އެމްއާރުއައި ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އާޒެޑް ވާހަކަ ދައްކަމާ! (އެމްއާރުއައި)

ޑޮކްޓަރު އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަން ޖެހޭ ކަމަށް ބުނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ޝައުގުވެރިކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ . "މި މެޝިނަކީ ކޮބާ؟ ހަށިގަނޑުގެ ތެރެއަށް ވަދެގެން ދާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް؟ ތަދުވާނެތަ؟" މިފަދަ އެތައް ސުވާލުތަކެއް ސިކުނޑިއަށް އަންނަނީ ކަންނޭނގެއެވެ. މިއީ ހަގީގަތުގައި ގިނަ ބަޔަކަށް އާ ތަޖުރިބާއެކެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވާށެވެ. މިއަދު މި އެމްއާރުއައި ސްކޭން އާއި ބެހޭ ގޮތުން ތިޔަބޭފުޅުންގެ ހުރިހާ ސުވާލެއްގެ ޖަވާބު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ .

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެމްއާރުއައި ސްކޭނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެމްއާރުއައި ގެ މާނައަކީ މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން އެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވަރުގަދަ މެގްނެޓަކާއި ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކާއި ކޮމްޕިއުޓަރެއް ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ހުންނަ ގުނަވަންތަކާއި ޓިޝޫތަކުގެ ވަރަށް ސާފު، ތަފްސީލީ ތަސްވީރުތައް ނަގާ ޓެސްޓެކެވެ.

ވިސްނާލަބަލަ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގިނައިން ހުންނަނީ ފެނެވެ. މި އެމްއާރުއައި މެޝިނުގެ ތެރެއަށް ވަންނައިރު، އޭގެ ތެރޭގައިވާ ވަރުގަދަ މެގްނެޓިކް ފީލްޑުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މޮލިކިއުލްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރޮޓޮންތައް އެއް ދިމާލަކަށް އެއްވަރުވެއެވެ. ދެން، މެޝިނުން ދޫކުރާ ރޭޑިއޯ ރާޅުތަކުގެ ސަބަބުން މި ޕްރޮޓޮންތައް ތެޅެއެވެ. ރޭޑިއޯ ރާޅުތައް ހުއްޓިއްޖެނަމަ، މި ޕްރޮޓޯންތައް އަނބުރާ އެ ރާޅުތައް ހުރި ގޮތަށް އެލައިން ވެއެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އެމީހުން ޚާއްޞަ ސިގްނަލްތަކެއް ދޫކުރެއެވެ. އެ ސިގްނަލްތަކަކީ ކޮމްޕިއުޓަރުން ނަގައިގެން ރީތި، ސާފު ތަސްވީރުތަކަކަށް ބަދަލުވާ އެއްޗެކެވެ.

އެމްއާރުއައި އާއި ސީޓީ ސްކޭން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ބަޔަކަށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާ އެއްކަމަކީ އެމްއާރުއައި އާއި ސީޓީ ސްކޭން އަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެއްތޯ ނުވަތަ އެއް ކަމެއްތޯ އެވެ. މި ދެމީހުންވެސް ނަގަނީ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ފޮޓޯއެވެ. އެކަމަކު އެ ދެ ގޮތާއި އެ ދެގޮތް ބަލާ ގޮތް ތަފާތެވެ. މި ތަފާތު ސާފުކޮށް ދެނެގަންނަމާ ހިނގާށެވެ.

މި އެމްއާރުއައި ކޮންޓްރެސްޓް ކޮށްގެން ކުރެވެނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު "އެމްއާރުއައި ވިތު ކޮންޓްރެސްޓް" ހެދުމަށް އަމުރު ކުރާނެ އެވެ. މިއީ ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން އަތުގެ ލޭނާރަކަށް ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް (ބޭސް) ކުޑަ އިންޖެކްޝަނެއް ދިނުމެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި އެވެ. އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ވައްތަރަކީ ގަޑޯލިނިއަމް އެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައިތައް، ޚާއްޞަކޮށް ލޭހޮޅިތަކާއި ޓިއުމަރުތައް , ސްކޭންތަކުން މާ ސާފުކޮށް ފާހަގަކޮށްލެވެއެވެ. އެއީ ކުލަ ގަލަމަކުން ފޮތެއްގެ މުހިންމު ބައެއް އަލިއަޅުވާލުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު އަނގައިގައި ކުޑަކޮށް މެޓަލިކް ރަހައެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ކޮންމެ އެމްއާރުއައިއެއްގައި މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓެއް ބޭނުން ނުވާނެއެވެ. ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ގަވާއިދުން އެމްއާރުއައި ހެދުމުން ބޭނުންވާ މައުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ. އަދި މާބަނޑު އަންހެނުންނާއި ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް މި ކޮންޓްރެސްޓް އޭޖެންޓް ނުދެނީ މިކަމުގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ އެވެ.

އެމްއާރުއައި ސްކޭން އިން ދެނެގަނެވޭނީ ކޮން ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އެމްއާރުއައި ސްކޭން ބޭނުންކޮށްގެން ހަށިގަނޑުގެ އެކި ބައިތައް ބެލެވެއެވެ. އެއީ ބައްޔެއް ނުވަތަ އުދަނގޫއެއް ދެނެގަނެ، ފަރުވާއަށް ދޭ ރައްދު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައެވެ

• ލޭހޮޅިތަކަށް ގެއްލުން، ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިއެއްގެ އެނިއުރިޒަމް
• ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ އަނިޔާތަކެވެ
• ކެންސަރުގެ ހާލަތްތަކެވެ
• މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް (އެމްއެސް)
• ބުރަކަށީގެ އަނިޔާތަކާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކުގެ އަނިޔާތަކެވެ
• ސްޓްރޯކް
• ލޮލާއި އެތެރެ ކަންފަތުގެ މައްސަލަތަކެވެ

ހިތާއި ލޭހޮޅިތަކެވެ

• ލޭހޮޅިތައް ބަންދުވެފައި ހުރުން
• ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހިގެން ލިބޭ ގެއްލުން
• ހިތުގެ ބަލިމަޑުކަމެވެ
• ހިތުގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ދުޅަވުން (ޕެރިކާޑައިޓިސް) .
• ހިތުގެ އޮނިގަނޑަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކެވެ

ކަށިތަކާއި ހުޅުތަކެވެ

• އާތުރައިޓިސް އެވެ
• ކަށީގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
• ކަށީގެ ކެންސަރާއި ޓިއުމަރުތަކެވެ
• ހުޅުތަކަށް ގެއްލުން
• ބުރަކަށީގެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައިވާ ޑިސްކްތަކުގައި ހުންނަ މައްސަލަތައް
• ކަރާއި ބުރަކަށީގައި ރިއްސުމާއެކު ދިމާވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ޑިސްއޯޑަރސް

އުރަމަތި

• އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު އަންހެނުންނަށް ސްކްރީނިންގ އެއްގެ ގޮތުގައެވެ
• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން އޭގެ ސައިޒާއި ފެތުރިފައިވާ މިންވަރު ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ
• އުރަމަތީ އިމްޕްލާންޓްތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބެލުމަށެވެ

ފުރަމޭ، ކިޑްނީ އަދި އެހެނިހެން ގުނަވަންތަކެވެ

އެމްއާރުއައި ސްކޭންތަކުން ކެންސަރާއި، ސިރޯސިސްއާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، ފުރަމޭ، ކިޑްނީ، ޕެންކްރިއާސް، އޯވަރީ، އަދި ޕްރޮސްޓޭޓް ފަދަ ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ބަލިތަކުގެ ހާލަތްތައް ވަރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.

އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމުގެ ނުރައްކާތަކާއި ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތައް

އެމްއާރުއައި އަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ޓެސްޓަކަށް ވިޔަސް، އަޅުގަނޑުމެން ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުވާންޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މެޓަލް އިމްޕްލާންޓްތަކެވެ

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު އަދި އެންމެ މުހިއްމު ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ކަމެކެވެ. އެމްއާރުއައި މެޝިނުގައި ވަރަށް ވަރުގަދަ މެގްނެޓެއް ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން ހަށިގަނޑުގެ ތެރޭގައި ނުވަތަ ހެދުން މަތީގައި ދަގަނޑު އެއްޗެއް ހުރިނަމަ އެއީ މެގްނެޓަށް ދަމައިގަނެ ނުރައްކާތެރި އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައިދާނެ ކަމެކެވެ.

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެމްއާރުއައިގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާއި ސްކޭން ކުރާ ޓެކްނީޝަނަށް ކަނޑައެޅިގެން އެކަން އަންގަންވާނެއެވެ.

• ޕޭސްމޭކަރ ނުވަތަ އައިސީޑީ ޑިވައިސް އެވެ
• ސިކުނޑީގެ އެނިއުރިޒަމް އަށް އެނިއުރިޒަމް ކްލިޕްސް
• އަޑުއިވުމަށްޓަކައި ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓް ކުރުން
• ހަށިގަނޑުގައި އިންޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ ބޭސް ޕަމްޕްތަކެވެ
• ކަށިތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ޕިން ނުވަތަ ސްކްރޫ އެވެ
• އާޓިފިޝަލް ހިތުގެ ވަލްވްސް އެވެ
• ވަޒަނުގެ ކޮތަޅު ފަދަ ދަގަނޑު ކޮތަޅުތައް ހަށިގަނޑުގައި ހުރެއެވެ

ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން

• އާންމުކޮށް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހެދުމަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ ތިން މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުރާ ކަމެއް ނޫނެވެ . އެއީ ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް އަދިވެސް ތަރައްޤީވަމުންދާތީ، ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ރިސްކްތައް ނުނަގާތީއެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެއް ނަމަ ގޮތެއް ނިންމަނީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައަކަށް ކޮންޓްރެސްޓް ޑައިއެއް ދީގެން އެމްއާރުއައި ހަދައިފިނަމަ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ކިރުގައި އެޅެނީ ވަރަށް މަދު މިންވަރެކެވެ. ނަމަވެސް ކަންބޮޑުވާނަމަ ސްކޭން ހެދުމަށްފަހު 24 ގަޑިއިރު ވަންދެން ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ކޮންޓްރެސްޓް ޑައި ނަގާލެވިދާނެއެވެ.

އެމްއާރުއައި ސްކޭނަކަށް ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްކޭން ކުރުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ

1. ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާ: މި ސްކޭން ހަދަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، ނަތީޖާގެ މާނައަކީ ކޮބައިތޯ ފަދަ ސުވާލުތައް ކުރާށެވެ.

2. ސިއްހީ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން: ކިޑްނީ ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި، އެލާޖީ، ބަލިވެ އިނދެ، ނުވަތަ ދާދިފަހުން އޮޕަރޭޝަން ކޮށްފައިވާ ފަދަ އެއްވެސް ހާލަތެއް ހުރިނަމަ މި ހުރިހާ ކަމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.

3. ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްވެސް މެޓަލްއެއް ހާމަކުރުން: ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެއްވެސް މެޓަލްއެއް ހާމަކުރުން ޔަގީންކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ޓެޓޫ ޖަހާފައިވާނަމަ އެކަން ހާމަކުރާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ސިންކުގައި މެޓަލް ހުރެދާނެތީ އެވެ.

4. ލައިގެން ހުންނަ އެއްވެސް މެޓަލްއެއް ނަގާ: ސްކޭނިންގ ރޫމަށް ވަނުމުގެ ކުރިން ކަންފަތް ދަނޑި، ކަރުދާސް، އަނގޮޓި، ގަޑި، ލޮލުގެ އައިނު، އިސްތަށިގަނޑުގެ ޕިން، އަދި އަންޑަރވައިރސް ފަދަ ހުރިހާ ދަގަނޑު އެއްޗެއް ނަގާށެވެ. އަދި ފޯނާއި ކްރެޑިޓް ކާޑު ފަދަ ތަކެތި ކޮޓަރިން ބޭރުގައި ބަހައްޓާށެވެ.

ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ، ކޮންފިނޭންޑް ސްޕޭސްތަކަށް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް މީހުން އެމްއާރުއައި މެޝިނެއް ފަދަ ތަނަވަސް ޖާގައެއްގައި ތިބުމުން ބިރުގަނެދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކްލޮސްޓްރޯފޯބިއާ.`` މި މައްސަލަ ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ މުވައްޒަފުންނަށް އެކަން އަންގާށެވެ. އެމީހުން ތިބާއަށް ރިލެކްސް ކުރުމަށްޓަކައި ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފާނެ ނުވަތަ ދެފަރާތަށް ހުޅުވާފައި ހުންނަ "އޮޕަން އެމްއާރުއައި" މެޝިނަކަށް ރިފަރ ކޮށްފާނެއެވެ.

ސްކޭން ކުރާއިރު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެނދެއްގައި ބަހައްޓައިގެން މަޑުމަޑުން މެޝިނުގެ ތެރެއަށް ގެންދެވޭނެއެވެ. ސްޓްރެޕްސް ބޭނުންކޮށްގެން އެއްގޮތަކަށް ވެސް ހުރެވޭނެ އެވެ. މެޝިން ޖައްސާލުމުން ބާރަށް ޓަކި ނުވަތަ ޓަކި ޖަހާ އަޑު އިވޭނެއެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އަޑު ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އިއާޕްލަގް ނުވަތަ ހެޑްފޯން ދޭނެ އެވެ.

ސްކޭން ހަދަމުންދާ ޓެކްނީޝަން ހުންނާނީ ވަކި ކޮޓަރިއަކުން ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައިގެންނެވެ. އޭނާ ނުވަތަ އޭނާ ތިބާއާ ވާހަކަ ދައްކާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އިރުކޮޅަކު ނޭވާ ހިފަހައްޓަން އެދޭނެއެވެ. ސްކޭން ކުރާއިރު ނާރުތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ވުމުން ކުޑަކޮށް ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މުޅި ޓެސްޓަށް 15 މިނެޓުން ފެށިގެން 30 މިނެޓާއި ގަޑިއެއް ބައި ވަންދެން ނަގާފާނެ އެވެ.

ސްކޭން ކުރުމަށްފަހު...

ސްކޭން ނިމުމުން އާންމު ގޮތެއްގައި ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. އާދައިގެ މަތިން ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ސެޑޭޓިވް އެއް ދީފައިވާނަމަ ފުރިހަމައަށް ހޭނެތިގެންދާންދެން ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، އެދުވަހަށް ދުއްވާކަށް ނުކެރޭނެ ކަމަށާއި، ގެއަށް ދުއްވާލާނެ މީހަކު ބޭނުންވާނެ ކަމަށެވެ.

އަދި ނަތީޖާ (ރިޕޯޓް) ސްޕެޝަލިސްޓަކު (ރޭޑިއޮލޮޖިސްޓެއް) ރިވިއުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު ތިބާއަށް ރިޕޯޓާއި ދެން ކުރާނެ ކަންތައްތައް ކިޔައިދޭނެއެވެ.