ހޯލް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބަލިވެ އުޅޭއިރު އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ހަނދާންވަނީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ބޭސް ލިބުނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމެވެ . އެކަމަކު "ސިންގަޅަ ބޭސް"، އަޔޫރްވެޑާ، "ޓިކެއް ޖެހުމުން ބައްޔެއް ރަނގަޅުވާނެ"، ނުވަތަ ހޯމޯޕެތީގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ހޯލް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްސް" އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހުޅަނގުގެ ބޭސްވެރިކަމުން ބޭރުގައި ނުވަތަ އެއާ އެއްވަރަށް ދުނިޔޭގެ އެކި ސަގާފަތްތަކުގައި މިނިވަންކަމާއެކު ތަރައްޤީވެފައިވާ ފުރިހަމަ ފަރުވާގެ ނިޒާމުތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަން ތަންކޮޅެއް ތަފްސީލުކޮށް ވިސްނައިލަމާ ހިނގާ، ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.

މައިގަނޑު މެޑިކަލް ސިސްޓަމްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ތަފާތު އެތައް މެޑިކަލް ސިސްޓަމްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން އެންމެ މަޝްހޫރު އެއް ނިޒާމަކީ އިންޑިއާގެ އަޔޫރްވެޑިކް ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމާއި ޗައިނާގެ ސަގާފީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމެވެ. ހުޅަނގުގެ ޤައުމުތަކުގައި ވެސް މިފަދަ ނިޒާމުތައް އުފެދިފައި ވާއިރު، މިސާލަކަށް ހޯމޯޕެތީ އާއި ނެޗުރޯޕެތީ އެވެ. މިއިން ކޮންމެ ނިޒާމެއްގައިވެސް ވަކި ޚާއްޞަ އުސޫލުތަކާއި ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލުތައް ހުރެއެވެ. މިއިން ކޮންމެ ނިޒާމަކަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސަގާފީ ޗައިނީސް މެޑިސިން (ޓީސީއެމް)

މިއީ ވަރަށް ޤަދީމީ ބޭސްވެރިކަމުގެ ނިޒާމެކެވެ. ލިޔެވިފައިވާ ތާރީޚަކީ މީލާދީން 200 ވަނަ އަހަރާ ދެމެދުގެ ތާރީޚެކެވެ. ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބުނާ ގޮތުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ދެކޮޅުވެރި ނަމަވެސް ވަކިނުކުރެވޭ ދެ ބާރެއްގެ ނާޒުކު ބެލެންސެކެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ "އިން" އާއި "ޔަންގް" އެވެ.

• އިން: ސިކުނޑީގެ ހަމަޖެހޭ، މަޑުމައިތިރި، އަދި ހަމަހިމޭން ޠަބީޢަތް ތަމްސީލުކުރެއެވެ.
• ޔަންގް: ތަމްސީލުކުރަނީ ހޫނު، ހަރަކާތްތެރި، އަދި ފޯރިގަދަ ޠަބީޢަތެކެވެ.

ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމުގެ އަސާސީ ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ސިއްހަތު ހާސިލް ކުރެވެނީ ހަށިގަނޑުގައި މި ދެ ބާރު ކަމަށްވާ އިން އާއި ޔަންގް ގެ މެދުގައި ބެލެންސް އެއް ބެހެއްޓުމުންނެވެ. މި ބެލެންސް އެއްވެސް ގޮތަކުން ބުރޫއަރާނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި "ކީ" ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ހަކަތަ ދަތުރުކުރުމަށް ބުރޫއަރައެވެ. މި ދިރިއުޅުމުގެ ހަކަތަ ދަތުރުކުރަނީ "މެރިޑިއަންސް" ކިޔާ ޚާއްޞަ ހަކަތަ މަގުތަކެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން، ޗައިނީސް މެޑިސިންގެ އަމާޒަކީ މި ހަކަތަ ދައުރުވުމުގައި ހުންނަ ބްލޮކޭޖްތައް ނައްތާލައި، ހަށިގަނޑު އަލުން ބެލެންސް އަށް ގެނައުމެވެ. މިކަން ކުރުމަށްޓަކައި އެމީހުން ބޭނުންކުރަނީ އެކިއެކި ފަރުވާގެ ގޮތްތަކެވެ .

ސައިންޓިފިކް ނަޒަރަކުން ބަލާއިރު އެކިއުޕަންޗާ

ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށާއި ސިއްހީ ވަކި ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް މިހާރު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި އެކިއުޕަންޗާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޭނުން ކުރެ އެވެ. ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ޚާއްސަކޮށް ސާޖަރީ ނުވަތަ ކެންސަރަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން، ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން، ކަރުގައި ރިއްސުން، ކަކުލުގައި ރިއްސުން، އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ކްލިނިކަލް ވެލިއުއެއް ހުރެއެވެ.

ޗައިނާގެ ގަސްގަހާގެހި އާއި ދިރާސާތަކެވެ

ޗައިނާގެ ބޭސްވެރިކަމުގައި ބޭނުންކުރާ ގަސްގަހާގެހިތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް މިހާރު ދަނީ ސައިންޓިފިކް ދިރާސާތަކެއް ކުރަމުންނެވެ.

• އާޓިމިސިއާ އެނޫއާ: ޗައިނާގެ ޑޮކްޓަރުންނަށް މި ގަހުގެ ސަބަބުން ހުމުގެ އަސަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރާކަން ދެނެގަނެވުނެވެ. 1970 ގެ އަހަރުތަކުގައި ސައިންސްވެރިން ވަނީ އޭގެ ތެރެއިން އާޓިމިސިނިން ކިޔާ ކެމިކަލެއް ނެރެފައެވެ. މިއަދު ދުނިޔޭގެ އެކި ކަންކޮޅުތަކުގައި ހިމަބިއްސަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް ބިނާވެފައިވަނީ މި ކެމިކަލްގެ މައްޗަށެވެ.
• ޓްރިޕްޓެރިޖިއަމް ވިލްފޯޑީ (ތަންޑަރ ގޯޑް ވައިން): މިއީ އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތަކާއި ރޫމޭޓޮއިޑް އާތުރައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކޮށްފައިވާ އެއްޗެކެވެ. ދިރާސާތަކުން ބައެއް ހެޔޮ ނަތީޖާތައް ފެނިފައިވީނަމަވެސް، މިގަހުގެ އެކްސްޓްރެކްޓަކީ ކިޑްނީ، ހިތާއި، ލޭގެ ސެލްތަކަށް ވިހަ އެއްޗެއްކަން ވަނީ ފާހަގަކުރެވިފައެވެ.އެހެންކަމުން މިކަންކަން ބޭނުންކުރާއިރު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.

އަޔޫރްވެޑިކް މެޑިސިން އެވެ

"އަޔޫރްވެޑާ" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ "ދިރިއުޅުމުގެ ސައިންސް" އެވެ. އެއީ އިންޑިއާއިން އުފެދުނު ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ނިޒާމެކެވެ. އަޔޫރްވެޑާގައި ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއާއި ރޫހަށް ހަމަހަމަ ގޮތެއްގައި ފޯކަސްކޮށް، ފަރުދުންގެ އިންނެޓް ބެލެންސް އަލުން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. ޑައިޓް، ކަސްރަތު، މެޑިޓޭޝަން، ގަސްގަހާގެހި، މަސާޖު، އަދި ރަނގަޅަށް ނޭވާލުމަކީ މައިގަނޑު ފަރުވާތަކެވެ. ހަކުރުބައްޔާއި ހިތުގެ ބަލިތައް ފަދަ ހާލަތްތަކަށް އިންޑިއާގައި އަޔޫރްވެޑިކް ފަރުވާތައް ތަރައްގީ ކުރި ނަމަވެސް، މި ދިރާސާގެ ފެންވަރާ މެދު ތަފާތު ޚިޔާލުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ނެޗުރޯޕެތީ އެވެ

ޔޫރަޕުން އުފެދުނު މި ނިޒާމުގައި ބަލިމަޑުކަމަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ޝިފާގެ ޕްރޮސެސް މެދުކެނޑުމެއްގެ ގޮތުގައި ދެކެ އެވެ. ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމުގެ ބަދަލުގައި ހަށިގަނޑުގެ ޝިފާގެ ބާރު އަލުން ހޯދުމަށް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. އަސާސީ ބައެއް އުސޫލުތައް އެބަހުއްޓެވެ:

• ގުދުރަތުގެ ޝިފާވެރި ބާރު ގަބޫލުކުރުމެވެ.
• ބަލީގެ ސަބަބު ދެނެގަނެ އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުން .
• "ފުރަތަމަ ގެއްލުމެއް ނުދޭ" މި ކޮންސެޕްޓެވެ.
• ޑޮކްޓަރު ބަލިމީހާއަށް އިރުޝާދު ދެނީ މުދައްރިސެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ބަލިމީހާއަށް މުޅިން ( ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި) ފަރުވާ ދިނުން.
• ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އިސްކަންދިނުން.

ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، އެކިއުޕަންޗާއާއި، ހައިޑްރޯތެރަޕީއާއި، މަސާޖުކުރުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކައުންސެލިންގ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރެއެވެ. މިސާލަކަށް ކްރެންބެރީ ގިތެޔޮ ކެއުމަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ޚަރަދު ކުޑަ އަދި ފައިދާހުރި ގޮތެއް ކަމަށް ދިރާސާތަކުން ދައްކަ އެވެ.

ހޯމޯޕެތީ އެވެ

މިއީ ވެސް މެޑިކަލް ތިއަރީގެ ފުރިހަމަ ނިޒާމެކެވެ. އެއީ ޖަރުމަނުގެ ޑޮކްޓަރު ސެމިއުލް ހާނޭމަން އުފެއްދެވި ތަނެކެވެ. މިތަނުގައި އަސާސީ އުސޫލަކީ "އެއްގޮތް ކަންތައްތަކުގެ އުސޫލެވެ" އެވެ.

ހޯމޯޕެތީކް ބޭސްތަކުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެކްޓިވް އިންގްރިޑިއެންޓްސް ނުވަތަ ބައެއް ފަހަރު އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުހިމެނޭތީ، އެ ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއާ މެދު ސައިންޓިފިކް މުޖުތަމައުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ޝައްކާއި ބަހުސް ކުރެވެއެވެ. މި މައުޟޫޢުގައި ކުރެވުނު ދިރާސާތަކުގެ ނަތީޖާ ފުށުއަރާ ކަމަށާއި، ގިނަ ދިރާސާތަކަކީ ފެންވަރު ދަށް ދިރާސާތަކެއް ކަމަށް ތުހުމަތު ކުރެވެއެވެ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ހޯމޯޕެތީކް ފަރުވާއަކީ އެއްވެސް ހާލަތަކަށް ކަނޑައެޅިގެން ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއްކަން ސާބިތުވެފައެއް ނުވެއެވެ.