ވަކި ބައްޔެއްގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރާނީ ކިހިނެއްތޯ، ހަމައެކަނި ބަލި ޖެހޭ ވަގުތު ނޫން، މުޅި އުމުރަށް ވެސް ވިސްނާފައިވޭތޯ؟ ބައެއް ބަލިތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ އުމުރު ކުރުވެދާނެ އެވެ. އަނެއްބައި މީހުންގެ ސަބަބުން މުޅި އުމުރު ދުވަހު ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހުރެގެން އުޅެން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ޞިއްޙީ ޙަޔާތުގެ ކިހާވަރެއް ގެއްލޭތޯ މިންކުރެވޭނެ ޚާއްޞަ ގޮތެއް އެބައޮތެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ޑޭލީ ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޑޭލީ (ޑިސެބިލިޓީ-އެޖަސްޓްޑް ލައިފް އިޔަރ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ޑީއޭއެލްއައި (ޑިސެބިލިޓީ-އެޖަސްޓްޑް ލައިފް އިޔަރ) އަކީ ދިރާސާވެރިންނާއި ސިއްހީ ސިޔާސަތު ކަނޑައަޅާ ފަރާތްތަކުން ވަކި އާބާދީއެއްގައި މީހުންގެ އުމުރާއި ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ތަފާތު ބަލިތަކުގެ އަސަރު ކުރާ މިންވަރު ލަފާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދުނިޔޭގެ މިންގަނޑެކެވެ.
މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: ޑޭލީ އަކީ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން، ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވަގުތުން މަރުވުމުން ފުރިހަމަ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކުން ގެއްލިގެންދާ އަހަރެކެވެ. ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމަށް ބަލާއިރު، ގެއްލިފައިވާ މި އަހަރުތަކުގެ ދިރިއުޅުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
މި އުސޫލަކީ ޤައުމެއްގައި ނުވަތަ ސަރަޙައްދެއްގައި "ބަލީގެ ބުރަ" ދެނެގަތުމަށް ބޭނުންކުރާ އުސޫލެކެވެ. އެއީ، މީހުންގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރާ އިޖްތިމާޢީ، އިޤްތިޞާދީ، ތިމާވެށީގެ، އަދި ސިޔާސީ ކަންކަމަށް ތަޖުރިބާކާރުން ބަލައެވެ. މި އުސޫލު އެންމެ ފުރަތަމަ ތަޢާރަފް ކުރެވުނީ 1990 ގެ އަހަރުތަކުގައެވެ.
މި ޑީއޭއެލްއައިތައް ގުނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޭލީ ހޯދުމަށް މައިގަނޑު ދެ ކަމެއް ބޭނުން ކުރެއެވެ.
1. ދިރިއުޅުން ގެއްލިފައިވާ އަހަރުތައް (ވައިއެލްއެލްސް) .
2. ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުން (ވައި.އެލް.ޑީ) ދިރިއުޅެފައިވާ އަހަރުތައް .
މި ހާލަތުގައި ވައިއެލްއެލް އަކީ ވަގުތުން މަރުވުމުގެ ސަބަބުން ގެއްލޭ އުމުރުގެ އަހަރުތަކެވެ. ވައިއެލްޑީ އަކީ ބައްޔެއް ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއްގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ ދުޅަހެޔޮ އަހަރުތަކުގެ އަދަދެވެ.
އެހެންކަމުން ޑޭލީ އަކީ ވައިއެލްއެލް އާއި ވައިއެލްޑީ ވެސް ޖުމްލައެވެ.
DALY = ވައިއެލްއެލްސް + ވައިއެލްޑީސް
މިސާލަކުން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
އުމުރުން 15 އަހަރުގެ ކުޑަކުއްޖަކު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އޭނާއަށް އެއްވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް (e.g. diabetes , cancer) ނުޖެހިއްޖެނަމަ، އޭނާގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 80 އަހަރު ވާނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ކުއްޖާ އުމުރުން 15 އަހަރުގައި އެކްސިޑެންޓެއްގައި މަރުވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.
ދެން އޭނާގެ އުމުރު ދުވަސް (ވައިއެލްއެލް) އަކީ 80 - 15 = 65 އަހަރެވެ. މިތަނުގައި އޭނާ އުޅުނީ ނުކުޅެދުންތެރިކަމަކާއެކު ނޫން ކަމުން ވައިއެލްޑީގެ އަގަކީ 0 އެވެ.
އެހެންކަމުން އޭނާގެ DALY ވެލިއު އަކީ 65. އޭގެ މާނައަކީ އޭނާއަށް 65 އަހަރުގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުން ގެއްލިގެން ދިޔައެވެ.
އެކަމަކު މިތަނުގައި ރަނގަޅު ކަމެއް އެބައޮތެވެ. ބައްޔެއް ޖެހުނު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދައި، ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ބަދަލުވެ، ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކޮށްފިނަމަ، މި ޑޭލީ ވެލިއު ދަށްކޮށް، އޭގެ މާނައަކީ ދުޅަހެޔޮ އުމުރު އިތުރުކުރެވޭނެ އެވެ.
ޑީއޭއެލްއައި އަށް އަސަރުކުރަނީ ކޮން ބަލިތަކާއި އުދަނގޫތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑީއޭއެލްއައިތައް ހިސާބުކުރާއިރު ފުޅާ ދާއިރާއެއްގައި ބަލިތަކާއި އެކްސިޑެންޓްތަކާއި ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުންނަ މީހުންނަށް ރިއާޔަތް ކުރެވެ އެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައިވެސް އާންމުވެފައިވާ ބައެއް ޙާލަތްތަކެވެ.
| ބަލި/ހާލަތު ކެޓަގަރީ | މިސާލުތައް |
|---|---|
| ފަތުރުވެރި ބަލިތައް | އެޗްއައިވީ، މީސްލްސް، ކޯވިޑް-19، ޑެންގީ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، އަދި މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ އިންފެކްޝަންތަކެވެ. |
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ގުޅުންހުރި ބަލިތަކެވެ | ހަކުރުބަލި، ހިތުގެ ބަލި، ކެންސަރު، ކޮލެސްޓްރޯލް މަތިވުން. |
| އެކްސިޑެންޓްތަކާއި އަނިޔާތަކެވެ | މަގުމަތީގައި ހިނގާ އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ވެއްޓުމާއި، އަނިޔާވެރި އަމަލުތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ އަނިޔާތައް. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހީ މައްސަލަތަކެވެ | ޑިޕްރެޝަން، ހާސްކަން. |
| އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | އުފަންވުމުގައި އުނިކަން ހުރުމާއި، އުމުރާ ގުޅުންހުރި ބަލިތައް (އެބަހީ އަލްޒައިމާ)، ކާނާގެ ދަތިކަން، ބުރަކަށީ/ކަރުގައި ރިއްސުން، އަޑުއިވުން ނުވަތަ ފެނުމުގެ އުދަގޫވުން. |
ޑީއޭއެލްއައި އާއި ކިއުއެލްއައި އާއި ދެމެދު ހުރި ތަފާތު
ޑޭލީ ފަދައިން ކިޔުއޭއެލްއައި (ކޮލިޓީ-އެޖަސްޓްޑް ލައިފް އިޔަރ) ގެ ނަމުގައި އެހެން މިންގަނޑެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިއީ އުމުރުގެ ދިގުމިނާއި ފެންވަރު ވެސް މިންކުރާ ކަމެކެވެ. ކިއުއޭއެލްއީ އަކީ ފުރިހަމަ ސިއްހަތެއްގައި އުޅޭ ދިރިއުޅުމުގެ އަހަރެކެވެ.
މިދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ:
- ޑީއޭއެލްއައި އިން މިންކުރަނީ ބަލިވެ ނުވަތަ މަރުވުމުގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ އަހަރުތަކުގެ އަދަދެވެ.
- ކިއުއެލްއެއީ ފަރުވާގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅުވުމުން ލިބޭ ދުޅަހެޔޮ އަހަރުތަކުގެ އަދަދެވެ .
ޑެލީ ސްކޯ ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ދުޅަހެޔޮ އުމުރު ދިގުކޮށް، ބަލީގެ ބުރަ ކުޑަކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާއަށް ކަމުދާ ގޮތަކަށް އެކަންކަން ކުރެވިދާނެއެވެ.
| ކުރާނެ ކަމެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) ދަށްކުރުން | އިސްކޮޅަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ލަފާ ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. |
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން މުޅިން ދޫކޮށްލުމަކީ ނުވަތަ މުޅިން މަދުކުރުމަކީ ގިނަ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން | ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން ހަނިކުރުން ނުވަތަ މުޅިން ހުއްޓާލުމަކީ ސިއްހަތަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ކަމެކެވެ. |
| ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި ކަސްރަތުކުރުން | ހިނގުމާއި ދުވުމާއި ފަތާ ފަދަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމަކީ ހިތާއި ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓޭނެ ކަމެކެވެ. |
| ބެލެންސްޑް ޑައިޓެއް | ތާޒާ ތަރުކާރީ، މޭވާ، ލެގިއުމްސް، އަދި ފައިބަރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާ (ބްރައުން ރައިސް، ހޯލް ގްރޭންސް ފަދަ) އިން މުއްސަނދި ޑައިޓެއް ކެއުން. |
އެއް ދިރާސާއަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބާވަތުގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅޭ މީހުން ދިރިއުޅުމަށް މަދުވެގެން 2 އަހަރުގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އިތުރުކޮށްދެނީ އެކަން ނުކުރާ މީހުންނާ އަޅާބަލާއިރު އެވެ.
ޑޭލީ މިންގަނޑު ބޭނުންތެރިވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑޭލީގެ ޑޭޓާއަށް ބަލާލުމުން ސިއްހީ އޮފިޝަލުންނާއި ޑޮކްޓަރުންނަށް ބައްޔެއްގެ ބުރަ ގައުމަކަށް ވިސްނޭނެ އެވެ. އެ މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް، ބަލި ކޮންޓްރޯލްކޮށް، މީހުންނަށް ތައުލީމު ދިނުމާއި، ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތައް އެޅިދާނެ އެވެ.
މިސާލަކަށް އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ހަކުރުބަލި ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތައް އިތުރުވަމުންދާނަމަ، ޑަލީގެ ޑޭޓާއިން ދައްކާނީ އެކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ކުރިއަށް އޮތް ދުޅަހެޔޮ އުމުރަށް އަސަރުކުރާނެ ގޮތެވެ. ދެން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެ ޙާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ، ކަސްރަތު ކުރުމަށް ހިތްވަރު ދިނުން ފަދަ ސްކޫލް ފެންވަރުގައި ހޭލުންތެރިކުރުމުގެ ޕްރޮގްރާމްތަކުގެ ތެރެއިން.
ޑޭލީ މެތެޑަށް އެއްވެސް ލިމިޓެޝަނެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ސަބަބަކީ ޑޭލީ އިން ބައްޔެއްގެ އަސަރު އެއް އަދަދަކުން މިންކުރާތީ، ބައެއް ފަހަރު ފުރިހަމަ މަންޒަރު ކުލަ ނުޖަހައެވެ. އެހެނީ ކޮންމެ ބައްޔެއް ނުވަތަ އުދަނގޫ އެއްގޮތެއް ނޫނެވެ.
މިސާލަކަށް، ކުރު މުއްދަތަކަށް ނޭވާހިއްލުން ޖެހި ، މުޅި އުމުރު ދުވަހު ޝިޒޯފްރެނިއާ އާއި އެކު އުޅެން ޖެހުމަކީ ތަފާތު ދެ ކަމެކެވެ.
އަދި، މީހަކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ހުރި ނަމަވެސް (އެބަހީ، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން) ފުރިހަމަ އަދި އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނީ، ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއާއި، އާއިލީ އަދި މުޖުތަމަޢުގެ އެހީތެރިކަމާއި، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަކޮށްދޭ ވަސީލަތްތައް ލިބިއްޖެނަމައެވެ. ޑީއޭއެލްއައިތައް ހިސާބުކުރާއިރު އަބަދުވެސް މި އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކަށް ރިޢާޔަތް ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
ނަމަވެސް ޑޭލީ އަކީ ޤައުމެއްގެ ޖުމްލަ ސިއްޙީ ޙާލަތުގެ ފުޅާ ވިސްނުމެއް ހޯދުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އަދި ބޭނުންތެރި ވަސީލަތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޑޭލީ އަކީ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން، ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއްގެ ސަބަބުން ނުވަތަ ވަގުތުން މަރުވުމުން ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އަހަރުތަކުގެ އަދަދު ވަޒަންކުރާ ގޮތެކެވެ.
- މިއީ ޕްރީމެޗަރ ޑެތު (ވައިއެލްއެލް) ގެ ސަބަބުން ގެއްލިފައިވާ އަހަރުތަކާއި ނުކުޅެދުންތެރިކަމާއެކު އުޅުނު އަހަރު (ވައިއެލްޑީ) އެއްކޮށްލައިގެންނެވެ.
- ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅީގެ ބަލިތަކާއި، ފަތުރުވެރި ބަލިތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކާއި، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޑޭލީ ވެލިއުއަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް (ރަނގަޅު ކާނާ، ކަސްރަތު، އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން) ގެންގުޅުމުން ދުޅަހެޔޮ އުމުރު ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.
- ގައުމެއްގެ ސިއްހީ ހިދުމަތްތައް ޕްލޭންކޮށް ރަނގަޅު ކުރުމަށް ޑޭލީ ޑޭޓާއަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. ސިއްހީ މައްސަލައެއްގައި އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ