ދުވަހަކުވެސް ނޭވާ ހިފަހައްޓައިގެން ގޭގައި ކުރާ ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއްގައި ދެ ލައިން ފެންނަން އިންތިޒާރު ކުރި ހެއްޔެވެ؟ އެވަގުތު އިހުސާސް ކުރެވޭ ފޯރިއާއި އިންތިޒާރު ބަސްތަކުން ދައްކަން އުނދަގޫ ހެއްޔެވެ؟ އެ ޓެސްޓުގައި ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ހާއްސަ ހޯރމޯނެއް ބޭނުންކޮށްގެން ބަލިވެ އިނދެފައި ހުރިކަން ނުވަތަ ނޫންކަން އެނގޭނެ އެވެ. އެ ހޯރމޯނަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ , ހިއުމަން ކޮރިއޮނިކް ގޮނަޑޯޓްރޮޕިން , ނުވަތަ ކުރުކޮށް އެޗްސީޖީ . މިއީ ހަމައެކަނި ކޮންމެ ހޯރމޯނެއް ނޫން، މިއީ މުޅި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި އެއްޗެކެވެ . މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
އެޗްސީޖީ ހޯރމޯނަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެޗްސީޖީ އަކީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގައި އުފެދޭ ހާއްސަ ހޯރމޯނެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު ދަރިފުޅު އުފެދުމުގެ ކުރީކޮޅު އުފެދޭ ޚާއްޞަ ޓިޝޫއެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ޓްރޮފޮބްލަސްޓިކް ޓިޝޫ)` އެވެ. ފަހުން މި ޓިޝޫ ތަރައްޤީވެގެން ދަނީ ދަރިފުޅުގެ ޕްލެސެންޓާ އަށެވެ . އެއީ `(ޓްރޮފޮބްލަސްޓިކް ޓިޝޫ)` އަކީ މި އެޗްސީޖީ ހޯރމޯން އުފައްދާ އެއްޗެކެވެ.
މި އެޗްސީޖީ ހޯރމޯންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ ދުޅަހެޔޮ ބަލިވެ އިނުމެއް ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ. މިއޮތީ އެކަން ކުރާ ގޮތެވެ. މި ހޯރމޯން ތިބާގެ ބިސްގަނޑުގައި ހުންނަ ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް (ބިސް ދޫކުރުމަށްފަހު ތިބާގެ އޯވަރީގެ ބައި) ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ހޯރމޯންއެއް ކަމަށްވާ ޕްރޮޖެސްޓަރޯން އުފައްދައެވެ. މި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން ހޯރމޯންގެ ސަބަބުން ރަހިމު ވަރުގަދަކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ދަރިފުޅު ރަނގަޅަށް ބޮޑުވާނެ މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ.
މިހާރު، މި އެޗްސީޖީ ހޯރމޯންގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް އެބަހުއްޓެވެ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ އިންޓެކްޓް އެޗްސީޖީ އަކީ ބަޔޮލޮޖިކަލީ އެންމެ ހަރަކާތްތެރި، އެއީ އެންމެ ގިނައިން މަސައްކަތްކުރާ މި ހޯރމޯންގެ މައިގަނޑު ފޯމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ފޯކަސް ކުރަނީ މި އިންޓެކްޓް އެޗްސީޖީ ލެވެލް އަށެވެ.
ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބަލިވެ އިނދެފައި ނުވާއިރުވެސް ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް އެޗްސީޖީ އުފައްދަނީ ފުރަމޭއާއި ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑް ފަދަ ތަންތަނުންނެވެ.
އެޗްސީޖީ ހޯރމޯން އެކުލެވިގެންވަނީ މައިގަނޑު ދެ ސަބްޔުނިޓެއްގެ މައްޗަށެވެ.
- އަލްފާ ސަބްޔުނިޓް އެވެ
- ބީޓާ ސަބްޔުނިޓް `(ބީޓާ ސަބްޔުނިޓް)`
މި މައިގަނޑު އެޗްސީޖީގެ އިތުރުން ކުޑަކަމުދާތަނާއި ލޭގައި އެޗްސީޖީގެ އެހެން ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް `(ނިކްޑް އެޗްސީޖީ)`، `(ފްރީ ބީޓާ ސަބްޔުނިޓް)` ފަދަ ތަކެތި ގޭގައި ކުރާ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ތެރޭގައި މި އެޗްސީޖީ ހޯރމޯން ހުރިތޯ ބަލައެވެ.
ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ފަހަރު، ބަލިވެ އިނުމެއް ނެތި ހަށިގަނޑުގައި އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު އިތުރުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ކެންސަރުގެ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން އެޗްސީޖީ އަކީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ނޫން ކަމަށާއި އެހެން ބަލިތައް ދެނެގަތުމުގައި ވެސް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
އެޗްސީޖީ ހޯރމޯންގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން އެޗްސީޖީ ހޯރމޯން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މުހިއްމު އެތައް ކަމެއް ކޮށްދެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނުން ދެމެހެއްޓުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެއީ ``ކޯޕަސް ލޫޓިއަމް'' ގެ އުމުރު ދިގުކޮށްދީ، ``ޕްރޮޖެސްޓަރޯން'' ހޯރމޯން އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ސްޓިމިއުލޭޝަން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް މައްޗަށް ދާއިރު، ތައިރޮއިޑް ގްލޭންޑް ވެސް ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްދެއެވެ (ތައިރޮޓްރޮޕިކް). މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ.
- ޑައުން ސިންޑްރޯމް ދެނެގަތުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ކުރާ ބައެއް ޓެސްޓްތަކުން ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ޖެނެޓިކް ހާލަތެއް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރެވޭނީ އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ވަޒަންކޮށްގެންނެވެ. އިންޓެކްޓް އެޗްސީޖީ ލެވެލް މިންކުރުމަކީ މި ޓެސްޓްގެ ޞައްޙަކަން އިތުރަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ބެލުމަށް މައިގަނޑު ދެ ގޮތަކީ ލޭގެ ޓެސްޓާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެވެ.
| ޓެސްޓް މެތޯޑް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލޭގެ ޓެސްޓް (ސީރަމް ޓެސްޓް) | މިއީ ލެބެއްގައި ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ލޭގައި ހުންނަ އެޗްސީޖީގެ މިންވަރުގެ ސީދާ އަގު ދީފާނެ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `(ކުއަންޓިޓޭޓިވް ޓެސްޓް)` އެވެ. އަދި ހަމައެކަނި އެޗްސީޖީ ހުރިތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ބެލޭނެ (`ކޮލިޓޭޓިވް ޓެސްޓް`). މިކަމުން ވަރަށް ޞައްޙަ މަޢުލޫމާތު ލިބެއެވެ. |
| ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓް | މިއީ ގޭގައި ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓް ސްޓްރިޕްތަކުން ކުރާ ކަމެކެވެ. އެމީހުންނަށް ޗެކް ކުރެވޭނީ ހަމައެކަނި އެޗްސީޖީ ހުރިތޯ (`ކޮލިޓޭޓިވް`) އެވެ. އެމީހުންނަށް ހާޒިރުވާ މިންވަރު ޗެކް ނުކުރެވޭނެއެވެ. މިއީ މާބަނޑު މީހެއްތޯ ބެލުމަށް ވަރަށް ފަސޭހަ ގޮތެކެވެ. |
ޓެސްޓް ރިޕޯޓްތައް ގޯސްވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ފަހަރު އެޗްސީޖީ ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ދޮގު ނެގެޓިވް ނުވަތަ ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ވެދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ، ނުވަތަ ބަނޑުބޮޑު ނުވާއިރު ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން ދައްކާ ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ނަގާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ.
- ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ތެރޭގައި އިންސާނުންގެ ގޯސްތައް.
- ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ ނުވަތަ ޕްރޮޓީން ފޮނުވާލުން.
- ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ޑައިލޫޓްކޮށްފައި ހުރުމެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ވަރަށް ކުރީކޮޅު ޓެސްޓް ހެދުން (ހޯރމޯންގެ މިންވަރު ދަށްވުމުގެ ސަބަބުން ފާހަގަ ނުކުރެވިދާނެ)
ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާ މެދު ޝައްކު އުފެދޭނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ.
އެޗްސީޖީ ޓެސްޓުގެ ފައިދާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެޗްސީޖީ ޓެސްޓަކީ ހަމައެކަނި ބަލިވެ އިނުމުގެ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. އެނޫންވެސް އެތައް ކަމެއް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
| ބޭނުންތެރިކަމެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބަލިވެ އިނުން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައެވެ | މިއީ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ބޮޑަށް އެނގޭ ފައިދާއެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށްފަހު 9-10 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ލޭގައި، އަދި އޭގެ ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި އެޗްސީޖީ ފެނިދާނެއެވެ. |
| ބައެއް ކެންސަރުތައް ދެނެގަތުމަށްޓަކައެވެ | ބަލިވެ އިނުމެއް ނެތި އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު މަތިވެއްޖެނަމަ އެއީ ކެންސަރުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޓިއުމަރ މާކެރެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް އެޗްސީޖީ ހޯރމޯން ބޭނުންކުރެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ޖެސްޓޭޝަނަލް ޓްރޮފޮބްލަސްޓިކް ޑިޒީޒް ފަދަ ޙާލަތްތަކުގެ އިތުރުން ފުއްޕާމޭ، އުރަމަތި، އޯވަރީ، އަދި ގޭސްޓްރޯއިންޓެސްޓިނަލް ކެންސަރުތައް ދެނެގަތުމުގައި އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ޑައުންސް ސިންޑްރޯމް އަށްޓަކައެވެ | މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ފުރަތަމަ އަދި ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ވަޒަންކުރުމަކީ ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތައް ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ދިމާވުމުގެ ނުރައްކާ ޗެކްކުރާ ``ސްކްރީނިން`` ޕްރޮސެސްގެ މުހިންމު ބައެކެވެ. |
| އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ އެވެ | މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ދަރިފުޅު ތަރައްޤީވަނީ ރަހިމުގެ ބޭރުގައި، އާންމުކޮށް ފެލޯޕިއަން ޓިއުބްގައެވެ. ދުޅަހެޔޮ މާބަނޑު ދުވަސްވަރެއްގައި ފުރަތަމަ ހަފްތާތަކުގެ ތެރޭގައި ކޮންމެ ދެ ދުވަހަކުން އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު ދެގުނައަށް އިތުރުވެއެވެ. ނަމަވެސް ``އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީ`` ގައި އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު އިތުރުވުމުގެ ރޭޓް ވަރަށް ލަސްވެއެވެ. މި ނުރައްކާތެރި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުންނަށް ދެނެގަނެވޭނީ އެޗްސީޖީގެ މިންވަރު އެތައް ދުވަހެއް ވަންދެން ޗެކްކޮށް، އެ މިންވަރު އިތުރުވާ ގޮތަށް ބަލައިގެންނެވެ. |
އެޗްސީޖީ އަކީ ކިހާ މުހިންމު އެއްޗެއްކަން ތިބާއަށް ތަޞައްވުރު ކުރެވޭނެއެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސެންޓިނަލް ހޯރމޯނެއް ނޫން ކަމަށާއި، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެހެން މައްސަލަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ފިލާވަޅުތަކެއް ލިބިގެންދާ އެއްޗެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެޗްސީޖީ އަކީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އުފައްދާ ހޯރމޯނެއް ކަމަށާއި، މިއީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދެމެހެއްޓުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯނެކެވެ.
- މި ހޯރމޯން ދެނެގަނެވޭނީ ލޭ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޓެސްޓެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. ލޭގެ ޓެސްޓަކުން މިއަށްވުރެ ޞައްޙަ އަދި ތަފްޞީލީ މަޢުލޫމާތު ލިބިގެންދެއެވެ.
- ބަލިވެ އިނދެފައިވާކަން ކަށަވަރުކުރުމުގެ އިތުރުން ޑައުން ސިންޑްރޯމް ފަދަ ހާލަތްތައް ސްކްރީންކުރުމާއި، އެކްޓޮޕިކް ޕްރެގްނެންސީތައް ދެނެގަތުމާއި، ކެންސަރުގެ ވަކި ވައްތަރެއް ދެނެގަތުމަށް ވެސް އެޗްސީޖީ ޓެސްޓުން ބޭނުންކުރެއެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެޗްސީޖީގެ މިންވަރާއި، ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާއާއި، ނުވަތަ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ