ)` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ. މިއީ އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އިސްތަށިގަނޑު ނެތް ބުޅަލަކަށް ވެސް މި ސަބަބާ ހުރެ އެލާޖީ ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ލޭހޮޅި: ޖަނަވާރުތަކުން އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑު ސާފުކުރުމަށް ލިއްސާލުމުން، މި ލޭހޮޅި އެމީހުންގެ ފަރުމަހުގެ މައްޗަށް އަރައެވެ. އަދި އެމީހުން އަހަރެމެންނަށް ލޯބިން ލިއްސާލުމުން، މި ލޭހޮޅިވެސް އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަށް އަރައެވެ. މި ލޭހޮޅިގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތަކަކީ ވެސް އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ވަރުގަދަ ސަބަބެކެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި : ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި ހިމެނޭ ޕްރޮޓީންތައް ހިއްކައިފިނަމަ ވައިގެ ތެރޭގައި ޖަމާވެ އެލާޖީ އުފެދިދާނެ އެވެ.

'ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް ޕެޓްސް' ގެ ވާހަކަ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟

"ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް" ބުޅަލާއި ބަނޑޮހުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެ އެވެ. އެއީ، އެލާޖީ ނުޖެހޭ ޖަނަވާރުގެ ނަސްލުތަކެވެ. ހަގީގަތުގައި މެޑިކަލް ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު 100% އެލާޖީ ނެތް ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ނެތެވެ.

ސަބަބަކީ، ހުރިހާ ޖަނަވާރެއްގެ ހަމުގެ މަރުވެފައިވާ ސެލްތައް އުކާލާ , އަދި ހުރިހާ ޖަނަވާރުތަކުން ވެސް ލޭ އުފެދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ނަސްލުތަކުގެ އިސްތަށިގަނޑު އަނެއް ނަސްލުތަކަށް ވުރެ މަދުން ނުވަތަ ޑެންޑަރ އުފައްދައެވެ. އެހެންކަމުން އެފަދަ ޖަނަވާރެއް ހޯދުމަކީ އެލާޖީގެ އަސަރުތައް ކުޑަކޮށް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެކަމުން އެމީހުން މުޅިން ނައްތާލެވޭކަށް ނެތެވެ.

އެކަމަކު މީގެ މާނައަކީ ދުވަހަކުވެސް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރެއް ނުލިބޭނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. ރަނގަޅު ގައިޑްލައިންތަކަށް އަމަލުކޮށްފިނަމަ އެލާޖީއެއް ހުރި ނަމަވެސް ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރަކާ އެކު އުޅެވޭނެ އެވެ.

އެލާޖީ ހުންނަ ޕެޓް އެއް ބެލެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ 8 ޓިޕްސް

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މި އެލާޖީގެ އަސަރުތައް އެންމެ ކުޑަކޮށް، އެދުންތައް ފުއްދައިދެވޭނެ ގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމަކީ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ސިއްހަތާއި އުފަލަށްޓަކައި އެއީ އޭގެ އަގުހުރި ކަމެކެވެ.

1. ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން ' ޓެސްޓް ' ކުރުން:

ޖަނަވާރެއް ގެއަށް ގެނައުމުގެ ކުރިން އާއިލާގެ އެލާޖީ ހުންނަ މީހަކަށް އެ ޖަނަވާރުގެ އަސަރު ކުރާނެތޯ ބެލުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮހެއް ކަމުދާނަމަ އެފަދަ ޖަނަވާރެއް ގެންގުޅޭ ރައްޓެއްސެއްގެ ގެއަށް ގޮސް އެ ޖަނަވާރާއެކު ވަގުތުކޮޅެއް ހޭދަކޮށްލާށެވެ. ޖަނަވާރާ ކުޑަކޮށް ކުޅެ، އެ މާހައުލުގައި ހުރެ، އެލާޖިކް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެންނަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެގޮތަށް ނިންމުމަކީ ވަރަށް ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

2. ނިދާކޮޓަރިއަކީ ނޯ ގޯ ޒޯނަކަށް ހެދުން:

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު އަދި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އަހަރެމެން ދުވާލުގެ ތިންބައިކުޅަ އެއްބައި ހޭދަކުރަނީ ނިދާކޮޓަރީގައެވެ. އެހެންކަމުން އެ މާހައުލު އެލާޖަންތަކުން އެއްކިބާކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ގޭގެ ޖަނަވާރު ކިތަންމެ ކިއުޓް ނަމަވެސް، ނިދާކޮޓަރިއަށް ވަނުން ދޫކޮށްލާފައި އެނދުގައި ނިދާކަށް ނުދޭށެވެ.

3. ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ފެންވަރާލާށެވެ:

ހަފްތާއަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ބުޅަލެއް ނުވަތަ ބަނޑޮސް ފެންވަރާލުމަކީ ގިނަ އަދަދެއްގެ ޑެންޑަރ އާއި ޕެޓް ޑެންޑަރ ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

4. ކާޕެޓާއި ބަރު ފަރުދާތަކާ އަލްވަދާޢު ކިޔުން:

ކާޕެޓާއި، ބަރު ސޯފާތަކާއި، ބޯ ފަރުދާތަކަކީ އެލާޖަންތައް ފޮރުވުމަށް ރަނގަޅު ތަންތަނެވެ. އަދި ސާފުކުރަންވެސް ވަރަށް އުނދަގޫ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ޓައިލްސް ނުވަތަ ސިމެންތި ފަދަ ސާފުކުރަން ފަސޭހަ ފްލޯރިންގް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކާޕެޓްގެ ބަދަލުގައި ބޭނުން ކުރާނީ ދޮވެލަން ފަސޭހަ ރަގަޅެވެ.

5. ރަނގަޅު އެއަރ ޕިއުރިފައިއަރ (HEPA filter) ބޭނުންކުރުން:

ހައި-އެފިޝަންސީ ޕާޓިކިއުލެޓް އެރެސްޓިންގ (އެޗްއީޕީއޭ) ފިލްޓަރަކީ ޕެޓް ޑެންޑަރ، ޑަސްޓް، އަދި ޕޮލެން ފަދަ ވައިގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ކުދިކުދި ޕާރޓިކަލްތައް ތާށިކޮށްގެން ވައި ސާފުކުރާ ޑިވައިސްއެކެވެ. އާއިލާގެ ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރާ ކޮޓަރިއާއި ސިޓިންރޫމްގައި މިފަދަ ފިލްޓަރެއް ބޭނުންކުރުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

6. ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރު ގޭގެ ބޭރުގައި ބެހެއްޓުން:

މިއީ ގިނަ ޕެޓް ލޯބިވެރިންނަށް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމެއް ނަމަވެސް އެލާޖީ ބޮޑުނަމަ ގޭގެ ބޭރުގައި، ރައްކާތެރި މާހައުލެއްގައި ޕެޓް ބެހެއްޓުމަކީ ގޭތެރޭގައި އެލާޖަން ޖަމާވުން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.

7. އެލާޖީ ބޭސް ބޯންވީ ސީދާ އިރުޝާދު ދީފައިވާ ގޮތަށެވެ:

ޑޮކްޓަރަކު އެލާޖީ ޖެހިފައިވާކަން ކަނޑައަޅައި ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރާނަމަ، އެ ބޭސް ބޭނުންކުރުން ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ އެވެ.މި ބޭސްތަކުން ހަމައެކަނި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަލާމާތްތައް، އެއީ އެލާޖީއަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ދުވަހަކުވެސް ބޭސްފިހާރަގައި އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުބޯށެވެ. ލަފާ ހޯދުމަށް އަބަދުވެސް އާއިލީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

8. އެހެން ގޮތްތަކާ މެދު ވިސްނާށެވެ:

އެލާޖީ ވަރަށް ބޮޑަށް ގަދަވެ ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ނަމަ ބުޅަލާއި ބަނޑޮސް ފަދަ ފަރުނީޗަރު ޖަނަވާރުތަކުގެ ބަދަލުގައި އެލާޖީ ނުޖެހޭ ޖަނަވާރެއް ކަމަށްވާ މަސް ނުވަތަ ކާޅު ފަދަ ޖަނަވާރަކަށް ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ.