ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ އެހެން ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ހޯލް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްސް)

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ "ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަން" ނުވަތަ "އިނގިރޭސި ބޭސްވެރިކަން" ނިޒާމާ ބެހޭގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުން ވިދާޅުވާނެ ޚާއްޞަ އެއްޗެއް ނެތްކަން ޔަޤީނެވެ. އެކަމަކު މިދުނިޔޭގައި މިނޫންވެސް ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ސިސްޓަމްތަކެއް އެބަހުރިކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ހުޅަނގުގެ މެޑިކަލް ނިޒާމާ އެއްވަރަށް ނުވަތަ މުޅިން ތަފާތު ސަގާފަތްތަކުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ގޮސް ތަރައްގީވެފައިވާ ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި އަޔޫރްވެޑާއަކީ އަޅުގަނޑުމެންނާ ވަރަށް ގާތް އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ދުނިޔޭގައި ހުރި ބައެއް ބޮޑެތި "ހޯލް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްސް " ތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިއީ ކޮން ހޯލް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަމައެކަނި އެއް ބޭހެއް، ނުވަތަ އެއް ފަރުވާއެއް ނޫނެވެ. މިއީ ބައްޔެއް ދިމާވާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑު މަސައްކަތްކުރާ ގޮތާއި، އެކަމަށް ފަރުވާދޭ ގޮތް ބަޔާންކޮށްދޭ މުޅި ތިއަރީތަކާއި ފަރުވާގެ ނިޒާމުތައް ހުންނަ ގޮތްތަކާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ . އެއީ ކޮންމެ ގޮތެއްގެ ވެސް އަމިއްލަ "ގަވާއިދު ފޮތެއް" އޮންނަ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.

އިރުމަތީ ގައުމުތަކުގައި މައިގަނޑު ނިޒާމުތަކަކީ ޓްރެޑިޝަނަލް ޗައިނީސް މެޑިސިން (ޓީސީއެމް)، ޖަޕާނުގެ ކަމްޕޯ މެޑިސިން، އަދި އިންޑިއާގެ އަޔޫރްވެޑާ އެވެ. ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި، ހޯމޯޕެތީ އަދި ނެޗުރޯޕެތީ ފަދަ ނިޒާމުތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަށް އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަގާފީ ޗައިނީސް މެޑިސިން (ޓީސީއެމް)

މިއީ މީލާދީން 200 ވަނަ އަހަރާ ހަމައަށް ލިޔެވިފައިވާ ތާރީޚެއް އޮތް ފުރިހަމަ ޝިފާ ނިޒާމެކެވެ. ކޮރެއާ، ޖަޕާން، ވިއެޓްނާމް ފަދަ ގައުމުތަކުން ވެސް ވަނީ ޗައިނާގެ މި ނިޒާމުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް އަމިއްލަ ޚާއްޞަ މެޑިކަލް ނިޒާމުތަކެއް އުފައްދާފައެވެ.

• އިން: މިއީ ފިނި، މަޑު ނުވަތަ ޕޭސިވް ޠަބީޢަތެއް ތަމްސީލުކުރާ އެއްޗެކެވެ.
• ޔަންގް: މިއީ ހޫނު، ފޯރިގަދަ ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރި ޠަބީޢަތެއް ތަމްސީލުކުރާ ކަމެކެވެ.

މި ނިޒާމުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ގަބޫލުކުރާ އެއް ކަމަކީ ސިއްހަތު ލިބެނީ ހަށިގަނޑު މި އިން އާއި ޔަންގް އާއި ދެމެދު ބެލެންސް ވެފައި އޮތުމުންނެވެ. ބަލި ޖެހެނީ މި ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމުންނެވެ. އެމީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި އިމްބެލެންސް ގެ ސަބަބުން މެރިޑިއަންސް ގައި ބްލޮކޭޖް ވެގެން ދާއިރު އެތަނުން ވައިޓަލް އެނަރޖީ , ކިޔާ "ކީ" ދަތުރުކުރެއެވެ. ޓީސީއެމް ޕްރެކްޓިޝަނަރުން ބޭނުންކުރަނީ ގަސްގަހާގެހި، އެކިއުޕަންޗާ , އަދި މަސާޖުކޮށްގެން ހަށިގަނޑު އާދައިގެ ހާލަތަށް ގެނައުމަށް މި ބްލޮކްޑް ވައިޓަލް އެނާޖީ ދޫކޮށްލުމުންނެވެ.

އެކިއުޕަންޗާ މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެކިއުޕަންޗާ އަކީ މިހާރު ދުނިޔޭގައި ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށާއި ސިއްހީ އެހެން ގިނަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމުން މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ސާޖަރީއަށްފަހު އުނދަގޫވުން، ކޮނޑުގައި ރިއްސުން، ކަރުގައި ރިއްސުން، ކަކުލުގައި ރިއްސުން، ބޮލުގައި ރިއްސުން، އަދި ދަތް ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކަށް މިއީ ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކައެވެ.

ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމަށް މިކަން ހިނގާ ގޮތް ފުރިހަމައަށް ބަޔާން ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް، ބައެއް ނަޒަރިއްޔާތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއް ތިއަރީއަކީ އިންޖެކްޝަން ޖަހާއިރު ވަކި ނާރުތަކެއް ސްޓިމިއުލޭޓްވެ، ހަށިގަނޑުގައި އެންޑޯފިންސް ފަދަ ގުދުރަތީ ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް އުފެއްދުން އިތުރުވެއެވެ. އަދި ތަދު ތަސައްވުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ސިކުނޑީގެ ކެމިސްޓްރީއަށް ބަދަލު އަންނަ ކަމަށް ވެސް ބެލެވެ އެވެ.

ޗައިނީސް މެޓީރިއާ މެޑިކާ އެވެ

މިއީ ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ބޭސްވެރިކަމުގެ މާއްދާތަކާ ބެހޭ ސްޓޭންޑަޑް ފޮތެކެވެ. މި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގައި ބަޔޮލޮޖިކަލީ އެކްޓިވް ކޮމްޕައުންޑްތައް ގިނަ އެވެ. އެކަމަކު މިކަންކަމުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ އެއް ގަހެއްގައި ވެސް، އެ ގަހެއް ހެދި ސަރަހައްދާއި، ހޯދި ވަގުތާއި، އޭގެ ފަހުން ޕްރޮސެސް ކުރި ގޮތަށް ބަލާއިރު، އޭގެ ޕްރޮޕަޓީތައް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ.

މިސާލަކަށް:

• ޗައިނާގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަނީ އާޓިމިސިއާ އެނޫއާ ގަސްގަހާގެހި ހުމުގެ އަސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާކަން ދެނެގަނެފަ އެވެ. 1970 ގެ އަހަރުތަކުގައި ސައިންސްވެރިން ވަނީ އޭގެ ތެރެއިން އާޓިމިސިނިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް އެކަހެރިކޮށްފައެވެ. މިއަދު ހިމަބިއްސަށް ފައިދާހުރި ބޭސްތައް އުފައްދަނީ މިއިންނެވެ.
• *ޓްރިޕްޓެރިޖިއަމް ވިލްފޯޑީ * (ތަންޑަރ ގޯޑް ވައިން): އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރި ނަމަވެސް ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ކިޑްނީއާއި ހިތާއި ނަސްލީ ނިޒާމަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި އުފެއްދުން ބޭނުން ކުރާއިރު ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދުން މުހިންމެވެ.

އަޔޫރްވެޑިކް މެޑިސިން އެވެ

"ދިރިއުޅުމުގެ ސައިންސް" ގެ މާނައަކީ އަޔޫރްވެޑާ އަކީ އިންޑިއާގައި އުފެދުނު ގުދުރަތީ ޝިފާ ނިޒާމެކެވެ.

މިކަމަށްޓަކައި ޑައިޓް، ކަސްރަތު، މެޑިޓޭޝަން، ހަރުފަ ބޭސް، އަދި މަސާޖު ފަދަ ތަފާތު ފަރުވާތައް ބޭނުން ކުރެއެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އަޔޫރްވެޑާގައި ފަރުވާތައް ހުރި ނަމަވެސް، މިޒަމާނުގެ ސައިންޓިފިކް އުސޫލުތަކާ އެއްގޮތަށް މި ފަރުވާތަކުގެ ކާމިޔާބީއާ ބެހޭ ގޮތުން ކުރެވޭ ދިރާސާތައް އަދިވެސް މަދުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމުގައި އިތުރު މަތީ ފެންވަރުގެ ދިރާސާތަކެއް ކުރަންޖެހޭ ކަމަށް ސައިންޓިފިކް މުޖުތަމަޢުގެ ޚިޔާލެވެ.

ނެޗުރޯޕެތީ އެވެ

މިއީ ޔޫރަޕުން އުފެދުނު ނިޒާމެކެވެ. މިތަނުގައި އަސާސީ ޤަބޫލުކުރުމަކީ ހަށިގަނޑުގައި އަމިއްލައަށް ޝިފާ ލިބުމުގެ ގުދުރަތީ ބާރެއް ލިބިފައިވާ ކަމެވެ . އެމީހުން ދެކެނީ ބަލިމަޑުކަމަކީ އެ ގުދުރަތީ ޕްރޮސެސްއަށް ބުރޫއަރާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. މި ނިޒާމު ބިނާވެފައިވަނީ "ފުރަތަމަ ގެއްލުމެއް ނުދޭ" އަދި "މުދައްރިސެއްގެ ގޮތުގައި ޑޮކްޓަރު" ފަދަ އުސޫލުތަކުގެ މައްޗަށެވެ.

މި އުސޫލުގައި ބޭނުންކުރާ މައިގަނޑު ބައެއް ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތިރީގައިވާ ތާވަލުން ބައްލަވާށެވެ.

ހޯމޯޕެތީ އެވެ

މިއީ ވެސް ޖަރުމަނުން އުފެދުނު ފުރިހަމަ މެޑިކަލް ނިޒާމެކެވެ. އޭގެ ބާނީއަކީ ޑރ.ސެމިއުލް ހާނޭމަން އެވެ. މިތަނުގައި އަސާސީ ތިއަރީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ފިޔާއެއް ކަނޑާލުމުން، ލޮލުން ކަރުނަ އަންނަނީ، ނޭފަތުން ފައިބަމުންދާހެން ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، އެފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުންނަ ހުން ޖެހިފައިވާ މީހަކަށް ފިޔާއިން ހަދާފައިވާ ސޫޕެއް،މީގެ ތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ޑައިލޫޓްކޮށްފައިވާ ބޭހެއް ދިނުން ހިމެނެއެވެ.

މި ފަރުވާގައި ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ޑޯޒްތައް ކުޑަކަމުން ބައެއް ފަހަރު އަސްލު މާއްދާގެ އަސަރެއް ވެސް ނުހުރެ އެވެ. މިސަބަބަށްޓަކައި، އޭގެ ކާމިޔާބީއާމެދު ޢިލްމީ މުޖުތަމަޢުގައި ވަރަށް ބޮޑު ޝައްކާއި ބަހުސެއް އެބައޮތެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ވަކި ބަލިތަކެއްގެ ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާ ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާއިރު، އެހެން ދިރާސާތަކުން އެފަދަ ނަތީޖާއެއް ނުފެނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ހޯމޯޕެތީއަކީ އެއްވެސް ހާލަތަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ސާބިތު ފަރުވާއެއް ކަމަށް އަދި ނުބުނެވޭނެއެވެ.