މަންމައަކަށް ވުމަކީ އަންހެނަކަށް އޭނާގެ ހަޔާތުގައި ދިމާވެދާނެ އެންމެ ރީތި އަދި އަގުހުރި އެއް ތަޖުރިބާއެވެ. ނަމަވެސް އެ އުފަލާއެކު ދަރިއަކު ލިބުމުން ލިބޭ ވޭނާއި މެދު ވިސްނާއިރު ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، މި ވޭން ގަޑިތަކެއް ވަންދެން، ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ވެސް ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެންމެ މަގުބޫލު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި އެއް ގޮތަކީ އެޕިޑޫރަލް އެވެ. އެތައް ބަޔަކު އެވާހަކަ އަޑުއަހާފައިވީނަމަވެސް، އެއީ ސީދާ ކޮންކަމެއްކަން، އެއީ ކިހިނެއް ކުރާ ކަމެއްކަން، އަދި އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިކަން ނޭނގެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން އެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޕިޑޫރަލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑޫރަލް އަކީ ވިހެއުމުގެ ތަދު ފިލުވައިދިނުމަށް ދޭ ހާއްސަ ތަދުކެނޑުމުގެ އިންޖެކްޝަނެކެވެ. އެއީ އެނެސްތެޝިއާ ފަދަ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މުޅި ހަށިގަނޑުގެ ބަދަލުގައި ހަމައެކަނި ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި، ބަނޑުން ފެށިގެން ތިރިއަށް ނިދި ފިލުވާލައެވެ.
މި އިންޖެކްޝަން ޖަހަނީ ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ވަރަށް ނާޒުކު ޖާގައަކަށެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން ބަލާއިރު މި ޖާގައަށް ކިޔަނީ 'އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް' އެވެ . މި ޖާގައަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުން ސިކުނޑިއަށް ތަދުވާ ސިގްނަލްތައް ގެންދާ މައިގަނޑު ނާރުތައް ހުންނަ ތަނެވެ. އެހެންކަމުން މި ޖާގައަށް އެނެސްތެޓިކް އިންޖެކްޓް ކުރުމުން ސިކުނޑިއަށް ދޭ ތަދު ސިގްނަލްތައް ވަގުތީ ގޮތުން ބްލޮކްވެ، އެއްވެސް ތަދެއް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ.
މި ޕްރޮސެސް ހިނގަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް އެޕިޑޫރަލް ދޭނީ ތިބާ ހުންނަ ލޭބަރ ރޫމްގައެވެ . އެއީ ދިނުމުން މާބޮޑު ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވުނު ނަމަވެސް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
1. މަޤާމު: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އެނެސްތެސިއޮލޮޖިސްޓް ބުނާނީ އެނދުގެ އެއްފަރާތުގައި އޮށޯވެ، ކަކުލު ހުޅުން ވީހާވެސް ބޮޑަށް މޭމައްޗާ ކައިރިކޮށް، ގާތްގަނޑަކަށް ކޮށާފައި ހުންނަ ކަހަލަ ގޮތަކަށެވެ. މި މަޤާމުގެ ސަބަބުން ބުރަކަށީގެ ދެމެދުގައިވާ ޖާގަ ފެނުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
2. ސާފުކުރުމާއި ނިދިއަރުވާލުން: ދެން އިންޖެކްޝަން ޖަހަން ޖެހޭ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ހަންގަނޑު ފިނިކޮށްލުމަށް ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހައިގެންނެވެ.
3. އެޕިޑޫރަލް ނިޑަލް ޖެއްސުން: ދެން ޚާއްޞަކޮށް ފަރުމާކޮށްފައިވާ އެޕިޑޫރަލް ނިޑަލް އެއް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި `އެޕިޑޫރަލް ސްޕޭސް` އަށް ވައްދައެވެ.
4. ބޭސް ދިނުން: އިނގިލި ރަނގަޅު ތަނެއްގައި ހުރުމުން، އޭގެ ތެރެއިން ވަރަށް ރީތި، ފްލެކްސިބަލް ހޮޅިއެއް (ކެތެޓަރ) ވައްދައިގެން އިނގިލި ނަގައެވެ. ދެން މި ހޮޅި މެދުވެރިކޮށް ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންވާ މިންވަރުގެ ބޭސް ޕަމްޕެއް ބޭނުންކޮށްގެން މަޑުމަޑުން ހަށިގަނޑަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ.
މި ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް 15 މިނެޓް ތެރޭގައި ތަދު މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ. ތިބާއަށް ތަދުވާ މިންވަރު ބިނާވެގެންދާނީ ތިބާއަށް ދޭ ބޭހުގެ ބާވަތާއި، މިންވަރާއި، ކޮންސެންޓްރޭޝަންގެ މައްޗަށެވެ.
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުން ހޭނެތިގެން ނުދިއުމެވެ. ހޭލާ ހުރެ ވާހަކަ ދައްކާލެވޭނެއެވެ. ހަމައެކަނި ތަދު ފިލުވައިދެއެވެ .
އެޕިޑޫރަލް ހެދުމުގެ ފައިދާތަކާއި ގެއްލުންތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭސްފަރުވާއެއް ފަދައިން އެޕިޑޫރަލް ވެސް އޭގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރެއެވެ. ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ދެފަރާތަށް ވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
| ޕްރޮސް | ކޮންސް |
|---|---|
| ރިހުން ފިލުވައިދިނުން: މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ވިހެއުމުގެ ރިހުން ގާތްގަނޑަކަށް ފުރިހަމައަށް ލުއި ލިބިގެން ދިއުމެވެ. މިއީ އަރާމުކޮށް ހަކަތަ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. | ހިނގުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން: ހަށިގަނޑުގެ ތިރީބައި ނިދިފައި ހުރުމުން، އެޕިޑޫރަލް ދިނުމަށްފަހު ތެދުވެ ނުވަތަ ހިނގާކަށް ނުކެރިދާނެއެވެ. އެނދުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. |
| ވިސްނުންތެރިކަން: މުޅި ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ހޭލާ ހުރެވޭނެއެވެ. މިއީ ސާފު ވިސްނުމަކާއެކު ވިހެއުމުގެ ވަގުތު ތަޖުރިބާ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. | ދިގުދެމިގެންދާ ދެވަނަ މަރުހަލާގައި ވިހެއުމުގެ ދެވަނަ މަރުހަލާ: ކޮއްޕާއިރު މަސްތަކުގައި ރަނގަޅަށް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެތީ ކޮއްޕާލަން އެނގުން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ބޭރަށް ނުކުންނަން ތަންކޮޅެއް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެއެވެ. |
| ނަފްސާނީ ލުޔެއް: މާބޮޑަށް ތަދުވުމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވާ ސްޓްރެސްއާއި ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދެއެވެ. | ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ބައެއް ފަހަރު، އެޕިޑޫރަލް ގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކުއްލިއަކަށް ދަށްވެދާނެ އެވެ. އަދި މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ދުވެލި ތަންކޮޅެއް މަޑުޖެހިދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މެޑިކަލް ސްޓާފުން އަބަދުވެސް މިކަން މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާތީ ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. |
| ކުއްލި ހާލަތުގައި ސީ-ސެކްޝަނަކަށް ތައްޔާރުވުން:ކުޑަކުއްޖާއަށް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް އޮކްސިޖަން ނުލިބުން ފަދަ ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އަވަހަށް ސިޒޭރިއަން ހަދަން ޖެހޭނެއެވެ. އެޕިޑޫރަލް ދީފައިވާތީ، އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމަށް ވަގުތު ނުނަގައި އަވަހަށް ސާޖަރީ ކުރެވިދާނެ އެވެ. | ބައެއް ފަހަރު މާ ލަސްވެއެވެ: އެޕިޑޫރަލް ދިނުމުގެ ކުރިން ސެލައިން (އައިވީ ފްލޫޑްސް) ދޭން ޖެހެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްއަށް ވެސް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގައެވެ. ސާވިކްސް ފުރިހަމައަށް ފުޅާވެ، ދަރިފުޅު ވަންނަން އުޅޭނަމަ އެޕިޑޫރަލް ދޭން މާ ލަސްވެދާނެ އެވެ. |
އެޕިޑޫރަލް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮވެދާނެ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެޕިޑޫރަލް އަކީ ވަރަށް ރައްކާތެރި އެއްޗެއް ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ތަންކޮޅެއް ރިސްކު ބޮޑު ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިރީގައި މިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވިހެއުމުގެ ކުރިން އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ.
- ކުރިން ބުރަކަށީގެ ތިރީގައި ބޮޑު އޮޕަރޭޝަނެއް ކޮށްފައިވާނަމައެވެ.
- ލޭ ހޮޅި ޖެހުމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމަ .
- ވަކި ލޭ ތުނިކުރާ ބޭސްތަކެއް ބޭނުންކުރާނަމަ .
- ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީގައި އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ.
ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ސީރިއަސް ރިސްކްތަކެވެ
މިކަންކަން ކިޔާލުމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ . އެހެނީ މިކަންކަން ދިމާވަނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ . މާނައަކީ އެމީހުން މިލިއަނުން އެކަކު ދިމާވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- ސްޕައިނަލް ކޯޑް ނުވަތަ ނާރު ރޫޓަށް ލިބޭ ގެއްލުންތަކުގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ދާއިމީ ގެއްލުން ލިބެއެވެ.
- ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެން ލޭ އެއްވެފައި ހުރުމުން (ހެމަޓޯމާ) ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ޕެރެލައިސިސް ވުމެވެ.
އެޕިޑޫރަލް އަށް ފަހު ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ދަރިފުޅު ލިބުމުން އެޕިޑޫރަލް ފޭދިގެން ދިއުމުން ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ ވަގުތީ ކަންކަމެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން: މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ރިހުން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު: ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އަރާފާނެއެވެ.
- ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން: ބައެއް މީހުންނަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ފަދަ ކަމެއް ނޫނެވެ. މިކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ނަރުހަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން: މުގުރުގެ މަސްތައް ހޭނެތިފައި ހުރުމުން ކުޑަކަމުދާން ވަގުތީ ގޮތުން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ހިއްކުމަށް ކެތެޓަރެއް އަޅައިފާނެއެވެ.
- ހީވާގިވުން: ބައެއް ހޭނައްތާ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
މިއިން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދެތިން ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ފިލައިގެންދެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޕިޑޫރަލް އަކީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ.
- މިއީ ލޭބަރ ޕޭން ފްރީ އަދި ސާފު ސިކުނޑިއަކާއެކު ތަޖުރިބާ ކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ . އަދި އެކަމުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރެއެވެ.
- ހުރިހާ ކަމެއް ފަދައިން މިކަމުގައިވެސް ފައިދާއާއި ގެއްލުން ހުރެއެވެ. ހިނގުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުމާއި ކޮއްޕާލަން އުނދަގޫވުމަކީ މައިގަނޑު ގެއްލުންތަކެއް ކަމަށް ބެލެވިދާނެ އެވެ.
- އެޕިޑޫރަލް ހަދަން ބޭނުންތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމުގެ ކުރިން ފަސްޖެހުމެއް ނެތި ޑޮކްޓަރާ އެކު ހުރިހާ ސުވާލަކާއި ބިރެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ .
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ