ނޭވާހިއްލުމަށް ގިނަ އިންހެލަރސް ބޭނުންކޮށްފައިވޭތޯ؟ ޓްރެލެޖީ އެލިޕްޓާ އާއި ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

އެސްފީނާ ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ދެން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނެ ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއްކަން، އަދި ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންމެ ވައްތަރެއްގެ އިންހެލަރ ބޭނުންކުރުން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މަސައްކަތުގެ ތެރޭގައި މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ހަނދާން ނެތިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ދުވާލަކު އެންމެ ފަހަރަކު ބޭނުންކޮށްގެން، އެންމެ އިންހެލަރަކުން މި ހުރިހާ ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނަމަ ކިހާ ފަސޭހަވާނެ ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެސްފީނާއަށް ފަރުވާދޭ ގޮތަށް ބަދަލު ގެނެސްދިން އާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ .

ފުރަތަމަ ބަލާލަމާތޯ، މި ހެދުމަކީ ސީދާ ކޮން ހެދުމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެސްފީނާ އަކީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ ދިގުދެމިގެންދާ ބައްޔެކެވެ. މިކަމުގައި ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު، ފުއްޕާމޭއަށް ވައި ގެންދާ ހޮޅިތައް ދުޅަވެ ހަނިވެގެން ދިއުމެވެ. އަދި މި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ތަތްވެގެންދެއެވެ. އެއީ އެތެރެއިން ދުޅަވެ، ބޭރުން ފިއްތާލުމުން ބޭރަށް ދޫކުރަން އުނދަގޫވާ ފެންހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭމަތި ތަތްވެ، ކެއްސުމާއި ހީނލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ވަކި "ޓްރިގަރސް" ތަކެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި އެއީ ނޭވާހިއްލުން އިތުރަށް ގޯސްވާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށެވެ. މިކަންކަން އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ.

އެސްފީނާއަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ މި ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަވުމާއި ހަރުވުން މަދުކޮށް ، ލުއިކޮށްދީ، ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކުރުމެވެ. މިއީ އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް، މި ޓްރިގަރސްތަކަށް ނާޒުކުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

ޓްރެލެޖީ އެލިޕްޓާ ކިޔާ މި އާ ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓްރެލެޖީ އެލިޕްޓާ އަށް "ޓްރިޕްލް ތެރަޕީ" ކިޔަނީ އާންމުކޮށް އެއް އިންހެލަރެއްގައި ވަކިވަކިން ދެ ނުވަތަ ތިން އިންހެލަރެއްގައި ނަގާ ތިން ވައްތަރެއްގެ ބޭސް ހިމެނޭތީ އެވެ. މި ތިން ބޭސް ތަފާތު ގޮތްގޮތަށް ގުޅިގެން މަސައްކަތްކޮށްގެން ނޭވާހިއްލުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ފެންނަ ފެނުމުގައި މި ދެ ބޭސް (އުމެކްލިޑިނިއަމް އަދި ވިލަންޓެރޯލް) އިން ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ މަސްތައް ލުއިކޮށްދެއެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ " ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރސް " އެވެ . އެދެމީހުން އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރާތީ، ދެގޮތަކަށް މަސްތައް ރިލެކްސް ކޮށްދޭއިރު، އެކަމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅު ނަތީޖާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

އެހެންވީމަ އަހަރެން އެހެން އިންހެލަރެއް ބޭނުމެއް ނުވޭތަ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސުވާލެކެވެ . ޓްރެލެޖީ އެލިޕްޓާ އަކީ އެސްފީނާގެ އަލާމާތްތައް ހުއްޓުވައި ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ "މެއިންޓެނަންސް" އިންހެލަރެކެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ޑޮކްޓަރު ފަށައިފިނަމަ، މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެހެން މެއިންޓެނަންސް އިންހެލަރސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް ބުނާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން އިންހެލަރެއްތޯއާއި، ކުއްލި ހާލަތެއްގައި ބޭނުންކުރަންވީ ކޮން އިންހެލަރެއްތޯ ޑޮކްޓަރާއި ސުވާލުކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ . އެންމެ ރަނގަޅު ނަތީޖާއެއް ހޯދުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ.

އިންހެލަރ އިން ބޭސް ނެގުމަށްފަހު ކުރަން ޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެނުން އަނގަ ރަނގަޅަށް ދޮވެ ތެތްފިލުވާލުމެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. އެހެނީ މިކަން ނުކޮށްފިނަމަ އަނގައާއި ކަރުތެރޭގައި ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، މިއީ ``އޯރަލް ތްރަޝް`` ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މި އިންހެލަރ ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ . ބޭހުގެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.

ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި އެކަންކަން ބެލެހެއްޓުން

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ވެސް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެންމެ އާންމު ކަންކަމަކީ ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ފިނިހޫނުމިނެއް ފަދަ އަލާމާތްތަކާއި، ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.

• އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުން: ގިނައިން އަތްދޮވެ، ބަލި މީހުންނާ ދުރުހެލިވެ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެއްވެސް ވެކްސިނެއް (އެބަހީ، އަހަރީ ފްލޫ ވެކްސިން) ވަގުތުން ޖެހުން.
• އަނގައިން ފަންގަސް އިންފެކްޝަން ޖެހުމުން ރައްކާތެރިވުން : ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ބޭސް ކެއުމަށްފަހު އަބަދުވެސް އަނގަ ފެނުން ދޮވެލުން ހަނދާން ކުރާށެވެ .

މިއީ އެންމެ އާންމު ކަންކަމެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމާ ތަފާތު އަދި ތިމާއަށް އުނދަގޫވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ .

އެހެން ބޭސްތަކުން މައްސަލަތަކެއް ދިމާވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބައެއް ބޭސްތަކަކީ ޓްރެލެޖީ އެލިޕްޓާގައި ހުންނަ ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތްކޮށް، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ނުރައްކާ އިތުރުކޮށްދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ފަންގަސް އިންފެކްޝަން، އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސް، ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ހިތުގެ ބަލި، ނުވަތަ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ފަދަ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ، މިކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯއާއި، މިހާރު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއެކު ބޭނުންކުރާނެ ގޮތުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ލަފާ ދެއްވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ.