މަޔޯޕެތީ ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައި އޮވެދާނެ އެވެ. އެ އަޑު އިވުމުން ސިކުނޑިއަށް ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މަޔޯޕެތީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ފަރުވާއެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް އެވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މަޔޯޕެތީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މަޔޯޕެތީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބަލިތަކުގެ ގްރޫޕަކަށް ކިޔާ އާންމު ނަމެކެވެ. މި ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ މަސްތަކުގެ ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުންދީ ބަލިކަށިކޮށްދެއެވެ. މި ހާލަތު އުފަންވާއިރު ވެސް ހުރެދާނެ ނުވަތަ އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު އުފެދިދާނެ އެވެ.
މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ކަށިގަނޑާ ގުޅިފައި ހުންނަ މަސްތަކެއް ކަމަށާއި އެއީ އަހަރެމެން ބޭނުން ގޮތަކަށް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ހަރަކާތްތެރިވެވޭނެ މަސްތަކެވެ. ވިސްނާލަބަލަ، އަތެއް އުފުލާއިރު، ފައި ބުރިކޮށްލާއިރު، ހިނގާއިރު، ވާހަކަ ދައްކާއިރު... މި ކަށިގަނޑުގެ މަސްތަކުން މި ހުރިހާ ކަމަކަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެންމެ ގިނަ މަސްތައް ނިސްބަތްވަނީ މި ބާވަތަށެވެ. އެހެންކަމުން މަޔޯޕެތީއެއް ޖެހުމުން ކޮންމެ ދުވަހެއްގެ މި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަކީ ވެސް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މަޔޯޕެތީގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މަޔޯޕެތީސް މައިގަނޑު ދެ ކެޓަގަރީއަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ވާރުތަވެރިކަމާއި ހޯދާފައިވާ މާއްދާތަކެވެ. މި ބާވަތްތަކަށް ވަކިވަކިން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| މަޔޯޕެތީގެ ބާވަތެވެ | ސާދާ ބަޔާނެކެވެ |
|---|---|
| 1. ވާރުތަވާ މަޔޯޕެތީސް ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަން މެދުވެރިކޮށް މައިންބަފައިންގެ ކިބައިން ވާރުތަވާ ބާވަތްތައް. | |
| ކޮންޖެނިޓަލް މަޔޯޕެތީސް އެވެ | މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފެންނަނީ ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖަކު ނުވަތަ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ކިބައިން އަލާމާތްތަކެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ކްރޯލް ކުރުމާއި ހިނގާލުން ފަދަ މޮޓޯ ސްކިލްސް ލަސްވެދާނެ އެވެ. ހަށިގަނޑުގެ ހުރިހާ ސްކެލެޓަލް މަސްތަކަކަށް ގިނަ ފަހަރަށް އަސަރު ކުރާއިރު، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މި ހާލަތު ގޯސް ނުވެއެވެ. |
| މައިޓޮކޮންޑްރިއަލް މަޔޯޕެތީސް އެވެ | އެއީ ހަކަތަ އުފައްދާ އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކުގެ "ޕަވަރހައުސް" ކަމަށްވާ މައިޓޮކޮންޑްރިއާގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމުގެ އިތުރުން ހިތާއި ސިކުނޑި އަދި ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކެއަރންސް-ސޭރ ސިންޑްރޯމް , MELAS , އަދި MERRF ހިމެނެއެވެ. |
| މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީސް | މި ހާލަތްތަކުގައި ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތަކަށް ސަޕޯޓްކުރާ ޕްރޮޓީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުން މަސްތަކުގެ ޓިޝޫތައް ފަޅައިގެން ދިއުމުންނެވެ. |
| މެޓަބޮލިކް މަޔޯޕެތީސް އެވެ | މިއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ކުއްލިއަކަށް މަސްތައް ބަލިކަށިވުން ނުވަތަ މަސްތަކުގައި ބުރަވާ ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ވަކި އެންޒައިމްތަކެއް އުފައްދާ ޖީންތަކުގައި ހުންނަ އުނިކަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. |
| 2. އެކްވައިރޑް މަޔޯޕެތީސް އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ބޭރުފުށުގެ ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ބާވަތްތަކެވެ. | |
| އޮޓޯއިމިއުން/އިންފްލެމެޓަރީ މަޔޯޕެތީ އެވެ | އެއީ މަސްތަކަށް ހަމަލާދޭ އަމިއްލަ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| ޓޮކްސިކް މަޔޯޕެތީ އެވެ | އެއީ ވަކި ވިހަ މާއްދާތަކެއް (އެބަހީ، މާގިނައިން ބަނގުރާ ބުއިމުން) ނުވަތަ ވަކި ބޭސްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. |
| އެންޑޮކްރައިން މަޔޯޕެތީ އެވެ | އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހޯރމޯންތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެންޑޮކްރައިން ސިސްޓަމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. މިއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ނުވަތަ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްގެ ބަލިތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. |
| އިންފެކްޝަސް މަޔޯޕެތީ އެވެ | ވައިރަލް، ބެކްޓީރިއަލް، ޕެރަސައިޓިކް، ނުވަތަ ފަންގަސް އިންފެކްޝަނެއްގެ ސަބަބުން މަސްތައް ބަލިކަށިވުން. |
| އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްގައި ކްރިޓިކަލް އިލްނެސް މަޔޯޕެތީ | އެއީ އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް (އައިސީޔޫ) ގައި ފަރުވާ ދޭއިރު ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އެއް މަގާމެއްގައި ގިނަ ދުވަހު ހުރުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ ނޭވާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަސްތަކަށެވެ. |
މަޔޯޕެތީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މަޔޯޕެތީގެ ހުރިހާ ބާވަތެއްގެ އާންމު އަލާމާތަކީ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމެވެ . މިކަން އެންމެ ގިނައިން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ އަތްތިލަ، ކޮނޑު، އަދި އުނަގަނޑުންނެވެ. މީގެ އިތުރުން، މިފަދަ އަލާމާތްތައް؛
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި ހަރުވުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ހަކަތަ މަދު
- ކުދިކުދި މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށްފަހުވެސް އަވަހަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުމެވެ
މި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ހެދުން އެޅުމާއި ފެންވަރާލުމާއި އިސްތަށިގަނޑު ކޮށާލުމާއި ސިޑިން އެރުމާއި އެނދުން ތެދުވުން ފަދަ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަކީ ވެސް ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މަޔޯޕެތީގެ ބައެއް ބާވަތްތަކުގައި ވެސް ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ފެނެއެވެ. މިސާލަކަށް މަސްތަކުގެ ޑިސްޓްރޯފީގައި މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިކަން މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ. މި ބަލިކަށިކަން ގިނަ ފަހަރަށް ފެށެނީ މޫނާއި އުނަގަނޑާއި ކޮނޑުންނެވެ.
މަޔޯޕެތީ ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ނާރުތަކާއި މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ގިނަ ބަލިތަކެއް ހުރުމުން، މަޔޯޕެތީ ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެތައް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޖެހެއެވެ. މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
| ޓެސްޓުގެ ނަން | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ | އެމީހުން ލޭ ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކުގެ ސާމްޕަލް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ ޖީންތަކުގައި އުނިކަމެއް ހުރިތޯ ބެލުން. |
| ބަޔޯކެމިކަލް ޖެނެޓިކް ޓެސްޓިންގ | ލޭ، ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ބުރަކަށީގެ ފްލޫޑް ޓެސްޓް ކުރަނީ އެންޒައިމްގެ އާދަޔާ ހިލާފު ކަންތައްތަކެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށެވެ. |
| ސީޓީ ސްކޭން (ކޮމްޕިއުޓަރައިޒްޑް ޓޮމޮގްރަފީ) | އެކްސްރޭގެ ސިލްސިލާއެއް ނަގައިގެން ކަށިތަކާއި ލޭހޮޅިތަކާއި މަޑު ޓިޝޫތަކުގެ ފުރިހަމަ 3ޑީ ތަސްވީރެއް އުފައްދަ އެވެ. |
| ލަމްބާ ޕަންކްޗަރ އެވެ | ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީބައިގައި ހުންނަ ދެ ކަށިގަނޑެއްގެ މެދުގައި ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައި ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ނަގައި ޓެސްޓް ކުރެއެވެ. |
| އެމްއާރުއައި ސްކޭން (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) | ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކާއި ކަށިގަނޑުގެ ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ލިބެ އެވެ. |
| ނާރު އަދި މަސްތަކުގެ ބަޔޮޕްސީ | ޓެސްޓް ކުރުމަށްޓަކައި ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ކަމާބެހޭ މަސްގަނޑަކުން ނުވަތަ ނާރުތަކުން ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ލެބޯޓްރީއަށް ފޮނުވަ އެވެ. |
| ނާރު ކޮންޑަކްޝަން ސްޓަޑީޒް | އިލެކްޓްރޯޑްތައް ހަންގަނޑުގައި ޖައްސާ، ނާރުތައް ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ދަތުރުކުރާ ސްޕީޑް މިންކުރެއެވެ. މިއީ ނާރުތަކުގައި މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| އިލެކްޓްރޯމައިއޮގްރަފީ (އީއެމްޖީ) | މަސްތަކުގެ ތެރެއަށް ކުދި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ވައްދައިގެން މަސްގަނޑު ކޮންޓްރެކްޓްވެ ހަރަކާތްތެރިވާ ވަރަކަށް އިލެކްޓްރިކަލް އެކްޓިވިޓީ މިންކުރެއެވެ. މިއީ ވެސް މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި މައްސަލަ ހުރިތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. |
މަޔޯޕެތީއަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މަޔޯޕެތީއަށް ދޭ ފަރުވާ މުޅިން ވެސް ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާ ހުންނަ މަޔޯޕެތީގެ ބާވަތުގެ މައްޗަށެވެ.
ވާރުތަވާ ގިނަ މަޔޯޕެތީތަކަށް ފަރުވާއެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ފަދަ ފަރުވާތަކުގެ ތެރެއިން އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކޮށް ދިރިއުޅުން ފަސޭހަ ކުރެވިދާނެއެވެ . ޑޫޗެން މަސްކިއުލަރ ޑިސްޓްރޯފީ އާއި ޕޮމްޕެ ޑިޒީޒް ފަދަ ބައެއް ބާވަތްތަކަށް ވެސް ބޭސް ދީގެން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އާންމުކޮށް ހޯދާ މަޔޯޕެތީސް އަށް ފަރުވާ ދެނީ އޭގެ އަސްލު ސަބަބަށް ފަރުވާ ދިނުމުންނެވެ . މިސާލަކަށް އެންޑޮކްރައިން މަޔޯޕެތީއަށް ފަރުވާ ދެނީ ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ސްޓޭބަލްކޮށްގެންނެވެ. މި ހާލަތުގެ ސީރިއަސްކަމަށް ބަލާއިރު، ފިޒިކަލް ތެރަޕީ ވެސް މި ހާލަތްތަކުގައި ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަމުން ކޮންމެ ކަމެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ފާޅުކަން ބޮޑު ގޮތެއްގައި ތެދުވެރިވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- މަޔޯޕެތީ އަކީ ނާރުތަކުގެ ބައްޔެއް ނޫން ނަމަވެސް މަސްތަކަށް އަސަރުކުރާ ބައްޔެކެވެ .
- މިކަމުގެ އެތައް ވައްތަރެއް ވެއެވެ؛ އެއްބަޔަކު އުފަންވާއިރު ހުންނައިރު އަނެއްބައި ބައެއް އުމުރުގެ ފަހުކޮޅު ތަރައްޤީވެއެވެ.
- މައިގަނޑު އަލާމާތަކީ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ހިނގުމާއި އުފުލުން ފަދަ ކަންކަމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވުމެވެ.
- ބަލި ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ލޭގެ ޓެސްޓުތަކާއި، ސްކޭންތަކާއި، ބަޔޮޕްސީ ފަދަ ތަފާތު ޓެސްޓްތައް ހަދަންޖެހިދާނެއެވެ.
- އެ ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ތިމާ ހުންނަ މަޔޯޕެތީގެ ވައްތަރަށް ކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ