މި ބަލިވެ އިނުމުގެ ވާހަކަތަކަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިއަކު ހޯދަން އުޅޭކަން އެނގުމުން ވަށައިގެން ތިބި އެންމެންގެ ލަފާގެ ބޮން ބޮން ގޮއްވާލަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ކާފައާއި މާމަގެ ވާހަކަތައް، ދައްތަމެން ކިޔައިދޭ ވާހަކަތައް... މިއިން ބައެއް ސަމާސާއެއްހެން ހީވިޔަސް ބައެއް ވާހަކަތަކުން އަހަރެމެން ބިރުގަންނަނީ ސަބަބެއް ނެތިއެވެ. އަދި ބައެއް ގޯސް ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މާބަނޑުވުމާ ބެހޭގޮތުން މި މަޝްހޫރު ބައެއް ގޯސް ޚިޔާލުތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފްލޫ ޝޮޓް ރަނގަޅު ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ބިރުގަންނަ ކަމެކެވެ. ބައެއް މާބަނޑު އަންހެނުން ދެކޭގޮތުގައި ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމުން ބަލިވެ، ނުވަތަ ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ މާއްދާތަކަކީ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާނެ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަގީގަތަކީ އެކަން ވާންޖެހޭނީ އެއާ ޚިލާފަށް. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ފްލޫ ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .

މިކަމަށް ވިސްނާށެވެ: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ބަދަލުވެއެވެ. މާނައަކީ ފްލޫ ފަދަ ބައްޔެއް ޖެހިއްޖެނަމަ އާދައިގެ މީހަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. މިއީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމެއް ވެސް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ފްލޫ ވެކްސިންގައި ހިމެނެނީ މަރާލާފައިވާ ވައިރަހެކެވެ. އެހެންވީމަ ބަލިނުވާނެ. އަދި، މި ވެކްސިނަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ގެއްލުން ހުރި ވެކްސިނެއް ކަމުގެ އެއްވެސް ސައިންޓިފިކް ހެއްކެއް ވެސް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ނޭފަތް ސްޕްރޭ ވެކްސިންގައި ދިރިހުރި، ބަލިކަށި ވައިރަސްތައް ހުރުމުން އަހަރުގެ މި ދުވަސްވަރަށް އެއީ އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޝޮޓް ހޯދާށެވެ . ވެކްސިންގައި ހިމެނޭ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އާއި މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ އެތަކެތި ނުހިމެނޭ ވެކްސިނެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

'ދެމީހުން ކާން ޖެހޭ' މި ބުނުމަކީ ތެދެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އަޑުއަހާފައިވާ ވާހަކައެކެވެ. ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނައިރު އައިސްކްރީމް ކޮންއެއް ނުވަތަ ޕޮޓޭޓޯ ސެލެޑެއް ހިއްސާ ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މަޑުކޮށްބަލަ. އާދެ، ތިބާ ކާނީ ދެމީހުންނަށް ނަމަވެސް އޭގެ މާނައަކީ ބޮޑު ދެ ފިރިހެނުންނަށް ރަނގަޅު ސާވިންގ ސައިޒެއް ބޭނުންވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ކުރިން ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއްގައި ހުންނަ އަންހެނަކަށް ބޭނުންވަނީ މަދު މިންވަރަކަށް އިތުރު ކެލޮރީއެއް ކަމަށްވާ ދުވާލަކު ގާތްގަނޑަކަށް 300 ކެލޮރީ އެވެ . ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކާ އެއްޗެހީގެ އިތުރުން އިތުރު ކިރު ބިއްލޫރިއެއް ނުވަތަ ބައި ސެންޑްވިޗެކެވެ. އެވްރެޖް ބަރުދަނެއް ހުންނަ މީހަކަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު 25 އާއި 35 ޕައުންޑާ ދެމެދުގެ ބަރުދަން (11 އާއި 16 ކިލޯ) އާއި ދެމެދުގެ ބަރުދަން އިތުރުވުމަކީ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. އެއަށްވުރެ ގިނައިން ބަރުދަން ހުންނަނަމަ އިތުރުވާން ޖެހެނީ އިތުރު ކުޑަވުމެވެ.

އަދި އެއަށްވުރެ މުހިއްމު ކަމަކީ އުފަންވާއިރު "މާ ބަރު" ތުއްތު ކުދިން ބޮޑެތި މީހުންގެ ގޮތުގައި ފަލަވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. އެހެންކަމުން ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖެހުމަކީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ނުބައި އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިސްތަށިގަނޑަށް އިހުމާލުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އިސްތަށިގަނޑުގައި ކުލަ ޖައްސައި ޕާމް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ކެމިކަލްތައް، ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހަންގަނޑަށް ޖަމާވެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަސަރުކުރާވަރަށް ބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ.

އެކަމަކު މި ކެމިކަލްތަކުގެ ވަރުގަދަ ވަހުގެ ސަބަބުން ބައެއް މާބަނޑު އަންހެނުންނަށް މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ . އެހެންކަމުން، މިފަދަ ކަމެއް ކުރާނަމަ، ވައި ވަދެވޭ ތަނެއްގައި ފަންކާއެއް ޖަހައިގެން ކުރާށެވެ . ވަރަށް ބިރުގަންނަ ނަމަ މިކަންކަން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ ޓްރައިމަސްޓާ ނިމެންދެން މަޑުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. ހަމައެހެންމެ، ވަރުގަދަ ވަހެއް ހުންނަ އެމޯނިއާ އެކުލެވޭ ކުލަތަކުން ދުރުހެލިވުން ރަނގަޅެވެ.

ކެފެއިން ހިމެނޭ ކޮފީ އާއި ސައި އަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު އެއްޗެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

ހެނދުނު ކޮފީ ތައްޓެއް ނުބޮއި އުޅެވޭ މީހެއްތަ؟ މާބަނޑު ގިނަ މައިންނަށް މި އާދަ ވެއެވެ. އެކަމަކު ކެފެއިންގެ ސަބަބުން ބަލިވެ އިނުމާއި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވެދާނެ ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ކެފެއިންއާ ދެކޮޅަށް ލިބިފައިވާ ހެކިތައް އެހާ ވަރުގަދައެއް ނޫނެވެ. ބޮޑު ކޮފީ ތަށިން ހުންނަ މިންވަރާ ގާތްކުރާ އަދަދަކަށް ދުވާލަކު 200 މިލިގްރާމަށް ވުރެ މަދު ކެފެއިން ބޭނުންކުރުމަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުވަތަ އުފަންވާއިރު ބަރުދަން ކުޑަވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާ ކަމެއް ކަމުގެ ސާފު ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން، ހާސްނުވާށެވެ. ކޮފީގެ އުފާ ހޯދާ ނަމަވެސް ލަފާދީފައިވާ ޙައްދުތަކުގެ ތެރޭގައި ތިބޭށެވެ .

ބޯޓުން ދަތުރުކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއާޕޯޓް ސްކޭނަރ، އެކްސްރޭ މެޝިން، ވައިގެ ތެރޭގައި ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅުން... މިހުރިހާ ކަމެއް ވިސްނާއިރު ގޭގައި މަޑުކުރުން ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވެދާނެ.

އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފްލައިޓެއްގައި ނުވަތަ އެއާޕޯޓެއްގައި ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅޭ މިންވަރު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ދުނިޔޭގައި ތިބިއިރުވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން ރޭޑިއޭޝަނަށް ހުށަހެޅިފައި ތިބޭ ބައެކެވެ. ވައިގެ ތެރޭގައި ތަންކޮޅެއް މަތީގައި ހުރި ނަމަވެސް، ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަސަރުކުރާ މިންވަރަށް ހަށިގަނޑަށް ނުވަދެއެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް އަސަރެއް ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ.

އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ސްކޭނަރު ތެރެއިން ދިއުމުގެ ބަދަލުގައި އޮފިސަރެއްގެ ފަރާތުން ޕެޓް ޑައުން އަށް އެދެވިދާނެ އެވެ. އެއީ މުޅިން ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އެންމެ ފަހު ތިންމަސްތާނުގައި ފްލައިޓް ދަތުރު ކުރަން ރާވާފައިވާނަމަ ކުރިން އެއާލައިނުން ގަވާއިދުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އަދި ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތުގެ އެއްވެސް ބައްޔެއް ހުރިނަމަ އުދުހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ .

މަސް ކެއުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވެސް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ތަސައްވުރެކެވެ. ހަފްތާއަކު ދެފަހަރު މަސް ކެއުމަކީ ތިމާއަށާއި ދަރިފުޅަށް ވެސް ވަރަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. ޚާއްސަކޮށް ފިނިފެންމަހުގައި ހިމެނޭ އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް އަކީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑީގެ ތަރައްޤީއާއި ފެނުމަށް ވަރަށް މުހިއްމު އެއްޗެކެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ މަސް ކެއުމަށް އެކަށީގެންނުވަނީ އޭގައި މާކިއުރީ ކިޔާ ބަރު ލޭޒާއެއް އެކުލެވިގެންވާތީ އެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ ތާވަލުގައިވާ މަހުގެ ބާވަތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އަނެއް މުހިއްމު ކަމަކީ ކޮށާ މަސް ކެއުމުން އެއްކޮށް ދުރުހެލިވުމެވެ. ސުޝީ ނުވަތަ ސާޝިމީ ފަދަ އެއްޗެހީގައި ރޯމަސް އެކުލެވިގެންވެއެވެ. ކައްކާފައި ހުންނަ މަހަށް ވުރެ ރޯ މަހަކީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ޕެރަސައިޓް އެކުލެވޭ މަހެކެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް ކައްކާފައި ހުންނަ މަސް ހިމެނޭ ސުޝީ ކެއުމަކީ މައްސަލައެއް ނޫނެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކަން ގިނަ ބަޔަކު ފަސްޖެހުނު ނަމަވެސް، މިއީ ސަމާލުވާން ޖެހޭ މުހިންމު މައުޟޫއެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަކީ އާދައިގެ އަދި ނުރައްކަލެއް ނެތް ކަމެއް ނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ ފުރިހަމައަށް ރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ރަހިމުގެ ވަރުގަދަ މަސްތަކާއި އެމްނިއޯޓިކް ސެކްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅަށް ރައްކާތެރިކަން ލިބެއެވެ. އަދި ސާވިކްސް ވެސް ނިވާކޮށްފައި ހުންނަނީ ބޯ މީޔުކަސް ޕްލަގެއް ކަމުން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުމެއް ނުލިބެ އެވެ.

ނަމަވެސް ބަލިވެ އިނުމުން ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަންތަކުން (އެސްޓީއައި) ރައްކާތެރިއެއް ނުވެއެވެ. ހަރޕީސް ނުވަތަ ކްލެމިޑިއާ ފަދަ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ވެސް ފޯރުކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބަލިވެ އިނުމަކީ ލޯ ރިސްކް ކަމެއްކަން ޔަގީން ކުރުމެވެ . ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު، ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު، ނުވަތަ ނޭނގި ނަމަވެސް ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ފަދަ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ދުރުހެލިވުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.