ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަކީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟ މި އެންޓިތައިރޮގްލޮބިއުލިން އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ވަރުބަލިވެ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކިތަންމެ ވަރަކަށް ކައިގެން ވެސް ބަރުދަން ލުއިވޭތޯ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ކައިގެން ވެސް ބަރުދަން އިތުރުވޭތޯއެވެ؟ މިއީ ހަމައެކަނި އެހެން ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު މިއީ އަހަރެމެންގެ ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ހުންނަ ބުޅަލެއްގެ ބައްޓަމަށް ހުންނަ ކުޑަ ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވުމުގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި މުހިންމު ގިނަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަން އޮޅުންފިލުވުމަށް ކުރެވިދާނެ މުހިއްމު ލޭގެ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކައެވެ.

ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އާއި އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމާ އޮންނަ ގުޅުމެވެ

އޯކޭ، ފުރަތަމަ ފަސޭހައިން މި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަކީ ކޮބައިކަން އަދި މިއީ ކޮންކަމެއްކަން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ކަރުގެ ކުރިމަތީގައި ފިޔަތައް ފަތުރާފައިވާ ބުޅަލެއް ފަދަ ކުޑަ ގްލޭންޑެއް ހުރެއެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ބައެއް ހޯރމޯންތައް އުފެދެއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ތައިރޮކްސިން (T4) އަދި ޓްރައިއަޔޮޑޯތައިރޮނިން (T3) ކިޔާ ހޯރމޯންތަކެވެ. މި ހޯރމޯންތަކުން އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މެޓަބޮލިޒަމް، އެއީ އަހަރެމެން ކާ ކާނާ ހަކަތައަށް ބަދަލުވާ ރޭޓާއި، ހަށިގަނޑު ބޮޑުވުން ފަދަ އެތައް ކަމެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރެއެވެ. މި ހޯރމޯންތައް އުފެއްދުމަށްޓަކައި ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ބޭނުންކުރަނީ ތައިރޮގްލޮބިއުލިން ކިޔާ ޚާއްޞަ ޕްރޮޓީނެކެވެ. މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ލަޝްކަރެވެ. މި ލަޝްކަރުގެ މައިގަނޑު ވާޖިބަކީ، ބޭރުގެ ޖަރާސީމުތަކުން، އެއީ ބެކްޓީރިއާ އާއި ވައިރަސް ފަދަ ދުޝްމަނުންގެ ކިބައިން އަޅުގަނޑުމެން ރައްކާތެރިކުރުމެވެ. މި ލަޝްކަރުން އުފައްދަނީ 'އެންޓިބޮޑީސް' ކިޔާ ޚާއްޞަ ހަތިޔާރުތަކެކެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް ބޭރުގެ އަރައިގަންނަ މީހުން ދެނެގަނެ އެމީހުންނާ ގުޅިގެން އެމީހުން ނައްތާލައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ކުޑަ ގޯހެއް ހެދެއެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ރަނގަޅު ސެލްތަކާއި ޕްރޮޓީންތަކަކީ ދުޝްމަނުންގެ ގޮތުގައި އޮޅިގެން ދެނެގަންނަ އެއްޗެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ސިފައިންގެ ތެރެއިން މީހަކަށް ހަމަލާދިނުން ފަދަ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ އޮޓޯއިމިއުން ޑިސްއޯޑަރ އެވެ . މި ބާވަތުގެ ގޯހެއް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އޮޅިގެން ހީކުރަނީ ކުރިން ދެންނެވި ތައިރޮގްލޮބިއުލިން ޕްރޮޓީން އަކީ ބޭރުން އަންނަ ދުޝްމަނެއް ކަމަށެވެ. ދެން އެއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހަދައިގެން އެއަށް ހަމަލާދޭން ފަށައެވެ. އެއީ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އާދަޔާ ހިލާފަށް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާ ވަގުތެވެ.

އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން އެންޓިތައިރޮގްލޮބިއުލިން އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި، ތިބާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑަށް ހަމަލާދޭ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ، އެންޓިތައިރޮގްލޮބިއުލިން އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެއެވެ. މިއީ އާދައިގެ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ތައިރޮގްލޮބިއުލިން ޕްރޮޓީން އާއި ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯއާއި، ހުރިނަމަ ކިތައް އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. ނަމަވެސް ރިޕޯޓުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް ތިބާގެ ލޭގައި މަތީ މިންވަރަކަށް ހުރެއެވެ , އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބެލެންސް ގެއްލިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މާނައަކީ ހޯރމޯންތައް މާ ދަށްވެދާނެ (ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް) ނުވަތަ މާ މަތިވެދާނެ (ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް) އެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތަކުގެ މިންވަރު މަތިވުމަކީ ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް : ހަށިގަނޑުގައި ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންތައް އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ނުއުފެދެއެވެ .
• ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް : ހަށިގަނޑަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން އުފެއްދުން.
• ގޮއިޓަރ: ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ދުޅަވުން .
• ހާޝިމޯޓޯގެ ތައިރޮއިޑައިޓިސް: މިއީ ވެސް ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް އަށް އަސަރުކުރާ އޮޓޯއިމިއުން ބޮޑު ބައްޔެކެވެ.
• ގްރޭވްސްގެ ބަލި: މިއީ ވެސް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯން މާގިނައިން އުފެއްދުމަށް މެދުވެރިވާ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެކެވެ.
• އެހެން އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް : މިސާލަކަށް ލޫޕަސް ނުވަތަ ޓައިޕް 1 ހަކުރުބަލި ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންގެ ގައިގައި ވެސް މި އެންޓިބޮޑީތައް މަތިވެދާނެއެވެ .
• ތައިރޮއިޑް ކެންސަރު ނުވަތަ ނޮޑިއުލްސް: ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ވެސް މި ހާލަތްތަކުގައި މަތިވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް މި މައްސަލަ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބުނާ އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރާނެ އެވެ. އަންނަނިވި އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ފެންނަން ހުރިނަމަ އެކަމަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށްވެސް އަޅާނުލާ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދާއިރު އުންމީދު ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި އަވަސް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. ކަންބޮޑުވާންވީ ކަމެއް ނެތެވެ. ޓެސްޓަށް ދާއިރު ނަރުހަކު ނުވަތަ ލެބް ޓެކްނީޝަނަކު ގޮނޑިއެއްގައި އަރާމުކޮށް އިށީނދެވޭނެ ގޮތް ހަދައިދޭނެ އެވެ. ދެން، މިއީ ލޭ ނަގާ ގޮތެވެ: 1. ފުރަތަމަ އުނަގަނޑުގެ މަތީގައި އަތްތިލަ ވަށައިގެން އިލާސްޓިކް ބެންޑެއް ޖަހައި ކުޑަކޮށް ތަތްކޮށްލާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭނާރުތައް ސާފުކޮށް ފާހަގަކުރެވޭނެއެވެ. 2. ދެން، ޕަންކްޗަރ ޖަހާފައިވާ ތަން ރަނގަޅަށް ރަލާއި އެކު ސާފުކުރުން. 3. ދެން ވަރަށް ކުޑަ ބުޅަލުގެ ނިޑަލްއެއް ލޭނާރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ޓެސްޓް ހޮޅިއެއްގައި ބޭނުންވާ މިންވަރަށް ލޭ އެއްކުރެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކޮށް ތަދުވާ އިހުސާސެއް ކުރެވޭނީ އެކަންޏެވެ. 4. ލޭ ނެގުމުން ރަބަރު ބެންޑް ނަގައި، އިނގިލި ނަގައި، ލޭ ނެގި ސަރަހައްދު ކޮޓަން ކޮޅަކުން ކުޑައިރުކޮޅަކު ފިއްތާލާށެވެ. ދެން، ކުޑަކުޑަ ޕްލާސްޓަރެއް އެ ސަރަހައްދުގައި އުނގުޅައެވެ. ލޭގެ ސާމްޕަލް ލެބަށް ފޮނުވައި ޓެސްޓް ކުރުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ލިބޭނެއެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ދެން އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް)

ޑޮކްޓަރު ރިޕޯޓް ރަނގަޅަށް ރިވިއުކޮށް، އޭގައި ހިމެނޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ގުޅާނެއެވެ.

• ނަތީޖާ އާދައިގެ ނަމަ: ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި މި އެންޓިބޮޑީތައް ނުހިމެނޭނަމަ، ނުވަތަ ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ހުންނަނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާއަށް ސީރިއަސް އޮޓޯއިމިއުން ތައިރޮއިޑް ބައްޔެއް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑަކަމެވެ. ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ޑޮކްޓަރު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރާނެ އެވެ.
• ނަތީޖާ މަތިނަމަ: ނަމަވެސް އެންޓިބޮޑީގެ މިންވަރު ވަރަށް މަތިނަމަ އޭގެ މާނައަކީ ކޮންމެވެސް ވައްތަރެއްގެ އޮޓޯއިމިއުން ހާލަތެއް ހުރިކަމެވެ. އެކަމަކު ހާސްނުވޭ. މި ޓެސްޓުން އެކަނިވެސް ބައްޔަކީ ކޮބައިކަން ސީދާ ބުނެދެވޭކަށް ނެތެވެ. އިތުރު ބައެއް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު ބުނާނެ (މިސާލަކަށް ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ބަލާ ޓީއެސްއެޗް، ޓީ3، ޓީ4 ޓެސްޓެއް، ނުވަތަ ތައިރޮއިޑް ސްކޭން ހެދުން).

މި ހުރިހާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށްފަހު ނޫނީ ތިބާގެ ސީދާ ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އޭރުން، އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފަށައިގަނެ، އަނެއްކާވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުފާވެރިކަމާއެކު އުޅެވޭނެއެވެ. ތައިރޮއިޑް، އެންޓިތައިރޮގްލޮބިއުލިން އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް، ދިފާޢީ ނިޒާމު، ހޯރމޯންސް، ހައިޕޮތައިރޮއިޑިޒަމް، ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ތައިރޮއިޑްގެ އަލާމާތްތައް